Psiholog Carmen Craciun

05/04/2026

La mulți ani de Florii!
Să aveți azi numai bucurii!

03/04/2026

Întoarcerea acasă, în casa sufletului.

Corpul mea a trecut prin multe în ultimii 23 de ani.
La maturitate greutatea lui a variat între 52 ( în perioada de disciplină maximă) și 82 de kg ( în sarcină).

A îndurat 3 operații , un accident urat de mașină , câteva afecțiuni specific feminine și alte micro traume de care nici nu vreau să imi amintesc.

Pentru un om care s-a luptat cu sentimentele de neputința, neajutorare ani la rândul, curiozitatea și dorința de a explora în relația cu corpul a fost ancora care m-a readus în prezent, în optimism, în recunoștință.

Chiar și în momentele în care mi-a lipsit complet puterea în boala de tiroidă, prin corp am descoperit ca a fi vie nu înseamnă doar dinamism sau forță.
Thai chi-ul, yoga, mi au arătat ca blând și lent e un mod de a vindeca, de a simți vibrația și binecuvântarea.

Deși pare de multe ori ca este despre forma ( corp de vară), despre Kg, mărimi, celulita, de fapt ce contează cel mai mult este siguranța pe care o câștig prin munca mea. Siguranța, puterea, distracția nu depind de alții, sunt în mâinile mele.
La cei 43 de ani trăiesc asta mai mult ca oricând.

26/03/2026

Terapia nu e locul în care vii ca să te simți bine, nici nu face conflictele să dispară permanent.

A fi bine cu tine este un obiectiv la care se lucrează zilnic și din păcate nu ajunge o oră pe săptămână.

Totuși când îți păstrezi deschiderea și curiozitatea cresc semnificativ șansele să îți descoperi puterea și să câștigi reziliență în fața problemelor.

25/03/2026

La aerobic cu fiica mea.

Era weekend si sala plină, peste 20 de persoane. Instructorul vorbea preocupat, nemulțumit de felul în care explicațiile îi ieșeau. In cele din urmă și a cerut scuze pentru greșeli și a rostit cu apăsare ca de câte ori este clasa full are mari emoții.

Ce credeți ca s-a întâmplat atunci când un bărbat tânăr s-a vulnerabilizat de față cu alte persoane și si-a verbalizat trăirile?

3-4 persoane au sărit imediat sa îl asigure ca nu are nici un motiv sa aibă emoții pentru ca este un instructor foarte bun .

Ca si cm mesajul ar fi trecut complet pe lângă urechile lui, instructorul a subliniat. “Și totuși, am mari emoțîi. “ la care fetele au răspuns cu mai mult entuziasm :
“Nu ai nici un motiv, ești nemaipomenit! Lasă încolo emoțiile!”

Am observat ca atunci cand un bărbat este dispus sa își recunoască emoțiile, apare un sentiment de admirație, urmat de nevoia celorlalți de a anula emoțiile negative și de a le înlocui cu ceva pozitiv.

Exista o dorință mare și urgentă de a contribui la binele celorlalți astfel încât reacția automată este să refuzăm să trăim disconfortul, deranjul alături de ei. Cu atât mai mult când ținem la cineva. Sperăm ca iubirea să vindece, dar ea are efect doar asupra celui care o simte.

Acum despre magia TERAPIEI.
Despre a avea acel spațiu în care să exiști in orice formă ( furioasă, frustrată, dezgustată), iar în cineva sa fie vie curiozitatea de a culege mesajele din spatele emoțiilor. Sa găsească înțelesuri noi, la probleme vechi.

Când trăim cu intensitate o emoție ceva e viu și valoros in interior. Un univers nevăzut ne vorbește despre nevoile noastre. A privi cu curiozitate în direcția lor înseamnă a ne descoperi, cunoaște propriul adevărul.

Contrar așteptărilor, adevarul nu obligă la acțiune, dar face valuri și caută mereu să iasă la suprafață, să fie văzut și auzit.

Cum îl interpretăm depinde doar de noi.

Ps. Ce ați spune cuiva care are emoții prea mari și nu mai reușește să vorbească?

23/03/2026

Azi despre nevoia de conexiune și apartenența la grup.

Am petrecut in weekend 20 de ore de formare alături de 8 colege și 2 traineri. Nu stiu cm a zburat timpul, dar știu ca de fiecare dată când sunt în mijlocul unui grup resimt entuziasm și bucurie pentru ca nevoia mea de a apartenența e atinsa cu certitudine.
Observ de fiecare dată o lejeritate în corp pentru ca nu exista presiune, reproșuri sau obligații, grija constantă de a proteja relații, ci din contră din obiectivul comun se naște ușurătatea în conexiune, o comunicare lină între membrii care se văd , se ascultă, își validează experiențele și trăirile.
Intr-un grup închis, cu câțiva membrii , care se întâlnesc regulat se crează o atmosferă intimă, te lovește prezența celorlalți și inevitabil inspirația. Nu pentru ca cineva ti-ar da sfaturi cu cele mai bune intenții, dar pentru ca poveștile celorlalți se strecoară din minte în suflet și lucrează intr-un ritm nebănuit.

Încă nu am descoperit o vârstă sau un rol în care Nevoia de conexiune sau de apartenența sa nu ardă viu, iar absența lor sa nu lase daune, traume.

Cunoscând pe propria piele beneficiile , care sunt vizibile de la prima întâlnire, vă recomand ca atunci când ceva lipsește sau suferința e prezentă să nu ocoliți atelierele în cadrul căruia se lucrează în grup, sa profitați de întâlnirile de grup din diferite domenii și să vă creați acea rețea care să vă susțină și în cadrul căreia să vă puteți aduce și voi contribuția.

Nu doar soarele încălzește, ci și căldura oamenilor.

21/03/2026

Pe drumul aventurii în noua formare pentru copii.

17/03/2026

16/03/2026

Cat de importante sunt tehnicile si metodele terapeutice? Scrie-mi în comentariu opinia ta, in ce procent crezi ca influențează acestea succesul terapiei și ce alți factori crezi ca sunt importanți?

13/03/2026

Cu ce probleme se confruntă clienții mei?

11/03/2026

Va aștept diseară sa experimentam cm trecem de la conflicte la conectare!

09/03/2026

Miercuri,11 Martie ne întâlnim online.
Scrie 11Martie în comentarii dacă vrei linkul pentru atelier.

08/03/2026

La mulți ani, dragi femei! 🌺💐🪻