Lazar Alina

08/12/2025

Anunț întâlnire de consiliere parentală – 13 decembrie

Dragi părinți,

Vă anunț cu drag că sâmbătă, 13 decembrie, între orele 16:00–18:00, ne revedem la Nori Specialty Coffee pentru ultima noastră întâlnire din acest an.

Vă invit să încheiem anul împreună – să vorbim despre provocările pe care le-am traversat ca părinți, despre cm am reușit să le facem față, despre bucuriile și durerile acestui an și despre ce ne dorim de la anul care urmează.

Copiii noștri cresc, iar noi creștem odată cu ei.
Viața vine cu provocări, dar parcă e mai ușor când nu suntem singuri în ele.

Pentru mine este o bucurie de fiecare dată să vă văd și să descopăr cm sunteți de la o lună la alta. Sunt recunoscătoare că am reușit să creăm împreună un spațiu sigur, de care avem atât de multă nevoie în vremurile acestea în care totul se întâmplă atât de repede, iar zilele sunt atât de pline.

Măcar două ore să ne luăm o pauză în care să fim pur și simplu.
Să respirăm.
Să ne conectăm.
Să povestim.

Vă aștept cu drag sâmbătă.
https://forms.gle/smShFgkGWQ1L77iY7

03/12/2025

Dragă internet, dragi urmăritori,
Ieri, după ce am postat, m-am surprins simțindu-mă… impostor.
De parcă aș fi aruncat pe internet un clișeu rasuflat, genul de „aveți grijă de voi, puneți-vă pe primul loc” , fix tipul de mesaj care, sincer, mă irită și pe mine când îl văd spus superficial.
Și cred că aici e important să clarific ceva:
nu m-am simțit impostoare pentru că mesajul în sine era fals,
ci pentru că m-am temut să nu par ca acei „specialiști” care aruncă vorbe pozitive în aer, fără să recunoască munca reală și profundă din spate.
Pentru că adevărul e acesta:
nu e suficient să-ți pui un cadou sub brad ca să repari relația cu tine.
Nu e suficient un gând frumos.
Nu e suficient un îndemn de pe internet.
Relația cu tine se construiește greu.
Cu timp.
Cu dedicare.
Cu ani de terapie uneori.
Cu confruntări.
Cu durere.
Cu reveniri.
Cu renunțări.
Cu bucurie.
Cu învățat cine ești și cine nu mai vrei să fii.
Și cred că tocmai de asta m-am atacat: pentru că știu cât de complex e procesul.
Știu cât de greu este cu adevărat să te pui pe tine cap de listă.
Și mi-a fost teamă să nu par că reduc totul la un gest mic, simbolic, ca și cm el rezolvă tot.
Nu rezolvă.
Dar poate deschide un drum.
Și despre asta am vrut, de fapt, să vorbesc.
Poate că uneori respingem astfel de mesaje pentru că dor…
Pentru că ating parte din noi care nu a fost niciodată cap de listă.
Nici pentru părinții noștri, nici pentru noi înșine.
Și e mai ușor să spunem „gata, ajunge cu pozitivismul” decât să simțim acel loc.
Am ales să împărtășesc cu voi tot acest proces, pentru că vreau ca aici să existe cât de multă sinceritate se poate, chiar și în spațiul online.
Nu vreau să fiu doar un alt om care spune vorbe frumoase.
Vreau să fiu aici cu realul, cu vulnerabilul, cu frământările mele, cu bucățile alea care ne fac pe toți umani.
Vă îmbrățișez pe toți.

02/12/2025

Dragii mei,
Simt nevoia să mă reconectez cu voi înainte să intrăm pe deplin în luna decembrie.

O lună a cadourilor, a vacanței de Crăciun, a timpului petrecut alături de cei dragi.

Și, totodată, o lună în care simțim oboseala și intensitatea întregului an.

A fost un an greu pentru mulți dintre noi.
Un an al transformării, al solicitării emoționale, al găsirii de sens și al regăsirii de sine.

Mulți dintre clienții mei mi-au spus exact asta: „A fost anul în care m-am schimbat.”

