Psiholog Alexandra Jarda

Psiholog Alexandra Jarda Alexandra Jarda - Minte de psiholog, inimă de educatoare. Psihoterapeut la Cabinet Individual de Psihologie Alexandra Jarda
Psihoterapeut la Maze Center

Vino la CURSUL „Cum să gestionezi furia copiilor” și află:✨ ce mesaje transmite furia copilului✨ ce tehnici de autoregla...
31/10/2025

Vino la CURSUL „Cum să gestionezi furia copiilor” și află:

✨ ce mesaje transmite furia copilului

✨ ce tehnici de autoreglare emoționale poți folosi în cazul furiei

✨ cm să rămâi calmă când furia copiilor explodează

✨ cm să supraviețuiești furtunilor emoționale din grupa ta

✨ cm să înțelegi, fără să pedepsești, emoțiile intense ale copiilor

✨ cm să transformi momentele de tensiune în ocazii de conectare

✨ cm să îi învățăm pe copii să exprime furia într-un mod sănătos

Înscriere în primul comentariu 👇

Exercițiu de eliberare a energiei furiei Am realizat cu copiii un exercițiu în care le-am cerut să mâzgălească furia. Ma...
30/10/2025

Exercițiu de eliberare a energiei furiei

Am realizat cu copiii un exercițiu în care le-am cerut să mâzgălească furia. Mai exact spus să exprime furia printr-o mâzgălitură. Să se simtă liberi să mâzgălească pe o hârtie simplă.

Unora le-a fost greu, unora mai ușor.
- Să mâzgălesc? ✍️

Un fel de: E permis așa ceva?
- Da, să mâzgăliți. Puteți ține creionul în mână cm doriți și puteți mâzgăli cm doriți.

Apoi le-am cerut să mototolească hârtia.
Iar apoi să o rupă și să o arunce la gunoi. 🗑️

Intenția nu este „arunc furia la gunoi!” Ci „îi dau voie furiei să se exprime”. Îi ofer un spațiu de exprimare sănătos în care nu mă rănesc nici pe mine și nu îi rănesc nici pe ceilalți.

La final un copil a exclamat:
- A fost cea mai faină zi din viața mea.

Apoi altul:
- Daaa ce faaain a fost!

Am realizat ce diferență poate să facă un exercițiu atât de simplu.
Și câtă nevoie au copiii de libertatea de a se exprima, de a îndrăzni, de a mâzgăli însă într-un spațiu de siguranță.

La final toți se simțeau „empowered”, adică plini de putere. Avea o cu totul altă energie.

Totuși dacă stăm să ne gândim cred ca toți cei care lucrăm cu copiii am văzut cm copiii fac asta intuitiv. Dacă de exemplu se frustrează că nu le-a ieșit desenul cm au vrut mâzgălesc peste desen, îl mototolesc și îl rup.

Iar noi ca adulți ce facem atunci când copiii fac asta? Îi certăm. 🙈
Haideți să învățăm copiii să dea un loc furiei în viața lor și să le transmitem ca furia e ceva ce are dreptul să existe și să se exprime într-un spațiu de siguranță.

Dacă vrei să înveți și tu tehnici de exprimare a furiei și să îi ajuți pe copii să exprime furia într-un mod sănătos, te aștept la

CURSUL CUM SĂ GESTIONEZI FURIA COPIILOR?

Miercuri 05 octombrie ora 18:00 online pe zoom, 150 lei.

Detalii și înscriere în primul comentariu

Psihoterapeut/ Educatoare Alexandra Jarda

Așa se transmite iubirea de la o inimă la altă inimă - cu alte inimioare. 😊🥰
23/10/2025

Așa se transmite iubirea de la o inimă la altă inimă - cu alte inimioare. 😊🥰

Pentru că ne dorim să beneficieze cât mai multe persoane de acest eveniment, l-am mutat pe 05.11.2025 la cererea voastră...
23/10/2025

Pentru că ne dorim să beneficieze cât mai multe persoane de acest eveniment, l-am mutat pe 05.11.2025 la cererea voastră. Am omis faptul că în 27.10.2025 multe persoane sunt în vacanță.

Vă dorim vacanță plăcută și ne vedem pe 05.11.2025. 🥰

🌪️ Când citeam undeva că „e important să acceptăm furia copiilor”, știi ce simțeam?FURIE!Furie maximă!Cum adică să accep...
19/10/2025

🌪️ Când citeam undeva că „e important să acceptăm furia copiilor”, știi ce simțeam?

FURIE!
Furie maximă!

Cum adică să accept furia copiilor?!

Dar știi de ce reacționam așa?
Pentru că mie, copil fiind, nu mi-a fost acceptată furia.
Am învățat să o reprim, să o țin în mine.

