06/08/2018
EXPERIENTA SUCURI PENTRU MINTE SI CORP
Imi doresc sa impartasesc cu voi aceasta experienta a mea, pe care o incep astazi, cu durata 3 zile plus (adica daca reusesc continui :))
Sucurile de fructe si legume ne pot ajuta sa ne reechilibram organismul realizand concomitent atat detoxifiere cat si vitaminizare si mineralizare.
Ar fi totusi cateva lucruri pe care ar trebui sa le stim inainte de a incepe, o parte din ele provenind si din alte doua experiente ale mele de acest gen precum si din cele citite.
1. Cum ne organizam si de unde luam retete?
Eu am avut anterior un mare blocaj aici. Totul a inceput cu filmul "Gras, bolnav si aproape mort" cu Joe Cross care se gaseste free pe youtube. Cand am inceput am crezut ca e neaparat necesar sa am retete fixe si m-am stresat inutil. Se mai spune ca nu e bine sa amesteci multe fructe/legume intr-un suc. Dar eu unele "verziciuni" nu le puteam consuma singure. Asa ca eu acum respect propriul instinct si regula culorilor, adica fac sucuri in cate predomina o culoare.
Aici link la film https://www.youtube.com/watch?v=uy1__XsvvXE
Aici link la site-ul lui joe de unde puteti beneficia gratis de cateva retete: https://www.rebootwithjoe.com/tag/joe-cross/
2. Ce folosim pentru stors?
Eu am un storcator cu melc Sana Juicer de la Omega, pe care il iubesc. Dar porniti cu incredere cu orice storcator cu melc.. Sucurile din astfel de storcatoare sunt foarte putin oxidate si rezista la frigider as zice eu din experienta jumatate de zi, teoretic 24 ore.
3. Cate sucuri facem pe zi?
Joe recomanda 5, eu nu am putut consuma asa mult. Asa ca personal am mers pe varianta 3 sucuri de 500 ml si multa apa intre, experientele anterioare le-am avut si cu cateva fructe printre sucuri.
Eu storc de 2 ori pe zi, dimineata fac 2 sucuri, unul pentru dimineata si unul pentru pranz si seara cel de seara. Din comoditate fac asa, poate ar fi ideal sa storc de 3 ori, dar ma streseaza acest aspect :). Sucul de pranz sta astfel la frigider cateva ore.
4. La ce sa fim atenti?
Daca nu aveti probleme de sanatate, puteti experimenta singuri, daca nu, recomand supraveghere de catre un medic sau nutritionist (doamna nutritionist Anca Ignat, de exeplu, are programul DETOX 5, foarte frumos realizat, pe care il recomand, atunci aveti sucurile livrate acasa)
*Simptome de detoxifiere la inceput precum dureri de cap, ameteli.., eu personal nu le-am experimenat la sucuri, dar pot descuraja pe cei ce nu le cunosc
*Reintroducerea alimentelor d**a cura cu sucuri trebuie realizata treptat, vom discuta despre asta
O carte despre acestea este "Dieta fara mucus" de Arnold Ehret.
5. Facem totul cu bucurie - motiv pentru care si eu am asteptat concediul. Ce inseamna asta? Inseamna ca mintea lucreaza asa de mult, incat daca ne pastram in mediul nostru NEnatural de viata cu stress si tot pachetul, riscam sa fim mai nervosi decat bucurosi. M-am gandit de multe ori ca si sfintii cand posteau mergeau "in pustie" .
Have fun!
Cu drag,
Dr. Monica Goia-Socol
