Psiholog Rodica Afrăsinei

Psiholog Rodica Afrăsinei 💚 Te sprijin în a avea limite și relații sănătoase
❄️ Comandă ghidul practic - Mai mult TU de sărbători
⬇️ Lucrează cu mine

Aș vrea să pun asta pe toate gardurile: dacă vrem un Crăciun liniștit, trebuie să ni-l pregătim din timp, nu să așteptăm...
26/11/2025

Aș vrea să pun asta pe toate gardurile: dacă vrem un Crăciun liniștit, trebuie să ni-l pregătim din timp, nu să așteptăm să se întâmple automat diferit ceva ce se întâmplă mereu la fel. ❤️💪

📌Comentează „CRĂCIUN” și îți trimit în privat toate resursele pe care le am pregătite pentru perioada aceasta.

25/11/2025

Sărbătorile nu trebuie să te copleșească.
Poți alege un ritm în care respiri, te așezi și îți aparții din nou.

Poți clarifica ce este cu adevărat important pentru tine de sărbători și să urmezi acele lucruri.

❤️ Ghidul Mai mult TU de sărbători te însoțește pas cu pas spre asta.

👉 Ia ghidul și începe să-ți crești spațiul interior

Sunt foarte încântată să îți spun că de astăzi poți comanda ghidul practic Mai mult TU de sărbători 💚Un ghid care te aju...
24/11/2025

Sunt foarte încântată să îți spun că de astăzi poți comanda ghidul practic Mai mult TU de sărbători 💚

Un ghid care te ajută să aduci mai multă liniște și căldură în sufletul și casa ta de sărbători, fie că acestea sunt deja un prilej de bucurie deja sau nu 🤍

Vreau să îți ofer acest ghid ca pe un camarad blând și de încredere în zilele de sărbătoare și o călăuză spre liniște în toată perioada de dinainte🫂

📌 Scrie în comentarii CRĂCIUN și îți trimit toate detaliile în privat sau comandă-l direct din BIO

20/11/2025

Hello!

✨ Vrei să trăiești sărbători cu mai multă liniște, sens și momente care chiar contează?
Te-ai săturat de stresul vizitelor și de „deconectarea” în ecrane?
Îți dorești activități care să-ți creeze amintiri frumoase de Crăciun?

🎁 Am creat pentru tine ghidul „Mai mult TU de sărbători” – busola ta pentru a aduce pace, căldură și autenticitate în sufletul și casa ta.
Transformă-ți sărbătorile în ceva ce SIMȚI cu adevărat. ✨

👉 Scrie în comentarii CRĂCIUN și îți trimit în privat toate detaliile

Haide la atelierul practic pe care îl organizez pentru a nu te mai prinde Crăciunul nepregătit(ă). Mai puțin „trebuie”, ...
17/11/2025

Haide la atelierul practic pe care îl organizez pentru a nu te mai prinde Crăciunul nepregătit(ă).

Mai puțin „trebuie”, mai mult „vreau”: cm să-ți păstrezi energia de sărbători

❤️ Vorbim pe situații reale
❤️ Îți ofer sugestii reale, aplicabile

📆 19 noiembrie 18:30
⏳ 60-75 min
💻 Online
💸 100 RON

📌 Înscrieri în BIO

❄️ Magazinele sunt pline deja de ornamente de Crăciun, deci îmi permit să te invit cu drag la atelierul • Mai puțin „tre...
14/11/2025

❄️ Magazinele sunt pline deja de ornamente de Crăciun, deci îmi permit să te invit cu drag la atelierul

• Mai puțin „trebuie”, mai mult „vreau”: cm să-ți păstrezi energia de sărbători •

Atelierul este pentru tine dacă:
📌 îți propui an de an să nu-ți mai depășești bugetul de cadouri și nu îți iese
📌 îți propui an de an să nu mai trebăluiești din greu până pe 24 seara cu treabă, însă nu îți iese
📌 te enervează/te sperie discuțiile inconfortabile de la masa de Crăciun și vrei să îți fie mai bine
📌 vrei să știi cm să reacționezi la întrebări intruzive

🤝 Vei fi printre oameni care au aceleași dificultăți
🧩 Vei exersa o orientare sănătoasă către tine, cu împuternicire

📅 19 noiembrie 18:30
⏳ 60-75 min
💻 Online
💸 100 RON

📽️ Atelierul va fi înregistrat fără numele și fața ta

📍Înscrieri în BIO
📆 Locuri limitate

13/11/2025

Spoiler: sărbătorile din filme sunt idealizări care ne distorsionează imaginea despre Crăciun/Paște.

Sărbătorile sunt perioade complexe. Și de cele mai multe ori, sunt pline de triggeri: ne amintim de oameni care nu mai sunt cu noi, ajungem în locuri în care ceilalți se comportă nepotrivit sau ciudat, ne supraîncărcăm cu gătit sau curățenie, ați prins voi ideea.
Suntem prinși între a îndeplini aceste așteptări - că ar trebui să ne bucurăm și să fim laolaltă cu familia, să-i iertăm - și realitatea emoțiilor apăsătoare care apar pentru mulți dintre noi.

🤍 Creez pentru tine "Mai mult TU de sărbători - un ghid blând pentru a onora ceea ce vrei cu adevărat de sărbători"

📌 Scrie în comentarii CRĂCIUN și îți trimit link-ul cu preț special de pre-comandă

„Acasă” are două înțelesuri în cultura noastră. Este locul/sunt locurile în care am crescut, însă este totodată și senti...
12/11/2025

„Acasă” are două înțelesuri în cultura noastră. Este locul/sunt locurile în care am crescut, însă este totodată și sentimentul de protecție și liniște. Din păcate, acestea nu se suprapun pentru majoritatea din cultura noastră.

