Kinetikmed

13/10/2025

Afecțiunile degenerative, cm ar fi osteoartrita, spondiloza sau alte tulburări musculo-scheletale, sunt comune pe măsură ce îmbătrânim și pot afecta semnificativ calitatea vieții. Aceste afecțiuni sunt cauzate de uzura treptată a articulațiilor, a ligamentelor și a altor structuri din sistemul musculo-scheletal. Deși nu pot fi întotdeauna prevenite complet, kinetoterapia joacă un rol crucial în prevenirea progresiei acestora, reducerea durerii și îmbunătățirea funcționalității fizice. La KinetikMed din Cluj-Napoca, tratamentele de kinetoterapie sunt concepute pentru a sprijini pacienții să prevină afecțiunile degenerative și să își mențină o viață activă și sănătoasă.

📞 Telefon: 0370509032
📌 Aleea Stadionului nr. 2, Cluj-Napoca
👉 In incinta stadionului Cluj Arena
👨‍⚕ EVALUARE: http://www.kinetikmed.ro/index.php/despre-noi/formulare-online/formular-evaluare
📩 ARTICOL: https://www.kinetikmed.ro/index.php/blog/cum-te-ajuta-kinetoterapia-sa-previi-afectiunile-degenerative-si-sa-iti-imbunatatesti-calitatea-vietii

Centru de kinetoterapie, fizioterapie si masaj medical in Cluj-Napoca.

13/10/2025

Entorsele și fracturile sunt leziuni frecvente care pot limita semnificativ mobilitatea și funcționalitatea articulațiilor și oaselor. Recuperarea după aceste leziuni este esențială pentru a restabili complet mobilitatea și pentru a preveni complicațiile pe termen lung, cm ar fi instabilitatea articulațiilor sau pierderea masei musculare. Kinetoterapia joacă un rol crucial în procesul de recuperare, fiind o metodă eficientă și non-invazivă care sprijină refacerea completă a funcției articulațiilor și mușchilor, asigurând rezultate pe termen lung. La KinetikMed din Cluj-Napoca, tratamentele de kinetoterapie sunt personalizate pentru a răspunde nevoilor individuale ale pacienților, contribuind la o recuperare rapidă și eficientă.

📞 Telefon: 0370509032
📌 Aleea Stadionului nr. 2, Cluj-Napoca
👉 In incinta stadionului Cluj Arena
👨‍⚕ EVALUARE: http://www.kinetikmed.ro/index.php/despre-noi/formulare-online/formular-evaluare
📩 ARTICOL: https://www.kinetikmed.ro/index.php/blog/de-ce-kinetoterapia-este-esentiala-in-recuperarea-dupa-o-entorsa-sau-o-fractura-asigurand-rezultate-pe-termen-lung

Centru de kinetoterapie, fizioterapie si masaj medical in Cluj-Napoca.

13/10/2025

Recuperarea după o accidentare sau intervenție chirurgicală poate fi un proces dificil, dar cu un tratament corect și integrat, acest proces devine mult mai rapid și eficient. Terapia combinată, care integrează kinetoterapia și laserterapia, reprezintă o abordare modernă, non-invazivă, pentru reducerea durerii și accelerarea procesului de recuperare. La KinetikMed din Cluj-Napoca, combinăm aceste două tehnici terapeutice pentru a oferi pacienților o recuperare completă, fără dureri și cu rezultate de durată.

Kinetoterapia este esențială în recuperarea fizică, având rolul de a ajuta pacienții să își recapete mobilitatea, să își întărească mușchii și să prevină recidivele. Exercițiile de kinetoterapie sunt personalizate în funcție de nevoile fiecărui pacient, vizând atât articulațiile, cât și mușchii care le susțin. Aceste exerciții nu doar că ajută la ameliorarea simptomelor acute de durere, dar contribuie și la prevenirea problemelor pe termen lung, cm ar fi rigiditatea articulară și atrofia musculară. Prin tehnici specifice de mobilizare articulară, întărire musculară și stretching, kinetoterapeutul ajută la reducerea disconfortului și restabilirea unei game complete de mișcare. Pe măsură ce recuperarea avansează, exercițiile devin mai complexe, vizând restabilirea forței și flexibilității musculare.

📞 Telefon: 0370509032
📌 Aleea Stadionului nr. 2, Cluj-Napoca
👉 In incinta stadionului Cluj Arena
👨‍⚕ EVALUARE: http://www.kinetikmed.ro/index.php/despre-noi/formulare-online/formular-evaluare
📩 ARTICOL: https://www.kinetikmed.ro/index.php/blog/terapia-combinata-in-cluj-napoca-cum-integreaza-kinetoterapia-si-laserterapia-solutii-moderne-pentru-recuperare-rapida

Centru de kinetoterapie, fizioterapie si masaj medical in Cluj-Napoca.

