Psiholog Dr. Monica Bartucz

05/03/2026

03/03/2026

💭 Psihoterapia este spațiul în care conversația pe care o purtăm cu noi înșine devine conștientă.

Zi de zi, mintea noastră formulează automat interpretări, anticipări și concluzii despre propria noastră valoare, locul pe care îl avem în lume și despre intențiile celorlalți. Acest dialog interior influențează emoțiile pe care le trăim, deciziile pe care le luăm și felul în care ne construim relațiile.

În terapie, aducem această conversație în prim-plan. O explorăm cu atenție, o înțelegem în context și o privim cu blândețe și curiozitate. Într-un cadru structurat, empatic și colaborativ, învățăm să construim un dialog interior mai echilibrat, mai coerent și mai aliniat cu valorile noastre.

📸

13/02/2026

💭 Dacă tot mai mulți oameni învață să își pună limite, este inevitabil ca, la un moment dat, să ne aflăm și în poziția de a le primi. Pentru mulți dintre noi, această poziție este mult mai dificilă decât ne-am aștepta.

Reacțiile noastre atunci cand primim limite sunt puternic influențate de contextul cultural și familial. Mulți am crescut în medii în care limitele erau interpretate ca lipsă de recunoștință, respect sau ca respingere. În aceste condiții, limitele pot activa defensivitate, furie, rușine sau frică de abandon. Uneori sunt trăite ca un atac la persoană, nu ca un feedback legat de un comportament specific.

Iată câteva repere care ne pot ajuta să navigăm astfel de situații:
💙 separă limita de valoarea ta personală;
💙 diferențiază comportamentul tău de identitata ta;
💙 încearcă să tolerezi disconfortul și să amâni reacțiile impulsive;
💙 asumă-ți partea ta de responsabilitate;
💙 observă dacă poți să privești limita ca pe o posibilă încercare de a proteja relația;

Relațiile mature și sănătoase sunt cele în care limitele pot fi spuse și primite fără ca legătura să fie pusă sub semnul întrebării.

09/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

💭 Vineri seara am avut bucuria de a participa la un eveniment care a adus împreună teatrul și psihologia, organizat de Mind Days, la Centrul de Creație Maidan.

Spectacolul Fata din Cloud, în regia Dianei Aldea, a deschis un dialog despre iubire și doliu, despre vinovăția cu care ne confruntăm atunci când pierdem pe cineva drag, și mai ales despre ce se întâmplă atunci când cineva încearcă să suplinească o persoană iubită printr-o prezență artificială. Am discutat despre cm putem fi alături de o persoană apropiată care trece printr-un proces de doliu și despre riscurile la care ne expunem atunci când ajungem să ne atașăm emoțional de un sistem de inteligență artificială, în încercarea de a ne alina suferința psihologică.

Felicitări echipei artistice și actorilor pentru curajul și autenticitatea cu care au adus aceste teme în fața publicului. Mulțumesc Mind Days pentru invitație și pentru crearea unor contexte care încurajează conversații fundamentale și de actualitate despre sănătatea mintală și relațională.

19/01/2026

Vă invit cu drag vineri, 30 ianuarie la Centrul de Creație Maidan, pentru a viziona spectacolul Fata din Coud (r. Diana Aldea).

Bilete: https://eventbook.ro/theater/bilete-fata-din-cloud

𝐕𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢, 𝟑𝟎 𝐢𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞, vă invităm la o poveste despre iubire și suferință, spusă prin teatru.

Ne vedem la Centrul de Creație Maidan, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝟏𝟗:𝟎𝟎, pentru spectacolul 𝐹𝑎𝑡𝑎 𝑑𝑖𝑛 𝐶𝑙𝑜𝑢𝑑 (𝑟. 𝐷𝑖𝑎𝑛𝑎 𝐴𝑙𝑑𝑒𝑎), urmat de o discuție cu 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠 𝐝𝐫. 𝐌𝐨𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐁𝐚𝐫𝐭𝐮𝐜𝐳 și echipa spectacolului.

Psiholog Dr. Monica Bartucz este psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental, cu doctorat în psihologie la Universitatea Babeș-Bolyai din Cluj-Napoca și doctorat european în urma unui stagiu la University of Cambridge. Lucrează în practică privată, oferind intervenții psihologice bazate pe dovezi științifice pentru adulți, cupluri și familii. Cercetările sale se concentrează pe influența factorilor psiho-culturali asupra sănătății mintale, iar experiența sa internațională include colaborări cu Centrul Colaborator al Organizației Mondiale a Sănătății din cadrul Universității din Verona, pentru dezvoltarea și implementarea de programe psihosociale destinate reducerii suferinței psihologice în contexte de criză.

O seară despre alegeri, relații și felul în care fiecare dintre noi duce mai departe ceea ce trăiește.

𝐕𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢, 𝟑𝟎 𝐢𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫𝐢𝐞, 𝟏𝟗:𝟎𝟎, 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐂𝐫𝐞𝐚𝐭̦𝐢𝐞 𝐌𝐚𝐢𝐝𝐚𝐧

𝐁𝐢𝐥𝐞𝐭𝐞: https://eventbook.ro/theater/bilete-fata-din-cloud