16/07/2025
“Dă-ți voie să stai cu emoțiile tale!” este adesea ceva ce spunem noi terapeuții.
“Cum se face asta?” este, tot adesea, cel mai comun răspuns pe care îl primim.
A sta cu emoțiile presupune a ne îndrepta CĂTRE acestea.
Acest “către” poate să capete diferite forme:
🪑validare
🪑curiozitate
🪑numirea emoției
🪑compasiune de sine
🪑atenție spre corp si senzații
Acestea sunt modurile de “a sta” cu emoțiile pe care adesea le folosesc.
Te invit să explorezi și seria de meditații ghidate Gazdă pentru emoțiile tale, în care am ales 8 din emoțiile inconfortabile pe care adesea le simțim: https://www.paginadepsihologie.ro/course/gazda-pentru-emotiile-tale-serie-de-meditatii-ghidate-cu-diana-lupu-gratuit/
