29/04/2026
Hormonii sunt reglatorii majori ai metabolismului, apetitului și distribuției grasimii corporale, ei sunt cei care dau "comanda" în corp:
🧬Insulia- controlează glicemia și poate favoriza stocarea de grasime➡️ rezistenta la insulina
🧬Cortizolul- hormonul de stres➡️ valorile crescute ale acestuia favorizează depunerea de grăsime, în special cea abdominala.
🧬Grelina- hormonul foamei- poate fi modificat după restricții calorice necontrolate➡️apetit necontrolat
🧬Leptina- în obezitate apare rezistenta la leptina➡️ceea ce favorizează menținerea senzației de foame
🧬Estrogen, progesteron, testosteron(hormonii sexuali)- dezechilibrele la acest nivel pot influența ➡️stocarea de grăsime, distribuția grăsimii cât și creșterea dificultății în slăbire.
🧬Hormonii tiroidieni- reglează rata metabolica ➡️modificări la nivel de metabolism
Astfel ca prima abordare trebuie sa vizeze întotdeauna reglarea organismului prin identificarea cauzelor, pentru ca în final întreg procesul sa îți fie mai ușor și sa poți face alegeri conștiente în ceea ce privește sănătatea ta!
❗️Concluzia...Nu ești intotdeauna lipsit/a de voința, uneori corpul vorbește mai tare prin hormoni, decât mintea poate sa răspundă!
❗️Voința NU este pentru a lupta constant cu foamea si cu nevoile alterate ale corpului tău!