Dr. Madalina Indrie Medic Nutritionist Diabetolog Specialist in Obezitate

06/04/2026

De citit 👇🏻

🧠 🦠🥗🌮SĂNĂTATEA PSIHICĂ, MICROBIOMUL, NUTRITIA CLINICĂ. PSIHOBIOTICE.

Într-o lume în care sănătatea mintală devine o preocupare tot mai mare, o nouă abordare revoluționară oferă oportunitatea de a schimba modul în care tratăm tulburările precum anxietatea și depresia: psihobioticele.

Aceste microorganisme benefice, care fac parte din microbiota intestinală, au capacitatea de a influența axa intestin-creier și de a contribui la sănătatea mintală.

Ce sunt psihobioticele?
Psihobioticele sunt o clasă specială de probiotice care, prin consumul lor, pot influența funcționarea creierului și sănătatea mintală. Conceptul a fost introdus relativ recent, dar are rădăcini în cercetările asupra microbiomului intestinal și legăturii sale cu sistemul nervos central

Aceste bacterii benefice produc substanțe neuroactive, precum serotonina, GABA (acidul gamma-aminobutiric), dopamina și noradrenalina, care sunt esențiale pentru reglarea emoțiilor și comportamentului.

🔬🧬Nutriție personalizată bazată pe microbiota intestinală
Având în vedere complexitatea interacțiunilor dintre microbiota intestinală și creier, intervențiile nutriționale personalizate, bazate pe analiza microbiomului, pot oferi beneficii semnificative în gestionarea sănătății mintale. Evaluarea microbiomului intestinal poate identifica dezechilibrele microbiene care influențează producția și consumul de neurotransmițători, dar și dezvălui care dintre psihobiotice ar fi cele mai utile pentru fiecare individ.

La Synobis, oferim nutriție de precizie, adaptată pe baza testelor de microbiom intestinal, incluzând:

Evaluarea microbiomului: testele noastre de microbiom, folosind tehnologia metagenomicii shotgun, permit evaluarea compoziției bacteriene și identificarea factorilor care pot afecta sănătatea mintală.
Planuri personalizate de nutriție: pe baza rezultatelor testelor de microbiom, dezvoltăm planuri nutriționale personalizate care includ alimente bogate în prebiotice și suplimente probiotice, menite să restabilească echilibrul microbiotei și să sprijine sănătatea mintală.
Dacă dorești să afli mai multe despre legătura dintre microbiota intestinală și bolile neurodegenerative, te invităm să explorezi pachetul nostru de microbiom.

De asemenea, pentru a vedea cele mai frecvent adresate întrebări legate de testul de microbiom intestinal, accesează secțiunea FAQ - vezi link mai jos 👇🏻

04/03/2026

Bună dimineața! Azi e ziua mondială a obezității. 👇🏻👇🏻👇🏻

🫶🏻 De ziua OBEZITĂȚII (4 martie). “Acest mesaj este pentru aparținătorii pacienților care suferă de obezitate:
mame, tați, frați, surori, soți, soții, fii, fiice, prieteni.

Impulsurile care sunt despre mâncare, gândurile despre mâncare, însăși definiția mâncării se întâmplă altfel la pacientul cu obezitate.

Dacă tu, care nu ai probleme cu greutatea, te raportezi cu indiferență la mâncare și ți se pare absolut normal să te abții la un moment dat, dacă așa îți propui, nu la fel se întâmplă la pacientul cu obezitate.

Pentru el/ea, mâncarea este recompensă, comfort, asociată strâns cu o stare emoțională bună, care pare vitală pentru obținerea unui echilibru. Sațietatea nu există. Fie s-a pierdut la un moment în viață, fie nu a simțit-o niciodată.

Când nu ai măsura asta, mănânci pe criterii aleatorii (că e ora standard de masă, că mănâncă ceilalți, că ți-e poftă).

Absența sațietății combinată cu imaginea augmentată asupra valorii mâncării duc la surplus caloric cronic, care nu mai poate fi reversibilizat așa ușor.

