14/04/2026
Știai că circumferința toracelui tău poate crește în timpul sarcinii?🤰
👉Pe măsură ce bebelușul crește, el ocupă spațiul organelor tale, împingând diafragma - principalul mu**hi respirator, în sus, cu aproximativ 5 cm.
Pentru a menține o respirație eficientă, corpul se adaptează și „reconfigurează” arhitectura toracelui. Astfel, unghiul subcostal crește de la aproximativ 68,5° până la 103,5° spre finalul sarcinii, iar mușchii abdominali și intercostali se întind semnificativ. Aceste modificări pot explica disconfortul sau durerile resimțite la nivelul coastelor.
🤰Pe parcursul celor 9 luni, evazarea treptată a coastelor reprezintă o adaptare fiziologică nomală. Postpartum însă, revenirea costelor la poziția fiziologică nu se întâmplă tot timpul de la sine.
Pe termen lung aceasta pozitie a diafragmei poate afecta musculatura abdominala, poate perturba mecanismul natural respirator și chiar funcția planșeului pelvin, având în vedere conexiunea biomecanică dintre diafragm și planșeul pelvin, motiv pentru care orice recuperare postpartum va începe tot timpul cu reeducarea respiratorie sau cel puțin este obligatorie să o includă!🙏🏼
👉Este important de reținut că prin menținerea mobilității toracale și a exercițiilor specifice de reeducare respiratorie încă din perioada sarcinii, noi nu doar că îmbunătățim funcția respiratorie, ci oferim o fereastra de acces pentru o recuperare postpartum mai eficientă.🫶🏻