CuDiabet

02/10/2022

18/09/2022

08/09/2022

07/09/2022

Niciun exces nu a facut bine nimanui, niciodata. Asa ca nu exageram nici cu excesul de glucide, nici cu excesul de lipide sau proteine. Important este sa avem o alimentatie in care sa reusim sa combinam in mod inteligem toate cele 3 grupe de nutrienti: proteine, lipide, glucide. Si cel mai important...

02/09/2022

Cina trebuie sa fie usoara si sanatoasa, sa fie usor de digerat si sa nu contina prea multe calorii. O cina de 200 - 300 de kcal se considera a fi o cina potrivita, cat sa sature si in acelasi timp sa se digere in 2 ore, pana la ora de somn. Caci asa cum...

02/09/2022

Inclusiv la cina? Da, inclusiv la cina. Chiar si pentru cand esti la birou si vrei ceva sanatos? Da, categoric! Sandvisurile sunt o optiune ideala pentru orice moment al zilei atat timp cat folosim ingrediente de calitate. Asta inseamna sa alegem o paine integrala sau graham si sa punem ceva sanatos...

30/08/2022

Dragilor, stiu ca este la moda sa iei suplimente alimentare. Unii dintre noi avem asa ceva in dulapul de medicamente de acasa si de la birou :)) Eu am un dulapior in care tin o cutie plina cu tot felul de medicamente si suplimente naturiste de care stiu ca am nevoie. Insa cel mai minunat...

25/08/2022

🩺 Jurnalul American pentru Nutriţie Clinică a publicat, recent, rezultatele unui studiu controlat, care a comparat efectele dietei ketogenice și celei mediteraneene asupra persoanelor cu diabet și prediabet.
📲 Citește rezultatele aici: https://bit.ly/3JJF2kn

22/07/2022

Mă tot întreabă lumea ce părere am despre celulită și de ce nu spun nimic despre scandalul “Buhnici”.

Eu dacă am o părere despre ceva, am și o soluție .
Eu sunt omul faptelor. De vorbit îmi place să vorbesc mai mult la radio.
În general, incerc să nu-mi dau cu părerea.
Iar pentru acest subiect soluția mea a fost mereu publică.
Pentru că am dus o luptă permanentă cu kilogramele, acum șase ani am schimbat registrul și am început să mănânc la ore fixe. Mâncare sănătoasă.
Am creat un grup, Fix la Fix, și acolo aproape 700 de mii de oameni ne împărtășesc experiența lor, în antrenamentul zilnic prin care încearcă să aibă o relație bună cu mâncarea. Sunt mii de oameni în România care, de când este acest grup, au o viață nouă. Au scăpat de kilograme, de multe probleme de sănătate, au altă imagine despre ei și o altă perspectivă asupra vieții.

Nu mi-am permis vreodată să arăt cu degetul spre cineva. Pentru că pe toate le-am făcut și știu exact ce înseamnă să fii și gras, și dependent de fumat, și depresiv, și singur, și pierzător, blocat in relații toxice cu viața, cu oamenii, cu lucrurile.
Am fost în toate punctele alea și am muncit enorm sa ies de acolo. Aleg să împărtășesc cu oamenii experiența mea personală și să ii inspir pe cei care au nevoie de asta.

Pe lângă obezitate există in România 100 de mii de copii cu dizabilități și analfabetismul ne trage în jos, ca o piatră de moară.

Încep astăzi o nouă campanie. O să ajutăm niște copii. Să le dăm o carte, să învețe alfabetul, să învețe să socotească și să descopere că lumea e mai mult decât limitele satului în care s-au născut și trăiesc.
O să spun mai multe în curând. M-aș bucura foarte tare să ne punem atenția pe povestea asta și să facem ceva concret pentru ei.
Cât despre celelelalte, credința mea e că tot ce se întâmpla sunt lecții iar acolo sus se dau cele mai grele examene.

Intrati pe Fix la Fix. Acolo e despre viața reală și dacă exista o persoană care rănește sau jigneste, este eliminat din grup și primește Block.

Semnează - O pufoșenie.

20/07/2022

https://www.facebook.com/158073824375469/posts/2091983797651119/

Temperatura crescută alterează rapid și ireversibil insulina, iar temperatura maximă tolerată este variabilă în funcție de tipul insulinei (limita maximă este în general 28-30°C).

În perioada caldă, cu soare puternic, prin expunerea accidentală a insulinei la temperaturi crescute, aceasta își pierde acțiunea terapeutică.

În articolul de mai jos găsiți informații utile despre păstrarea insulinei în timpul verii:👇
https://bit.ly/3aCQIZb

14/06/2022

Somon cu mazăre 🤗 Cina e gata în 20 de minute. Lăsăm mazărea să se înnăbușe cu somonul, în același timp. Adăugam o cană de apă, sare, piper, oregano, ulei de măsline. Focul sa fie potrivit și așteptăm să se facă peștele. Servim și un pahar de vin și cam asta e tot 🤗❤️ Simplu, mediteranean 🌿