Psiholog Cristina Costache

08/09/2025

✨ Rolul părinților la început de școală ✨

Odată cu începerea școlii începe și „maratonul comparațiilor”. Însă e important să ne amintim:
👶 Nu toți copiii au aceeași viteză de învățare, aceeași capacitate de atenție sau concentrare.
📚 Nota 10 nu garantează succesul în viață.

Rolul părinților este esențial:
🔹 Mizați pe abilitățile și pasiunile copilului — nu toți sunt buni la toate, dar fiecare are un talent care merită încurajat.
🔹 Când subliniem eșecurile, să evităm etichetele „niciodată” sau „întotdeauna”. Mai potriviți sunt termenii „câteodată” sau „recent”.
🔹 Ajutați copilul să se concentreze pe ce poate face, nu pe ce a pierdut.

🔹Nu toți copiii strălucesc la matematică sau la gramatică, dar fiecare are un dar unic, care merită descoperit și susținut.


O personalitate sigură pe sine, încrezătoare și lipsită de temeri se construiește în primul rând în familie.🫶🏻




📷Pablo Picasso

04/07/2025

📍 “Îmi cer scuze”… o expresie aparent simplă, dar adesea purtătoare de o rușine profundă.

Mulți oameni cer iertare chiar și atunci când nu au greșit cu nimic. Nu pentru că au rănit pe cineva, ci pentru că, undeva în interior, s-au obișnuit să creadă că simpla lor prezență este o povară.

🔍 Rușinea nu se vede mereu în cuvinte, dar se simte în felul în care ne raportăm la noi înșine.
Și da — rușinea are un rost: ne ajută să ne reglăm relațiile. Dar atunci când devine o stare cronică, ea începe să ne erodeze imaginea de sine.

💡 Vestea bună? Creierul nostru este capabil de schimbare!
Putem dezvolta circuite noi, care să susțină o imagine de sine sănătoasă, relații mai blânde cu noi înșine, și un discurs interior care nu începe mereu cu „Îmi pare rău…”.

🧠 Neuroplasticitatea ne arată că nu e niciodată prea târziu să învățăm să fim mai blânzi cu noi.

Psiholog Clinician Psihoterapeut

05/06/2025

Lucrez cu oameni curajoși, care își asumă procesul schimbării.
Deseori această recunoștință se transformă în flori. Gesturi tăcute care vorbesc despre încredere, proces și vindecare!

Cabinetul devine din ce în ce mai parfumat!🌼☀️🎲

Mulțumesc!🤍🤍🤍

08/03/2025

Draga mea,

Astăzi, îți doresc să-ți amintești de tine. Să te privești cu iubire, să îți acorzi răgaz și să îți sărbătorești esența. Meriți fiecare clipă de fericire, fiecare îmbrățișare sinceră și fiecare vis

Ești un univers de emoții, vise și speranțe. Ai în tine lumina care poate alina, puterea care poate construi și blândețea care poate vindeca. Nu uita niciodată cât de valoroasă ești, cât de mult contează zâmbetul tău și cât de frumos îți este sufletul.

Fii exact cine vrei să fii. Îndrăznește să speri, să greșești, să începi din nou.
Universul aparține celor care nu renunță la ei înșiși.

La mulți ani, femeie minunată! 💕♥️💐🪻🌼🌻🌞

14/02/2025

“Spune-mi ca mă iubești, fără sa-mi spui ca mă iubești” , o provocare des întâlnită pe rețelele de socializare.

Câți dintre noi nu am simțit în copilărie experiența aceasta.
Cheia de gât, sandwich pus în ghiozdan dimineață, certurile din cauza performatelor sau a lipsei noastre de interes, dirigențiile interminabile când ieșeam din casă, căciula și fularul pe care le găseam în mod repetat sub bradul de Crăciun, șerbetul pe care îl primeam doar o dată pe săptămână , ciocolată pe care o împărțeam în mod egal pentru toții membrii familie, înțelegerile tacite și sacrificiul unuia pentru a depune munca necesară întreținerii întregii familii, toate asta au fost sentimente de iubire exprimate într-un alt mod.

