Dr Gorgan M.

Dr Gorgan M. 'Let food be thy medicine and medicine be thy food'
Hippocrates Sa inceapa aventura catre o viata sanatoasa!

De profesie medic specialist gastroenterologie cu competenta in nutritie am ajuns sa inteleg si sa redescopar beneficiile unei alimentatii sanatoase, drept urmare am inceput aventura deslusirii tainelor nutritiei prin cursuri intense de tehnician nutritionist. Combinatia celor 2 profesii (medic gastroenterolog si tehnician nutritionist) este una perfecta, indreptata doar catre beneficiul celor din jur.

Ți-ai “stricat” ritmul alimentar în ultimele zile?Și acum te confrunți cu balonare, senzație de “prea plin” sau digestie...
14/04/2026

Ți-ai “stricat” ritmul alimentar în ultimele zile?
Și acum te confrunți cu balonare, senzație de “prea plin” sau digestie lentă?
👉 Nu e întâmplător.
Când ieșim din rutină (mese haotice, fără pauze), digestia are de suferit.
Vestea bună 👇
Nu ai nevoie de soluții complicate.
Ai nevoie să revii la NORMAL. 🧠 Cum îți reglezi digestia:
✔️ Reia mesele regulate
✔️ Lasă pauze între mese (3-4 ore)
✔️ Hidratează-te corect
✔️ Alege mese mai simple, câteva zile
✔️ Include mișcare zilnică
💡 Digestia funcționează cel mai bine când are ritm.
👉 Nu încerca să “compensezi” prin restricții sau înfometare
👉 Nu ai nevoie de detoxuri drastice ✨ Ai nevoie doar să reintri în rutină.
În câteva zile, corpul tău își revine.
👉 Salvează postarea pentru momentele în care simți că ai ieșit din ritm
👉 O poți trimite cuiva care are frecvent probleme digestive
👉 Urmărește pagina pentru informații medicale simple și utile
💬 Ție cât îți ia să revii la rutina alimentară? ..........................................................................................................................................

10/04/2026
Mesele de Paste nu trebuie sa vina la pachet cu balonare, reflux sau disconfort digestiv 🐣De cele mai multe ori, problem...
09/04/2026

Mesele de Paste nu trebuie sa vina la pachet cu balonare, reflux sau disconfort digestiv 🐣
De cele mai multe ori, problema nu este mancarea in sine… ci cantitatea, combinatiile si lipsa pauzelor dintre mese.
Corpul are nevoie de echilibru:
👉 timp pentru digestie
👉 portii moderate
👉 miscare usoara
👉 uneori, suport digestiv (enzime)
💡 Un aspect important: multe persoane apeleaza la enzime digestive fara sa stie exact cand sunt utile. Acestea pot ajuta in anumite situatii (mese bogate, sensibilitati digestive), dar nu inlocuiesc obiceiurile corecte.
📌 Gandeste-te asa:
Nu trebuie sa mananci perfect de Paste — ci mai constient.
✨ Micile alegeri fac diferenta intre “ma simt bine” si “nu mai pot de plin”.
👉 Salveaza postarea ca ghid pentru zilele de sarbatoare.
👉 Trimite-o cuiva care are mereu probleme digestive d**a mese. 👉 Follow pentru mai multa educatie medicala explicata simplu.
💬 Tu ce simptom ai cel mai frecvent d**a mesele de Paste? -----------------------------------------------------------------------------------------------

De Paste, mesele bogate sunt traditie… dar excesul NU ar trebui sa fie 🥚🍽️ Corpul nostru nu este pregatit pentru combina...
08/04/2026

De Paste, mesele bogate sunt traditie… dar excesul NU ar trebui sa fie 🥚🍽️ Corpul nostru nu este pregatit pentru combinatii grele (oua + carne grasa + dulciuri + alcool) consumate in cantitati mari si la intervale scurte. Asta explica de ce, d**a sarbatori, multi pacienti acuza balonare, reflux sau tulburari de tranzit.
👉 Un aspect important: digestia are nevoie de TIMP.
Cand mancam continuu, nu facem altceva decat sa suprasolicitam stomacul si intestinul.
💡 Recomandarea mea:
Echilibrul este mai important decat restrictia. Nu trebuie sa evitati alimentele traditionale, ci sa le consumati constient si moderat.
📌 Mic ghid simplu:
– respectati pauzele intre mese
– evitati portiile mari
– nu combinati excesiv alimentele grele
– mentineti hidratarea
– includeti miscare usoara zilnic
✨ Pastele inseamna bucurie, nu disconfort digestiv.
Distribuie aceasta postare cuiva care exagereaza “doar de sarbatori” 😄 -----------------------------------------------------------------------------------

