Psiholog Carmen Craciun

09/01/2026

Anul Nou vine cu vești bune pentru frumoasa comunitate din Floresti.

Pentru că știm ca cea mai frumoasă dar și grea meserie din lume este cea de părinte, împreună cu Parohia Ortodoxa Romana ’’ Intrarea Domnului in Ierusalim’’ din Florești, vă invit cu drag sa participați la programul parental ’’Cercul Siguranței’’.

Program este oferit GRATUIT părinților si bunicilor care se confruntă cu provocări obișnuite ale dezvoltării copilului (nu cu situații de traumă severă sau criză) si care iși doresc să înțeleagă mai bine comportamentele copiilor, prin prisma Teoriei Atașamentului.

Cei care vor ca în Noul An să reducă din momentele de frustrare si confuzie, sa înțeleagă lumea emoțională a copilului învățând să citească nevoile emoționale, sa susțină capacitatea copiilor de a gestiona cu succes emoțiile si sa îmbunătățească dezvoltarea stimei de sine a copiilor, sunt rugați sa ocupe un loc in grup prin mesaj privat.

🗓 Prima întâlnire: Sâmbătă , 31 ianuarie 2026 (8 întâlniri)
⏳ Frecvență: O dată la 2 săptămâni
🕕 Interval orar: 14:00 – 16:00
👥 Număr maxim participanți: 12
💰 Program GRATUIT

Programul se adresează părințiilor cu copii pana in 6 ani.

Întâlnirile vor avea o parte teoretica de psihoeducatie, o parte de introspecție si reflectare in grup.

Grupul este închis, după prima întâlnire nu se vor mai putea alătura participanți.

Programul necesita un angajament ferm atat pentru experiența de grup, dar si pentru înțelegerea informațiilor.
Părinții care nu pot participa la o întâlnire, pot recupera materialul in cadrul unei ședințe individuale .

Vă așteptăm cu bucurie!

02/12/2025

Urmează o perioadă plină de agitație, alergătură, grabă, la sfărsitul careia voi pica epuizată , in principiu mental, de atătea griji, sarcini, obligații frumos deghizate sub tradiții si cadouri.

Dacă tot ce mi doresc este să fiu fericită, să mă bucur de viața, ştiu că cea mai simplă soluție ar putea fi să trăiesc fiecare moment cu PREZENȚĂ.

🫀Să mă deschid la mesajele corpului si simturilor mele.
🎇Să observ si să sărbatoresc fiecare realizare.
🤗Să privesc atent in ochii, să zâmbesc si să rostestesc cuvinte mângăietoare fiecarui suflet pe care il intalnesc in drumul meu.
🙏🏻Să imi cultiv pas cu pas, fară grabă, pasiunea, speranța si sensul.

Chiar dacă nu incetez să imi doresc să fiu zilnic mai bună, am descoperit că nu e nevoie să aştept un final de succes pentru a fi fericită.

Sunt tare curioasă, voi ce descoperiri ați făcut anul acesta?

25/11/2025

https://www.instagram.com/p/DRfONVejWcW/?img_index=4&igsh=MWhpZXE4N25icTd5cw==

17/11/2025

Am primit cu multe emotii invitația Părintelui Sebastian Rusu, de a face o prezentare cu tema Familiei la Întâlnirea Comitetului de femei al Parohiei.
Preț de căteva ceasuri, in micuța noastră Biserică, am reusit să punem grijile deoparte si am coborât din minte in inimă.
A fost o seară plină de emoție, de căldură si conectare care imi aduce aminte de un citat drag sufletului meu:

“Nici o iubire nu se , nici o emotie nu se pierde, nici un răsărit si apus de soare nu se pierd. Nicio copilărie si nicio pădure de poet nu se pierd. Ci toate sunt jocuri ale Existenței, pe care Dumnezeu ti le pune, o clipă, in palmă. Pentru ca apoi să iti pună altele. Si altele. “ Protosinghel Iustin Taban.

Cu recunoştință, multumesc tuturor!

