17/11/2025
Susțin de mult că o carte buna într-un moment rău poate să fie cel mai bun prieten. De fapt în orice moment este un prieten bun, pentru că avem nevoie sa fim conectați la viață noastră și să facem ceva cu sens pentru noi. In felul acesta ne simtim în siguranță, la cârma vieții noastre.
Este o carte pentru cei care care nu reusesc spuna ce gandesc si nu se pot apara in fata cuvintelor care ranesc, indiferent că vorbim despre anxietate, doliu, abuz sau probleme alimentare.
"Evitarea este, în general, oarecum ca adicţia de substante. Fie că folosim anumite substanțe sau evităm în mod constant sa vorbim cu ceilalţi despre cm ne simţim, aceste lucruri ne pot face să ne simţim bine pe termen scurt, însă pot genera probleme pe termen lung. Comportamentele de evitare pot fi resimțite ca o adicție, în sensul că putem deveni dependenţi de folosirea los din ce în ce mai frecventă cu timpul. În multe cazuri, ne putem regăsi în situaţia de a ne persecuta singuri, cu propriile noastre comportamente de evitare, într-un mod similar sau mai rău decât am fost persecutaţi de către ceilalţi.
Asadar, daca nu ai mai evita toti oamenii, toate locurile și toate situațiile pe care le eviți, dacă ți-ai da șansa să fii sincer cu tine însuți, acceptând faptul că poate pe moment nu sună prea bine, cm ar arata viața ta atunci?
Când vei alege să eviți, întrebă-te următoarele lucruri:
Care sunt costurile? La ce renunț dacă fac asta? Așa vreau să îmi trăiesc viata?"
