Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Claudia Gageanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Salut! În continuare, îmi doresc să mă prezint, astfel încât să poți lua o decizie informată înainte de a mă contacta să lucrăm împreună.
Pregătirea mea formală este în terapie cognitiv-comportamentală; am terminat licența în psihologie și masteratul de psihologie clinică și psihoterapii la Babeș-Bolyai în Cluj-Napoca. Am făcut 2 ani de supervizare profesională în psihoterapie cognitiv-comportamentală și 1 an de supervizare în psihologie clinică. Pe baza acestor formări, sunt membru în Colegiul Psihologilor din România și funcționez legal sub forma unui Cabinet individual de psihologie.
Sub cupola terapiilor cognitiv-comportamentale, în practica mea îmbin terapie centrată pe scheme cognitive (recunoașterea tiparelor mintale pe care le-am învățat în interacțiunile semnificative din copilărie și a modului în care acestea ne distorsionează percepția realității prezente), mindfulness (tehnici de acceptare și concentrare a atenției asupra momentului prezent), terapie centrată pe scheme emoționale (tehnici de înțelegere, acceptare și validare a emoțiilor, cu accent pe reglare emoțională, în loc să inhibăm sau să dăm frâu liber emoțiilor) și terapie comportamental-dialectică (în special dialectica schimbării: aurita cale de mijloc; învățarea de abilități specifice).
Însă pe lângă toate aceste formalități și multe multe hârtii și acte, dezvoltarea mea personală, profesională și spirituală se trage din multiple rădăcini și își întinde ramurile în multe domenii:
învăț și practic de 4 ani meditație Vipassana, meditația lăsată în urmă de Buddha, care presupune, în primul rând, să duci un stil de viață corect și moral, în al doilea rând, să îți înveți mintea să fie stabilă și concentrată și, în al treilea rând, să îți observi reacțiile, senzațiile și gândurile care trec moment de moment prin tine, fără a le judeca, și să iei o distanță obiectivă de ele. Aici, la noi, există curentul Mindfulness, care surprinde o parte din această învățătură, și pe care îl folosesc și eu în cabinet.
învăț și practic de 5-6 ani - și mai intens de 1 an - Yoga, care mă ajută să îmi echilibrez corpul, să îmi concentrez mintea, să conștientiez și să elimin tensiuni. De curând am devenit foarte interesată de Yin Yoga, ce lucrează pe sistemul fasciilor și ar putea avea beneficii în procesarea emoțiilor. În Yin Yoga, pozițiile sunt ținute pentru mai mult timp și ești îndrumat să îți concentrezi atenția pe corp și să stai cu disconfortul. Văd o oportunitate foarte bună de a învăța abilități de reglare emoțională pe această cale; plănuiesc să integrez la un moment dat în practica unu-la-unu din cabinet practici din yoga, după ce fac un curs de instructor de yoga. Soon!
citesc, merg la cursuri și formări în teoria atașamentului și terapia relațiilor de obiect (Kent Hoffman și Joe Coyne cu Circle of Security și Core Sensitivities sunt doi profesori cu impact în traseul meu de dezvoltare), care îmi permit să înțeleg modul unic în care temperamentul înnăscut și experiențele anterioare îi predispun pe oameni să se raporteze la ceilalți și, totodată, la mine ca terapeut: ceea ce devine un prilej de învățare „pe loc”. Am avut și supervizare profesională 1 an jumătate, neoficială, cu o terapeută din Australia care m-a ajutat să îmi percep cazurile și prin această lentilă.
citesc neurobiologie interpersonală, un domeniu fascinant care studiază mintea, creierul și relațiile între oameni, deoarece este foarte important pentru mine să înțeleg, la nivel științific, ce se petrece cu oamenii atunci când traversează diferite experiențe emoționale, mentale, relaționale. Așa că vorbesc adesea în cabinet despre „creierul primitiv”, „conștiință”, „integrarea minții logice cu cea emoțională”, etc. și asta îi ajută pe clienții mei să se observe fără să se judece și să se înțeleagă mai bine.
mă inspiră foarte mult modelul Comunicării Non-Violente (Marshall Rosenberg), pe care încerc să îl transmit ca „abilitate de viață” prin exemplu personal și prin învățare explicită.
o parte importantă din formarea mea în ultimii ani s-a desfășurat într-o echipă minunată de oameni altruiști, organizația non-guvernamentală Minte Forte, unde am început să fac voluntariat încă din facultate. Am facilitat multe ateliere și evenimente de învățare și educație pentru comunitatea din Cluj, bazate pe modelul învățării non-formale (din experiență). Aici am aflat că îmi place să lucrez și cu grupuri, ceea ce îmi doresc să dezvolt pe termen lung!
cred în puterea creativității și a artelor expresive și apreciez modalitățile de exprimare prin dans, pictură, mișcare, muzică, ritm. De ceva timp, facilitez împreună cu prietena mea dragă, Cristina Chirnogea, ateliere de mișcare și meditație și învăț mult de la ea despre cm să atingem scopuri „terapeutice” (ex. recunoașterea fricilor față de conectare, stabilirea spațiului personal, dezvoltarea ecuanimității, etc.) prin tehnici ce presupun mișcare și exprimare prin corp. Eu una merg des la ateliere de dans, creativitate prin mișcare și dans ecstatic și am învățat foarte multe despre lumea mea interioară pe această cale. De doi ani m-am apucat de pictat și mă uimește câte poți să descoperi despre tine dacă pui în culoare și formă mișcarea interioară. Totodată, am un tank drum la care îmi dau voie să îmi exprim trăirile fără să-mi bat capul dacă fac sau nu „muzică” și observ cât de eliberator poate să fie!
Cam atât momentan. Sper că aceste informații te vor ajuta să decizi dacă îți dorești să lucrăm împreună și dacă sunt persoana potrivită pentru a-ți fi alături în procesul tău de autocunoaștere și dezvoltare!