16/10/2025

Ce folos că avem vederea ochilor si putem admira padurea, apele, muntii, case, masini, haine, dacă nu avem vederea sufletelor? Si dacă tot frumosul ar fi pustiit de oameni, lipsit de alte suflete cu care să il impărtăsim, câtă bucurie ne ar mai aduce toate acestea? Iar dacă calitatea relatiilor sociale, practic conexiunea umană este cel mai important predictor al starii de bine, cm putem face ca in cele 24 de ore ale zilei, să alocăm timp pentru a ne infrumuseța sufletele, pentru a le observa pe ale celorlalti, pentru a ne manifesta curiozitatea si setea pe care o avem in fața tuturor celorlalte nestemate?

Te invit astazi când te intalnesti cu un om drag, să acorzi cateva clipe intrebarii “ Ce e viu in inima lui? “ “Ce e viu in inima mea in prezenta lui? “

15/09/2025

Observ că vacanțele s-au încheiat și provocările de zi cu zi revin în prim-plan. Aşa că, am decis sa va ofer două dintre cele mai apreciate teste de personalitate cu care lucrez in cabinet, alaturi de sedintele de explorare, menite să aducă mai multă claritate in viata voastră, și de ce nu o adiere de optimism.

Pentru a participa la concurs, pasii sunt cei cu care sunteti deja obisnuiti:
🩷Follow la pagina
💛Like la postare
💜Etichetează un/o prietenă interesată de unul dintre aceste 2 premii
♥️ Opțional share în story la concurs cu tag @

Concursul este activ până le data de 21 Septembrie, ora 21.00.

Castigatorii vor fi anunțati în story, la această postare și contactati în privat!

Sedintele pot avea loc online sau in cabinet, in Cluj, Pta. Mihai Viteazu,nr.28.

Mult succes tuturor! 🌷

08/09/2025

Un mic reminder pentru totii părinții si copiii care astazi au pornit pe drumul spre scoală.
Asertivitatea inseamna EU câștig, TU câștigi !
Împreună suntem mai puternici si ajungem mai departe.
Mult succes si sa aveti un an școlar excepțional!

05/09/2025

A FI ÎN ACCEPTARE
Acceptare sau Împotrivire ?

După cm văd eu lucrurile fiecare dintre noi are cel puțin două variante:

Acceptarea a ceea ce suntem, facem sau avem

Sau

Opoziția, împotrivirea, căutarea acceptării celorlalți.

Din experiența mea, în varianta a doua, atunci când iți lipsește încrederea în tine, indiferent că are legătură cu FIZICUL, CARIERA, RELATIILE sau SENSUL/ VIITORUL, poți să întâlnești o mulțime de ființe cu adevărat umane care te laudă, sprijină și încurajează, și în cel mai bun caz te bucuri pentru câteva clipe.

Atunci când starea și concepția pozitivă nu sunt ale tale, ci doar împrumutate, nefiind împământate în adâncul ființei tale nu vor reuși să iți rămână mult timp alaturi, pentru că ce este al tău, acea concepție negativă din adâncuri o să iasă la suprafață și o să șteargă cu buretele binele.

În cazurile nefericite oamenii nu reușesc nici măcar să se bucure de teama să nu le fie descoperită înșelăciunea, iar fiecare cuvânt, gest sau comportament, împotrivirea are că scop să ascundă impostorul imaginar pe care oamenii îl găzduiesc și îl hrănesc.

Dacă acceptarea ți-e străină, pacea sau fericirea sunt musafirii pe care îi aștepți, dar care nu ți au aflat încă adresa.

Vestea bună este că ’’Fiecare poartă în sine totul, de aceea totul poate fi căutat și descoperit la interior.’ ne spune Joseph Campbell. As adauga cu multa rabdare, consecventa si un partener de drum empatic si increzator.

