Nutritionist-Dietetician Larisa Rusu

10/09/2025

Stiai ca fiecare zodie are alimente specifice care-i protezeaza sanatatea?🌌🤩
♈️Berbecul de obicei are probleme cu circulatia sangelui, dureri acute de cap, rani accidentale si depresie 🫩
Ceapa si prazul sunt alimentele vedeta pentru aceasta zodie👌

26/08/2025

13/08/2025

Ma bucur atata de mult cand stiu ca reusesc sa va ajut ani la rand in fuctie de nevoile voastre🥰👩‍⚕️
Pe aceasta cale, vreau sa va multumesc tuturor 🫶

31/07/2025

La Centrul Little Me, colaborăm cu o firmă de catering acreditată în segmentul bio. Mesele sunt gustoare dar mai important, corecte și nutritive.
Copiii sunt mereu încântați când vine ora mesei. Chiar și cei mai mofturoși dintre ei la noi mănâncă. Iar dacă nu ne credeți, revenim cu declarațiile părinților.
”O nutriție echilibrată în copilărie este cheia pentru o creștere sănătoasă și o minte ageră.”
Dr. Nutriționist Larisa Rusu

__________________

📍Str. L. Rebreanu, nr. 9 (mai sus de Interservisan)
📞 0740 423 424
🌐 littlemecenter.ro/inscrieri

Instagram/centerlittleme
Facebook/centerlittleme

02/07/2025

Nou articol publicat în revista Sănătatea Contează!
🧠💻 Nutriția în mediul online: între informație și dezinformare

Într-o eră digitală în care oricine poate deveni „expert” în nutriție, este mai important ca niciodată să știm cm să filtrăm informațiile și să facem alegeri sănătoase bazate pe dovezi. În articolul meu din acest număr, analizez tendințele actuale din online, pericolele pseudoștiinței, dar și cm putem folosi internetul în mod inteligent pentru sănătatea noastră.

📖 Citește articolul complet în revista Sănătatea Contează și descoperă cm să-ți educi „apetitul digital”!

23/05/2025

Zilele acestea au fost despre 👩‍⚕️ Am participat la Conferinta Nationala “Abordari multidisciplinarea in nutritie si dietetica” organizata de .mures 👩‍💻.
Abia astept sa va povestesc ce lucruri s-au discutat 🫶

03/04/2025

In revista Sanatatea Conteaza, gasiti articolul meu “Nutritia ca instrument cheie in gestionarea patologiilor actuale” 🫶 L-ati citit?👀

12/03/2025

Astăzi vreau să vă împărtășesc câteva imagini delicioase cu preparatele sănătoase și colorate pe care echipa ( ) le pregătește zilnic pentru elevii de la . 🧑‍🍳Fiecare farfurie este gândită pentru a oferi nu doar gust, ci și nutrienții necesari pentru o zi plină de energie și zâmbete. 😁Suntem mândri să contribuim la dezvoltarea armonioasă a celor mici printr-o alimentație echilibrată și savuroasă. 🧒🏼👧🏻

Asa ca…swipe and enjoy! 😋

17/02/2025

În cei 7 ani de experiență ca nutriționist, am învățat că fiecare persoană este unică, iar alimentația personalizată poate transforma vieți. Colaborarea cu un nutriționist nu înseamnă doar a primi un plan de masă – înseamnă a descoperi soluții adaptate, a învăța să te asculți și a te bucura de un stil de viață sănătos și echilibrat. Am avut privilegiul de a ajuta numeroși clienți să-și atingă obiectivele de sănătate, să își recâștige energia și să se simtă mai bine în pielea lor.
⠀
Fiecare transformare începe cu un pas, iar eu sunt aici să te ghidez pe drumul către o viață mai sănătoasă!
⠀

22/01/2025

!!! Ce ne recomandă nutriționista .larisarusu în plin sezon de iarnă?

Să fim atenți la cantitatea de lichide pe care cei mici o consumă, pentru că temperaturile scăzute deshidratează la fel de mult precum cele ridicate.

Pe lângă supica zilei, un compot cald (de preferat fără zahăr), ceai călduț, nelipsitul lăptic - este important ca cei mici să consume apă. Aceasta hidratează cel mai bine, facilitează absorbția nutrienților și sprijină starea de bine, atât de necesară în contextul mobilității crescute – specifice copiilor.

Un alt aspect al hidratării este legat de umiditatea din casă și al camerei în care micuții dorm. Umidificatoarele sunt un instrument extrem de util, cu ajutorul cărora putem avea control asupra gradului de umiditate – recomandarea umidității fiind între 40% - 60% în spațiul locuit.

LittleMe - Early Learning Center oferă soluții pentru sănătatea copiilor, sub formă de sfaturi primite de la specialiștii care au ales să sprijine comunitatea Little Me.
__________________

📍Str. L. Rebreanu, nr. 9 (mai sus de Interservisan)
📞 0740 423 424
🌐 littlemecenter.ro/inscrieri

Instagram/centerlittleme
Facebook/centerlittleme