Psiholog Damian Raluca-Diana

Psiholog Damian Raluca-Diana Psiholog Clinician | Psihoterapeut Cognitiv-Comportamental atestat de Colegiul Psihologilor din România

Un început de an școlar fericit și plin de realizări frumoase, dragi copii! 🩷📝Pentru că intervenția și sprijinul nu înse...
08/09/2025

Un început de an școlar fericit și plin de realizări frumoase, dragi copii! 🩷📝

Pentru că intervenția și sprijinul nu înseamnă numai cabinet, astăzi începem încrezători acest capitol împreună. 🤍

În această zi, am avut ocazia să fiu alături de un copilaș curajos și de cadrele dedicate cu care colaborez. Emoțiile sunt puternice dar le putem face față! 🫂🌟

„Educația nu este o pregătire pentru viață, este viața însăși.”
– John Dewey

🌿 Sunt psihoterapeut în formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală și psihoterapie pozitivă. Totodată folosesc în ...
06/09/2025

🌿 Sunt psihoterapeut în formare în psihoterapie cognitiv-comportamentală și psihoterapie pozitivă. Totodată folosesc în cabinet și schema therapy și elemente din acceptance and commitment therapy (ACT).

Lucrez cu copii care se confruntă cu ADHD, tulburări emoționale, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburări de comportament și de atașament, anxietate, depresie, dar și cu dificultăți de adaptare și integrare în colectivitate.

De asemenea, lucrez și cu adolescenți și adulti tineri care trec prin perioade dificile: bullying, anxietate (generalizată, socială, fobii, atacuri de panică), depresie, burnout, tulburare obsesiv-compulsivă, tulburare de stres post-traumatic, tulburări de somn și ADHD.

Îmi doresc să creez un spațiu sigur și empatic, unde, prin metode validate științific, să putem lucra cu blândețe și încredere. Împreună, putem transforma vulnerabilitățile în puncte de creștere, putem pune bazele unui sine mai stabil și putem găsi un echilibru interior din care să ne dezvoltăm. 💙

Începerea grădiniței sau a școlii este așteptată de mulți copii și părinți cu mare drag și entuziasm, zâmbete și un ghio...
26/08/2025

Începerea grădiniței sau a școlii este așteptată de mulți copii și părinți cu mare drag și entuziasm, zâmbete și un ghiozdănel pregătit. ✏️🎒

În unele cazuri adaptarea la grădiniță/școală după vacanță este un proces dificil.
Copilașul refuză să meargă, despărțirile de părinți sunt lungi și dureroase, comportamentele problematice și emoțiile sunt la alt nivel. 🤯

Oare de ce se întâmplă asta?
Răspunsul poate varia, de la dificultăți emoționale, anxietatea, tipul de atașament, experiențe anterioare neplăcute, toleranță scăzută la frustrare, impulsivitate, deficitul de atenție și multe altele 🤕

Ce putem face? ❤️‍🩹
Ajutăm copilașul să se obișnuiască cu mediul școlar din timp, prin exersarea abilităților necesare. Din punct de vedere cognitiv și comportamental: răbdarea, capacitatea de a sta un timp prelungit într-o activitate, memoria, motricitatea fină, autocontrolul, înțelegerea cerințelor și urmarea lor independent sunt vitale. Din punct de vedere emoțional este important să dezvoltăm abilități sociale funcționale: cm rezolv un conflict, exprim o supărare sau o îngrijorare, îmi aștept rândul, împart, sunt înțelegător, îmi pot face prieteni și altele. 🌸

Recomand activități precum cititul unei cărți împreună cu copilul deoarece creierașul lui absoarbe informația, își imaginează, învață să fie atent și să memoreze. Pe lângă faptul că își îmbunătățește limbajul și cunoștințele, poate deprinde obiceiuri valoroase. Jocurile sociale precum “nu te supăra frate” sunt un prilej minunat să ne exersăm autocontrolul, creștem toleranța la frustrare și învățăm să ne bucurăm pentru celălat. 🫶🏻