29/08/2025

Problema cu relațiile este ca atunci când ești sincer, poți sa pierzi contactul cu ceilalți, iar când ești prea politicos, șansele ca nevoile tale sa fie văzute si îndeplinite scad semnificativ.
Pare ca relațiile sunt mai mult despre compromisuri, despre lupte in care unul pierde si celălalt câștigă si nicidecum despre câștigul reciproc.
Mă gândeam intr-o zi ca relațiile sunt singurele care contrazic matematica, 1+1 fac cel puțin 2, poate 3, 4, 5 chiar si 10. Daca oamenii se apropie ca împreună sa facă mai multe, mai frumoase, mai bune, cm de se ajunge așa ușor la conflicte?

27/08/2025

Se pare că la a treia incercare, undeva 20-25 de ani mai tărziu decăt estimasem, am reușit nu doar să stau pe role, ci şi să mă bucur de intreaga experiență. In tot acest timp mi-au lipsit instrumentele potrivite şi un partener de drum speriat, dar entuziasmat, care să mă activeze să imi accesez resursele.

Nu, nu e prea tărziu, prea scump, prea ridicol, dacă inima ta iți sopteşte chemarea.

Nu, nu sunt copiii prea mari si nu se mai pot schimba.
Nu, nu sunt pąrinții prea bătrăni şi nu se mai poate face nimic.
Nu, nu e doar partenerul de vină si tu asişti neputincios la cm se deşiră planul viații tale.
Schimbarea e vie in noi şi posibilă la orice vărstă. Si totuşi, chiar dacă NEUROPLASTICITATEA vine cu dovezi care sustin capacitatea creierului de a se transforma pe tot parcusul vieții, nimic nu e posibil fără CREDINȚĂ. Nu există un singur ingredient care să garanteaze succesul, dar lipsa Credintei umbreşte sau chiar are puterea de a stinge flacăra tuturor celorlalte capacități (iubirii, răbdării, efortului si timpului dedicat), sau mai bine zis prezența EI luminează calea.

21/08/2025

19/08/2025

In ziua in care am inceput să mă iubesc cu adevarat am inteles că nu exista casă locuită in care să nu se adune gunoiul si minte care să nu colecteze mizerii.

Am realizat că oricat as fi de bună, de harnică, de puternică, de ințeleaptă, in fiecare zi intru in contact cu o multime de factori perturbatori din mediu fizic si relational care lasă in urmă un gunoi emotional. De gunoiul asta mi-a fost mult timp teamă şi ruşine şi cu cât incercam mai tare să il ascund cu atât mai tare imi afecta viața.

In ziua in care am inceput să mă uit inăuntrul meu, am incetat să am fantezii, să visez că altcineva imi va duce gunoiul. Tot atunci, am inteles că e responsabilitatea mea de adult să nu il arunc in curtea altcuiva.

In ziua in care am inceput să mă iubesc complet, profund, am realizat că procesul in sine e terapeutic, nicidecum o obligație sau o povară. M-am uitat la gunoiul meu si l-am scos timidă si curioasă la plimbare. Ştiu că am o multime de optiuni pentru el. In unele zile il pot scoate in pădure, la alergat, la dans, la innot, pe terenul de tennis, il pot plimba priunde, chiar si cu barca pe lac.

Să duc gunoiul uneori inseamnă liniste si solitudine, alteori am nevoie de oameni, contact, sprijin.

Imi amintesc că la inceput cel mai simplu era să il scot seara, când eram obosită , notam totul in jurnal, când cuvintele se rostogoleau rapid si umpleau pagini intregi. Ca si in gunoiul din casă, in jurnal am observat uşor ce consum in fiecare zi si ce consecințe sunt pe termen scurt, pe termen lung. Ireal cm trec anii si aceleaşi gânduri se intorc la mine. Câtă fidelitate si iubire curge prin sângele meu.

In ziua in care am inceput să mă ingrijesc cu adevarat din preaplinul meu, nu din resturi, am inceput să resimt mai puțină apăsare la gunoiul celorlalți. Am văzut linia comună a suferinței care mai degrabă mă uneşte decât mă desparte de ei.

Cam de atunci s-a facut spațiu pentru viața simplă si cu adevărat bună.