Cabinet Individual de Psihologie Mariana Damsa

02/05/2026

🗒️ Uneori, in zilele pline de zgomot, de agitație, de mult haos tot ce avem nevoie este o plimbare, singur tu cu tine.

👣 Pași fără destinatie, pe alei, admirând copacii înfloriți, ascultând păsările și dându-ți voie la o libertate rară: fără a fi presat de timp sau de obligații!

🚦 Din clipa prezentă se poate naște bucuria de a fi! Încearcă!

25/04/2026

Cele mai multe dintre suferințele noastre își au originea în imaginație, nu în realitate.

22/04/2026

🫟 Suflete chinuite în relații nesănătoase

🎼 E la modă acum să stai în relații unul, doi, trei ani sau poate chiar mai mulți, iar apoi să te desparți.
Intri apoi în alte relații, cu același "eu", și întâlnești parteneri care îți provoacă aceleași răni.
Dragostea, în aceste relații, merge mână în mână cu durerea - psihică, emoțională, fizică.

🎶 Se poate numi aceasta dragoste?

- Când dragostea provoacă leziuni sufletești?
- Când te simți rătăcit în lume, deși ești în doi?
- Când cuvântul lovește?
- Când Sinele e mai presus decât iubirea pentru celălalt?
- Când te simți confuz și nu mai înțelegi cm să iubești?
- Când te simți prizonier în propriile gânduri?

🎵 Dar ce este, de fapt, iubirea?

- Iubirea alină;
- Iubirea încurajează;
- În iubire există conflicte, dar nu există frică;
- Iubirea te ridică atunci când ești căzut, când nu mai poți;
- În iubire construiești și evoluezi împreună, în ritmul muzicii apreciat de ambii parteneri.

04/03/2026

🔎 Atac de panică sau infarct?

Una dintre cele mai mari temeri ale persoanelor care au atacuri de panică este:
„Dacă, de fapt, fac infarct?”

Hai să clarificăm 👇

🔹 Atacul de panică:
• Debut brusc
• Atinge intensitatea maximă în 5–10 minute
• Apare adesea în repaus sau situații stresante
• Durerea este ascuțită
• Senzație puternică de sufocare
• Amețeală, furnicături
• Teamă intensă de moarte
• De obicei se remite în 20–30 minute ( rar este peste 1 oră)

🔹 Infarctul miocardic:
• Durere toracică persistentă, apăsătoare („ca o greutate” sau ,,ca o gheară)
• Apare la efort sau stres fizic
• Poate iradia în brațul stâng, mandibulă, spate
• Transpirații reci
• Greață, slăbiciune
• Nu trece spontan

⚠️ Orice durere toracică nouă sau diferită trebuie evaluată medical.

🔎 Important:
În atacul de panică, simptomele sunt intense, dar nu periculoase.
Frica amplifică senzațiile — iar corpul intră în alertă maximă.

Dacă trăiești cu frica unui nou episod, există soluții clare și validate științific pentru a rupe acest cerc.

17/02/2026

🧊 Dacă ne uităm insistent la probleme, obstacole sau gânduri negative, ajungem să le memorăm forma, culoarea, mirosul, înălțimea – tot. Și, în cele din urmă, vom ajunge să ne întâlnim mereu cu ele.
🧊 La fel se întâmplă și invers. Când devenim recunoscători pentru puținul pe care îl avem, sufletul nostru învață să fie liniștit și mulțumit cu ceea ce are. Mulțumirea devine un comportament nou, care, dacă este repetat, se activează automat.

13/02/2026

Lasă grijile zilei să se scurgă odată cu apusul soarelui

05/02/2026

Accesul copiilor sub 12 ani la rețelele de socializare trebuie blocat, iar pentru grupa de vârstă 12-15 ani permisiunea să fie posibilă, dar în condiții stricte pe care marile companii să le respec…

04/02/2026

💦 Nu este neapărat să fim fericiți tot timpul, așa cm credem sau așa cm ne-am dori.

💦 Rostul nostru poate nu este să fim fericiți cât mai ales conștienți. Poate, sensul nostru nu este să devenim oameni fericiți cât mai ales oameni buni. Nimeni nu este permanent fericit cm la fel de adevărat nimeni nu este nefericit tot timpul.

💦 În perioadele grele, în situațiile dificile ne formăm cu adevărat; atunci iese la suprafață esența noastră.

💦 În perioadele "comode", " blânde", " cocoloșite", fibra noastră interioară se înmoaie. Puterile noastre sufletești se destramă, mintea se împrăștie, voința noastră se îndreaptă spre lucruri efemere, spre plăceri de moment.

💦 Plăcerile ajung să ne domine. Apare mereu și mereu dorința de placere, iar plăcerea este un lucru finit, un lucru de moment.

💦 Plăcerile finite nu pot răspunde și nu pot umple aspirațiile omului după infinit.

12/01/2026

⌛ Confuzii ⏳

💎 Libertatea adevărată nu presupune „fac ce vreau”, „nu mă comandă nimeni” sau „nu am responsabilități”.

🌈 Libertatea adevărată se trăiește în Adevăr, prin ascultarea și asumarea unor limite în cadrul unui grup din care faci parte: școală, clasă, echipă, familie, etc

🧲 Când nu mai există asumarea unor limite, chiar dacă exteriorul pare sigur, prosper și realizat, ți se pare că ai realizări, totuși sufletul, încet-încet, începe să se destrame.

🔒 Omul care face doar ce vrea ajunge să fie robul propriilor impulsuri.

31/12/2025

" Sfârșitul anului nu este un capăt ci o oglindă. Ne uitam în ea și vedem cât am iubit, cât am rănit, cât am tăcut când trebuia să vorbim și cât am vorbit când trebuia să tăcem. Dumnezeu nu ne cere socoteală pentru câte am adunat ci pentru câte inimi am mângâiat și câte lacrimi am lăsat să cadă lângă ale noastre "
( Maica Siluana Vlad)

23/12/2025

https://youtu.be/Om2QOisZJtE?si=ZcrOFT3eYJ6nemlk

Astăzi, universul nostru strălucește de beteală, iar goana după cadouri pare să nu se mai oprească. În mijlocul acestui spectacol de lumini, Crăciunul a deve...