13/10/2025

💪 Exercițiul de ridicare alternativă a genunchilor cu greutăți ușoare și extensia brațelor deasupra capului este utilizat în recuperarea după fractura de platou tibial pentru a îmbunătăți controlul postural și coordonarea intersegmentară. Mișcarea implică ridicarea controlată a unui genunchi la 90°, menținând trunchiul drept și brațele ridicate, urmată de revenirea lentă în poziția inițială.

🦵 Acest exercițiu activează lanțul kinetic inferior și superior simultan, contribuind la reeducarea echilibrului, stabilizarea genunchiului și creșterea forței musculare a fesierilor și cvadricepsului. Este o etapă avansată în recuperare, care pregătește pacientul pentru reluarea activităților zilnice în siguranță.Pentru un program complet de recuperare adaptat stadiului tău funcțional, vino la KinetikMed Cluj-Napoca. Prin terapie combinată și exerciții progresive, te ajutăm să revii la mersul normal și la încrederea în propriul corp.

13/10/2025

💪 Semigenuflexiunile sunt un exercițiu esențial în recuperarea după fractura de platou tibial, contribuind la reluarea controlului neuromuscular al genunchiului și la recâștigarea forței musculare. Pacientul stă cu picioarele depărtate la nivelul umerilor, menținând spatele drept și privirea înainte. Din această poziție, realizează o flexie ușoară a genunchilor, păstrând genunchii aliniați cu vârfurile picioarelor și revenind lent în poziția inițială.

🦵 Exercițiul activează mușchii coapsei și fesierii, stabilizează articulația genunchiului și îmbunătățește sprijinul pe membrul afectat. Este o etapă importantă în tranziția de la sprijin parțial la mers independent, reducând riscul de rigiditate și de recidivă post-traumatică.Pentru o recuperare completă și sigură după fractură, programează o evaluare la KinetikMed Cluj-Napoca. Prin terapie combinată și exerciții personalizate, te ajutăm să revii pas cu pas la mobilitatea și încrederea de dinaintea accidentului.

13/10/2025

💪 Exercițiul de ridicare pe vârfuri este esențial în recuperarea după o fractură de platou tibial, contribuind la recâștigarea forței și stabilității musculaturii gambei. Pacientul stă în picioare, cu spatele drept și sprijin egal pe ambele membre inferioare. Din această poziție, realizează ridicări lente pe vârfuri, menținând echilibrul și contracția mușchilor gambei pentru câteva secunde, apoi revine controlat pe călcâie.

🦵 Acest exercițiu are rolul de a îmbunătăți stabilitatea articulației genunchiului, de a stimula circulația locală și de a întări musculatura tricepsului sural. Este un pas important spre reluarea mersului normal și prevenirea dezechilibrelor musculare post-traumatice.Dacă te recuperezi după o fractură sau o intervenție la genunchi, vino la KinetikMed Cluj-Napoca pentru un program de terapie combinată adaptat nevoilor tale.

08/10/2025

Durerea articulară și mobilitatea limitată sunt probleme frecvente întâlnite în diverse afecțiuni musculo-scheletale, cm ar fi artrita, leziunile articulare sau durerile cronice de spate. Atunci când articulațiile sunt afectate, procesul de recuperare necesită o abordare integrată, care să vizeze atât reducerea durerii, cât și îmbunătățirea mobilității. Kinetoterapia și electroterapia sunt două metode complementare care lucrează împreună pentru a sprijini recuperarea, oferind soluții eficiente și durabile pentru pacienții care se confruntă cu dureri articulare. La KinetikMed din Cluj-Napoca, tratamentele personalizate care combină aceste două terapii sunt concepute pentru a ajuta pacienții să scape de dureri și să își recâștige mobilitatea.

📞 Telefon: 0370509032
📌 Aleea Stadionului nr. 2, Cluj-Napoca
👉 In incinta stadionului Cluj Arena
👨‍⚕ EVALUARE: http://www.kinetikmed.ro/index.php/despre-noi/formulare-online/formular-evaluare
📩 ARTICOL: https://www.kinetikmed.ro/index.php/blog/kinetoterapia-si-electroterapia-un-duo-perfect-pentru-reducerea-durerilor-si-imbunatatirea-mobilitatii-articulare

Centru de kinetoterapie, fizioterapie si masaj medical in Cluj-Napoca.

08/10/2025

Recuperarea completă după o accidentare, intervenție chirurgicală sau afecțiuni cronice necesită o abordare integrată, care să vizeze atât ameliorarea simptomelor imediate, cât și restabilirea funcționalității pe termen lung. Kinetoterapia și masajul medical sunt două metode complementare care, atunci când sunt combinate, pot aduce rezultate excelente în procesul de recuperare. La KinetikMed din Cluj-Napoca, tratamentele personalizate de kinetoterapie și masaj medical sunt concepute pentru a ajuta pacienții să își recapete mobilitatea, să reducă durerea și să îmbunătățească starea generală de sănătate.