Și atunci, când un copil reacționa cu furie, eu reacționam:
💥 fie tot cu furie - „Îți arăt eu ție!”
😣 fie cu o stare de neputință – „Efectiv n-am ce să fac cu acest copil!”

În mintea mea rula o convingere:

„Copilul NU AR TREBUI SĂ SE ÎNFURIE. Punct.”

Dar când am început să accept furia copiilor, ceva magic s-a întâmplat:
- copiii se înfuriau mai puțin intens
- nu mai intram în lupte de putere cu ei
- puteam rămâne calmă când vedeam copii furioși (nu credeam că e posibil!)

Reușeam să le conțin emoția și să fiu alături de ei.

Îți mai spun o scurtă poveste:

Un copil a făcut un MEGA-TANTRUM pentru că voia mingea ACUM!
Dacă lucrezi ca educatoare, știi bine cm e acel ACUM… mai ales când ai încă 20 care vor mingea tot ACUM.
S-a trântit pe jos, dădea din mâini și din picioare.
Eu am mers la el cu calm, l-am luat în brațe și i-am spus:
„Știu că vrei mingea.”
Apoi am stat în liniște, doar așteptând ca furia să se consume.
După câteva minute, o fetiță puțin mai mare s-a apropiat și mi-a spus:
„Vrei să stau eu cu el până se liniștește?”
Mi-au dat lacrimile. Pentru că am realizat că atunci când noi putem privi furia copiilor cu compasiune, și ei pot face la fel.

🧠 Dacă vrei să înveți și tu cm să gestionezi furia copiilor fără să intri în lupta de putere, te aștept cu drag la cursul meu online:

📅 05 noiembrie 2025
🕕 ora 18:00
📌pret 150 lei
💻 online, live, cu aplicații practice

✨ Îți promit că vei pleca cu încredere, claritate și instrumente simple pentru cele mai tensionate momente.

Psihoterapeut Alexandra Jarda

RUGĂCIUNE PENTRU COPIINe rugăm pentru copiiiCare furișează bomboane înainte de cină,Care șterg până găuresc în cărțile d...
19/10/2025

RUGĂCIUNE PENTRU COPII

Ne rugăm pentru copiii
Care furișează bomboane înainte de cină,
Care șterg până găuresc în cărțile de matematică,
Care fac crize în magazin și sunt pretențioși la mâncare,
Cărora le plac poveștile cu fantome, care nu își găsesc niciodată pantofii.

Și ne rugăm pentru cei,
Care se holbează la fotografii din spatele sârmei ghimpate,
Care nu pot ieși pe stradă cu o pereche nouă de adidași,
Care se nasc în locuri în care nu am merge nici morți,
Care nu merg niciodată la circ,
Care trăiesc într-o lume vulgară.

Ne rugăm pentru copiii
Care dorm cu câinele și îngroapă peștișorul de aur,
Care ne aduc săruturi lipicioase și mănunchiuri de păpădii,
Care sunt vizitați de zâna măseluță,
Care ne îmbrățișează grăbit și își uită banii de prânz.

Și ne rugăm pentru cei
Care nu primesc niciodată desert,
Care nu au o pătură pe care o pot trage după ei când le e teamă,
Care își privesc părinții care la rândul lor îi privesc murind,
Care nu găsesc nici pâine să o fure,
Care nu au camere pe care să le curețe, ale căror poze nu sunt pe comodă,
Ai căror monștri sunt reali.

Ne rugăm pentru copiii
Care își cheltuie toată alocația până marți,
Care ascund hainele murdare sub pat și niciodată nu clătesc cada,
Cărora nu le place să fie sărutați în fata mașinii,
Care se foiesc în biserică și urlă la telefon,
Ale căror lacrimi vor fi motiv de râs și
Ale căror zâmbete ne pot face să plângem.

Și ne rugam pentru cei
Ale căror coșmaruri vin pe timp de zi,
Care ar mânca orice,
Care nu au fost vreodată la dentist,
Care nu sunt răsfățați de nimeni,
Care merg flămânzi la culcare și plâng până adorm,
Care sunt vii și se mișca, dar nu trăiesc.

Ne rugăm pentru copiii care vor să fie duși în brațe,
Și pentru cei obligați,
Pentru cei pe care nu îi abandonăm niciodată și
Pentru cei care nu primesc a doua șansă,
Pentru cei pe care îi răsfățăm excesiv…
Și pentru cei care ar ține mâna oricui
Suficient de drăguț să le-o ofere.

