Cabinet Individual de Psihologie Olaru Andreea

Cabinet Individual de Psihologie Olaru Andreea Cercul Siguranței.

Psihoterapeut Sistemic Individual, de Cuplu și de Familie, acreditat de către Asociația de Terapie Familială- Pro Familia (ATF-PF) și atestat de către Colegiul Psihologilor din România (CPR).

Te-ai surprins vreodată spunând: "De ce mi se întâmplă mereu același lucru?" Ai impresia că atragi aceleași tipuri de oa...
09/03/2025

Te-ai surprins vreodată spunând: "De ce mi se întâmplă mereu același lucru?" Ai impresia că atragi aceleași tipuri de oameni sau că relațiile tale par să se termine în mod similar? Poate nu este întâmplător.

Fără să ne dăm seama, ne regăsim din nou și din nou în aceleași tipare – fie că e vorba de relații, parteneri indisponibili emoțional sau teama de angajament.

Dacă nu devenim conștienți de propriile tipare și nu ne asumăm responsabilitatea de a le schimba, vom fi mereu influențați de trecutul nostru, fără să ne dăm seama.

Corpul tău îți spune o povesteÎn loc să încerci să „scapi” de aceste senzații, încearcă să le asculți. Ce mesaj îți tran...
23/02/2025

Corpul tău îți spune o poveste

În loc să încerci să „scapi” de aceste senzații, încearcă să le asculți. Ce mesaj îți transmite anxietatea? În ce relații sau contexte se amplifică? Ce tipare moștenite s-ar putea activa în momentele de neliniște?

Anxietatea nu e doar „în tine”, ci și „între tine și ceilalți”.

În loc să o reducem la „gânduri negative”, putem explora împreună rădăcinile ei, sensul ei în sistemul tău de viață.

🧭 Durerea noastră și a celor care ne-au crescut.Când privim înapoi la copilăria noastră, uneori vedem rănile lăsate de p...
21/02/2025

🧭 Durerea noastră și a celor care ne-au crescut.

Când privim înapoi la copilăria noastră, uneori vedem rănile lăsate de părinți. Alteori, începem să înțelegem rănile pe care le-au purtat ei înșiși.

Între aceste două realități, poate apărea o întrebare dureroasă: Cum îmi pot valida propria suferință, fără să neg suferința părinților mei?

7. Crearea unui sens comun 🌿O relație sănătoasă este una în care partenerii au un scop comun și simt că trăiesc o viață ...
12/10/2024

7. Crearea unui sens comun 🌿

O relație sănătoasă este una în care partenerii au un scop comun și simt că trăiesc o viață cu sens împreună.

Asta poate include valori comune, visuri împărtășite sau o viziune similară asupra vieții.

Cultivarea unei culturi de familie, a unor ritualuri și a unor scopuri comune ajută cuplurile să se simtă mai conectate și să facă față dificultăților împreună. 🎍

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

🪞DM pentru a programa o ședință.


6. Depășește blocajele emoționale 🛑În orice relație există conflicte care nu pot fi soluționate complet, dar pot fi gest...
05/10/2024

6. Depășește blocajele emoționale 🛑

În orice relație există conflicte care nu pot fi soluționate complet, dar pot fi gestionate.

Gottman sugerează că este important ca partenerii să accepte diferențele fundamentale dintre ei și să încerce să le înțeleagă, fără a încerca să le schimbe în totalitate.

Gestionarea acestor "blocaje" necesită empatie și răbdare. 💚

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

🪞DM pentru a programa o ședință.

5. Rezolvă problemele rezolvabile 📈Gottman face o distincție clară între conflictele rezolvabile și cele perpetue (cele ...
01/10/2024

5. Rezolvă problemele rezolvabile 📈

Gottman face o distincție clară între conflictele rezolvabile și cele perpetue (cele care nu au o soluție clară). Problemele rezolvabile implică deseori probleme de zi cu zi, care pot fi soluționate prin comunicare deschisă și compromis.

