Raluca MOISI

Raluca MOISI Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Raluca MOISI, Therapist, Cluj-Napoca.
(1)

Sunt Raluca - performance coach, psiholog și partener de creștere pentru antreprenori. 🧘

Misiunea mea este să îi ajut pe lideri să-și depășească limitele mentale și să câștige jocul performanței fără să-și piardă echilibrul.🪷

🌿 Cel mai bun marketing?Recunoștința oamenilor care au simțit o transformare reală.Pentru mine, fiecare mesaj ca acesta ...
15/11/2025

🌿 Cel mai bun marketing?
Recunoștința oamenilor care au simțit o transformare reală.

Pentru mine, fiecare mesaj ca acesta e mai mult decât un feedback —
e dovada că atunci când lucrezi cu sufletul, rezultatele se simt, nu doar se văd. 💫

Mulțumesc tuturor celor care aleg să pășească în procesul de reconectare cu ei înșiși.
Fiecare poveste contează. Fiecare om lasă lumină.

🎧 Uneori, ai nevoie doar de o melodie bună, o cană caldă și câteva gânduri simple care să te readucă la tine.💛 Iartă-te ...
14/11/2025

🎧 Uneori, ai nevoie doar de o melodie bună, o cană caldă și câteva gânduri simple care să te readucă la tine.

💛 Iartă-te mai des.
Bucură-te de lucrurile mici.
Alege să fii prezent.
Nu trebuie să te reinventezi.

Micile ritualuri zilnice devin cele mai profunde practici de vindecare. 🌿

🌿 Conectează-te la copilul tău interior prin joacă.Pentru că, odată ce conștientizăm existența lui, apare inevitabil înt...
13/11/2025

🌿 Conectează-te la copilul tău interior prin joacă.
Pentru că, odată ce conștientizăm existența lui, apare inevitabil întrebarea:
👉 „Cum pot să îmi vindec traumele?”

👶 Primul pas:
Învață să comunici cu blândețe și deschidere cu acea parte din tine care reacționează emoțional la tot ce se întâmplă în jur.

✍ Exercițiul de azi:
Scrie o scrisoare copilului tău interior.
Privește o fotografie cu tine din copilărie și, din postura de adult, vorbește-i copilului din poză.
Spune-i ce simți.
Validează-i durerea, traumele, nevoile.
Asigură-l că acum e iubit, acceptat, recunoscut și în siguranță. 💌

💭 În timp ce scrii, observă:

ce gânduri îți apar ca „replică” la ce scrii,
ce emoții simți,
ce senzații se activează în corp.

DUMNEZEU NU NE TRIMITE BUCURII CU PERIOADĂ DE PROBĂ!Dacă nu te bucuri în X zile, ți se anulează bucuria și primești ceva...
11/11/2025

DUMNEZEU NU NE TRIMITE BUCURII CU PERIOADĂ DE PROBĂ!
Dacă nu te bucuri în X zile, ți se anulează bucuria și primești ceva nasol la schimb! 🙄

Asta e concluzia la care am ajuns azi, împreună cu unul dintre clienții cu care lucrez în ședințe 1 la 1, în această perioadă.

Și vreau să îți spun și ție despre paradigma interdicției la bucurie cu care majoritatea am crescut — și pe care o rulăm și la vârsta adultă, adesea doar ca o împlinire a „profețiilor” emise de părinți când eram mici.

„Mănâncă tot din farfurie, că alții n-au ce mânca și tu faci mofturi.”

sau

„Eih, hai, mănâncă ce îți dau eu, nu vezi ce slabă ești și ce genunchi de capră ai?!”

sau

„Vezi, vezi, după râs vine și plâns. Poate ți-o iei!”

❗ Îți sunt cunoscute?
Mai ai și altele, așișderea, pe care le-ai auzit în copilărie?

⛔ Nu sunt altceva decât interdicții de bucurie pe care, cel mai probabil inconștient, părinții ți le-au „administrat” în copilărie.
Ei, dragii de ei, cu intenții bune și așteptări de rezultate pozitive pentru odrasla lor iubită.

‼ Doar că, în viața de adult, tu te trezești că:

eviți să faci planuri pe termen lung;

te refugiezi în dependențe (workaholismul este tot o dependență);

cauți mereu motive de îngrijorare și „ce ar putea să meargă rău”;

dacă totul merge bine în viața ta, parcă „e prea frumos să fie adevărat” (sigur „vine și plânsul”);

te autosabotezi în relațiile semnificative din viața ta;

parcă totul se întâmplă împotriva ta.

Și cea de la care a pornit ședința de azi:

mă gândesc că, dacă nu mă bucur prea mult când e bine, răul nu o să fie așa de dureros când vine!

Și, uite-așa, dependența de suferință este garantată! 🤦🏼‍♀

Și adesea te gândești că te pedepsește cineva pentru ceva ce ai făcut.

Nu, nu te pedepsește nimeni!
Ci ai fost făcut să crezi că asta se întâmplă.

Pentru că, în subconștient, gândurile și emoțiile tale rămân fidele părinților și „predicțiilor” pe care ei le-au făcut pentru tine în copilărie — despre ce e posibil și ce nu e posibil pentru tine.