Dacă nu ne-au spus aproape niciodată te iubesc, era pentru ca limbajul lor de iubire era altul, sau cel mai probabil unii dintre ei nu au auzit cuvintele astea, rostite la adresa lor, de la nimeni, niciodată. Și atunci, cm să oferi ceva ce nici tu nu ai?

Dar pentru ca nu au verbalizat asta nu însemna ca nu am simțit.
Multi dintre noi confundam verbalizarea cu trăirea.

O simțeau în miile de feluri prin care ne învățau cm să devenim adulții adaptați la societate.

Dacă ai ajuns un om demn , cu principii și valori sănătoase se datorează și făcutului ca cine, candva, ți-a spus: Te iubesc, fără să ți spună te iubesc!

Te regăsești?
♥️♥️♥️

31/12/2024

Timpul nu fura totul de odată, ci puțin câte puțin,

Anul 2025 să te învețe: Să schimbi lucrurile negative pe care ți le spui atunci când ai parte de necazurile pe care viața ni le rezervă tuturor, să nu renunți oricât de dificil ar fi drumul, să descoperi puterea gândiri pozitive!

Viața nu este despre a recupera ce am pierdut, ci despre a ne bucura de ce avem!
La mulți ani!🧚‍♀️💟

24/12/2024

Fiecare dintre noi poartă în suflet un gând bun pentru cei apropiați, anul acesta toate gândurile bune să se întoarcă înzecit înapoi la fiecare dintre voi!

Magie 🪄
Iubire 🫶🏻
Speranța 🍀
Curaj 🏆
Blândețe🔖
Înțelepciune ✝️
Obtimism 💫
Fericire🧚‍♀️, Pe toate sa vii le aducă moșul în tolba lui!
Merry Christmas! 🎄🎄🎄

18/08/2024

Oamenii au personalități extrem de diferite. Ei creează situațiile în care să află iar situațiile creează persoana.
Oamenii plini de resentimente creează resentimente și la cei din jurul lor. Noi ne creem perspectiva asupra lumi ghidați de felul în care percepe situațiile. Oamenii care văd lucuri bune în ceilalți , adesea le găsesc, fiindcă le-au creat.
Oamenii se pot schimba în moduri fundamentale, a-i ajuta să facă asta este o muncă dificilă, dar care aduce mari satisfacții.🫶🏻🫶🏻🫶🏻.

19/07/2024

🤍

05/06/2024

Unul dintre lucrurile testate în cabinet, vine din categoria: “Bine faci, bine găsești”

Mă bucur nespus de mult atunci când rezulatate sunt vizibile, dar bucuria și aprecierea lor mă încântă și mai mult! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🍀🌸🌸🌸
Zile cu bucurii tuturor! 🌻☀️

17/05/2024

🔖Un articol scris cu mare drag, despre cele mai frecvente probleme întâlnite în cabinetul meu, În terapia de cuplu.📝

👩‍❤️‍💋‍👨O viață minunată în doi, se poate dezvolta dacă cei doi reușesc să iubească distanța dintre ei, care face posibil ca fiecare să-l vadă pe celălalt.🤍🤍🤍

Relațiile de cuplu sunt minunate, dar și dificile de gestionat. Te pot ridica pe cele mai înalte culmi, dar la fel de bine te pot face să cazi în gol, fără centură de siguranță. De ce este așa? Foarte simplu, sentimentele se transformă, iar noi suntem într-un continuu proces de schimbar...

04/05/2024

Rugăciunea, a fost și va rămâne una dintre cele mai importante forme de psihoterapie.
În mașină, la serviciu, în mijloacele de transport, la plimbare, oriunde te-ai afla, poți spune o rugăciune care să-ți liniștească sufletul.
Învață să te detașezi de ceea ce crezi ca ar trebui să fie, acceptă lucrurile care îți sunt destinate.
Rugăciunea te poate ajuta să primești cu bucurie experiențele noi, care vin în viața ta.

Fiecare rugăciune hrănește ceva în tine!

Paște cu bucurii, înțelepciune și rugăciuni tuturor!🤍🕯️♥️🍀