Dacă pentru tine mâncarea are valoarea X, pentru pacientul cu obezitate mâncarea are valoarea 10X, sau poate mai mult.

Toate aceste „calcule”, aprecieri, sinapse se întâmplă în zone inconștiente ale creierului, care nu sunt supuse controlului voluntar. Nu aleg să-mi fie poftă sau să-mi doresc incredibil de mult ciocolată. Pur și simplu apare la suprafață un impuls incredibil de puternic, ce mă duce către ciocolată.

Știm aceste lucruri din studiile cu fRMN, unde vedem zonele din creier în care este activitate la un subiect cu greutate normală când îi este foame. După mâncare, toate acele zone își încheie activitatea. La pacientul cu obezitate, zonele sunt la fel de active și după mâncare.

Înțelegere, empatie, o zonă de siguranță emoțională — de astea au nevoie pacienții de la noi (specialiști și aparținători).

Obezitatea este o boală cronică și este nevoie de o formă de susținere toată viața, fie că este de natură alimentară, emoțională sau medicamentoasă.

Înțelegerea problemei este primul pas către rezolvare.”

Dr Madalina Indrie | Synobis Medical

02/03/2026

Obezitatea la copii si adolescenti

Necesita foarte multa atentie in cabinet, intelegere, finete, blandete, pentru ca lucrezi cu doua sau trei persoane deodata (copilul/adolescentul si parintii), fiecare cu convingerile, resursele si bagajul lui emotional.

🔹La copiii mici, fără complicații, obiectivul principal este adesea menținerea greutății. Pe măsură ce cresc în înălțime, indicele de masă corporală se poate normaliza fără restricții agresive. Accentul cade pe educație nutrițională, rutină de somn, mișcare și mediul alimentar al întregii familii.

🔹 La preadolescenți și adolescenți, mai ales când obezitatea este severă sau apar complicații precum insulinorezistență, ficat gras, dislipidemie sau hipertensiune, ghidurile internaționale recomandă o abordare mai activă. În aceste situații, scăderea ponderală controlată poate deveni un obiectiv terapeutic real, integrat într-un plan multidisciplinar.

🔹 Tratamentul nu înseamnă doar dietă. Intervențiile comportamentale, suportul psihologic și activitatea fizică structurată sunt esențiale. În anumite cazuri selecționate, la adolescenți, se poate discuta și despre farmacoterapie, întotdeauna sub supraveghere medicală.

Obezitatea este o boala cronica, recidivanta, la orice varsta.

Informația corectă și intervenția precoce pot face diferența pe termen lung.

Dr Mădălina Indrie | Synobis Medical

(American Academy of Pediatrics (AAP) — Ghid 2023)

15/02/2026

Nu ne putem ingrasa cu aer si cu apa. Cresterea in greutate se produce (cu cateva exceptii rare care le vom discuta mai jos) cu exces de mancare.

Oricat am cauta cauza in afara noastra si oricat ne-am ascunde de realitate, adevarul este ca mancam mai mult decat inainte.

Se poate sa nu ne dam seama de acest lucru, sa nu identificam ca si act alimentar unele momente in care mancam, unii pacienti spun ca "asta nu e mancare" (rontaieli, fructe)... Mesele principale, care intra in constiinta pentru ca intrerup intr-un fel rutina zilei, nu s-au schimbat, dar au aparut alimente in alte momente.

Ne dam seama de fenomen d**a niste intrebari bine tintite. Apoi, odata ce am stabilit mecanismul, incercam sa gasim cauza, tot cu intrebari bine tintite.

Cresterea in greutate nu apare in vid. In spatele ei nu e neaparat o trauma, dar poate fi o schimbare in rutina zilnica, ce adauga tensiune suplimentara: schimbarea locului de munca, boala cuiva drag, tensiuni in familia extinsa, inceperea scolii de catre copil, sarcini suplimentare la servici...(Sunt doar cateva exemple din practica clinica).

