Andra Diaconu Psihoterapeut Cluj

02/03/2026

E important sa inveti sa spui "nu" atunci cand vrei sa refuzi o solicitare, fara vina, fara teama si fara sentimentul exagerat de responsabilitate.

Cele 50 de exercitii prezentate in aceasta carte iti vor arata cm sa iti spui "da" tie si nevoilor tale.

Tie ti se intampla uneori sa accepti o solicitare pe care de fapt ai vrea sa o refuzi?

Trimite aceasta postare unei persoane pe care ar ajuta-o informatia.

27/02/2026

Unele relatii nu sunt macinate de conflicte, ci de confuzie: confuzia generata de schimbarea partenerului, de disparitia complimentelor si aparitia criticilor, de disparitia admiratiei si aparitia invinuirii.

Relatia cu un narcisist te face sa nu mai ai imcredere in tine, sa simti mereu anxietate si sa ai constant nevoie de validatea celuilalt.

Ai trait ceva similar?

25/02/2026

Indiferent cm defineasti infidelitatea, aceasta presupune un act de tradare, care afecteaza profund increderea persoanei ranite.

Infidelitatea duce la o ruptura in relatia de cuplu, lasandu-i pe cei 2 parteneri in fata unei decizii grele: a pune punct sau a reconstrui.

Tu ai putea trece peste infidelitatea partenerului/ partenerei?

23/02/2026

Aaron Beck, parintele terapiei cognitiv comportamentale, ne invata care sunt gandurile care ne saboteaza relatia si cm putem sa le schimbam, astfel incat sa crestem comunicarea, increderea si capacitatea de a rezolva probleme in cuplu.

Pe langa iubire, care crezi ca e cel mai important ingredient al unei relatii fericite?

20/02/2026

18/02/2026

Dependenta emotionala nu este iubire!

Daca simti ca nu poti trai fara partener/a, daca iti e teama sa spui ce te deranjeaza, daca simti andietate cand nu iti rasounde la telefon sau la mesaj, cel mai probabil esti intr-o relatie de dependenta emotionala.

Trimite unei persoane care are nevoie sa auda asta!

17/02/2026

Gary Chapman ne prezinta cele 5 limbaje ale iubirii:

❤️ Declaratiile
❤️ Cadourile
❤️ Serviciile
❤️ Timpul petrecut impreuna
❤️ Contactul fizic

Fiecare din noi are un limbaj predominant, prin care isi exprima afectiunea.

Care e limbajul iubirii care ti se potriveste tie cel mai bine?

16/02/2026

Când ai avut ultima oară o seară fără telefon, fără responsabilități, fără "trebuie"?

Lasa-ti grijile acasa si vin-o la Atelierul de Zâmbete, o pauză reală, într-un cadru relaxat, unde câinii de terapie aduc bucurie și conexiune autentică.

Nu trebuie să știi nimic. Nu trebuie să faci nimic special. Ai nevoie doar de curiozitate și deschidere.

🐾 Activități asistate de câini de terapie
🎮 Jocuri de grup
💛 Zambete, codițe vesele și energie bună

Gratuit.
Locuri limitate.

👉 Rezervă-ți locul, trimitand un mesaj cu “Vreau să mă înscriu la Atelierul de Zâmbete” pe whatsapp, la nr de teloefon:

13/02/2026

Vrei sa castigi conflictul sau sa protejezi relatia?

De multe ori nu le poti avea pe ambele.

A avea dreptate hraneste ego-ul.
A intelege hraneste conexiunea si relatia dintre voi.

Inlocuieste "Ti-am spus eu!" cu "Ajuta-ma sa inteleg!".

Tu ce iti doresti mai mult: sa ai dreptate sau sa ai o relatie fericita?

12/02/2026

📣 Atelierul de zambete este dedicat adultilor care nu au uitat cm sa fie copii, cm sa zambeasca si sa se joace. Este dedicat celor care isi doresc o pauza de la examene sau job, de la responsabilitati si de la "trebuie".

🐾 Ne intalnim intr-un cadru relaxat, ne prezentam, ne cunoastem si lasam cainii de terapie sa fie puntea dintre noi.
Prin jocuri si activitati asistate de animale, vom crea momente de conexiune si zambete.

✨ Ce vei gasi la acest atelier:
• activitati asistate de caini de terapie
• jocuri de grup
• interactiuni autentice, fara presiune
• zambete, codite vesele si energie buna

🎈Ce nu este nevoie:
• sa ai experienta anterioara
• sa participi alaturi de catelul tau
• "sa stii ce sa faci"

Ai nevoie doar de curiozitate si deschidere.

📌 Participarea este gratuita, pe baza de inscriere la 0757 743 881.

Locurile sunt limitate!

12/02/2026

Gelozia nu e o dovada a iubirii. E oglinda propriilor frici, a ranilor nevindecate si a insecuritatii legate de propria persoana.

In spatele ei sta deseori frica de abandon, traume din trecut, stima de sine scazuta si teama de a nu fi suficient de bun.

Care teama crezi ca alimenteaza cel mai mult gelozia?