Extras din cartea:
Vreau să înțeleg ce ai nevoie cu adevărat - Frank și Gundi Gaschler

De multe ori aud în terapie de la copii replici precum: “Pai eu știam.”“Eu mi-am dat seama.” “Ei credeau că eu nu știu.”...
13/10/2025

De multe ori aud în terapie de la copii replici precum:
“Pai eu știam.”
“Eu mi-am dat seama.”
“Ei credeau că eu nu știu.”
“Știu că încercau să mă protejeze evitând să vorbească.”

În momentele dificile adulții aleg să protejeze copiii nevorbind cu ei. Prefăcându-se că totul e în regulă și ca nimic nu s-a întâmplat. Chiar dacă nu e așa.
Dar copiii simt că ceva nu e în regulă.
Și de multe ori această “simțire” se manifestă prin probleme de comportament.

Scopul nu este să împovărăm copiii cu probleme de adulți. Ci doar să le explicăm despre ce este vorba. Să nu le ascundem adevărul. Să îndrăznim să îi întrebăm cm se simt.

Și încă ceva: copiii, pe cat sunt de fragili, pe atât sunt de rezistenți; mai rezistenți decât va puteți imagina.

Vă doresc cat mai multe dialoguri sincere și autentice cu copiii. ❤️🙏

Psihoterapeut Alexandra Jarda

07/10/2025

👨‍👩‍👧‍👦 “Cum Să Fiu Părintele De Care Copilul Meu Are Nevoie?” cu Alexandra Jarda & Răzvan Danc | Ziua Nonviolenței, Clu...
04/10/2025

👨‍👩‍👧‍👦 “Cum Să Fiu Părintele De Care Copilul Meu Are Nevoie?” cu Alexandra Jarda & Răzvan Danc | Ziua Nonviolenței, Cluj – 5 Octombrie ora 15:30.

Ești părinte și vrei să te apropii mai mult de copilul tău, cu răbdare și autenticitate? La acest workshop, ai șansa să înveți de la doi specialiști:

✨ Alexandra Jarda — psihoterapeut cu peste 10 ani de experiență, creează spații sigure unde copiii, adolescenții și părinții își pot vindeca rănile și descoperi resursele interioare pentru relații mai armonioase.

✨ Răzvan Danc — promotor al siguranței emoționale și comunicării autentice, organizează de ani buni workshop-uri pentru părinți și profesori dedicați educației pozitive și formării relațiilor sănătoase.

Împreună, aduc metode puternice și blânde pentru a te ajuta să devii părintele de care copilul tău are nevoie cu adevărat.

Vino și cu partenerul sau partenera ta și faceți echipă în schimbarea poveștii voastre de acasă!
💚 Eveniment GRATUIT | 📍 Cluj, 5 octombrie
Înscrieri & detalii:
https://comunicarenonviolenta.ro/ziua-nonviolentei/

Ziua Internațională a Nonviolenței, celebrează în fiecare an în data de 2 octombrie ziua de naștere a lui Mahatma Gandhi și mesajul său de pace și nonviolență globală. E un moment ce ne invită să abordăm conflictele cu compasiune și să construim punți de înțelegere între oame....

- Ale, dar tu lucrezi și cu adulți? - Daaa, am mai mult adulți decât copii în terapie. - Aaaah, eu credeam că doar cu fa...
23/09/2025

- Ale, dar tu lucrezi și cu adulți?
- Daaa, am mai mult adulți decât copii în terapie.
- Aaaah, eu credeam că doar cu familii și copii.

Primesc frecvent această întrebare și acest răspuns surprins.

Pentru că de-a lungul timpului am postat despre copii și pentru persoane care lucrează cu copii, probabil a apărut această confuzie.

Și da, lucrez cu adulți dar de multe ori se întâmplă să ajung să “vorbesc” tot cu niște copii. Adică cu părți copii din acei adulți.

Cum vine asta ?

Inevitabil în terapie ajungem la momente din copilărie. Și apar povești spuse de o persoană adultă, dar din perspectiva copilului care era atunci.

Și eu întreb:
- Și cm a fost pentru fetița care erai atunci să vadă asta?
- Și ai vorbit atunci cu cineva?
- Și ce ar fi avut nevoie acea fetiță să audă la acea vreme?

Și uite-așa tot cu “copii” lucrez.

Și ce e interesant e că uneori mai îmi aduc aminte câte o poveste. Și mă întreb: Oare ce copil mi-a povestit asta? Și apoi conștientizez: Ah stai ca era un adult, dar mi-a povestit de când era copil.

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

0746013907

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alexandra Jarda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Alexandra Jarda:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

Psihoterapeut la Cabinet Individual de Psihologie Alexandra Jarda / Educatoare la Gradinita Aschiuta