13/11/2025
Recunoștința zilnică nu schimbă trecutul, dar îți schimbă felul în care trăiești prezentul.
Când începi ziua cu recunoștință, mintea se așază altfel. Corpul se destinde, tensiunea scade, iar sistemul nervos intră într-un ritm mai blând.
Nu ai nevoie de lucruri mari. Uneori e suficient să observi aerul care intră, lumina de pe masă, o voce dragă, o clipă de liniște.
Recunoștința nu e o obligație, ci o practică. Te ajută să-ți aduci atenția înapoi în corp, să vezi ce e stabil, ce e viu, ce te sprijină.
Când o faci zilnic, chiar și două minute, începi să simți că nu mai mergi singură prin provocări. Apare o ancoră internă, un pic mai multă încredere, o deschidere spre viață.
Poți începe cu trei lucruri mici pe care le apreciezi azi. Le scrii, le rostești sau doar le simți.
Acolo începe transformarea.
Scrie în comentarii un lucru pentru care ești recunoscătoare azi, ca să-l ancorezi în tine. Mersi. ❤️