Psihoterapeut - Petruța Diana Cimpoiaș

16/07/2025

“Dă-ți voie să stai cu emoțiile tale!” este adesea ceva ce spunem noi terapeuții.

“Cum se face asta?” este, tot adesea, cel mai comun răspuns pe care îl primim.

A sta cu emoțiile presupune a ne îndrepta CĂTRE acestea.
Acest “către” poate să capete diferite forme:

🪑validare
🪑curiozitate
🪑numirea emoției
🪑compasiune de sine
🪑atenție spre corp si senzații

Acestea sunt modurile de “a sta” cu emoțiile pe care adesea le folosesc.

Te invit să explorezi și seria de meditații ghidate Gazdă pentru emoțiile tale, în care am ales 8 din emoțiile inconfortabile pe care adesea le simțim: https://www.paginadepsihologie.ro/course/gazda-pentru-emotiile-tale-serie-de-meditatii-ghidate-cu-diana-lupu-gratuit/

12/03/2025

Let's learn to slow down a bit🌸🌸🌸

12/10/2024

An inspiring poem😊

07/09/2024

11/03/2024

Noi fugim atât de mult de a trăi emoțiile negative care, de fapt, sunt atât de normale. Sunt chiar mai multe decât cele pozitive! Și fugim mereu înspre a găși emoțiile frumoase, acele stări care ne dau doar senzație de bine, lucru care este atât de greu de realizat. Sănătatea emoțională, însă, vine în primul rând din înțelegerea și acceptarea trăirilor negative, a experiențelor dureroase prin care am trecut de-a lungul timpului.

Abia după ce resuim să facem acest lucru, mintea noastră își poate găsi liniștea de care are nevoie și poate încerca să înceapă să învețe să trăiască în momentul prezent și să se bucure de lucrurile mărunte pe care le are. Altfel, acestea rămân doar la nivel de teorie sau la nivel de intenție. Sună frumos când spunem: uită-te doar la lucrurile pozitive. Încearcă să nu te gândești la lucrurile rele care ți s-au întâmplat. Însă, în realitate, nu cred că sunt persoane care reușesc cu adevărat să facă acest lucru și să mențină rezultatele pe termen lung.

💛 Dacă îți dorești să aflii mai multe despre integrarea emoțiilor și a trecutului, atunci Masterclass-ul "Cum ai devenit cine ești" este pentru tine. Capitolul 5 este axat doar pe această tematică complexă. Te aștept pe site, să faci primul pas spre a te descoperi și a-ți fi alături în această călătorie plină de sens: https://bit.ly/47ghDBw