Gál Éva Pszichológus

05/08/2023

Elköltöztünk! 🚗🏠📦

19/02/2023

Légzőgyakorlatok 😮‍💨, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban kezeljük a mindennapi feszültségeket és stresszt 😌🌿

04/02/2023

🌱📈🧘

21/01/2023

💬📓✏️

23/12/2022

Pszichológiai útmutató az ünnepekhez 🎄

Perioada sărbătorilor reprezintă pentru multe persoane o sursă de emoții pozitive, însă alte persoane se pot simți copleșite de emoții mai puțin plăcute. Aceste aspecte sunt perfect normale, doar că este important să știm cm să le gestionăm într-un mod cât mai sănătos.

Astfel, am pregătit un „Ghid psihologic de sărbători”, sub forma unui calendar advent care începe din data de 23 decembrie. Acesta conține o serie de strategii care vă vor ajuta să faceți față cât mai bine emoțiilor negative din această perioadă.

Prima strategie este disponibilă astăzi, în data de 23 decembrie (Ziua 1), urmând ca timp de 8 zile, să aveți acces la o altă strategie psihologică adaptată pentru fiecare zi.

Calendarul advent se poate vizualiza accesând următorul link:
https://calendar.myadvent.net/?id=yht9p1s80hgrhaw3vjm54qnehumo58m1

PS: It’s Okay If It’s Not The Most Wonderful Time Of The Year!