„Acasă” ar trebui să fie acel loc unde siguranța nu este periclitată în mod constant. Ar trebui să fie un refugiu, un loc de confort, de recreere și odihnă. Un loc unde aparținem.

🔍 De sărbători, mulți ajungem să mergem acasă (în locul în care am copilărit) sperând să găsim celălalt acasă (locul de refugiu și siguranță). Nu toți îl găsim.

Ce facem când găsim altceva?
Cum se întâmplă să revenim constant acolo unde an de an nu am găsit siguranță?

Fiecare dintre noi este capabil să își (re)construiască un „acasă”, de fapt mai multe. Și în mod cert ai făcut-o și tu deja. Vorbesc despre o forță naturală din ființa umană de a crea siguranță și apartenență (acestea sunt și nevoile primordiale ale nou-născutului).

În fiecare an poți găsi acele tradiții sau lipsa lor... în așa fel în cât sărbătorile să vină cu cât de multă liniște se poate. Cu claritate. Cu confort.

🤍 Am lansat a doua ediție a ghidului meu de sărbători: Mai mult TU de Sărbători. Un ghid blând pentru a onora ceea ce vrei cu adevărat de Sărbători.

Acolo vei putea găsi toate aceste explicații și vei putea exersa un mod sănătos și lin de a-ți trăi sărbătorile. Îl poți face și cadou.

📌Poți face pre-comandă la un preț special aici: https://buy.stripe.com/28E5kE8WL8NU3hG1INg7e04

Primul meu ghid a fost unul dedicat grijii de sine de Crăciun. Când l-am creat, în 2023, mi-a fost foarte drag acest pro...
11/11/2025

Primul meu ghid a fost unul dedicat grijii de sine de Crăciun. Când l-am creat, în 2023, mi-a fost foarte drag acest proiect.
E aici într-o formă nouă, actualizată și cu un capitol în plus – relația cu mâncarea de sărbători (mi-a fost cerut constant) 🤍

Mai mult TU de Sărbători
Un ghid blând pentru a onora ceea ce vrei cu adevărat de Sărbători

Puteți face pre-comandă la un preț special și veți primi ghidul primii la lansarea oficială de peste câteva zile 🤗

📌 Scrie în comentarii „CRĂCIUN” și îți trimit link-ul sau îl găsești în BIO

Conceptul de limite poate fi câteodată... abstract. Așa că am ilustrat câteva variante în care, de regulă, ajungem la co...
04/11/2025

Conceptul de limite poate fi câteodată... abstract. Așa că am ilustrat câteva variante în care, de regulă, ajungem la concluzia că limitele relaționale ar putea fi mai sănătoase.

Dacă vrei să lucrezi la limitele tale, lasă-mi un comentariu sau un DM cu „limite” și îți trimit în privat resursele și ofertele disponibile pentru perioada sărbătorilor 🔥

Perioada sărbătorilor poate fi un context în care ne dăm seama cât de sănătoase sunt limitele noastre.🫠 Îți vine greu să...
28/10/2025

Perioada sărbătorilor poate fi un context în care ne dăm seama cât de sănătoase sunt limitele noastre.

🫠 Îți vine greu să spui NU, chiar dacă simți că te supra-încarci? Sau atunci când primești o întrebare tâmpită, intruzivă la masă cu rudele?

🎁 Am creat acest pachet special ca să-ți ofer nu doar un ghid, ci și sprijin uman real în procesul de a-ți construi limite mai sănătoase. Nu îți spun că nu vei mai simți vină, ci că poți fi mai mare decât vina, gestionând-o cu blândețe și responsabilitate.

Pachetul conține:
📘 Ghidul digital „Cum să spui NU fără povara vinovăției” - acces pe viață
🧠 2 ședințe individuale
💬 Asistență prin chat în timp ce parcurgi exercițiile

🔥 20% reducere până pe 31 decembrie
💞 Ideal de oferit și cadou (pentru tine sau pentru cineva drag)

👉 Scrie în comentarii sau în DM „pachet limite” și îți trimit link-ul și codul de reducere

Perioada sărbătorilor poate fi un context în care ne dăm seama cât de sănătoase sunt limitele noastre.🫠 Îți vine greu să...
24/10/2025

Perioada sărbătorilor poate fi un context în care ne dăm seama cât de sănătoase sunt limitele noastre.

🫠 Îți vine greu să spui NU, chiar dacă simți că te supra-încarci? Sau atunci când primești o întrebare tâmpită, intruzivă la masă cu rudele?

🎁 Am creat acest pachet special ca să-ți ofer nu doar un ghid, ci și sprijin uman real în procesul de a-ți construi limite mai sănătoase. Nu îți spun că nu vei mai simți vină, ci că poți fi mai mare decât vina, gestionând-o cu blândețe și responsabilitate.

Pachetul conține:
📘 Ghidul digital „Cum să spui NU fără povara vinovăției” - acces pe viață
🧠 2 ședințe individuale
💬 Asistență prin chat în timp ce parcurgi exercițiile

🔥 20% reducere până pe 31 decembrie cu codul PACHETCRACIUN
💞 Ideal de oferit și cadou (pentru tine sau pentru cineva drag)

Address

Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Rodica Afrăsinei posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Rodica Afrăsinei:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram