Psiholog Rodica Afrăsinei

Psiholog Rodica Afrăsinei 💚 Te sprijin în a avea limite și relații sănătoase
❄️ Comandă ghidul practic - Mai mult TU de sărbători
⬇️ Lucrează cu mine

Niște lumină naturală din martie cu umbrele aferente ❤️🌞
06/04/2026

Niște lumină naturală din martie cu umbrele aferente ❤️🌞

Am urcat pe scenă la  și am citit pentru prima dată public o poezie de-a mea.Mi-e dragă de nu mai pot. Și îmi place maxi...
31/03/2026

Am urcat pe scenă la și am citit pentru prima dată public o poezie de-a mea.

Mi-e dragă de nu mai pot. Și îmi place maxim de mine că am făcut asta și că nu am mai așteptat să-i convină criticului meu cm mă prezint ca să o fac ❤️

📷

Am ales să fac postarea în colaborare cu celălalt cont - .sange.toxic, pentru că are sens textul poeziei 🖤

Vă las mai jos poezia, pe care mă gândesc să o includ și în albumul la care lucrez. Vă recomand să luați cu pâine, să nu vă cadă greu la stomac și cu TRIGGER WARNING, căci este, desigur, despre ideație suicidară și abuz.

Eram micuță și din lut

eram întâi din lut
m-am făcut stană de piatră
am fost apoi o găleată de pietriș
acum sunt munte
mă simt în unele secunde prea lungi
ca o sticlă
sunt plină de nisip prea fin
nu am structură de rezistență

îmi pare că vezi prin mine
sper să nu mă vezi pe mine
mi-aș pune draperii
voi nu vedeți cine sunt acum
aș vrea să nu vedeți nici cine am fost

mă clatin
în amintirea cutremurelor
eram întâi din lut
și tot mi-au spart toate vazele frumoase
am vrut să-mi plantez măcar flori
și acum e doar pierdut folclor

îmi râd încă în cap
cu dinți de demon
din capetele lor gelatinoase

am fost murdară
încă mă curăț
am fost murdară
și-aș vrea să m-arunc la gunoi
și s-ajung în spațiu
să respir niște aer proaspăt
că ăsta de pe Terra mă sufocă
știu că-l împart cu ei
ei nu s-au dus în țărână
doar m-au lăsat pe mine îngropată într-un morman de balast

eram întâi din lut
eram micuță
eram maleabilă
eram drăguță
eram micuță
miroseam a proaspăt
a fraged
eram un ghiocel
m-au luat, m-au murdărit ca pe-un purcel
au râs de mine, că puteau
eram micuță și din lut
din mine au făcut ce-au vrut
eram un zâmbet
eram o jucărie
eram o jucărie pentru ei

mă caut și mă îngrozesc
m-aș lua acasă, să m-adăpostesc
m-am amăgit atunci, îmi era frică
la 9 ani i-am spus bunicii că nu sunt în familia bună și că îi urăsc
eram din lut, eram în întuneric
mă uitam pe un card holografic
am ieșit de-o vreme la soare și văd mizeria
adevărul mă sugrumă
sunteți aroganți și superiori că vă bucurați că trăiesc
voi trăiți aici, eu trăiesc încă acolo

așa început...
Pentru că mă înțeapă inima cea moale
Emisferele creierului meu au rămas deconectate
După atâția ani de când nu-i văd, încă mi se arată
O să mor și-o să-mi fie mai bine
Fără mirosul putred de gunoi
Iarăși am respirat în ciuda lor
Lacrimile nu le-aveam, mi s-au uscat cu timpul
Iarăși respir în ciuda mea

ceasurile le sparg, să nu le văd
nu pot să știu c-am fost din lut
nu-mi amintiți c-am fost din lut

Una dintre cele mai mari temeri când vine vorba de terapie, este pierderea controlului asupra propriei persoane. De altf...
10/03/2026

Una dintre cele mai mari temeri când vine vorba de terapie, este pierderea controlului asupra propriei persoane.

De altfel, e una din cele mai profunde temeri în general.

Am enumerat câteva lucruri care să ne reamintească ce se întâmplă, de fapt, în terapie.

Un reality check 🤔🤍
23/02/2026

Un reality check 🤔🤍

11/02/2026

🤍

Astăzi începe un capitol nou pentru mine. Eu îl încep.De obicei evit să punctez asta, să verbalizez. Îmi e cel puțin la ...
04/02/2026

Astăzi începe un capitol nou pentru mine. Eu îl încep.

De obicei evit să punctez asta, să verbalizez. Îmi e cel puțin la fel de greu să vorbesc despre începuturi, cm îmi e să recunosc finalurile. Ele sunt mereu legate.

Astăzi încep programul terapeutic „Acasă la mine” din cadrul proiectului mare Fără Sânge Toxic.

De astăzi sunt oficial tipa aia care lucrează cu oamenii care nu mai vorbesc cu părinții.

Am fugit foarte mult timp de lucrul cu grupurile. Am zis despre mine că eu rămân la individual, că acolo e pentru mine.

Astăzi, cu puțin timp înainte să mă văd la prima întâlnire online cu prima grupă, simt că îmi vine natural ce urmează să încep.

Sunt multe lucruri care ies din controlul meu, care mă sperie.

Și în același timp mă simt liniștită, entuziasmată, cu speranță. Ceea ce e ciudat, pentru că speranța a fost un capitol foarte greu în viața mea din ultimii câtiva ani. Și când a fost prezentă, am reprimat-o.