Și cred că pentru mulți dintre noi e adevărat.
Vreau să vă spun și că petrecerea de Moș Nicolae din 6 decembrie nu va mai avea loc anul acesta.

Nu mai am resursele emoționale pentru a o organiza și simt că e important să fiu sinceră cu voi.

Voi anunța însă peste câteva zile următoarea întâlnire de consiliere parentală, care va avea loc pe 13 decembrie, între 16:00–18:00.
Dar astăzi nu vreau să anunț un eveniment.

Vreau doar să vă trimit un gând de început de lună.
În decembrie ne ocupăm atât de mult de ceilalți:
să dăruim, să pregătim, să avem grijă, să fim „acolo”, să facem totul frumos pentru cei din jur.

Și facem asta pentru că așa am învățat de mici.
Că dacă părinții noștri sunt bine, vor fi mai conectați cu noi.
Așa că am început să avem grijă de starea lor de bine, crezând că astfel ne vom simți și noi văzuți.

Vă invit să stați un pic cu această informație.
Să observați ce vă trezește în corp.

Această tendință de a avea grijă de ceilalți înainte de noi vine de acolo.
Și mulți dintre noi încă trăim cu ea:
„O să vină și rândul meu… după ce îi pun pe toți la punct.”
Doar că, de cele mai multe ori, rândul nostru nu mai vine.

Așa că… vă rog ceva.
Din inimă.

Anul acesta, puneți sub brad și un cadou pentru voi înșivă.
Un gest mic care spune: „și eu contez”.

Poate vi se pare că sunt redundantă, că iar vin cu același mesaj:
„aveți grijă de voi, puneți-vă cap de listă.”
Dar insist pentru că știu cât de greu ne vine.
Știu că nu e natural pentru mulți dintre noi.
Avem nevoie să ne reamintim, chiar și eu.

Să ieșim din modul de supraviețuire.
Și să intrăm în modul de a trăi.
De a simți.
De a ne bucura.
De a ne permite toate emoțiile, și bucuria, și durerea, și viața întreagă în toate culorile ei.

Vă îmbrățișez cu drag pe toți cei care citiți.
Sunt aici să vă fiu alături în drumul vostru către voi înșivă.

27/11/2025

Astăzi am sesiunea 2 din Cercul Siguranței și mă bucur enorm că, în ultimele săptămâni, s-au înscris mame în ambele grupuri.
Fiecare vine cu propria poveste, propriile întrebări și propria dorință de a construi o relație mai sigură cu copilul ei.

Ce se întâmplă în acest spațiu mă atinge de fiecare dată: vulnerabilitate, curaj, emoție, râsete, uneori lacrimi — dar mai ales un fel de „împreună” care vindecă.

Mulțumesc tuturor pentru încredere.
Ne vedem azi pentru următorul pas. 💛

14/11/2025

Anunț important despre Cercul Siguranței ONLINE

Vreau să vă anunț cu calm și transparență o mică schimbare legată de Cercul Siguranței.

Pentru grupa fizică de la Nori Specialty Coffee, programată după-masă, nu s-au înscris părinți în această perioadă.
Și este în regulă.

Am învățat în toți anii ăștia că fiecare program are ritmul lui și că important este să ne aliniem cu ceea ce este viu și posibil pentru părinți.

În locul grupei fizice, voi deschide o grupă online, în intervalul 18:00–20:00, în fiecare joi.

📅 Prima ședință: joi, 20 noiembrie

Mulțumesc tuturor celor care mi-au scris, au întrebat și au distribuit mai departe informația.
Sprijinul vostru ajunge exact acolo unde trebuie.

Grupa fizică va reveni anul viitor, când părinții vor fi mai ancorați și mai disponibili pentru întâlniri în persoană.
Până atunci, ne vedem online cu cei care simt să înceapă acest proces acum.

Vă îmbrățișez și vă mulțumesc pentru toată încrederea. 💛

🔗 Linkul de înscriere îl las în comentarii.

