Psiholog dr. Oana Marcus

05/09/2025

Acest retreat este evenimentul la care am muncit cel mai mult cu pasiune, entuziasm, cu multă dedicare. E proiectul pe care mi l-am dorit enorm, pe care l-am gândit pentru a fi un eveniment unic pentru cupluri.
Iubesc acest proiect cu fiecare fibră a ființei mele pentru că îi cunosc puterea de a transforma relațiile. Am trăit asta pe propria piele. Imago a schimbat totul în viața mea.

Sunt foarte recunoscătoare pentru că am găsit colaboratori pasionați - alături de care viziunea mea a prins viață cu multă ușurință. O locație absolut superbă: și un bucătar chef extrem de talentat

3-5 octombrie un eveniment pentru cupluri care va aduce profunzime, tihnă și înțelepciune în relația ta de cuplu. Locuri limitate.

28/08/2025

Vara îmi iau de obicei o lună de zile de vacanță în care să pot petrece timp cu familia mea. O mare parte din timp o petrec la cabana noastră de la munte, din satul Mărgău - un loc de care m-am îndrăgostit.

În perioada asta de vacanță stau mult și mă joc cu copiii mei, fac drumeții, am zile în care nu planific nimic, doar mă bucur de o carte bună sau de stat în hamac și lenevit. Pierd noțiunea zilelor și a timpului. Sistemul meu nervos este complet relaxat.

Ieri de exemplu am vizitat-o pe vecina noastră Lucica - în timpul plimbării de seara. Am stat la mulsul vacilor și copiii mei au gustat din laptele proaspăt muls. Au trecut vreo 3 ore fără să ne dăm seama.

Ce vreau să spun este că mult timp din viața mea - cam 34 de ani nu am înțeles pe deplin ce înseamnă să ai vacanță și timp liber. Eu și în timpul liber lucram mult și aveam liste de obiective, nu aveam nici weekend-uri. Am învățat de la bunica mea că cine se trezește devreme departe ajunge și că nu stai decât după ce ai muncit ceva, deci să nu cumva să stai degeaba. Asta m-a ajutat mult să fiu ambițioasă și perseverentă și îi sunt recunoscătoare bunicii mele. A avut cele mai bune intenții. Însă eu nu am știut cm să mă relaxez și e ceva la care încă lucrez.

Ce mi-am dat seama este că în zilele de pauză, de tihnă îmi vin cele mai bune idei privind proiecte noi, colaborări noi, și îmi așez gândurile legat de ceea ce vreau să fac mai departe. Fără să îmi propun aceste lucruri, pur și simplu în starea de bine creativitatea este la cote maxime. Am timp să introspectez, să gândesc. Există atât de mult spațiu și e incredibil.

Sunt foarte recunoscătoate pentru aceste zile petrecute cu cei dragi mie.

După ce mă întorc din vacanță, revin cu proiecte noi - inclusiv unul foarte drag mie gândit împreună cu colegele mele de la .relatiilor

Să vă bucurați de frumusețea și serenitatea ultimelor zile de vară!

13/08/2025

În munca din cabinet cu cuplurile observ că o sursa de suferință emoțională este reprezentată de diferențele dintre cei doi parteneri. Ce am învățat din paradigma Imago este că - diferențele în cuplu nu ne arată că există ,,incompatibilitate" ci ne arată ce avem nevoie de vindecat și de integrat.

Cu cât acceptăm mai repede că jumătatea noastră de cuplu vede lucrurile și lumea diferit față de noi - cu atât viața noastră de cuplu se îmbunătățește. Iar în acest mod învățăm să creștem împreună nu separat.

04/08/2025

Un documentar despre puterea dialogului în relațiile noastre. Recomand acest documentar tuturor interesați de știința relațiilor.

,,În documentarul The Heart of Dialogue (Inima dialogului), regizorii Chris Brickler și Michael Romero nu spun doar o poveste despre doi oameni care au schimbat lumea relațiilor. Spun o poveste despre fiecare dintre noi. Despre cum, într-o lume grăbită, putem învăța să ne privim iarăși cu blândețe. Să ne ascultăm fără să ne apărăm. Să vorbim fără să rănim.”

Filmul este disponibil gratuit pe site-ul theheartofdialogue.com, începând cu 31 iulie 2025

Documentarul The Heart of Dialogue dezvăluie terapia imago și puterea dialogului conștient de a transforma relațiile de cuplu.

24/07/2025

Împărtășim cu voi un proiect de suflet pentru noi care va avea loc peste câteva zile în satul Scrind, la cabana Nicorici, un loc retras din munții Apuseni.

Te așteptăm să te alături noua într-o experiență profund vindecătoare. Meriți asta! ❤️

14/07/2025

În perioada aceasta lucrăm la a pune la punct toate detaliile legate de retreat-ul nostru ,,Arta de a mă iubi” care va avea loc în 1-3 august 2025 în munții Apuseni.

În vizunea noastră, va fi o experiență care va facilita întoarcerea la propria persoană cu multă blândețe și iubire.

Aici sunt alături de colega mea psih. .galanopulos și mă bucur mult că vom colabora la acest retreat. După participarea la .fest ne-am dat seama că vrem să avem mai multe sesiuni de grup în natură și că ele oferă o experiență bogată.