📞 Telefon: 0370509032
📌 Aleea Stadionului nr. 2, Cluj-Napoca
👉 In incinta stadionului Cluj Arena
👨‍⚕ EVALUARE: http://www.kinetikmed.ro/index.php/despre-noi/formulare-online/formular-evaluare
📩 ARTICOL: https://www.kinetikmed.ro/index.php/blog/recuperarea-medicala-completa-cum-combina-kinetoterapia-si-masajul-medical-tehnici-eficiente-pentru-rezultate-optime

Centru de kinetoterapie, fizioterapie si masaj medical in Cluj-Napoca.

08/10/2025

Durerea de spate este o afecțiune comună care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Aceasta poate varia de la o durere ușoară, deranjantă, până la dureri intense, care limitează activitățile zilnice și pot duce la disfuncționalități majore. Cauzele pot fi multiple, de la postura incorectă și stilul de viață sedentar, până la leziuni, afecțiuni degenerative sau stres. Kinetoterapia este una dintre cele mai eficiente metode de tratament pentru durerile de spate, având un impact semnificativ asupra ameliorării simptomelor și prevenirii complicațiilor posturale pe termen lung. La KinetikMed din Cluj-Napoca, tratamentele de kinetoterapie sunt personalizate pentru a răspunde nevoilor fiecărui pacient, oferind o recuperare eficientă și durabilă.

📞 Telefon: 0370509032
📌 Aleea Stadionului nr. 2, Cluj-Napoca
👉 In incinta stadionului Cluj Arena
👨‍⚕ EVALUARE: http://www.kinetikmed.ro/index.php/despre-noi/formulare-online/formular-evaluare
📩 ARTICOL: https://www.kinetikmed.ro/index.php/blog/cum-poate-kinetoterapia-sa-trateze-eficient-durerile-de-spate-si-sa-previna-complicatiile-posturale-pe-termen-lung

Centru de kinetoterapie, fizioterapie si masaj medical in Cluj-Napoca.

08/10/2025

💪 Exercițiul de rotație externă a coapselor cu bandă elastică este indicat în faza acută a herniei de disc lombare, contribuind la activarea controlată a mușchilor fesieri și stabilizarea bazinului. Pacientul stă întins pe spate, cu genunchii îndoiți și banda elastică poziționată deasupra genunchilor. Din această poziție, realizează deschiderea lentă a genunchilor spre exterior, menținând bazinul stabil și abdomenul ușor activ.

🧠 Exercițiul are rolul de a îmbunătăți controlul neuromuscular al zonei lombopelvine, de a reduce tensiunea din mușchii spatelui și de a crește stabilitatea lombară fără a solicita discul intervertebral. Este ideal în programele de kinetoterapie din Cluj-Napoca pentru pacienții aflați în primele etape ale recuperării.Dacă te confrunți cu dureri lombare sau diagnostic de hernie de disc, programează o evaluare la KinetikMed. Prin terapie combinată și exerciții personalizate, te ajutăm să revii la mișcare fără durere.

08/10/2025

💪 Exercițiul de ridicare a bazinului (podul) este esențial în recuperarea herniei de disc lombare, deoarece activează mușchii fesieri, ischiogambieri și paravertebrali fără a pune presiune excesivă pe coloana lombară. Pacientul stă întins pe spate, cu genunchii îndoiți și tălpile sprijinite pe sol, iar brațele relaxate pe lângă corp. Din această poziție, ridică lent bazinul până când trunchiul și coapsele formează o linie dreaptă, menținând poziția câteva secunde.

🧠 Exercițiul ajută la stabilizarea zonei lombare, la îmbunătățirea controlului postural și la reducerea durerilor provocate de compresia nervoasă. Mișcarea trebuie executată lent, cu respirație controlată, evitând arcuirea excesivă a spatelui.Dacă te confrunți cu dureri lombare sau hernie de disc, vino la o evaluare la KinetikMed Cluj-Napoca. Îți vom crea un plan personalizat de terapie combinată care te va ajuta să te miști fără durere.

08/10/2025

🧠 Exercițiul are rolul de a relaxa musculatura paravertebrală și de a reduce presiunea asupra discului intervertebral în faza acută a herniei lombare. Pacientul stă culcat pe spate, cu genunchii îndoiți și tălpile sprijinite pe saltea, menținând brațele relaxate pe lângă corp. Din această poziție, execută mișcări lente de balans lateral al genunchilor, fără a ridica umerii de pe sol. Mișcarea se face controlat, într-un ritm calm, cu accent pe relaxare și respirație. Acest exercițiu îmbunătățește mobilitatea lombară, scade tensiunea musculară și contribuie la detensionarea rădăcinilor nervoase iritate.

🔥 Se recomandă efectuarea mișcării zilnic, în serii scurte, fără a provoca durere sau disconfort accentuat.Dacă te confrunți cu o hernie de disc lombară și durerea îți afectează mobilitatea, programează o evaluare la KinetikMed. În Cluj-Napoca, te putem ajuta să-ți recapeți libertatea de mișcare printr-un program personalizat de terapie combinată și exerciții progresive.