Psiholog Iacobescu Bianca

01/08/2025

❤️

🙏 Iacobescu Bianca este terapeutul cald și cu zâmbetul pe buze, care pune mereu starea copilului înainte de orice. Ea știe cât este de importantă relația cu fiecare copil în parte!

18/05/2025

În profesia mea, mai ales când lucrez cu cei mici (terapie ABA), recompensarea comportamentelor poate fi greu de făcut mai ales dacă cel mic se plictisește repede.
Este important să avem mai mulți posibili întăritori în minte!
O lista a preferințelor celui mic te poate ajuta la început.
Azi vreau să vă vorbesc despre tipurile de întăriri folosite în terapia ABA.
📚
Alimentară – de exemplu ceva dulce.
Atenție! Dacă folosim acest tip de întărire, trebuie să ne asigurăm că dăm cât mai puțin și cât mai eficient pentru a păstra interesul.

Socială – Laude, zâmbete, atenție și încurajări.

Simbolică – Steluțe, puncte, jetoane care pot fi schimbate în recompense. Adică, un sistem de tokeni.

Prin activitate fizică– Permisiunea de a face o activitate plăcută, sărit pe trambulină, gâdilat, fugit etc.

Materială – Obiecte preferate, jucării clasice, cărți, creioane, jucării senzoriale.

📍.iacobescu.bianca

05/03/2025

Ce este depresia și cm o putem gestiona?

! Diagnosticul se pune doar în urma unei evaluări și doar de către un medic psihiatru !

📍.iacobescu.bianca

07/02/2025

📢 Atelier pentru copii: Emoțiile de bază 🌈

Cui se adresează? ✨
🧒Copiilor cu vârsta cuprinsă între 7-10 ani.

Ce îi așteaptă pe cei mici?✨
🎲 Jocuri interactive pentru a descoperi emoțiile de bază: bucurie, tristețe, furie, frică, surpriză, dezgust.
📖 Povești terapeutice care îi ajută să gestioneze emoțiile într-un mod sănătos.
🧘‍♂️ Exerciții practice de reglare emoțională: respirație profundă, cutia de gânduri pozitive, redirecționare spre comportamente benefice etc.
🤗 Un mediu sigur și prietenos pentru a socializa și învăța împreună.

Traineri:✨
👩‍⚕️ Simona Maria Prunean – psiholog clinician & psihoterapeut cognitiv-comportamental (în supervizare)
👩‍⚕️ Bianca-Maria Iacobescu – psiholog clinician & psihoterapeut cognitiv-comportamental (în supervizare), terapeut ABA

Locație: Cluj-Napoca, str. Tipografiei, nr. 11 📍
Dată: Sâmbătă, 15 martie 2025, între 16:00 - 17:30📅
Cost: 100 lei 💰

Pentru înscrieri:
1. Plata se va face anticipat în contul bancar
IBAN: RO43BTRLRONCRT0CP5021301; Banca Transilvania; Titular: Prunean Simona Maria - Cabinet individual de psihologie; la detalii vă rog să scrieți: taxa atelier

2.Trimite dovada plății la: simonamaria.prunean@gmail.com 📩

📌 Locuri limitate! Rezervă acum!
Informații suplimentare:
📩 simonamaria.prunean@gmail.com
📞 0771 625 853

💖 Oferă-i copilului tău un cadou valoros: o mai bună înțelegere a emoțiilor!
📣 Dă share și invită și alți părinți!

07/02/2025

Ce este atacul de panică? Ce simptome are și cm ne liniștim?
Vă propun să punem o etichetă emoției noastre disfuncționale și să o liniștim cu o meditație ghidată.

! Diagnosticul se pune doar în urma unei evaluări și doar de către un medic psihiatru !

📍.iacobescu.bianca

02/02/2025

Vă propun să vorbim puțin despre Autism sau Tulburarea de spectru autist (TSA).
În practica mea am oportunitatea să lucrez cu micuți ce se confruntă cu această tulburare neurologică.
Iată câteva aspecte pe care este bine să le cunoaștem despre ce înseamnă TSA.

! Diagnosticul se pune doar în urma unei evaluări și doar de către un medic psihiatru !

📍.iacobescu.bianca

09/11/2024

Ce este Burnout-ul? 🔥
Burnout-ul poate să apară în contexte de muncă solicitante, familie sau responsabilități academice.
Cauze:
Volumul mare de muncă și lipsa controlului asupra sarcinilor.
Lipsa suportului social sau a aprecierii.
Așteptările ridicate de la propria persoană sau din partea altora.
Burnout-ul este o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală cauzată, în general, de stresul prelungit și intens. Acesta apare atunci când o persoană se simte copleșită de cerințele zilnice și nu are resurse personale pentru a le face față.
Burnout-ul poate afecta performanța, starea de spirit, dar și sănătatea fizică și relațiile interpersonale. Burnout-ul nu este doar oboseală, este o stare de epuizare totală, care necesită intervenții pentru recuperare.

