https://www.facebook.com/111377168675443/

Tula - Női egészség

Home
Romania
Cluj-Napoca
Tula - Női egészség

Hatha, Női & Kismama Jóga
Ayurvédikus masszázs és terápiák nőknek
Életmód tanácsok
🧘💚💆

11/01/2026

Mit kell tudni a női jóga óráimról? 🧘‍♀️

05/01/2026

Bár az új év kezdete miatt ez az az időszak, amikor elhatározzuk, hogy új dolgokba fogunk bele, igyekszünk terveket szőni, fontos döntéseket meghozni, a természetes ritmusunkat tekintve nem ez a legalkalmasabb időpont erre. Tél van, pihen a természet, kevesebb a fény, ilyenkor a mi bioritmusunk is eszerint alakul.

Ne érezd rosszul magad, ha esetleg nem találod most magadban az indítatást és az energiát, hogy belefogj valami újba, újraépíts az életed vagy felhagyj valami szokásoddal. Célként megfogalmazhatod ezeket, de ugyanúgy elkezdheted tavasszal, nyáron vagy épp egy olyan időszakodban, amikor van erre energiád, nem muszáj januárban, a legnagyobb hó, hideg és sötétség közepette.

Elkezdtem én is szőni erre az évre az eseményekkel, órákkal kapcsolatos terveim, de pár kérdést még nyitva hagyok. Ami biztos, hogy ettől a héttől újraindulnak a rendszeres órák! Lassan indítunk az ünnepi pihenések után. Most még a befele figyelésen, lassuláson, megengedésen lesz a hangsúly, ezen a héten a jóga gyakorlásban használt szankalpákkal vagy pozitív megerősítő mondatokkal a fókuszban.

Várlak szeretettel az óráimra!

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

21/12/2025

Ma tartottam az év utolsó óráját 🧘‍♀️✨, amely egy kisbabás anyukával zajlott, még szoptatást is közbeiktattunk 🤱, aztán az óra befejeztéig apuka foglalta le a babát. 💕☺️ Annyira büszke vagyok a tanítványaimra, amikor ilyen zsúfolt pillanatokban is megtalálják az időt magukra és a gyakorlásra.

Köszönöm mindenkinek, aki idén velem gyakorolt vagy hozzám fordult masszázsért 💆‍♀️🌿!

Várlak szeretettel jövőre is, s remélem még jó sokáig ✨!

Kellemes ünnepeket! 🎄✨🎁

30/11/2025

Advent első vasárnapja a hitről szól. 🕯️
Arról a megtartó erőről, amit fontos tálplálni akkor is, ha nem látjuk teljesen az utat, a kimenetelt, a célunkhoz vezető lépéseket vagy éppen nem az elvárásaink szerint történnek a dolgok.

Az elmúlt héten a gyakorlás mellett ráhangolodtunk arra, hogy milyen téren szeretnénk kapcsolódni a hitünkkel, és hogyan tudnánk erősteni magunkban ebben az időszakban. 🧘‍♀️

Karácsonyig minden héten az adventi vasárnapokhoz tartozó minőségekkel kapcsolódunk a lelassulás és befele figyelés mellett. ✨

Várlak szeretettel téged is az óráimra! ☺️

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

24/11/2025

Miben segíthet a várandósság alatti testmozgás? Válaszként olvassátok egy kismama visszajelzéseit, aki rendszeresen velem gyakorolt:

"Aztán vajúdáskor megkérdezte az asszisztensnő, hogy tornásztam valamit, mert nagyon ügyesen alakult a tágulás és a fájdalomkezelés az összehúzódások alatt. Meglepetten mondtam, hogy igen, de szerintem keveset.
Illetve most így utólag vagyok hálás a heti rendszerességgel végzett relaxációkért és kapcsolódásért a babával és a testemmel. Egyébként nem biztos, hogy szántam volna erre elég időt, amit most bánnék."

Várlak szeretettel minden csütörtökön 17 órára a kismama jóga óriáimra! 🤰🧘‍♀️

13/11/2025

Hétvégén egy csoport tündéri lánnyal volt alkalmam jógázni, egy kamaszlányoknak szervezett foglalkozásunk során. 🧘‍♀️

Kissé minden csoporttal más élmény a jógázás. Ezzel a korosztállyal jógázni újszerű élmény volt számomra.

