Mental Wellness

07/05/2026

merita urmarit

Neurofeedback-ul este promovat tot mai mult ca o soluție pentru ADHD, Autism, anxietate sau chiar creșterea performanței cognitive. În ultimii ani au apărut ...

04/05/2026

🎓 Îți dorești să îți începi cariera în domeniul resurselor umane cu un pas sigur?

Direcția Resurse Umane a Universității Babeș-Bolyai te invită să te alături programului său de internship ”HR START: Un prim pas spre o viitoare carieră”, o oportunitate dedicată studenților care doresc să-și consolideze cunoștințele și să-și dezvolte abilitățile într-un mediu profesionist, dinamic și orientat spre performanță.

📌 Ce oferim?
✅ Experiență practică în domeniul resurselor umane
✅ Mentorat alături de profesioniști în specialitate
✅ Acces la resurse educaționale și administrative
✅ Program de lucru flexibil

🗓️ Perioadă: iunie – iulie 2026
📍 Locație: I.C.Bratianu 14, Cluj-Napoca
💼 Internship plătit

👩‍🎓 Cui se adresează?
Programul se adresează studenților înscriși la nivel licență, master sau doctorat într-un domeniu relevant programului sau un domeniu conex.

📥 Te invităm să aplici până la data de 11.05.2026, ora 16:00, prin transmiterea documentelor solicitate la adresa de e-mail: noela.fozocos@ubbcluj.ro sau prin depunerea acestora în format fizic la sediul nostru din Cluj-Napoca, strada I.C. Brătianu nr. 14.

📧 Pentru întrebări: noela.fozocos@ubbcluj.ro, telefon: +40264-405300, int. 5443

Mai multe detalii:https://www.ubbcluj.ro/ro/infoubb/posturi_vacante/files/internship/2026/10/anunt.pdf

04/05/2026

💛 Loialitatea față de familie poate fi una dintre cele mai frumoase forme de iubire. Dar, uneori, poate deveni și una dintre cele mai grele poveri.

Pentru că există momente în care nu mai rămâi aproape din alegere… ci din vinovăție. Din teamă. Din datoria de a nu dezamăgi. Din roluri pe care le-ai învățat atât de devreme, încât au ajuns să pară „firești”.

În articolul semnat de Cristina Nica, vorbim despre loialitatea în familie și despre felul în care ea poate trece, aproape pe nesimțite, din iubire în obligație emoțională.

✨ Un text profund despre:
• cm se formează loialitatea excesivă încă din copilărie
• de ce ajungem să ne simțim responsabili pentru emoțiile altora
• cm vinovăția și frica de respingere ne țin blocați în roluri vechi
• când loialitatea nu mai este apropiere, ci presiune
• cm poate fi transformată într-o formă sănătoasă, matură și liberă

💭 Poate ai simțit și tu:
• că nu poți spune „nu” fără să te simți vinovat/ă
• că orice alegere personală pare o trădare
• că trebuie mereu să fii „cel responsabil”, „cea care ajută”, „cea care nu supără”
• că te pierzi pe tine încercând să păstrezi echilibrul pentru toată lumea

🌿 Loialitatea sănătoasă nu te anulează. Nu te micșorează. Nu îți cere să renunți la tine ca să aparții.

Loialitatea matură înseamnă să poți fi aproape de cei dragi fără să te abandonezi pe tine. Să iubești fără să trăiești permanent din datorie. Să fii loial/ă și față de tine.

✨ Poate că întrebarea nu este doar „Cât datorez familiei mele?”, ci și: „Cât îmi permit să exist și pentru mine?”

30/04/2026

🌟 Aveți 55 de ani sau mai mult și locuiți în Cluj-Napoca?
Vă invităm să participați la un studiu care explorează funcționarea creierului la vârsta a treia. Acest studiu este realizat de cercetători de la Universitatea Babeș-Bolyai, Cluj-Napoca și Institutul Karolinska, Suedia.
Participarea este gratuită și include: evaluare psihologică, analize de sânge (vă vor fi comunicate rezultatele) și RMN cerebral.
Beneficii: Pentru fiecare etapă finalizată primiți un voucher eMag de 150 RON (450 RON pentru participarea la toate etapele studiului).
Studiul se desfășoară în Cluj-Napoca.