Alcoolul este unul dintre cele mai normalizate riscuri pentru sanatate.Desi mult timp s-a vorbit despre „consum moderat”...
31/03/2026

Alcoolul este unul dintre cele mai normalizate riscuri pentru sanatate.
Desi mult timp s-a vorbit despre „consum moderat” sau „beneficiile vinului”, dovezile actuale arata clar: nu exista un nivel sigur.
Substantele considerate benefice (precum resveratrolul) nu compenseaza efectele toxice ale alcoolului si pot fi obtinute din alimente fara risc.
World Health Organization subliniaza acest lucru in mod clar.
👉 Mesajul nu este despre interdictie, ci despre informare corecta.
💬 Tu ai fost surprins de aceste informatii? ------------------------------------------

Bine ca am ‘obligat’ mamele aflate in concediul de crestere a copilului sa plateasca 10% din indemnizatie (desi acestea ...
16/09/2025

Bine ca am ‘obligat’ mamele aflate in concediul de crestere a copilului sa plateasca 10% din indemnizatie (desi acestea au platit contribuția CASS anterior).
Mare economie la bugetul CASS s-a facut 🤦🏼

Aproape 650.000 de români au rămas fără asigurare de sănătate după ce au ieşit de la co-plată https://observatornews.ro/631292

Din seria de ce pleacă medicii din sistemul medical de stat? Chiar înainte de a începe sa scriu vreau sa 'atrag atenția ...
12/06/2025

Din seria de ce pleacă medicii din sistemul medical de stat?

Chiar înainte de a începe sa scriu vreau sa 'atrag atenția binevoitorilor' sa se abtinta de la comentarii precum: cine va obliga sa lucrați la stat? plecați dacă nu va convine? oricum câștigați multi bani, ce va tot plângeți? și alte remarci de genul....Deci sa continuam.
Haideti sa vorbim despre programul îngrozitor de munca care uneori pare interminabil si care duce la burn-out.
Pentru fiecare medic In contractul de munca sunt stipulate doar 7h de munca pe zi, însă în realitate acest lucru rar se întâmplă.
Exemplul personal: eu lucrez într-un spital dintr-un oraș micuț cu aproximativ 20.000 locuitori, fac naveta zilnic (total 130km/zi). Îmi încep programul în jurul orei 7:30, desi conform obligației contractuale programul meu începe la ora 8. Din proprie inițiativa merg mai devreme pentru a avea timp sa văd pacienți extra, reprogramați sau care au nevoie de evaluare biologica și ecografica în cadrul cabinetului de gastroenterologie (foi de zi). Încerc ca 'partea extra' sa nu dureze mai mult de 1h30min astfel încât în jurul orei 9 sunt pe secție pentru a face vizita pacienților internați, pentru a începe evaluarea lor (fie ca vorbim de ecografii abdominale sau endoscopii). Suplimentar pentru acești pacienți trebuie sa bifez zilnic și parte de birocrație - adică tot ce discut cu ei, văd la vizita, evaluez trebuie sa consemnez în foaia de observatie ca într-un roman de dragoste și suplimentar trebuie sa concep planul de tratament și sa îl notez în aceasi foaie de observatie, pentru ca 'trecutul în calculator' nu este suficient în România anilor 2025. Sunt constant pe fuga în intervalul 9:30-11 pentru a putea face toate aceste lucruri care sunt consumatoare de timp. La ora 11 începe programul meu de ambulator în care am consulturi la fiecare 20-30 min, programate prin vestitul sistem online. Unele consulturi nu presupun doar o discuție/anamneză cu pacientul din fata mea; unele consulturi presupun efectuarea directa a unei gastroscopii sau chiar colonoscopii motiv pt care, DA, recunosc ca se produce decalajul pacienților programați.
Mereu le amintesc celor care sunt programați ca: nu pot da afara un pacient din cabinet dacă nu am terminat evaluarea corespunzătoare a sa și ca la fel cm cel dinainte primește din partea mea toată atenția, la fel se va întâmplă și în cazul sau, fie ca vorbim de 20 min sau 40 min de consultație....deci, îmi rog mereu pacienții sa aibă putina buna voință și răbdare. Partea de ambulator o termin undeva în jurul orei 14 când eu ar trebui sa plec acasă, însă mai îmi raman lucruri de bifat: externari și acte de înmânat pacienților care pleacă acasă, consulturi interclinice pe care le aman dacă nu reprezintă o urgență....și printre toate activitățile pe care le fac de când intru în spital și pana când plec mai am obligația de a vedea și urgentele gastroenterologie, care nu pot fi amânate și care trebuie rezolvate când se face solicitarea din partea departamentului de urgență sau ATI. Plec acasa cand imi ajuta Cel de Sus. Am zile in care sunt ‘eficienta’, alte zile cand parca toata lumea vrea ceva de la mine si nu mai termin munca.
Deci ce fac eu toată ziua? De ce apuc efectiv sa beau jumate de cana de cafea și în rest nu mai apuc nici sa merg la baie în timpul zilei mele de munca? Pai...fac așa: foi de zi cu analize și ecografii, endoscopii cât încape, consultații la pacienții programați prin ambulator și pacienții 'extra', evaluare pacienți internați pe secția de gastroenterologie, consulturi interclinice/ecografii interclinice/endoscopii interclinice, consulturi în urgență și ecografii & endoscopii de urgență, externari pentru toți pacienții evaluați prin foaie de zi sau care se externează de pe secție - cu explicarea recomandărilor trecute pe actele medicale pt fiecare pacient în parte.
Si uite așa nu sunt medici care sa isi dorească sa lucreze în sistemul de stat și mai ales în spitalele micuțe unde frecvent ești singurul medic pe o anumită specializare. Povara muncii nu este compensata nici pe departe de banii primiți din salariu. Și ca sa 'închid gura rautaciosilor' doar atât spun ca naveta pe 1 luna în cazul meu este de cel putin 2000 RON, fără a mai calcula rovinieta, asigurarea la mașină și faptul ca uzura ei isi spune cuvântul în factura pe care o achit la mecanic la fiecare 3-6 luni.