Astfel de situatii creeaza stres suplimentar, descarca cortizol, iar acesta influenteaza centrul satietatii inhibandu-l. Astfel, vom fi sensibili la stimuli alimentari chiar daca tocmai am mancat.

Deci daca ai pus pe tine 10% sau mai mult din greutatea initiala in ultimele luni, cauta sa surprinzi momentele in care mananci in plus si apoi intreaba-te "de ce? ce s-a intamplat/schimbat in viata mea?".

Cresterea in greutate fara sa fi mancat mai mult este in maxim de 5% din greutatea initiala, si este insotita si de alte simptome, cm ar fi:
- constipatie
- intoleranta la frig
- transpiratii excesive
- caderea parului
- palpitatii
- tulburari de vedere
In aceste cazuri, cresterea in greutate este prin retentie de apa si scaderea metabolismului bazal (disfunctie tiroidiana) si sunt necesare analize de sange si tratament specific.

Insulinorezistenta nu este cauza de obezitate. Ordinea lucrurilor este cresterea in greutate-> insulinorezistenta.

Nu am luat in discutie unele medicamente care pot creste greutatea, menopauza, pentru ca devenea prea lung textul. Am vrut sa adresez situatiile cele mai frecvente.

Uneori ne dam seama de cauza si in cazurile fericite, o putem indeparta, iar greutatea revine (mai ales cand nu sunt multe kilograme). Altadata, cand deja s-au acumulat zeci de kilograme, sau cand nu poti indeparta cauza, ne ajutam si de medicatie.

Succesul incepe cu interpretarea corecta a realitatii...

Dr. Madalina Indrie
Synobis Medical

05/02/2026

👇🏻

📣 Actualizare importantă privind pachetul de testare a microbiomului intestinal

Anul acesta am schimbat laboratorul cu care lucrăm.

🔬 Testul de microbiom rămâne același – myBiome, realizat prin shotgun metagenomics, una dintre cele mai avansate metode de analiză a microbiotei intestinale.

🎟️ Noul preț al pachetului este 740 €, iar acesta include acum un extra valoros: obroșură exclusivă de îngrijire a microbiotei intestinale.

Ce cuprinde pachetul:
🧪 Testare de laborator + rezultate
📊 Raport detaliat de interpretare
🥗 Consiliere nutrițională personalizată
📘 Broșură de îngrijire a microbiotei intestinale (nou)

Dacă ai întrebări sau vrei să știi dacă acest test este potrivit pentru tine 👉 accesează link-ul denumit "Pachet testare microbiom intestinal" din Bio.

29/12/2025

"regizorul propriei tale vieti"
Ce bine suna...!

Pentru mulți dintre noi sărbătorile nu aduc doar lumină și bucurie. Ele pot fi un context care reactivează dureri vechi, dinamici dureroase în familie sau în relațiile apropiate. Și de câte ori nu ne spunem că ceilalți sunt de vină pentru suferința noastră, că ne-ar putea fi așa de bine, dacă soțul, copilul, partenera, mama, tata etc n-ar mai fi așa de dificil, distant sau răutăcios…

În modelul NARM - Modelul Neuro Afectiv Relațional - unul dintre pilonii fundamentali este conceptul de “agency“, concept definit ca acea capacitate de a ne simți ca participant activ la propria viață, iar nu o victimă a circumstanțelor. Printre altele, acest “agency” presupune și capacitatea de a ne recunoaște contribuția la propria noastră suferință, la suferința pe care o trăim în viață și în relații atunci când suntem adulți.

Pentru aceia dintre noi care, pe parcursul copilăriei, nu am avut împlinite nevoile de bază, unul dintre efecte este acela că vom construi în interiorul nostru tendința de a vedea doar în exterior sursa durerii noastre, de a blama și a acuza, chiar dacă uneori doar o gândim, fără să o afirmăm cu voce tare.
Această atitudine este exact opusul a ceea ce înțelegem prin “agency”.
“Agency” este asumarea responsabilității pentru contribuția pe care o avem la propria noastră suferință. O responsabilitate fără judecată, fără auto-acuzare, pur și simplu observarea și recunoașterea cu blândețe și cu compasiune a rolului pe care îl jucăm în co-crearea suferinței din propria noastră viață.

