Semped

17/04/2026

Te-a inselat? De ce 40% dintre cupluri ajung la infidelitate?. Pentru mai multe clipuri, link primul comentariu

13/04/2026

Credinta te vindeca? Religia vs. Psihoterapia. Daca iti plac astfel de clipuri, aboneaza-te la canalul de Youtube. Link primul comentariu

08/04/2026

Ne plângem de oameni, de viață, de cât de grele-s toate. Idealizăm liniștea interioară acuzând exteriorul câ ne-o răpește și ne amărâm sufletul și mai mult atunci când lucrurile nu se schimbă.

În realitate, sursa problemelor emoționale vine de cele mai multe ori dintr-un dezechilibru cu propria persoană, unde spațiul destinat nouă înșine este ocupat de preocupări inutile, urmărirea unor speranțe false, controlul incontrolabilului și prioritizarea lucrurilor cărora le exagerăm importanța.

În terapie învățăm să dăm la o parte toate aceste lucruri care nu-și au locul, să eliberăm spațiul destinat conexiunii cu propria persoană și să-l umplem cu ce i-a fost dat încă de la început.

Astfel că, dacă simți că te-ai pierdut pe tine însuți datorită efectelor produse de oameni sau viață sub forma trădării, devalorizării, nedreptățirii sau a altor lucruri peste care nu poți trece singur, te invit la o sesiune de psihoterapie unde putem da glas trăirilor tale aduse la tăcere, dar și să construim un plan concret pentru reabilitarea ta personală.

Te aștept cu drag!
Lucian

20/03/2026

Vrei să te eliberezi de trecut? Explicații științifice

17/03/2026

De Ce Unii Oameni Nu Pot Ierta (și Ce se Întâmplă cu Ei)
Dacă îți plac genul acesta de clipuri, abonează-te la canalul Semped în primul comentariu

07/03/2026

Mulți oameni duc singuri lupte despre care nu vorbesc cu nimeni: anxietate, presiunea de a fi mereu puternici, relații care dor, sentimentul că ceva nu este în regulă în interiorul lor, dar nu știu exact ce.

De multe ori încercăm să rezolvăm totul singuri. Uneori reușim. Alteori însă, mintea are nevoie de un spațiu sigur în care să fie înțeleasă, nu judecată.

Psihoterapia este locul în care putem înțelege mai bine ce se întâmplă în interiorul nostru și cm putem merge mai departe cu mai multă putere și înțelepciune.

Dacă simți că ai ajuns într-un punct în care vrei claritate, echilibru sau pur și simplu pe cineva cu care să vorbești deschis, îmi poți scrie în privat pentru o programare.

Te aștept cu drag:)
Lucian

03/03/2026

Reziliența | Povești nepovestite din spatele zâmbetelor
Pentru mai multe astfel de clipuri, accesează link-ul din primul comentariu

24/02/2026

Tu mai Poți? Burnout nu e doar oboseală: e moarte interioară lentă. Pentru mai multe astfel de clipuri, accesează link-ul din primul comentariu

19/02/2026

Terapie fără psiholog? Cum să te ajuți singur corect. Dacă îți plac astfel de video-uri, te rog abonează-te la canalul de youtube. Link primul comentariu

31/01/2026

Ce am mai învățat de-a lungul timpului:

1. Interacțiunile sunt fragile pentru că oamenii sunt fragili.
E nevoie de două persoane antifragile pentru o relație longevivă.
Unul nu este suficient. Vă veți fragiliza reciproc.

2. Asociază-te cu oamenii pentru ceea ce sunt, abia apoi pentru valori și obiective comune.
Altfel, lucrurile funcționează o vreme, dar inevitabil se rup.

3. Pierderea timpului vine fie dintr-o deconectare profundă dintre tine și principiile ce te alcătuiesc, fie dintr-o oboseală emoțională presărată cu sentimentul inutilității, fie din lipsa sensului sau pierderea lui.
Golul este apoi astupat cu plăceri forțate care, în timp, devin vicii.

4. Trecutul influențează prezentul, dar nu-l determină.
Îl fetișizăm (traume, copil interior, părinți neglijenți) și îi dăm un sens artificial.
Visăm apoi la un viitor care rareori oferă ce ne imaginăm.
Între timp, ratăm prezentul, locul unde era, de fapt, ce aveam nevoie.

5. Suntem prea atașați de ego, apărând ceva ce nici noi nu știm clar.
Când căutăm ce apărăm, descoperim că se află în conexiuni.
Iar conexiunile apar când ego-ul se diminuează.

6. Puterea nu vine din cunoștințe, rezultate sau provocări trecute, ci dintr-o minte liniștită.

7. Oferă-ți timp pentru tine ca să poți susține viața pe care o construiești.
Nu ești un produs secundar guvernat exclusiv de legile capitalismului.

8. A fi implicat emoțional în ceva te lasă vulnerabil la durere, dar îți oferă putere să te conții.
A fi neimplicat emoțional în ceva te ferește de durere, dar te lasă gol.

9. Mereu contribui și tu. Chiar și nevoit, când nu acționezi.

10. Oamenii își construiesc experiența emoțională cu tine atât din acțiunile tale, cât și din propriile lor bias-uri.
Nu te baza pe maturitatea lor emoțională și pe moralitate.
Înainte de ele, oamenii reacționează la propriile triggere.

17/01/2026

Dacă treci prin anxietate, stres, blocaje emoționale, dificultăți în relații sau pur și simplu simți că „te-ai încurcat”, îți pot fi alături prin psihoterapie.

Și nu. Dacă îți e greu, nu înseamnă că e ceva „în neregulă” cu tine. :)
De multe ori înseamnă că ai dus prea mult timp prea multe, singur(ă).

Poate cea mai des întâlnită problemă la oamenii care vin la terapie este că sunt copleșiți și nu mai știu „de unde s-o apuce”. Și e omenesc. Toți trecem, la un moment dat, prin confuzie, neputință și însingurare.

În terapie facem exact asta:
punem ordine, înțelegem cauza, construim pași concreți și lucrăm pe emoții, nu doar pe „gândit pozitiv”.

Dacă simți că ai nevoie de claritate, ghidaj și un spațiu sigur în care să te auzi pe tine, îmi poți scrie în privat cu ce te confrunți și vedem împreună ce se poate face.

Lucrez în Cluj și online.

Te aștept cu drag! :)
Lucian

24/12/2025