Cabinet Individual de Psihologie - Laetitia Panaitescu

19/01/2026

Dacă doreşti să beneficiezi de o ședință gratuită de psihoterapie, lasă-mi un mesaj iar eu voi reveni cu mai multe detalii ✉️

23/09/2025

În orice relație de cuplu apar compromisuri, dar nu toate au același impact pe termen lung.

❓Ce compromisuri ți se par firești și care au fost greu de gestionat pentru tine? Lasă un comentariu mai jos, sunt curioasă să aflu perspectiva ta. 👇🏻

11/07/2025

„Iubirea doare.” 💔
Poate am crescut cu ideea asta. Poate pentru că am văzut în jur relații tensionate, sacrificii dureroase sau tăceri apăsătoare, confundate cu loialitate.

Când iubirea e asociată mereu cu suferința, începem să credem că e normal să doară. Că trebuie să ne pierdem pe noi ca să păstrăm relația.

Dar iubirea sănătoasă nu cere renunțare la sine.
Nu cere frică, vinovăție sau efort constant doar dintr-o parte.

Te-ai regăsit în această postare? Spune-mi experiența ta într-un mesaj 💌

08/07/2025

Începând din această lună, voi avea disponibilitate și pentru ședințe fizice în cadrul Clinicii Regina Maria Cluj – Vaida.

Dacă simți că e momentul să începi sau să continui procesul terapeutic într-un cadru sigur și primitor, te aștept cu drag .reginamaria 😊

📍 Clinica Regina Maria – Str. Alexandru Vaida-Voevod

27/05/2025

29/04/2025

Anxietatea reușește să ne convingă că suntem în fața unui pericol iminent/real, că nu vom face față situației și că nu avem suficiente resurse pentru a gestiona ceea ce urmează să experimentăm. Dar adevărul este că, de cele mai multe ori, situațiile nu sunt atât de periculoase precum tindem să le percepem, iar noi suntem mult mai capabili să le facem față.

Atunci când ne expunem treptat la situațiile care ne sperie ne oferim șansa de a chestiona gândurile catastrofale și nivelul real al pericolului.
Astfel, începem să vedem clar că:
✅ Pericolul a fost supraestimat.
✅ Avem resursele necesare să gestionăm sentimentele pe care le simțim.
✅ Putem face față.

👣 Curajul nu înseamnă lipsa fricii, ci alegerea de a merge mai departe în ciuda ei.

——————————————————

Programează prima ședință:

Session booking: https://im-fine.app/ro/psihoterapeut/laetitia-panaitescu

Contact: laetitia.panaitescu@gmail.com

25/09/2024

23/09/2024

Modificarea tiparelor de gandire/comportamentelor care iti stau in calea unei vieti implinite sunt obiectivele principale in procesul terapeutic.
Daca te afli deja in terapie, observa micile schimbari si bucura-te de progres, fiindca esti deja in proces de vindecare 🌱

03/07/2023

20/06/2023

Majoritatea trecem prin perioade de tristețe, oboseală sau sentimente de descurajare, însă de cele mai multe ori acestea se rezumă la o perioadă limitată de timp.
Atunci când te confrunți cu sentimente de tristețe marcantă, lipsa plăcerii, lipsa de speranță și te simți captiv/ă in aceste stări, este posibil să fie vorba despre depresie. Atunci când stările pe care le experimentăm interferează în mod negativ cu activitățile de zi cu zi, este momentul în care ar fi indicat să apelăm la ajutorul unui specialist 💌

05/05/2023

“Ingrijorarea ma ajuta sa fac fata problemelor si sa ma simt pregatit”.
Cand ingrijorarea este exesiva, iti ocupa cea mai mare parte din zi si este insotita de simptome fiziologice, este foarte probabil sa te afli intr-o spirala a ingrijorarii neproductive.
O varianta eficienta este sa ne focalizam asupra lucrurilor care stau in controlul nostru si a solutiilor pe care le putem implementa in momentul prezent.

21/03/2023

„Ce se înâmplă cu mine? De ce m-am gândit la așa ceva?”.
Harm OCD este un subtip comun al Tulburării Obsesiv-Compulsive care determină persoanele care experimentează astfel de conținuturi să aibă îndoieli față de propria persoană.
Spune ceva despre noi faptul că avem aceste gânduri?