De ce pleaca medicii din sistemul medical de stat?De ce nu sunt medici care sa lucreze in spitalele de stat din orasele ...
07/06/2025

De ce pleaca medicii din sistemul medical de stat?
De ce nu sunt medici care sa lucreze in spitalele de stat din orasele micute?
Care sunt problemele cu care ne confruntam?
~ ORGANIZARE/PROGRAMARI~
De peste 3 ani, in cadrul Spitalului Municipal Aiud se fac programari in sistem online, la fel cm se procedeaza in majoritatea spitalelor din tara, avand in vd ca acesta este un criteriu ANMCS impus tuturor furnizorilor de servicii de sanatate.
De ce este important acest sistem de programare?
Pentru ca asa pacientii au acces nemijlocit si nepartinitor la programari. Se evita situatii de genul: medicul nu vrea sa ma programeze daca ‘nu primeste ceva’, ‘la cabinetul X se programează numai pe pile’ etc.
Eu, in cadrul Spitalului Municipal Aiud, respect acest mod de programare. Din pacate, cererea pentru serviciile de gastroenterologie este enorm de mare motiv pentru care programarile pana la jumatea lunii iulie sunt pline, nu mai sunt locuri disponibile pentru alti pacienti. Urmatoarele sapt de programare se deschid treptat astfel incat pacientii, la inceput de fiecare sapt trebuie sa acceseze site-ul spitalului sa vada daca s-au deschis noi sloturi de programare si sa le ocupe daca doresc.
Ieri, am avut parte de un pacient care efectiv nu a inteles de ce nu mai sunt locuri pt programare si de ce programatorul nu este ‘deschis’ pentru tot anul in curs. Oricat i-am explicat ca daca el nu ‘vede’ locuri libere pe calendarul de programari online, nici eu nu vad si nu pot face programari extra, acest pacient nu a vrut sa accepte explicatia si bineinteles ca au inceput injuriile, scandalul, amenintarile.
De ce nu se deschide tot anul pentru programari? Pentru ca si eu sunt OM si eu am probleme, consulturi medicale, congrese etc motiv pentru care am si eu dreptul la zilele mele de concediu de odihna. Cum ar fi ca pacientul sa se programeze de acum pt luna octombrie? El sa uite de programare sau sa isi gaseasca loc in alta parte, locul sa ramana ocupat si alt pacient sa nu aiba acces la programare sau eu sa ma imbolnavesc si sa nu merg la spital?
….revenind… ce s-a intamplat mai departe?
Am primit un telefon din partea managerului unde am fost intrebata urmatoatele: de ce nu iau programari si pe caiet pe langa programarile online? De ce nu muncesc mai mult? De ce nu se poate gasi o solutie pentru astfel de pacienti care nu inteleg ideea respectarii unui sistem de programarii, a unei oridini, a faptului ca eu ca medic nu mai am nici o implicare in sistemul online de programari?
Uitati un motiv pt care sistemul de stat devine tot mai necompetitiv cu cel privat: mult de munca pe bani nu chiar asa de multi cm crede toata lumea, pacienti recalcitrati care daca sunt programati online peste 2-3 sapt fac scandal, pacienti care vor spitale europene, dar nu sunt capabili sa respecte sistemele de functionare implementate si preluate din sistemele de sanatate europene, amenintari/jigniri constant…si astea ar fi doar cateva aspecte ‘organizatorice’….si sa nu uit de lipsa de ‘protejare’ din partea conducerii spitalelor fata de medicii care chiar muncesc si ‘nu stau la cafea’ in cabinet. Eu m-am simtit nerespectata, neapreciata, neprotejata de catre conducerea spitalului care ‘loveste tot in calul care trage la caruta’.
Mai mult nu comentez la momentul actual pt ca stiu clar ca eu imi ajut, respect pacientii.