13/11/2025

Ce este, de fapt, Cercul Siguranței?
În încercarea de a face cunoscut noul grup care începe mâine, pe lângă postările de aici, am trimis și câteva mesaje private prietenilor și colegilor din mai multe orașe.
Am primit foarte des aceeași întrebare:
„Ce este, de fapt, Cercul Siguranței?”
Pentru că oamenii vor să știe ce să recomande mai departe – și mi se pare o întrebare absolut firească – fac această postare cu două clipuri care explică cel mai bine esența programului:

1. Clipul oficial de prezentare a Cercului Siguranței (în limba română)

https://www.youtube.com/watch?v=-wOfAVKxedw...

2. Clipul cu tatăl care își conține fetița de 2 ani și jumătate în timpul unui plâns de descărcare. Poate mai sunt părinți care încă nu l-au văzut.

https://www.youtube.com/watch?v=fbuvaOsqP-4...

Cercul Siguranței îl învață pe părinte exact asta:
să poată face în viața reală ceea ce face acel tată în filmarea prezentată.
Să rămână acolo.
Să nu fugă de emoție.
Să nu oprească.
Să fie alături.
Sper ca aceste două clipuri să aducă mai multă claritate celor care simt că programul îi cheamă sau celor care vor să recomande mai departe.
Mulțumesc tuturor celor care mă ajută să duc vestea acolo unde e nevoie de ea. 🌿💛

Attunement, patience, presence, Love.... and most importantly, dad shows respect for his daughter's need to work through her big feelings by providing her th...

13/11/2025

Despre Cercul Siguranței- ONLINE
Mâine începe Cercul Siguranței – varianta online, o oportunitate pentru toți cei care nu sunt din Timișoara să participe la programul acesta împreună cu mine.
Pentru că nu voi mai organiza alte grupe până anul viitor, mi-am dorit mult să mai creez încă un grup în acest final de an.
Pentru mâine s-au înscris puțini părinți – și e în regulă.
Voi începe oricum, pentru că valoarea acestui program nu depinde de numărul participanților.
Tocmai de aceea, voi lăsa înscrierile deschise până vinerea viitoare.
Cei care încă se mai gândesc dacă să participe mai au o săptămână la dispoziție și se pot alătura grupului deja început.
Prima ședință va putea fi recuperată cât mai rapid.
Fac asta pentru că nu vreau ca cineva pentru care acum e momentul potrivit să piardă această oportunitate, doar pentru că informația nu a ajuns la timp la el.
Aș putea, desigur, să continui doar cu cei înscriși… dar știu cât de important este acest program și simt responsabilitatea de a-l face vizibil pentru cei care au nevoie de el acum.
Așa că, dacă mă cunoașteți, dacă am lucrat împreună, dacă ați participat la întâlniri sau dacă pur și simplu simțiți, vă rog să dați mai departe această informație.
Poate ajunge la cineva pentru care exact acum e momentul.
Poate pentru alții va fi abia anul viitor.
Mulțumesc din inimă pentru fiecare share, pentru fiecare discuție despre Cerc, pentru fiecare părinte care povestește altor părinți despre experiența lui.
Apreciez enorm asta. 🌿💛
Las în comentarii formularul de înscriere.

10/11/2025

Despre timp, prezență și apartenență

Întâlnirea de sâmbătă a fost una dintre acele seri care rămân cu tine mult timp după ce s-au încheiat.

A fost liniște, emoție, vulnerabilitate și prezență.

Mamele au împărtășit despre cm le-a fost vara, despre oboseală, bucurii, vinovății și micile descoperiri din viața de zi cu zi.

Una dintre ele mi-a spus, mai târziu, că pentru ea, limbajul iubirii este timpul.

Și că a simțit că ceea ce ofer în aceste întâlniri este exact asta: timp.
Două ore de prezență, ascultare și apartenență.

M-a emoționat mult acest gând, pentru că exact asta simt și eu, că ceea ce ne face bine nu e teoria, ci timpul petrecut împreună, în care ne dăm voie să fim văzute, auzite, conținute.

Mulțumesc tuturor celor care ați fost acolo sâmbătă.

A fost, cu adevărat, un moment de respiro. 🌙

07/11/2025

Gânduri de weekend și o invitație

Mă bucur mult că mâine mă voi revedea cu părinții înscriși la ședința de reconectare, de la ora 16:00, la NORI Specialty Coffee.

