Psiholog Andreea Ceclan

04/02/2025

Astăzi, de Ziua Mondială de Luptă Împotriva Cancerului, ne oprim pentru a reflecta, pentru a onora și pentru a încuraja. 💜

Pentru cei care au trecut prin această luptă – ne înclinăm pentru forța și curajul vostru.
Pentru cei care abia își încep călătoria – nu sunteți singuri.
Pentru cei care sunt alături de cei dragi – sprijinul vostru înseamnă mai mult decât orice.

Fiecare pas făcut cu speranță și fiecare gest de susținere contează. Totodată, această zi ne amintește de importanța prevenției – controalele regulate și atenția la semnalele corpului pot face diferența.💜🌿

27/07/2024

Suntem prezenți astăzi la , să aducem puțină lumină și liniște atunci când discutăm despre importanța controalelor regulate, șansele de a primi un diagnostic oncologic și mai ales, despre sprijinul emoțional pe care îl putem oferi celor afectați de această boală.

Am pregătit un material drăguț, pe care îl găsești la standul partenerilor de la Medicalo Healthcare si Asociatia Oameni Buni 💛

05/05/2024

Dragi membri ai comunității noastre,

În aceste zile de Sărbătoare, vă dorim să vă bucurați de momente de pace, armonie și lumină. Într-o perioadă care poate aduce provocări, vă încurajăm să priviți către viitor cu curaj și încredere.

Paștele simbolizează renașterea și speranță. Ne dorim să găsiți forța interioară de a înfrunta orice obstacol și să vă umpleți inimile de bucurie alături de cei dragi.

Vă urăm un Paște plin de căldură și fericire!

Echipa FeelingNest

19/04/2024

De un timp, îmi regăsiți mai mult activitatea pe pagina FeelingNest, unde am creionat un spațiu online și pentru aceia dintre noi pentru care dificultățile emoționale se împletesc cu boala oncologică.
Dacă vă confruntați cu un diagnostic oncologic sau știti pe cineva drag care duce această luptă, vă invit să explorați împreună cu noi, pe pagina, mai multe despre cm parcurgem și această călătorie.

Știai că noi fix cu asta ne ocupăm? Știai că facem asta în mediul online, pentru a oferi tuturor acces la servicii psihologice de calitate? Știai că ne poți scrie un mesaj chiar acum pentru a programa o discuție?

14/09/2023

13/10/2022

The third session of the Advanced Master Program on the Treatment of Trauma airs today.

We'll be taking a deep dive into how to recognize and work with emerging defense responses to trauma - beyond the traditional fight/flight/freeze model.

Broadcast Date: October 12th
Broadcast Times: 11am, 2pm, 5pm, 8pm, 11 pm Eastern Time (US)

You'll hear from Bessel van der Kolk, MD; Pat Ogden, PhD; Stephen Porges, PhD; Ruth Lanius, MD and more world-renowned experts on the treatment of trauma.

You can sign-up to watch for FREE here: https://www.nicabm.com/program/a3-master-program-on-treating-trauma-3/?del=10.12.22FBPost

04/08/2022

Your mental health journey may not always follow a linear path, but that doesn't mean you are not making progress.

25/12/2021

🎄Să nu uitați să așezați sub brad (și nu doar) puțină bunătate, un strop de echilibru, curiozitate și încredere pentru ce ne rezervă ziua de mâine, acceptare pentru deciziile luate anterior, grijă față de propriile nevoi și compasiune față de cei dragi. 🧡

04/11/2021

Self check-in 🌞

Cu programe încărcate, liste de sarcini kilometrice, programări și întâlniri, diverse obligații personale, zilele noastre se scurg atât de rapid, încât seara realizăm că nu ne aducem aminte cum, când, unde am reușit să gestionăm totul, pentru că ne mișcăm într-un ritm alert, ca într-un mic haos organizat🤯. Suntem acolo pentru ceilalți, întrebându-i constant cm sunt, fără să ne luăm timp și pentru noi.

Sau poate avem una dintre acele zile în care functionăm în modul de evitare, încercând să ne menținem ocupați sau ajutându-i pe alții, astfel încât să nu fim nevoiți să stăm cu propriile gânduri și emoții. 🙈

Totuși, conectarea cu propria persoană, cu propriile nevoi, sunt aspecte la fel esențiale pentru bunăstarea noastră. 🧡

Haide așadar să ne luăm puțin timp, la început de zi, dar și pe parcurs, ori de câte ori simțim nevoia, pentru o introspecție, auto-analiză și o întrebare sinceră adresată propriei persoane: Ce nevoi avem astăzi și cm putem veni în întâmpinarea lor? 🧐

Mai jos regăsiți o ilustrație sugestivă, cu o serie de extra întrebări care sa ne ghideze în acest proces:
➡️ Cum mă simt acum? Care este starea mea?
➡️ Ce gânduri am în prezent?
➡️ Cum îmi resimt corpul?
➡️ Ce fel de asumpții/predicții încep să fac în legătură cu ziua de astăzi?
➡️ Este vreun element din cadrul zilei de ieri care încă are un impact asupra mea acum?
➡️ Ce am nevoie să fac pentru a-mi cultiva starea de bine astăzi?

20/09/2021

Autocompasiunea este un element care stă la baza bunăstării noastre, deci hai să vedem cm o putem cultiva 😊

✅ Vorbește (și gândește) cu bunătate față de propria persoană.
✅ Petrece timp făcând lucruri și activități care sunt semnificative pentru tine și îți produc cu adevărat bucurie.
✅ Iartă. Pe ceilalți, dar mai ales pe tine, pentru ceea ce ai considerat ca fiind greșit.
✅ Încearcă activ să eviți să faci diverse asumpții sau să emiți diverse judecăți.
✅ Ai grijă atât de mintea, sufletul, cât și de corpul tău.
✅ Cultivă acceptarea.

Care sunt alte modalități prin care încerci să practici compasiunea față de propria persoană? 💭

25/05/2021

Ne vedem joi, 27 Mai, în sălile de așteptare ale clinicii MEDISPROF . Alături de Crearium, Camelia Moraru și echipa de psihologi și studenți voluntari vom intra în universul colorat al plantelor suculente.
Vă așteptăm alături de noi! Împreună vom crea mici aranjamente în terarii sub forma unor grădini în miniatură

21/05/2021

Momentele de pauză sunt și ele necesare, iar acestea pot fi cultivate prin grija față de propria persoană, o practică absolut esențială pentru menținerea bunăstării noastre pe termen lung.😌

Tu ce planuri ai în acest sfârșit de săptămână pentru a-ți reface resursele interioare? 🧡