Atunci când ne lăsăm îndrumați de un psiholog, putem redobândi, pas cu pas, această capacitate de “agency” și, odată cu ea, ne reconectăm cu puterea personală: nu ne mai vedem ca victimă neputincioasă a circumstanțelor sau a celor din jur. Dimpotrivă, ne vedem mai clar opțiunile, ni se deschid noi posibilități de a răspunde la ceea ce ni se întâmplă, ne facem mai conștient alegerile, rămânem în contact cu emoțiile și cu nevoile noastre și le trăim mai conștient.

Metaforic vorbind, redevenim “regizorul propriei noastre vieți”.

Psiholog Dana Revnic | Synobis Medical

21/12/2025

Despre insulinorezistenta, HOMA, spike-uri glicemice si inutilitatea lor la pacientii cu obezitate si diabet tip 2, din coltul diabetologului

Ce este rezistența la insulină, pe care mulți dau vina pentru imposibilitatea de pierde în greutate? Dar creșterile bruște de insulină (așa zisele spike-uri de insulină)? Medicul primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice Mădălina Indrie a vorbit la Doctor online despre informa....

14/12/2025

Am facut o treaba buna cu Sigina. Mai urmeaza.

Synobis Medical este centru de nutriție și management integrat al obezității din 2014. Centrul reunește specialiști dedicați din domeniul medicină internă, e...

14/12/2025

Sigina a avut ideea. Si a fosta tare bine sa vorbim impreuna despre obezitate.

10/11/2025

Saptamana trecuta a fost Congresul Federatiei Romane de Diabet.
Multa stiinta, iar la loc de frunte au fost agonistii receptorilor de GLP-1 si pompele de insulina cu senzorii.

A fost placuta intalnirea si cu ceilalti colegi.
Mai jos, impreuna cu Diana, mana mea dreapta

10/10/2025

Doamne ce frumos s-au asezat cuvintele astea! Parca mi-au atins nervul vag (zona de linistire, vindecare, conectare).
Dana chiar are puteri vindecatoare...

14/09/2025

Nu-i putem opri pe acesti influenceri medicali (ca doctori nu pot fi numiti) de a raspandi tampenii... Ultima e indemnul de a nu lua statine si de a sta cu LDL colesterol mare.

Nu este baza legislativa pentru sanctiunea celor care induc publicul in eroare si de aceea Colegiul Medicilor nu poate interveni decat cu luari de pozitii publice. Iar daca respectiva "doctorita" nici macar nu figureaza ca membru al CMR, atunci chiar nu are nimeni ce sa faca...

Singura solutie este discernamantul propriu al fiecaruia. Daca interpretezi prost realitatea, s-ar putea sa platesti scump.

Mass media poate face diferenta si poate ajuta foarte mult prin selectia atenta a spacialistilor citati. O cautare rapida pe net si gasesti imediat daca medicul are avizul CMR la zi.

In lumina acestor lucruri, Radio Europa FM ce facem? Nu se poate ca de la acelasi microfon sa-i auzim pe Catalin Striblea, Madalina Dobrovolschi, Vlad Petreanu, Cristian Tudor Popescu, care limpezesc mintile romanilor, si apoi aceasta doamna care baga oamenii in ceata si indeamna sa-si intrerupa statinele. Ar trebui sa luati o hotarare...

Vedeti luarile de pozitii ale altor medici diabetologi sau cardiologi (cu avizul CMR la zi!) ale Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice sau ale CM Bucuresti...

Spun asta ca urmare a ultimei postari pe fb pe pagina Europa FM. Daca incurajati astfel de personaje, nu ne ducem in directia buna... Continuati sa luminati oamenii! Nu coborati stacheta!

Pacientilor le spun "Atentie unde iti indrepti atentia si cui acorzi incredere!"