Încrederea copilului în sine e strâns legată și de susținerea pe care o primește în familie. Susținere care îi arată celui mic ca nu este singur în fața acestor provocări.🩷

Cea mai mare problemă cu care se confruntă persoanele care suferă de tulburările neurodegenerative: Parkinson, Alzheimer...
12/08/2025

Cea mai mare problemă cu care se confruntă persoanele care suferă de tulburările neurodegenerative: Parkinson, Alzheimer, demență, este timpul. ⏳

Deși fiecare patologie are particularitățile sale, elementul comun este degradarea progresivă a funcțiilor cognitive. În fața acestei realități, intervențiile medicale și terapeutice devin nu doar importante, ci vitale încă de la instaurarea primelor simptome.

🧠 Stimularea cognitivă, exersarea limbajului, implicarea în activități semnificative, formarea de rutine funcționale pot încetini declinul și pot menține calitatea vieții.
Colaborarea cu familia este esențială. Pe lângă lupta cu boala, mulți pacienți se confruntă cu comorbidități de tip: depresie, anxietate, retragere socială, tulburări de comportament sau alimentare, comportament riscant.

💛Scopul terapiei nu este doar tratarea simptomelor, ci și conservarea demnității, independenței și conștiinței persoanei. Acest lucru se realizează prin sarcini adaptate, rutine stabile, prin care păstrăm vii amintirile și legătura cu lumea din jur.

Blândețea, răbdarea, înțelegerea și disponibilitatea sunt necesare atât în cabinet ci și cu membrii familiei care trec prin momente dificile. 🫂

📚Ca psiholog clinician știu cât de important este procesul de evaluare și folosirea instrumentelor validate științific, ...
15/07/2025

📚Ca psiholog clinician știu cât de important este procesul de evaluare și folosirea instrumentelor validate științific, adaptate nevoilor fiecărei persoane.

🧠 Evaluarea este un proces complex care implică completarea de scale sau parcurgerea unor probe specifice, colectarea de date de la aparținători sau pacient și interpretarea atentă, profesională și riguroasă din partea clinicianului. 🔍

Pentru mine este important ca pe lângă munca mea individuală, la finalul procesului să țin ședințe de feedback în legătură cu rezultatele obținute atât pentru a da claritate în interpretarea rezultatelor dar si pentru a oferi un cadru empatic și sprijin emoțional atât de necesar în acele momente vulnerabile. 🫂

În acest proces formăm o echipă. 🤝🤍

La mulți ani fericiți, plini de sănătate și împliniri dragi copii! 🩷👦🏼👧🏻🧸🪁1 iunie marchează ziua în care sărbătorim copi...
01/06/2025

La mulți ani fericiți, plini de sănătate și împliniri dragi copii! 🩷👦🏼👧🏻🧸🪁

1 iunie marchează ziua în care sărbătorim copii și copilăria, puritatea și inocența, iubirea necondiționată si fericirea, curiozitatea și bunătatea! Sunteti minunați! 🥰🌸

“Copilăria este inima tuturor vârstelor.” - Lucian Blaga 🌸

O mână mică, o inimă mare și o lume întreagă de emoții. Așa începe, de multe ori, procesul de terapie. 🩷🫶🏻Relația terape...
25/05/2025

O mână mică, o inimă mare și o lume întreagă de emoții. Așa începe, de multe ori, procesul de terapie. 🩷🫶🏻

Relația terapeutică cu un copil este profundă, delicată și plină de sens.
În fiecare întâlnire, copilul îți oferă privilegiul de a-i deveni oglindă: îți reflectă emoțiile, tonul vocii, gesturile – iar tu, la rândul tău, devii vocea lui interioară. Cuvintele tale îl vor însoți peste ani, sub forma gândurilor cu care se va raporta la sine. 👧👦 🌸

Prin joc, conectare și acceptare necondiționată, se construiește un spațiu sigur în care copilul învață cine este, ce simte și ce poate deveni. În acest spațiu, imaginea de sine și încrederea în propriile resurse încep să prindă rădăcini. 🧠🎨 🌱