S bár mindig más, az esszencia valahol ugyanaz. Megérkezni önmagunkhoz, elidőzni kicsit a nyugalom pillanataiban, kapcsolódni a testünkkel, légzésünkkel. 😌

02/11/2025

🤰 Várlak szeretettel minden csütörtökön 17:00 órától a kismama jóga óráimra! 💛

Hogyan is néz ki egy ilyen óra? 🌸

🧘‍♀️ Egy rövid ráhangolódással és légzőgyakorlattal indítunk, hogy figyelmeddel megérkezz magadhoz és a babádhoz. 🤍

💫 Ezután bemelegítünk, majd következnek a jóga ászanák és átmozgató gyakorlatok, melyek kifejezetten a várandós test igényeire vannak szabva.🤰🌿

🌷 Az órát gátizomtornával és relaxációval zárjuk, hogy ellazultan és kiegyensúlyozottan távozz. 💖

17/10/2025

😴 Tudtad, hogy már egyetlen ayurvédikus masszázs is segíthet abban, hogy jobban aludj? 🌙

Sokszor hallom a klienseimtől, hogy a masszázs utáni éjszakán – vagy akár több napon át – mélyen, nyugodtan és pihentetően aludtak.
Ez nem véletlen. 💛Az ayurvédikus masszázs során használt meleg, gyógynövényes olaj és a finom, lassú mozdulatok segítik ellazítani az idegrendszert, oldják a feszültséget.

🪷 Ha te is kipróbálnád szeretettel várlak!

📩 Időpontfoglalás üzenetben vagy az alábbi linken:
👉 https://mero.ro/p/tula-ayurvedic-massage-yoga

12/10/2025

Láthattátok, hogy egy ideje megjelent az órarendben a női jóga.
Leírom most röviden, hogy mik a jellemzői ennek az órának:

🌙 Áramló ritmusú, nem tartjuk ki nagyon hosszasan az ászanákat.

🤍 Nem erőalapú gyakorlás, hanem a test egészének finom átmozgatása, bizonyos zónákra hangsúlyt fektetve.

💪 Ugyanakkor az óra egyes részein erősítő gyakorlatokat is végzünk, hiszen az izomtömeg megőrzése nagyon fontos a csontrendszer védelme és a hormonháztartás egyensúlya szempontjából.

🌺 Az óra végi relaxáció előtt gátizomtorna is szerepel, a gátizmok erősítése és rugalmasságuk megőrzése céljából.

🧘‍♀️ Várlak szeretettel ezen a héten is az óráimra:

🩷 Kedd 19.00 – Női jóga
🤰 Csütörtök 17.00 – Kismama jóga
☀️ Csütörtök 19.00 – Hatha jóga

04/10/2025

Beköszöntött az év hideg időszaka, így ma el is készítettem a téli ayurvédikus olajat, ettől kezdve ezzel várlak masszázsra benneteket. 💆‍♀️🧴🌿

Ez az olaj támogatja az immunrendszert, hatóanyagai révén melegíti a testet, serkenti a keringést és ugyanakkor táplálja a bőrt.

Időpontot üzenetben vagy az alábbi linken tudsz foglalni:

https://mero.ro/p/tula-ayurvedic-massage-yoga

28/09/2025

"A kismamajógád megtartó erő volt a várandósság időszakában, nyugalmat és rugalmasságot adott, miközben figyelembe vetted, hogy melyik trimeszterben vagyok épp, állapotfelméréssel indítottál minden órát és professzionálisan vezetted le ezeket, szeretettel töltve meg az online teret, amelyben nekem is sikerült feloldódnom, kapcsolódnom a kisbabámmal. Nagyon hálás vagyok, hogy végigkísérted ezt a csoda időszakot!"

Timit a várandóssága 15. hetétől a 37. hétig kísérhettem a kismama jóga gyakorlás útján. Mostmár a 39. hétbe léptek és izgatottan várjuk a kisbaba érkezését! 🤰🐣

Ha te is átmozgatnád a tested, kapcsolódnál a babáddal és a légzéseddel, megengedve, hogy közben megnyugodj, várlak szeretettel az óráimra! 🧡

21/09/2025

✨ Mi a jóga – és mi nem az ✨
Te mit gondolsz erről?

Address

Cluj-Napoca

Telephone

+40748947778

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tula - Női egészség posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tula - Női egészség:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cluj-Napoca?