O abordare pozitivă și cooperativă este cheia succesului în rezolvarea problemelor. 🧘‍♀️

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

🪞DM pentru a programa o ședință.

4. Permiterea influenței partenerului să ne atingă 💫Un principiu important în viziunea lui Gottman este deschiderea cătr...
29/09/2024

4. Permiterea influenței partenerului să ne atingă 💫

Un principiu important în viziunea lui Gottman este deschiderea către influența partenerului. Aceasta înseamnă să fii dispus să asculți și să iei în considerare punctul de vedere al celuilalt.

În special pentru bărbați, capacitatea de a fi deschiși la influența soției a fost identificată ca fiind crucială pentru o căsnicie de succes. 🏠

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

🪞DM pentru a programa o ședință.

3. Apropierea în detrimentul îndepărtării 🧷Acest principiu vorbește despre importanța răspunsului pozitiv la gesturile m...
28/09/2024

3. Apropierea în detrimentul îndepărtării 🧷

Acest principiu vorbește despre importanța răspunsului pozitiv la gesturile mici de apropiere emoțională.

Felul în care răspunzi la ele definește cât de conectat ești cu partenerul tău. Dacă răspunzi cu deschidere și interes, consolidezi legătura dintre voi. Dacă te retragi sau ignori, poți provoca distanțare. 💌

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

🪞DM pentru a programa o ședință.

2. Întărirea aprecierii și admirației ✨Afecțiunea și admirația sunt fundamentul unei relații pozitive. Acestea se manife...
26/09/2024

2. Întărirea aprecierii și admirației ✨

Afecțiunea și admirația sunt fundamentul unei relații pozitive. Acestea se manifestă prin recunoașterea valorii partenerului, a calităților sale și exprimarea respectului pentru acestea.

Când ai aceste sentimente pozitive la bază, e mai ușor să treci peste momentele dificile și să repari conflictele. ⚡

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

🪞DM pentru a programa o ședință.

1. Consolidarea hărților iubirii 🗺Acest principiu se referă la cunoașterea profundă a partenerului. Cunoașterea acestor ...
25/09/2024

1. Consolidarea hărților iubirii 🗺

Acest principiu se referă la cunoașterea profundă a partenerului. Cunoașterea acestor lucruri permite o conexiune emoțională mai profundă și crește empatia dintre parteneri.

O hartă bine „îmbogățită” permite partenerilor să își înțeleagă mai bine reacțiile și să se susțină reciproc.📝

🪞DM pentru a programa o ședință.

🌿 Cele 7 principii ale unei casnicii fericite 🌿John M. Gottman, un renumit psiholog și cercetător în domeniul relațiilor...
25/09/2024

🌿 Cele 7 principii ale unei casnicii fericite 🌿

John M. Gottman, un renumit psiholog și cercetător în domeniul relațiilor de cuplu, a dezvoltat "Cele 7 principii ale unei căsnicii fericite", bazate pe ani de studii și observații.

În cartea sa cu același titlu, Gottman explică în detaliu cm aceste principii pot consolida o relație și pot preveni destrămarea ei.

Cele șapte principii sunt:
1. Consolidarea hărților iubirii.
2. Întărirea aprecierii și a admirației.
3. Apropierea în detrimentul îndepărtării.
4. Permiterea influenței partenerului să ne atingă.
5. Rezolvarea problemelor.
6. Depășirea blocajelor.
7. Crearea unui sens comun.

💙 Gottman subliniază că o căsnicie fericită nu înseamnă absența conflictelor, ci capacitatea de a le gestiona într-un mod sănătos și constructiv. Aplicarea acestor principii în viața de cuplu poate ajuta la menținerea conexiunii emoționale și la construirea unei relații durabile și satisfăcătoare.

Gottman, J. M., & Nan, S. (2016). Cele șapte principii ale unei căsnicii fericite. Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert în relațiile de cuplu. Cluj Napoca: ASCR

Address

Strada Moise Nicoară 20 & Online
Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Olaru Andreea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category