Psiholog Adela Baias

20/05/2025

Obținerea cooperării din partea puștiului tău pare o luptă continuă, sau chiar "misiune imposibilă"? 💪Atunci acest atelier e pentru tine, drag părinte!
Ne vedem acolo! 🫶☀️

Cum sprijinim cu adevărat dezvoltarea sănătoasă a copilului?
La atelierul desfăsurat în colaborare cu Asociatia Something New, descoperim care sunt nevoile psihologice fundamentale ale copiilor (si ale noastre) și cm putem construi o relatie bazată pe întelegere, nu pe control.
Comunicare asertivă🗣️, exemple clare✅, aplicabilitate reală. Ne vedem acolo?

09/03/2025

Simti ca lucruri mici si mari afecteaza armonia️ ⚡️ in cuplu?
Ai vrea sa schimbi dinamica negativa 💔care se creeaza intre voi?
Simti ca ai vrea sa abordezi unele subiecte, dar ti-e teama de reactia emotionala a partenerului? 💣🧨
Eviti sa deschizi subiecte sensibile, dar e doar o chestiune de timp pana rabufnesti, ca si cand mergi o vreme pe varful degetelor, dar inevitabil ajungi sa calci pe bec💡??

Daca felul in care comunici ar putea sa faca diferenta intre o discutie in contradictoriu la care nu avem inca un consens vs o cearta urata, urmata de un conflict mocnit care se simte mai lung decat o iarna grea si aspra…
Poate cheia sta in arta detaliilor!
In:
🔴Modul in care reusesti sa il asculti cu adevarat pe celalalt
🟠Felul in care iti formulezi perspectiva
🟡Masura in care reusesti sa te reglezi emotional
🟢Recunoasterea si evitarea posibilelor capcane in timpul discutiilor
🔵Constientizarea propiilor declansatori emotionali si ai partenerului

Noi, Anca si Adela (psihologi si psihoterapeuti) te invitam la o serie de 5 ateliere saptamanale (incepand cu luna aprilie, in fiecare vineri, intervalul orar 18:00-20:00, la Centrul Social de Psihoterapie Cluj - Bld. 21 Dec. 1989).
Ne propunem sa deprindem impreuna tehnici de a comunica mai eficient si mai armonios in cuplu, cu focus pe gestionarea conflictelor.🌱☀️

📍Inscrierea se face accesand link-ul din primul comentariu.

Daca ai nevoie de mai multe informatii, ne gasesti la adresele de email:
ancuta.tamas@reflexiv.ro; psiholog.adelabaias@gmail.com

06/03/2025

Cum să începi educația sexuală cu copiii tăi?
🟠 Începe blând și treptat cu un prim pas - setarea limitelor
Învățarea despre limite și consimțământ poate începe simplu, cu exemple din viața de zi cu zi.
✏️De exemplu: „Dacă cineva vrea să îți împrumute jucăria sau radiera preferată, trebuie să îți ceară voie. Tu alegi dacă spui DA sau NU."
Aceste lecții îi ajută pe copii să înțeleagă că au control asupra propriului corp și asupra lucrurilor personale.

🟠 Al doilea pas ar putea fi - să învățăm ce este și cm se oferă respectul
Respectul pornește cu mici gesturi zilnice, dar foarte important este ca cel mic să învețe să fie atent la ce îi comunică cel cu care interacționează, să își dezvolte empatia și reciprocitatea.
✏️Poți să explici simplu puștiului tău: „Dacă colegul îți spune să nu îl mai tragi de haină pentru că nu îi place, e important să respecți dorința lui. Așa, și tu vei fi respectat la rândul tău.”

🌱🤝Prin astfel de exemple, copiii vor învăța să-și devolte și să respecte propiile limite și pe ale celor din jur.

Dacă te întrebi cm să dezvolți aceste subiecte sau vrei să știi mai multe despre cm poți deschide astfel de discuții, te aștept cu drag la cabinet să povestim despre asta.

15/01/2025

Care crezi tu că este cel mai mare obstacol în calea stării tale de bine, a fericirii tale?

02/12/2024

27/11/2024

🌥Am admirat de curând un apus de soare extrem de frumos, dar însoțit de o veste tristă care m-a inspirat să reflectez mai profund la ciclurile vieții.
La fel cm soarele apune în fiecare seară, pentru a răsări din nou și din nou, și noi, oamenii, trecem prin diferite etape, una se încheie pentru a face loc alteia.

💔 Pierderea unei relații, a cuiva foarte drag, a unei iubiri, poate fi extrem de dureroasă și lasă răni adânci în sufletul nostru, dar
🌱este important să ne amintim că fiecare sfârșit poate deveni, în timp, o oportunitate de a începe ceva nou.

🌠🌞"Chiar și în cele mai întunecate nopți, zorii vor veni." ( V. Hugo).

22/11/2024

Take a small step today! 🤍

21/11/2024

Nu mai este nevoie să duci, de unul singur, toată povara unei suferințe 🫂 La Centrul Social de Psihoterapie suntem alături de tine, oferindu-ți sprijin psihologic gratuit.
"Pentru că fiecare suflet merită să fie ascultat!"🤍

14/11/2024

🧠🌱Primii ani de viață sunt cruciali pentru dezvoltarea creierului nostru. Asemenea unui învățăcel, creierul nostru absoarbe și modelează tipare de gândire despre iubire și relații💕, din interacțiunile cu părinții noștri. Aceste tipare, ca niște "lentile"😎, filtrează informațiile din mediu și influențează modul în care percepem și interacționăm cu ceilalți.

Ce înseamnă asta?
📚Primii ani de viață sunt ca o școală pentru creierul nostru, unde învățăm despre iubire și relații.
🧐Aceste experiențe modelează tipare de gândire care ne ghidează modul în care ne așteptăm să fim tratați și cm îi tratăm pe ceilalți.
❤️Aceste tipare ne pot influența relațiile pe tot parcursul vieții.

Ce putem face?
🔎Să ne observăm propriile tipare de gândire și să înțelegem de unde provin.
🌱Să ne străduim să flexibilizăm tiparele care ne limitează și să cultivăm relații mai sănătoase.

Psihoterapia poate fi un instrument valoros pentru a explora și a flexibiliza tiparele de gândire dezadaptative.