Tula - Utak önmagadhoz

Tula - Utak önmagadhoz Hatha, Női & Kismama Jóga
Ayurvédikus masszázs nőknek
🧘💚💆

“A test az íj, az ászanák a nyíl, a cél pedig a lélek”, írta BKS Iyengar jógaoktató. Bár megengedő vagyok az ászanák vég...
18/05/2026

“A test az íj, az ászanák a nyíl, a cél pedig a lélek”, írta BKS Iyengar jógaoktató.

Bár megengedő vagyok az ászanák végrehajtásával kapcsolatban, ahhoz mérten, hogy mire képes a gyakorló teste, mégis javítgatni is szoktam időről időre a gyakorlóimat a tartásokban. Nem szőrszálhasogatásból, hanem mert a helyes végrehajtás fontos az alábbi szempontok miatt:

🧘‍♀️Fontos gyakorlás közben a gerinc és az ízületek biztonsága
🧘‍♀️Ahogyan gyakorlás közben tudatosan figyelsz a testtartásodra és az egyes ászanák bizonyos részleteire, ez növeli a testtudatosságot
🧘‍♀️Minél helyesebben hajtod végre annál jobban érvényesülnek az ászana hatásai testi, mentális és energetikai szinten egyaránt
🧘‍♀️Ha az órákon figyelsz a tartásodra, ez segít abban, hogy a hétköznapokban is jobb legyen a tartásod, tudatosabban mozogj

Várlak szeretettel ezen a héten is az óráimra! Ezen a héten bizonyos álló ászanák helyes végrehajtása lesz a fókuszban.

Kedd - 17.00 - Kismama jóga
Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

Újabb visszajelzés egy kismamától, aki rendszeresen velem gyakorolt várandóssága alatt. 🤰🧘‍♀️😌Várlak szeretettel téged i...
16/05/2026

Újabb visszajelzés egy kismamától, aki rendszeresen velem gyakorolt várandóssága alatt. 🤰🧘‍♀️😌

Várlak szeretettel téged is a kismama jóga óráimra, keddenként 17 órától!

Csütörtökön két kismama is utolsó jóga óráján vett részt nálam, mostmár mindketten a szülésre készülődnek. Az óra végén ...
05/05/2026

Csütörtökön két kismama is utolsó jóga óráján vett részt nálam, mostmár mindketten a szülésre készülődnek. Az óra végén mindketten kaptak egy útravaló üzenetet, egyik üzenet a legjobbkor jött megerősítésnek, a másik egy érdekes, eddig még nem tudatosított információt hozott.

Várlak szeretettel továbbra is a kismama jóga óráimra! Jövő héttől keddenként 17 órától. 🤰🧘‍♀️

Rövid szünetet követően folytatjuk a tematikus órákat. 🧘‍♀️🧘😌Ezen a héten először fogunk gyakorolni gyertyafényes (trata...
14/04/2026

Rövid szünetet követően folytatjuk a tematikus órákat. 🧘‍♀️🧘😌

Ezen a héten először fogunk gyakorolni gyertyafényes (trataka) meditációt, ami egy nagyon jó gyakorlat az elme megnyugtatására és a fókusz erősítésére. Az óra témája a harmadik szem vagy homlokcsakra lesz és a hozzá kapcsolódó minőségek. Várlak szeretettel!

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

A szerdai teliholdra hangolódva, ezen a héten holdüdvözletet is gyakorlunk az órákon. Várlak szeretettel! 🌕🌝
30/03/2026

A szerdai teliholdra hangolódva, ezen a héten holdüdvözletet is gyakorlunk az órákon. Várlak szeretettel! 🌕🌝

Hangtálas relaxációval zárjuk ezen a héten az órákat, ugyanis a téma a torokcsakra lesz, amihez szorosan kapcsolódnak a ...
24/03/2026

Hangtálas relaxációval zárjuk ezen a héten az órákat, ugyanis a téma a torokcsakra lesz, amihez szorosan kapcsolódnak a hangok és rezgések. Testi szinten a nyak zónáján lesz a fókusz.

Várlak szeretettel!

Mellkasnyitó hatású ászanák, a vállak és karok átmozgatása lesznek ezen a héten a fókuszban, valamit a szívcsakrához kap...
16/03/2026

Mellkasnyitó hatású ászanák, a vállak és karok átmozgatása lesznek ezen a héten a fókuszban, valamit a szívcsakrához kapcsolódó minőségek és megerősítő mondatok. Várlak szeretettel! 💚

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

Olvastam valakinél, hogy egy jógaoktató akkor hiteles, ha tudja mi a különbség a meditáció és a relaxáció közt. Valóban ...
09/03/2026

Olvastam valakinél, hogy egy jógaoktató akkor hiteles, ha tudja mi a különbség a meditáció és a relaxáció közt. Valóban fontos ismerni ezeknek a fogalmaknak a jelentését, és megfelelőképpen használni, de önmagában ez nem elég szerintem.

Úgy gondolom, hogy minden területen, de a jóga oktatásban különösképpen, az tesz valakit hitelessé, ha nem próbál többet mutatni magáról, mint ami, ha azt tanítja, amit ő maga is megélt és gyakorol, s nem próbál olyan dolgokat átadni, amikről nincs reális tapasztalása. Ugyanakkor szerintem fontos az is, hogy figyelembe veszi a tanítványok igényeit, az órák nem elsősorban arról szólnak, hogy ő szerepeljen, hanem a tudatos jelenlétről, az órák gyakorlókra szabásáról. Ti mit gondoltok erről?

Ezen a héten folytatjuk a csakrákra tematizált órákat, most a köldökcsakra és a hozzá kapcsolódó minőségek és testtáj lesznek fókuszban. Mindenrről annyit adok át, amennyit én magam is fel tudok fogni és alkalmazni.

Várlak szeretettel!

Ezen a héten a hasi csakra és a hozzá kapcsolódó minőségek lesznek a fókuszban, testi szinten pedig a csípő tájékára ker...
03/03/2026

Ezen a héten a hasi csakra és a hozzá kapcsolódó minőségek lesznek a fókuszban, testi szinten pedig a csípő tájékára kerül a hangsúly. Mivel telihold volt, holdüdvözletet is fogunk gyakorolni. 🌕

Várlak szeretettel!

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

Várlak szeretettel ezen a héten is az óráimra! 🧘‍♀️😌A gyökér csakra és a hozzá kapcsolódó minőségek lesznek a fókuszban,...
24/02/2026

Várlak szeretettel ezen a héten is az óráimra! 🧘‍♀️😌

A gyökér csakra és a hozzá kapcsolódó minőségek lesznek a fókuszban, testi szinten pedig a lábakra kerül a hangsúly.

Kedd - 19.00 - Női jóga
Csütörtök - 17.00 - Kismama jóga
Csütörtök - 19.00 - Hatha jóga

Ezen a héten a tibeti jógából vett gyakorlatokkal lesznek fűszerezve az órák. Várlak szeretettel! Jelentkezni üzenetben ...
09/02/2026

Ezen a héten a tibeti jógából vett gyakorlatokkal lesznek fűszerezve az órák.
Várlak szeretettel! Jelentkezni üzenetben tudsz. 🧘‍♀️

Address

Cluj-Napoca

Telephone

+40748947778

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tula - Utak önmagadhoz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tula - Utak önmagadhoz:

Shortcuts

Featured

Share

Category