📩 Înscriere: https://forms.gle/GRC2FT6BywGmSpdZ7

21/04/2026

Program structurat de stimulare cognitivă pentru persoanele cu dificultăți cognitive ușoare
Acest program este conceput pentru a susține menținerea și antrenarea funcțiilor cognitive la adulții în vârstă, care prezintă dificultăți ușoare de memorie, atenție, orientare sau organizare a activităților zilnice. Trainingul cognitiv structurat poate reprezenta o opțiune utilă pentru a preveni sau întârzia declinul cognitiv și funcțional la persoanele cu deteriorare cognitivă ușoară.
Programul se adresează:
• adulților în vârstă cu probleme cognitive ușoare
• persoanelor cu dificultăți de memorie de scurtă durată, atenție și concentrare, limbaj, planificare și organizare
• persoanelor care își păstrează un nivel relativ bun de autonomie, dar au nevoie de stimulare cognitivă regulată
Obiectivele programului:
• stimularea memoriei
• îmbunătățirea atenției și concentrării
• antrenarea limbajului și fluenței verbale
• susținerea funcțiilor executive:
◦ planificare
◦ secvențiere
◦ rezolvare de probleme
• menținerea funcționării în activitățile zilnice
Structura programului
Programul este organizat într-un format clar, repetitiv și gradual, pentru a facilita participarea și progresul. La începutul și la finalui programului se va efectua o evaluare cognitivă.
Durată recomandată
• 8 săptămâni
• 1 ședință pe săptămână
• 50-60 minute / ședință
• opțional:
◦ exerciții scurte pentru acasă
◦ recomandări pentru familie sau aparținători
Metodă de lucru:
Programul folosește:
• exerciții individuale și/sau de grup
• activități structurate pe nivel de dificultate
• materiale vizuale și verbale
• sarcini inspirate din viața de zi cu zi
• feedback pozitiv și adaptare la ritmul persoanei
Stimularea cognitivă regulată este susținută mai bine atunci când este asociată cu rutină, activitate mentală constantă, socializare și un stil de viață echilibrat.
Beneficiile estimate
Participarea la un astfel de program poate contribui la:
• menținerea capacităților cognitive existente
• îmbunătățirea participării la activități zilnice
• creșterea încrederii în sine
• susținerea autonomiei personale
• reducerea pasivității cognitive prin activare regulată
Format de implementare și costuri
Programul poate fi oferit în următoarele variante:
• individual
◦ intervenție personalizată
◦ ritm adaptat nevoilor persoanei
◦ 150 ron/ședință
• grup restrâns
◦ 4-8 participanți
◦ accent pe stimulare cognitivă și socializare
◦ 100 ron/ședință

02/12/2024

Consimțământ informat Scopul și inițiatorii studiului: Acest studiu este desfășurat în cadrul Departamentului de Psihologie Clinică şi Psihoterapie, Universitatea Babeş-Bolyai, de către drd. Miruna Canache (miruna.canache@ubbcluj.ro), mrd. Iulia Vlad (iulia.vlad@stud.ubbcluj.ro), sub coo...

09/05/2024

🎓 Rectorul UBB, prof. univ. dr. psih. Daniel David, va susține conferința cu titlul „Despre „mindsetul” leadershipului actual în politică. Cum este si cm ar trebui să fie”, în cadrul Conferințelor Dilema - Virtuțile Bunei Guvernări, organizate în perioada 16-18 mai 2024 la Oradea.
📍 Conferința profesorului David va avea loc joi, 16 mai 2024, ora 20.30, la Sinagoga Neologă din Oradea.

🎙 "Mă bucur să revin la Oradea - un oraș model în modul în care combină cotidianul, turismul și cultura - în cadrul acestui proiect cultural itinerant, poate acum cel mai important de felul său din România, pentru a discuta despre leadershipul în politică. Leadershipul are atât o componentă de predispoziție genetică, cât și o contribuție decisivă a mediului, în care nucleul psihologic ocupă rolul fundamental. Vom analiza această structură “psihobiologică”, cu implicații pentru leadershipul politic, atât într-un model descriptiv (cum este), cât și în unul prescriptiv (cum ar trebui să fie)" - rectorul UBB prof. univ. dr. psih. Daniel David.

🔗 Pentru mai multe detalii despre Conferințele Dilema - Virtuțile Bunei Guvernări vă invităm să accesați link-ul 👉
https://www.facebook.com/events/367209882440641/

09/05/2024

Lack of Sleep in Childhood Linked to Increased Psychosis Risk

A new study revealed a significant link between consistent lack of sleep during childhood and the development of psychosis in early adulthood.

The study, utilizing data from the Avon Longitudinal Study of Parents and Children, tracked sleep patterns from infancy to age 7 and assessed mental health outcomes at age 24.

It found that children who consistently experienced insufficient sleep were significantly more likely to encounter psychotic disorders and episodes later in life.

This pioneering research underscores the critical need for early sleep intervention to potentially mitigate future mental health issues.

15/01/2024

Mai mult de 30% dintre adulți și 90% dintre adolescenți nu dorm suficient, iar acest lucru are deja efecte negative pe multe dintre palierele vieții noastre personale și sociale.

15/01/2024

A groundbreaking study has uncovered more than 200 genes linked to depression, shedding light on the complex nature of the condition.

15/05/2023

Be sure to check out our latest white paper today!
Preliminary results from this ongoing study showed that 5 of 14 children (36%) diagnosed with ADHD demonstrated 40% or greater improvement on standardized neuropsychological measures of hyperactivity and spatial working memory (the executive function most notably impaired in ADHD) following completion of a combined Interactive Metronome (IM) and Brain Balance (BB) training protocol. According to Dr Teicher, “this is a degree of improvement that we have not previously observed in children with ADHD unless they were receiving medications, and then only if they were receiving the correct medication at optimal dose.”
https://www.interactivemetronome.com/im-specific-research