04/09/2025
Retenția de apă este o problemă des întâlnită, care se manifestă prin umflarea picioarelor, mâinilor sau feței și prin senzația de greutate în corp. Poate fi cauzată de stilul de viață sedentar, alimentație dezechilibrată, dezechilibre hormonale sau circulație deficitară.
👉 Recomandările noastre pentru reducerea retenției de apă:
Mișcare zilnică – plimbări, exerciții ușoare sau yoga pentru stimularea circulației limfatice.
Respirație profundă – exercițiile diafragmatice activează p***a limfatică naturală.
Hidratare corectă – 1,5–2 L de apă zilnic pentru a preveni acumularea excesivă de lichide.
Alimentație echilibrată – mai puțină sare și alimente procesate, mai multe fructe și legume bogate în potasiu.
Ridicarea picioarelor – 10–15 minute pe zi deasupra nivelului inimii pentru a sprijini drenajul venos și limfatic.
Terapie specializată – drenaj limfatic manual și presoterapie, realizate de specialiști, pentru reducerea edemelor și îmbunătățirea circulației.
✨ La Smart Kinetic Point ai parte de evaluare personalizată și terapii moderne pentru a combate retenția de apă și pentru a-ți reda confortul zilnic.
📍 Str. Iugoslaviei 69, Cluj-Napoca
📞 +40 728 822 444