Lucrez cu drag și cu responsabilitate cu fiecare copil. Îi iubesc pentru autenticitatea și curajul lor și le mulțumesc pentru încrederea de a mă lăsa să îi însoțesc în procesul lor de dezvoltare. 🙏🏻

Aici, fiecare mânuță întinsă spune o poveste. Și fiecare poveste contează. 🤝🩷

Cu ocazia sărbătorilor de Paști vă doresc să regăsiți în voi liniștea și bucuria simplă de a fi. 🌸Fie ca sărbătoarea Înv...
19/04/2025

Cu ocazia sărbătorilor de Paști vă doresc să regăsiți în voi liniștea și bucuria simplă de a fi. 🌸

Fie ca sărbătoarea Învierii să ne reamintească tuturor că nu există un mod perfect de a trăi aceste momente, ci doar autenticitatea și pacea interioară. 🩷

Paşte Fericit! 🤗

La mulți ani tuturor femeilor, vă doresc din inimă o primăvară frumoasă! ❤️🤍Cu aceasta ocazie doresc să transmit bucurie...
08/03/2025

La mulți ani tuturor femeilor, vă doresc din inimă o primăvară frumoasă! ❤️🤍

Cu aceasta ocazie doresc să transmit bucurie, binecuvântări și sănătate tuturor mamelor care și-au luat acest frumos și important rol de a călăuzi un copilaș în această viață. 🩷🌸

“O mamă înțelege ce un copil nu spune.” 🤱🏻🩷

Cu fiecare anotimp care trece, lăsăm în urmă o parte din noi…🌸 Fiecare oferim sens vieții în modul nostru propriu și per...
01/03/2025

Cu fiecare anotimp care trece, lăsăm în urmă o parte din noi…🌸

Fiecare oferim sens vieții în modul nostru propriu și percepem evenimentele pe care le trăim într-un mod unic. 🧡👤

Fie ca începutul primăverii să ne aducă bucurie, un moment de reflexie în care să încercăm să ne identificăm cu propriile valori și să ajungem mai aproape de scopurile noastre! 🩷🌼🪻

Cu ocazia Sărbătorilor de Crăciun și a apropierii Noului An, vă doresc din suflet să aveți parte de liniște, bucurie și ...
24/12/2024

Cu ocazia Sărbătorilor de Crăciun și a apropierii Noului An, vă doresc din suflet să aveți parte de liniște, bucurie și înțelegere! 🎄🎅🏻❤️

Aceste zile speciale mă inspiră să privesc înapoi și să reflectez asupra anului care se încheie. Primul cuvânt care îmi vine în minte este *recunoștința* – recunoștință pentru reușitele acestui an, pentru colaborările frumoase bazate pe încredere, empatie și respect reciproc cu pacienții mei, fie că sunt cei mici sau cei mari. ❤️✨

Un alt sentiment care mă copleșește este *împlinirea*, realizând că și în momentele în care simți că nu mai poți, găsești resurse să mergi mai departe. De multe ori, energia și motivația mi-au venit tocmai de la persoanele cu care mă întâlnesc în cabinet, care m-au inspirat să ofer mai mult, să ajut mai mult. 🤍

Privind înainte, îmi doresc să intrăm în Noul An cu înțelepciunea acumulată din experiențele acestui an, transformând tot ce am învățat în pași siguri către noi obiective. 📚

Vă mulțumesc tuturor pentru încrederea și susținerea voastră! Împreună, putem transforma provocările în oportunități, obiectivele în acțiuni concrete și realizări.❤️

Să aveți un Crăciun fericit și un An Nou plin de împliniri! 🤗🎊✨

Un moment de împlinire și recunoștință ❤️🎄✨
13/12/2024

Un moment de împlinire și recunoștință ❤️🎄✨

Address

Andrei Mureșanu
Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Damian Raluca-Diana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Damian Raluca-Diana:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category