Pentru cei care se gândesc să se înscrie la noul grup Cercul Siguranței, fie în format online, fie fizic, las mai jos linkul emisiunii la care am participat, de data aceasta în varianta de YouTube – pentru cei care nu au cont de Facebook sau Instagram.

Pentru cei care au urmărit deja emisiunea, vă invit să o împărtășiți mai departe cu cei care simțiți că ar putea avea nevoie de ea.

În comentarii voi lăsa și linkul de înscriere la Cercul Siguranței, valabil pentru ambele grupe.

🌱 Ieri am avut o ședință de consiliere parentală cu un cuplu de părinți și am discutat despre rezultatele academice ale copilului lor de 9 ani și despre îngrijorările care au apărut în jurul acestui subiect.
Concluzia la care am ajuns împreună a fost că e important să aibă o conversație sinceră cu copilul, despre aceste îngrijorări:
– De ce există aceste îngrijorări?
– De unde vin aceste îngrijorări?
– Ce simte copilul legat de rezultatele lui?
– Cum se simte la școală?
– Simte că are nevoie de mai mult sau de mai puțin sprijin?
– Cum ar arăta, pentru el, sprijinul de care are nevoie?
O conversație deschisă, de la om la om, în care părintele ascultă cu curiozitate și respect.
Mereu o să mă auziți încurajând această abordare: să vorbim cu copiii, cu acceptare și curiozitate.

Pentru mulți dintre noi, asta nu vine natural — pentru că nu am primit acest tip de ascultare. Dar împreună putem învăța.

Eu vin către voi cu aceste mesaje, dar vă invit ca, de fiecare dată când ceva vi se pare neclar sau vă naște o întrebare, să îmi scrieți — în comentarii sau în privat, acolo unde vă simțiți mai confortabil.
Părinții care au mai colaborat cu mine știu că mereu recomand: nu rămâneți cu îndoiala.

În limita timpului disponibil, sunt deschisă să răspund și să clarific, pentru că e mai important să discutăm acum decât să rămână ceva nelămurit și copilul să aibă de pierdut.
Vă îmbrățișez și vă țin pumnii în toate 🌿

https://www.youtube.com/watch?v=FDtW9sJWOxE&t=2042s

I Cercul Siguranței Născuți pentru a evolua cu Ștefan Marcu invitat: Psihoterapeut Lazăr Alina

06/11/2025

Cercul Siguranței – despre “a fi alături”

În una dintre ședințele de săptămâna asta, o mamă m-a întrebat ce înseamnă „a fi alături”.

Îi explicam că, uneori, copilul are nevoie ca noi „doar” să îi fim alături.
Pentru mulți părinți – dacă nu pentru majoritatea – acesta este un concept abstract, fără un corespondent clar în comportament:

Cum fac asta? Ce trebuie să fac, atunci când sunt alături de copilul meu, la nivel emoțional?

Și aici vine partea grea: nu e despre a face, e despre a simți.

Dar cm să simți ceva ce tu nu ai simțit? Cum să trăiești alături de emoțiile copilului tău, când nu ai avut experiența ca propriul părinte să fie alături de tine?

Pentru că atunci când le suntem alături copiilor noștri, e nevoie să fim prezenți, să fim în moment, să simțim ce ei simt — iar asta este foarte greu.

Dacă un copil simte tristețe, mulți părinți îmi spun că apare vinovăția:
„Am greșit cu ceva. Din cauza mea e trist.”

Dacă un copil simte furie, iar părintele n-a avut voie, la rândul lui, să o simtă în copilărie, atunci nu știe cm să o conțină — și încearcă să o liniștească, să o distragă.

Toate aceste sentimente care apar în noi, atunci când copilul trăiește ceva intens, se pun între noi și copil.
În loc să-i fim alături lui, ajungem, fără să vrem, să ne fim alături nouă.

Cercul Siguranței ne ajută să înțelegem ce simțim, de unde vin aceste reacții și cm putem avea grijă de ele.
Ca atunci când copilul simte ceva, momentul să fie despre el și despre relația noastră cu el — nu despre fricile, vinovățiile sau durerile noastre.