📢 Iei IPP de multa vreme? Afla ce trebuie sa stii! 💊IPP (inhibitorii pompei de protoni) sunt medicamente esentiale in tr...
03/03/2025

📢 Iei IPP de multa vreme? Afla ce trebuie sa stii! 💊

IPP (inhibitorii pompei de protoni) sunt medicamente esentiale in tratamentul refluxului gastric, ulcerului si altor afectiuni digestive. Dar utilizarea lor pe termen lung ("a la long") poate avea efecte secundare serioase! ⚠️

👉 Deficit de vitamina B12, calciu, magneziu
👉 Risc crescut de fracturi & osteoporoza 🦴
👉 Infectii digestive & pneumonii 🦠
👉 Atrofie gastrica, polipi & risc de cancer gastric

💡 Ce poti face?
✅ Reevaluare periodica & reducerea treptata a dozei
✅ Alternativa: blocante H2 sau antiacide 🍏
✅ Testare & eradicare H. pylori daca este necesar 🔬

❗ IPP sunt utile, dar nu trebuie luate toata viata fara un motiv clar! Discutati cu medicul gastroenterolog pentru un plan personalizat.

🔁 Salveaza aceasta postare & da share pentru sanatatea digestiva! 💙💊

📩 Ai intrebari? Lasa un comentariu sau scrie-mi in privat! ✉️

28/02/2025

🚨 Romania, pe lista tarilor cu risc crescut de poliomielita! 💉🦠"

Poliomielita, o boala care poate provoca paralizie ireversibila, era aproape eradicata. Totusi, Romania a fost recent reincadrata ca tara cu risc ridicat din cauza scaderii ratei de vaccinare. 😨

🔹 Stiai ca?
💉 In 1955, Jonas Salk a creat primul vaccin injectabil (IPV).
🩺 In 1961, Albert Sabin a dezvoltat vaccinul oral (OPV), care a accelerat eradicarea bolii in multe tari.
📉 Datorita vaccinarii, Europa a fost declarata libera de poliomielita in 2002.

⚠️ In Romania rata vaccinarii a scazut sub 70%, departe de pragul sigur de 95%!

🔹 Cum putem preveni revenirea poliomielitei?
✔️ Verifica daca tu si copiii tai sunteti vaccinati!
✔️ Informeaza-te din surse sigure si sustine vaccinarea!
✔️ Protejeaza sanatatea publica!

📣 Distribuie acest mesaj! Doar impreuna putem preveni revenirea poliomielitei! 💪💙

26/02/2025

🍽️ Ce să mănânci în cazul hepatitelor pentru a sprijini sănătatea ficatului? 🦠💚

Alimentația joacă un rol crucial în protejarea ficatului și în procesul de recuperare atunci când te confrunți cu hepatite. Află care sunt alimentele recomandate și cele de evitat pentru a sprijini sănătatea ficatului tău!

🔹 Legume și fructe bogate în antioxidanți pentru regenerarea ficatului.
🔹 Proteine slabe pentru a sprijini procesul de vindecare.
🔹 Carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase care ajută ficatul să funcționeze la capacitate maximă.
🔹 Evita alcoolul, grăsimile saturate și zahărul în exces care pot dăuna ficatului.

💡 Protejează-ți ficatul printr-o dietă echilibrată! 🌱💪

24/02/2025

💡Știai că hepatitele virale pot duce la probleme grave ale ficatului? În acest video îți explic tot ce trebuie să știi despre hepatita A, B, C, D și E – cm se transmit, cm le poți preveni și care sunt opțiunile de tratament. 🦠⚕️

🔹 Ce este hepatita virală?
🔹 Cum să te protejezi cu vaccinuri și igienă corectă?
🔹 Ce tratamente există pentru fiecare tip de hepatită? 💉💊

📌 Află care sunt pașii pentru a-ți proteja sănătatea ficatului!

➡️ Nu uita să dai like, să te abonezi și să împărtășești informațiile cu cei care au nevoie de ele!

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

0725029219

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Gorgan M. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Gorgan M.:

Share