Nici nu am apucat să vorbim despre acest retreat prea mult că deja este aproape SOLD OUT. Mai sunt doar 2 locuri. Dacă te cheamă, te poți înscrie la contactpsiholog@gmail.com

09/07/2025

Îmi place să spun că de multe ori decizia este deja luată chiar dacă poate să pară că nu este așa. Corpul nostru și mai ales inima noastră știe care este cea mai bună decizie pentru noi într-o situație dată. Avem tendința de a despica firul în patru pentru că este atât de multă frică în procesul de a lua o decizie grea. Ascultă-ți inima - ea știe într-un mod intuitiv ce e cel mai bine pentru tine și care sunt acele locuri în care sistemul tău nervos se simte sau nu în siguranță. E firesc să existe o ambivalență - o parte din tine să își dorească să plece și o altă parte să își dorească să rămână. Îți doresc să îți dai permisiunea de a-ți asculta inima mai des și să o lași să te ghideze. Ea știe atât de bine ce ai nevoie de fapt, ai încredere în ea. Ai încredere în tine.

În relații prezența ta este cel mai valoros dar. Să fii prezent/ă 100% în viața oamenilor dragi este o formă de abundență. Să lași deoparte telefonul și orice distragere și să traversezi puntea spre sufletul persoanei din fața ta este suficient. Este atât de puternic acest gest și creează conexiune. Nu e nevoie de supracompensare, nu e nevoie să te dai peste cap în relațiile tale. Prezența ta și energia ta sunt suficiente. Când vei crede că prezența ta este suficientă, atunci ceea ce se va schimba va fi că vei face mai puține și te vei conecta mai mult cu oamenii dragi prin joacă, prin zâmbet, prin ascultare activă.

Atunci când îi vei da voie liniștii tale să umple spațiul relațional - te vei putea conecta mai bine cu tine insuți și cu oamenii din jurul tău. Vei încetini ritmul și vei putea asculta cu multă curiozitate povestea oamenilor din fața ta. Iar asta îți va permite să simți o conectare profundă. Meriți să trăiești în conectare profundă, dă-i spațiu liniștii tale să se manifeste. Liniștea va aduce multă conștientizare și tihnă.

23/06/2025

Cel mai de preț dar pe care un bărbat îl poate face partenerei sale de cuplu este să plângă în brațele ei, să se lase văzut cu toată vulnerabilitatea sa. Atunci știm că există siguranță în acea relație.

Pentru a face asta este nevoie de mult curaj și este o imagine splendidă și sexy a unui bărbat puternic și vulnerabil care se lasă văzut cu totul.

Pe mine asta mă emoționează profund în munca mea cu cuplurile. Fiecare lacrimă aduce vindecare pentru că avem bărbat descarcă din corp munți de tristețe adunată.

18/06/2025

Într-o relație de cuplu, aprecierea constantă creează un sentiment de siguranță și iubire reciprocă. Când partenerii își exprimă recunoștința și aprecierea, chiar și pentru lucrurile mici, legătura lor devine mai profundă și mai armonioasă.

Aprecierea este combustibilul emoțional care menține relația vie și plină de iubire.

Tu ce apreciezi la jumătatea ta de cuplu?

27/04/2025

Iubesc psihoterapia și nu mi-aș putea imagina viața mea fără psihoterapie. Știți deja dacă mă urmăriți în online că eu merg la psihoterapie. Aștept ședințele de psihoterapie cu sufletul la gură pentru că mereu am subiecte de abordat în profunzime.

Aș îndrăzni a spune că psihoterapia îmi permite să nu mai trăiesc în întuneric, în obscuritate. Îmi permite să văd toate acele lucruri pe care mulți ani nu am putut să le văd pentru că era prea dureros. Psihoterapia îmi permite să trăiesc în lumină deși nu e deloc confortabil nici aici, dar măcar știu că e un proces care va continua toată viața și sunt fascinantă de progres. Mă dezvolt și asta pentru mine e uluitor.

Însoțesc oamenii în această călătorie spre lumină, spre conștientizare și spre o viață autentică. Iar asta este cea mai mare bucurie posibilă.

Misiunea mea este să aduc psihologia mai aproape de oameni prin crearea de conținut, prin video-uri informative, prelegeri dau ateliere în biblioteci, librarii, cafenele, restaurante, parcuri, festivale, etc. Mai nou, fac un live lunar împreună cu .cosareanu pe unde ne propunem să purtăm conversații valoroase despre concepte din psihologie aplicate în viața de zi cu zi.

Onorez invitații la radio, TV și în orice context care îmi permite să ies din invizibilitate și să vorbesc despre psihologie. Am stat atât de mulți ani în invizibilitate încât acum nu mai vreau să stau niciun minut. Așa că dacă aveți propuneri de colaborari, sunt aici, la un mesaj distanță. ❤️

25/04/2025

Practicarea recunoștinței este unul dintre instrumentele pe care le folosesc foarte mult în munca mea cu oamenii. Am incorporat-o și în viața mea personală și pot să spun că efectele sunt nemaipomenite. A devenit ceva ce fac zilnic, fără excepție.

De când o practic, simt că nu mai băltesc în nemulțumire, în tristețe, în anxietate sau lipsă de speranță. Emoțiile vin cu un mesaj și e valoros să ne conectăm cu ele dar să băltim sigur nu ajută pe nimeni.

La cercul de terapie pe care îl incep alături de .mihaita vom practica recunoștința împreună și va fi mult mai ușor și natural acest proces alături de femei minunate ca și tine.

❤️Link în bio pentru înscriere cerc de terapie.