04/06/2024
A fost o perioadă tare plină cu de toate, muncă și proiecte faine.
Ma iertați voi că nu am mai dat pe aici, viața offline a adus multe experiențe.
Dimineața asta la 7:15 am și ieșit din casă. Plimbările au ajutat întotdeauna și au fost medicament bun pentru gânduri și corp. Tu ai simțit asta recent?
Faci azi o plimbare? Alege o locație simpatică, eu caut sa fie verde 🌱 și să nu văd sau aud mașini. Orice loc care îți aduce liniște.
👣 Poți alege ritmul în funcție de ce îți spune corpul. Când simți că nu ai energie, alege un ritm lent și liniștit. Când ai energie sau chiar simți agitație, alege un ritm alert, fă câteva exerciții fizice, sari, întinde-te, scutura corpul.
🫁 Respiră! Adânc, abdominal, lent. Lasă corpul să se regleze, să iasă din rotița hamsterului pe care ne petrecem timpul când facem, facem, facem. Dă-ți voie să fie și despre a fi!
☀️ Ascultă sunetele, simte razele soarelui pe piele, bea puțină apă, simte mirosul florilor și copacilor din zonă. Lasă puțin teren și simțurilor, mai stai puțin dacă găsești un loc care îți place. E posibil să ai și tu mare nevoie de ritmuri mai lente. Împart cu tine locurile care m-au făcut azi să mă opresc. Aroma de mușețel proaspăt spălat de ploaie și un copac inflorit
Să iți fie de folos și să îți construiești azi o zi minunată!