📍.iacobescu.bianca

21/10/2024

De ce e important ca cei mici să aibă un spațiu personal și să aibă grijă de el? 🏡

Când un copil învață să își păstreze ordonat spațiul personal, cm ar fi camera sau biroul, începe să dezvolte simțul responsabilității. Aceasta îl ajută să devină mai autonom și să-și formeze obiceiuri pozitive pe termen lung.
Gestionarea propriului spațiu îl învață pe copil despre organizare și autodisciplină. Astfel, va învăța să-și planifice activitățile, să-și respecte lucrurile și să aibă grijă de ele.
Când micuțul simte că poate avea grijă de lucrurile sale, își dezvoltă încrederea în sine. În plus, ordinea și organizarea îi pot oferi un sentiment de control și siguranță.

Cred că este foarte important să încurajăm creativitatea celui mic. 🎨🖌️
Dacă copiii au posibilitatea să contribuie la decorarea propriei camere sau a spațiului lor (alegând culori, așezând jucării sau punând desenele pe perete), vor dezvolta un atașament față de spațiul lor și vor dori să îl păstreze în ordine.

📍.iacobescu.bianca

05/10/2024

Despre iluziile vizuale 👀

Iluzia vizuală este un fenomen optic care apare atunci când percepția a ceea ce vedem diferă de realitatea fizică. Un exemplu bun sunt imaginile de mai sus. Iluziile vizuale apar din cauza modului în care creierul nostru interpretează informațiile primite de la ochi, influențate de lumină, contrast, forme, culori sau mișcare.
Tot mai sus aveți și o mică carte foarte utilă ce poate fi un instrument bun pentru a introduce copiii în universul științei.



📍.iacobescu.bianca

29/09/2024

1. Alege un singur comportament nou pentru început
Începe cu un singur comportament pe care vrei să-l transformi în obișnuință.

2. Stabilește scopuri clare și realiste
De exemplu, în loc de „Vreau să fiu activ”, poți spune „Voi face 10 minute de mișcare în fiecare dimineață”.

3. Conectează noua habitudine cu o rutină ce existentă în repertoriul tău
Leagă noua activitate de ceva ce faci deja. De exemplu, după ce te speli pe dinți dimineața, poți face câteva exerciții ușoare.

4. Începe cu pași mici sau foarte mici
Începe cu cea mai mică formă a habitudinii tale, astfel încât să fie foarte ușor de realizat la început. 5 minute apoi 10 și așa mai departe. Acest lucru îți permite să câștigi consecvență fără a simți că e un efort prea mare.

5. Repetiție!
Repetarea zilnică este cheia. Studiile arată că poate dura până la 90 de zile pentru a forma o habitudine nouă.

6. Monitorizează-ți progresul
Ține un jurnal sau o listă în care bifezi fiecare zi în care ai realizat noua habitudine. Asta te va motiva cu siguranță.

7. Întărește noul comportament
Fiecare realizare merită apreciată și răsplătită! Îți poți oferi o mică recompensă pentru fiecare săptămână în care ai fost consecvent sau ai văzut progres. E de dorit că recompensa să nu fie ceva în opoziție cu comportamentul țintă.

8. Ai răbdare cu tine
Dacă ratezi o zi, nu renunța. E normal să apară întreruperi, dar cheia este continuitatea și reluarea habitudinii cât de repede posibil.

Dacă nu poți face acest plan singur te aștept să îl concepem împreună și să ajungem la rezultatul dorit!

📍.iacobescu.bianca

08/09/2024

Dacă tot începe școala m-am gândit să vorbim puțin despre perioada de acomodare la grădiniță sau creșă. Din experiența mea în sistemul educațional, lucrând cu copiii tipici dar și atipici am observant unele metode ce ajută copilul și părintele să treacă de această perioadă. 🎒🏫📖
1.Vizite la grădiniță/creșă
Dacă există posibilitatea începe prin a vizita locul împreună cu copilul înainte de prima zi oficială. Astfel, copilul se va familiariza cu mediul și cu educatorii.
2. Rutină similară
Introdu o rutină similară celei de la grădiniță/creșă pentru ca micuțul să fie obișnuit cu programul de masă, somn și joacă.
3. Pregătirea emoțională
Discută cu copilul despre experiența de la grădiniță/creșă, într-o manieră pozitivă. Este important să fi optimist, deoarece copiii sunt sensibili la emoțiile părinților.
4. Obiect de confort
Dacă se poate, permite-i să aducă un obiect de confort de acasă (o jucărie preferată, o păturică etc.) pentru a se simți mai în siguranță.
6. Despărțirile rapide și sigure
Fă despărțirile scurte și pozitive. Reasigură copilul că te vei întoarce într-un mod ferm, dar blând. Evită să prelungești momentul despărțirii, deoarece asta poate amplifica anxietatea copilului.
7. Discută despre ziua lui de la grădiniță
După ce îl iei acasă, întreabă-l despre ziua petrecută la grădiniță. Focalizați-vă pe lucrurile pozitive și încurajează-l să povestească ce i-a plăcut.
8. Ai răbdare!
Înțelege că procesul de adaptare poate dura câteva zile sau chiar săptămâni. Fiecare copil are ritmul lui.
9. Comunicare cu educatorii
Vorbește cu ei despre nevoile copilului tău și despre particularitățile și sensibilitățile lui. Cadrele didactice cu, care am avut ocazia să lucrez și-au dat toată silința și toată dăruirea pentru a ține cont de nevoile micuțului tău!
Un an nou școlar minunat!



📍.iacobescu.bianca

13/06/2024

Ne vedem pe Instagram! .iacobescu.bianca