Să putem fi curioși:
„Ce simte acum copilul meu?”
„Ce are nevoie de la mine?”

Să fim o unealtă pe care copilul o poate folosi ca să navigheze propriile emoții.

Asta am încurajat-o și pe mama din ședința mea:
să fie curioasă la ce simte copilul, să lase acel moment să fie despre el, promițându-și că va reveni mai târziu la ce s-a trezit în ea.

Poate tot ce am scris aici pare greu sau chiar imposibil — dar Cercul Siguranței are limbajul și instrumentele prin care traduce toate aceste lucruri într-un mod accesibil și firesc.

🌿 Dacă simți că e momentul să înțelegi mai profund relația ta cu copilul, te aștept la ultimele două grupe din acest an:

• Cercul Siguranței – ONLINE → începe vineri, 14 noiembrie, ora 09:30–11:30
• Cercul Siguranței – la Nori Specialty Coffee (Timișoara) → începe joi, 20 noiembrie, ora 18:00–20:00

🔸 Costul unei ședințe: 150 RON
🔸 Înscrierea este validă după achitarea contravalorii a jumătate din costul întregului program
🔸 Al doilea părinte beneficiază de 50% reducere
Plata se face aici : https://lazaralina.ro/cercul-sigurantei/

Vă las în comentarii formularul unic de înscriere, valabil pentru ambele grupe.

Fac asta de 10 ani și am văzut atât de multe relații care au devenit mai profunde după acest program.
Pentru că părintele descoperă, în timp, că atunci când copilul are un comportament dificil... relația este soluția.

💛 Vă aștept cu drag.

04/11/2025

Un moment de respiro

Vă aștept sâmbăta asta, 8 noiembrie, ora 16:00, la Nori Specialty Coffee, să ne reconectăm după o pauză destul de lungă.

De data asta nu am pregătit o temă.

Vreau să fie despre noi, despre viața noastră, care e cu de toate.
Să împărtășim doar atât cât ne face bine.

Vreau să fie un spațiu cald și primitor, în care să putem doar să fim.
Trăim o perioadă în care trebuie să facem atât de multe lucruri, încât nu mai avem energie să fim prezenți.

Iar oboseala pe care o simțim aproape constant vine, de multe ori, din faptul că suntem mereu în acțiune.

🌱 Un moment de respiro. O întâlnire între oameni care simt.
Așa că vă aștept cu mare drag sâmbătă.
Vă las aici formularul de înscriere:

https://forms.gle/4GCpY13JcxMu995R9

27/10/2025

A venit momentul.
După o perioadă în care am stat în tăcere, am simțit, am vindecat și am crescut — am revenit.
Anul acesta a fost despre alchimie. Despre transformare. Despre mine cu mine.
Despre femeia care a rămas în umbră în anii de creștere a copiilor mici și care, încet, a început să-și recapete locul.
Acum simt că pot din nou să fiu acolo — prezentă, întreagă, aproape de părinții care au fost parte din cercurile mele și de toți cei care își doresc să înțeleagă mai bine legătura cu copiii lor.
În următoarele săptămâni, voi relua Cercul Siguranței, atât în format fizic la Nori Specialty Coffee, cât și online, precum și întâlnirile de consiliere parentală.
Iar în decembrie, vom avea o seară specială, o întâlnire de suflet cu toți participanții din anii trecuți — un moment de recunoștință și celebrare.
🌙 Lista evenimentelor:
• 8.11.2025 – sâmbătă – Consiliere parentală – Nori Specialty Coffee – 16:00–18:00
• 14.11.2025 – vineri – Cercul Siguranței – ONLINE – 09:30–11:30 (prima ședință)
• 20.11.2025 – joi – Cercul Siguranței – Nori Specialty Coffee – 18:00–20:00 (prima ședință)
• 6.12.2025 – sâmbătă – Party de reconectare (toți participanții de la Cercul Siguranței & Consiliere parentală) – Nori Specialty Coffee – 17:00–20:00
• 13.12.2025 – sâmbătă – Consiliere parentală – Nori Specialty Coffee – 16:00–18:00
Mulțumesc că ați fost acolo, chiar și în tăcere.
Mă întorc cu inima plină. 💫