Îmi e foarte greu să postez pe contul de psiholog de ceva vreme, pentru că știu și simt că identitatea mea de psiholog se modifică (dacă există așa ceva). Și pe lângă aceste cuvinte pompoase cu care v-am luat ochii unora, adevărul e că trebuie încă să domolesc eu rușinea de care o să vă zic mai jos.

Este o parte din mine care îmi zice că nu am voie să fac așa ceva având în vedere că pe cea mai importantă diplomă din viața mea scrie PSIHOTERAPEUT DE FAMILIE.

A fost foarte bine primit proiectul acesta de când a văzut lumina internetului. Iar de programul „Acasă la mine” au fost mai mulți oameni interesați. Când am anunțat programul, mă așteptam să nu fie doritori pentru lucru în grup (din experiențe anterioare) și în special pentru că tema e bau-bau.

Tema proiectului este una personală, care nu îmi afectează astăzi direct viața de zi cu zi, însă face parte din mine – ruptura de familia de origine. Am simțit o legătură profundă cu mulți oameni care au luat această alegere. Sunt niște lucruri pe care le putem înțelege între noi.

Sunt atât de multe povești, detalii, frici pe care le avem în comun noi, cei care alegem drumul acesta. Deși, să folosesc cuvântul „alegem” îmi dă mixed feelings – arată putere și autonomie și în același timp, nu vrea nimeni să ia o astfel de decizie.

Am lucrat constant cu clienți care au acest profil și, probabil, văzându-i pe ei că sunt toți oameni normali, integri, buni la suflet, care își doresc binele pentru sine și pentru cei dragi, m-am simțit și eu tot mai puțin defectă. Vreau să le mulțumesc pentru asta.
Rușinea pe care o purtăm pentru că nu ne mai vine să stăm aproape de părinți... nu o merităm, nu e a noastră de cărat.

Confuzia și lipsa de răspunsuri legate de ceea ce facem în tot felul de contexte de viață fără părinți... ar putea diminuate sau eliminate dacă suntem ghidați și susținuți.

Ați văzut ce frumos am început să vorbesc de altele în loc să vă zic despre mine? Tare îmi mai place să fiu deșteaptă.

Ce am vrut să vă zic este că.....de astăzi sunt oficial tipa aia care lucrează cu oamenii care nu mai vorbesc cu părinții.

Acuma mă duc să mă acomodez și mai mult cu această realitate și să o și înfăptuiesc.

11/01/2026

Mai râdem, glumim 👀

07/01/2026

Știu că probabil ți-e plin feed-ul de postări despre obiective și rezoluții pe noul an.

Fie că îți faci astfel de obiective super concrete sau nu, vreau să te ajut să observi când se infiltrează criticul tău interior în felul în care te vizualizezi pe tine în viitor.

Scrie în comentarii "2026" dacă vrei articolul ❤️

#2026

18/12/2025

Sunt foarte încântată să vă prezint o parte din testimonialele primite pentru ghidul "Mai mult TU de sărbători" ❤️

Puteți găsi mai multe testimoniale și toate detaliile pe link-ul din BIO 📌

Sunt foarte încântată că am făcut acest curs susținut de .popa7 și  în cadrul  🤩Lucrând atât de mult cu persoane care au...
14/12/2025

Sunt foarte încântată că am făcut acest curs susținut de .popa7 și în cadrul 🤩

Lucrând atât de mult cu persoane care au istoric de abuz în copilărie și la locul de muncă, a fi pregătită pentru a recunoaște și a gestiona și situațiile de violență domestică cred că este esențial.

Am plecat din acel weekend cu multă claritate, cu abilitatea de a diferenția în terapia individuală între relațiile conflictuale și cele abuzive. Am dobândit instrumente concrete pe care să le folosesc pentru a-mi ajuta clientele și clienții să se protejeze și să gestioneze situațiile de violență domestică.

🔥 Violența domestică este un fenomen complex, îndelungat în care frica este cea care acaparează victime. Abuzatorii induc constant partenerelor/partenerilor frica.
🔥 Victimele violenței domestice nu trebuie forțate sau convinse să plece din relațiile abuzive.
🔥 Victimele violenței domestice pot fi orice fel de persoane, cu orice statut economic și orice tip de istoric personal.
🔥 Siguranța este prioritatea când vorbim de victime ale violenței domestice

Dacă te regăsești în unele dintre aceste realități, să știi că nu ești singur(ă). Există spații sigure în care poți vorbi și găsi soluții, fără presiunea de a lua decizii mari și grăbite.

12/12/2025

Îmi pare rău să îți zic asta, dar dacă rudele la masa de Crăciun te fac să stai cu stomacul strâns și mereu trebuie să pregătești răspunsuri la întrebări intruzive, nu ai un Crăciun fericit alături de ele 😬

Am pus pe stories acum o săptămână ceva despre vina cu care suntem învățate și învățați să mâncăm.Și am făcut această po...
09/12/2025

Am pus pe stories acum o săptămână ceva despre vina cu care suntem învățate și învățați să mâncăm.

Și am făcut această postare pentru cei dintre noi care vrem să-i atragem atenția frumos și să ajutăm pe cineva care are o relație grea cu mâncarea și cu propriul corp.

Ce gânduri ai pe subiect? Lasă-mi în comentarii 🤗

Address

Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Rodica Afrăsinei posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Rodica Afrăsinei:

Share