✨ Mindfulness nu e despre a-ți schimba viața peste noapte.E despre cm o trăiești, clipă de clipă.Larisa a descoperit că...
05/11/2025

✨ Mindfulness nu e despre a-ți schimba viața peste noapte.
E despre cm o trăiești, clipă de clipă.

Larisa a descoperit că, prin practică și prezență, transformarea vine natural. 🌿
A evoluat. În sensul pozitiv. În ritmul ei.

⭐ 4.9 — fiecare stea spune o poveste reală despre oameni care au ales să se întoarcă spre ei înșiși.
Alege și tu să faci această călătorie cu Raluca Moisi.

🌪 Suntem constant bombardați cu stimuli care uneori pot fi copleșitori și agasanți.Totuși, când apar atacurile de panică...
03/11/2025

🌪 Suntem constant bombardați cu stimuli care uneori pot fi copleșitori și agasanți.

Totuși, când apar atacurile de panică ori cele anxioase, e timpul să ne întoarcem serios la noi înșine.
Pentru că ele sunt o formă extremă de manifestare, care nu trebuie trecută cu vederea.

🚫 Ocolirea stimulilor declanșatori e doar o formă de evitare,
nu o soluție reală pentru vindecare.

💊 Aceste stări pot fi ținute sub control prin medicație, psihoterapie
sau un mix între cele două.

🧘‍♀ Meditația Mindfulness este însă un instrument extrem de eficient în:
– scăderea frecvenței atacurilor de panică
– recâștigarea controlului
– și regăsirea echilibrului interior.

🌿 Partea cea mai bună?
Odată stăpânită această practică, o vei putea folosi ori de câte ori ai nevoie, chiar fără a mai depinde de medicamente sau de terapeut.

Săptămâna aceasta am participat la ședința Bizz.Club Sibiu. Momentul a fost marcat de livrarea, în premieră, a mini-trai...
21/09/2025

Săptămâna aceasta am participat la ședința Bizz.Club Sibiu. Momentul a fost marcat de livrarea, în premieră, a mini-trainingului "Money Maker vs Business Builder: ce tip de mindset îți conduce afacerea?" care a adus întrebări, revelații, emoții puternice și o perspectivă nouă asupra a ce înseamnă să fii antreprenor.

Suntem în pragul Zilei Internaționale a Mindfulness-ului (12 septembrie) așa că am găsit a fi cel mai potrivit moment să...
08/09/2025

Suntem în pragul Zilei Internaționale a Mindfulness-ului (12 septembrie) așa că am găsit a fi cel mai potrivit moment să îți dăruiesc un instrument de lucru pt liniște și transformare – programul de meditație ghidată 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞. 𝐁𝐄. 𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄.

Ce este 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞. 𝐁𝐄. 𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄.?
👉Un program online de 40 de zile de meditație ghidată, creat pentru a-ți transforma rutina zilnică într-un spațiu de prezență, liniște și echilibru.

Printre beneficiile meditației se numără:

🔸Scade stresul și anxietatea, ajutându-te să iei decizii mai clare și echilibrate
🔸Te ajută să depășești cu calm provocările și să menții echilibrul chiar și în situații tensionate
🔸Sporește memoria, concentrarea și empatia
🔸Contribuie la un somn mai profund, o imunitate mai bună și un nivel mai ridicat de energie
🔸Reduce frica și anxietatea, creând un context mental propice creativității și stării de bine

Ce îți oferă programul 𝐁𝐫𝐞𝐚𝐭𝐡𝐞. 𝐁𝐄. 𝐁𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄.?

👉Timp de 40 de zile, primești pe telefon, în fiecare dimineață, o meditație ghidată – te ajută să formezi o rutină solidă de mindfulness. O parcurgi în confortul spațiului tău și în ritmul potrivit ție.

👉Experiență atent ghidată de Raluca Moisi, trainer, coach și instructor acreditat MBSR/MBCT, cu peste 10 ani de experiență și peste 5000 de participanți ghidați în programe de Mindfulness

Alte detalii:
👉Începem pe 15 septembrie 2025
👉Preț: 6̴0̴0̴ ̴l̴e̴i̴, pentru această ediție primești -50%, adică plătești doar 300 lei

Poți achita prin transfer sau direct cu cardul, la înscriere, în formularul de mai jos.

𝐄ș𝐭𝐢 𝐠𝐚𝐭𝐚 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐨 𝐬𝐜𝐡𝐢𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜ă?
Oferă-ți acest cadou: 40 de zile pentru tine, pentru mintea ta, pentru starea ta de bine.

👉 Înscrie-te acum și începe călătoria către focus, prezență conștientă și echilibru.
Link în primul comentariu

03/09/2025

Am încheiat aseară, împreună cu Asociatia ReDescopera Fericirea Stop Cancer, programul de 4 săptămâni - Reconstrucție de Sine prin Mindfulness.

O încântare să predau principiile din Mindfulness, structura minții, emoții și impactul lor asupra deciziilor. Dar și mai mare încântatea a fost receptivitatea doamnelor din asociație la meditație, introspecție și alegeri noi.

Concluzia a fost una simplă - reconstrucția de sine înseamnă să ai curaj să fii cine ai devenit, după diagnostic, după transformări; să fii și să te simți ACASĂ în corpul tău și în VIAȚA ta!

Address

Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Raluca MOISI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category