Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată

Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată, Nutritionist, Strada Mamaia nr. 12A, Cluj-Napoca.

NUTRIWELL Centru de Nutriție Integrată: un centru multidisciplinar în care specialiști din domeniul nutriției, sportului și psihologiei oferă programe individualizate pentru managementul greutății și intervenții pentru diferite afecțiuni.

🥗 Încearcă acestă rețetă de Salată fresh cu piept de pui & mozzarella și te vei bucura de:✔️ Proteine de calitate din pi...
03/09/2025

🥗 Încearcă acestă rețetă de Salată fresh cu piept de pui & mozzarella și te vei bucura de:
✔️ Proteine de calitate din pieptul de pui și mozzarella – pentru sațietate și refacerea masei musculare
✔️ Vitamine și antioxidanți din roșii, castraveți și salată verde – susțin imunitatea și sănătatea pielii
✔️ Fibre din legume și porumb – ajută digestia și mențin senzația de sațietate
✔️ Culoare & prospețime – un boost de energie într-o singură farfurie

💡 Această salată e perfectă pentru prânz sau cină ușoară, atunci când vrei să mănânci sănătos, dar și gustos.

Încearc-o și spune-ne cm ți s-a părut!
Iar dacă vrei un plan alimentar personalizat, adaptat obiectivelor și stilului tău de viață, echipa noastră de nutriționiști te așteaptă. 👉 Scrie-ne pentru o consultație!

Senzația de foame nu este întotdeauna ceea ce pare. Uneori, corpul îți cere apă, nu mâncare. 🧠🫗Mulți oameni confundă sen...
27/08/2025

Senzația de foame nu este întotdeauna ceea ce pare. Uneori, corpul îți cere apă, nu mâncare. 🧠🫗

Mulți oameni confundă senzația de sete cu foamea. Rezultatul? Mese în plus, gustări nesănătoase și un aport caloric mai mare decât ai nevoie.

Cum îți dai seama? Răspunzând la aceste întrebări:
✔️ Ai băut suficientă apă azi? Dacă nu, atunci probabil îți este sete.
✔️ Ai mâncat recent? Dacă au trecut 1-2 ore de la ultima masă, probabil nu îți este foame, ai alte nevoi.
✔️ Simți poftă de ceva anume? Dacă da, atunci este poftă, nu nevoie reală de mâncare.

La Nutriwell, te învățăm să-ți asculți corpul și să mănânci în funcție de nevoi reale, nu impulsuri. Vezi mai multe pe 👉 nutriwell.ro

Nutriția pe înțelesul tuturor - ce este indicele glicemic (IG)? 🔍 Indicele glicemic măsoară cât de repede crește nivelul...
20/08/2025

Nutriția pe înțelesul tuturor - ce este indicele glicemic (IG)? 🔍

Indicele glicemic măsoară cât de repede crește nivelul zahărului în sânge după ce mănânci un aliment care conține carbohidrați.
Valori:
✅ IG mic (sub 55) – crește glicemia lent (ex: linte, ovăz, mere)
✅ IG mediu (56–69) – creștere moderată (ex: orez basmati, banane coapte)
✅ IG mare (70+) – crește glicemia rapid (ex: pâine albă, cartofi prăjiți, dulciuri)

De ce este important în nutriție?
Aflarea indicelui glicemic te ajută să:
✔️ Controlezi mai bine glicemia – important pentru prevenirea și gestionarea diabetului sau a rezistenței la insulină
✔️ Eviți variațiile bruște de energie – alimentele cu IG mic eliberează glucoza treptat, menținându-te activ și concentrat
✔️ Reduci pofta de dulce și mâncatul impulsiv
✔️ Susții menținerea sau pierderea în greutate: IG mic = sațietate mai bună, mai puține calorii
✔️ Îmbunătățești sănătatea metabolică pe termen lung

💡 Tip: Combină carbohidrații cu proteine și fibre (ex: orez + legume + piept de pui) pentru a reduce IG!
Pentru sfaturi personalizate, contactează-ne!
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro

După 4 zile intense de distracție, corpul are nevoie de susținere pentru a se reface.Hidratarea corectă, alimentația ușo...
11/08/2025

După 4 zile intense de distracție, corpul are nevoie de susținere pentru a se reface.
Hidratarea corectă, alimentația ușoară, nucile și somnul odihnitor joacă un rol esențial în refacerea organismului. 🥳

Urmează aceste 4 sfaturi care te ajută să revii la nivelul optim de energie. 👉🥑🍗🫗

5 beneficii ale consumului de piept de pui🍗 Sursă excelentă de proteinePieptul de pui conține proteine de înaltă calitat...
06/08/2025

5 beneficii ale consumului de piept de pui
🍗 Sursă excelentă de proteine
Pieptul de pui conține proteine de înaltă calitate, esențiale pentru mușchi, piele, enzime și hormoni.
⚖️ Te ajută să controlezi greutatea
Fiind sărac în grăsimi și bogat în proteine, contribuie la menținerea unui aport caloric echilibrat.
💪 Sprijină recuperarea musculară
Perfect după antrenamente, proteina ajută la refacerea și creșterea masei musculare.
🧠 Bogat în vitamine din complexul B
Conține B3 (niacină) și B6 – importante pentru metabolism, energie și funcționarea sistemului nervos.
🥗 Oferă sațietate de durată
Datorită conținutului ridicat de proteine, pieptul de pui ajută la reducerea senzației de foame între mese, prevenind gustările nesănătoase.
Urmărește-ne pentru mai multe sfaturi! 👍

Nutriția în sarcină și alăptare joacă un rol esențial în sănătatea mamei și dezvoltarea optimă a copilului. În această p...
30/07/2025

Nutriția în sarcină și alăptare joacă un rol esențial în sănătatea mamei și dezvoltarea optimă a copilului. În această perioadă, corpul tău are nevoi speciale, iar alegerile alimentare și stilul de viață trebuie adaptate cu grijă. 🤰🏻

Am pregătit 3 recomandări nutriționale pentru a susține această etapă unică din viața ta, iar dacă vrei un specialist alături de tine, contactează-ne!
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro

Tu ce mănânci când e foarte cald afară? Iată 4 alimente care te răcoresc și te hidratează foarte bine: 🍉Pepene roșu – hi...
23/07/2025

Tu ce mănânci când e foarte cald afară? Iată 4 alimente care te răcoresc și te hidratează foarte bine:
🍉Pepene roșu – hidratează intens, e bogat în antioxidanți și are puține calorii.
🥒 Castraveți – conțin 95% apă, au vitamine și minerale și sunt superhidratanți.
🥣 Iaurt grecesc – este răcoritor, bogat în proteine și probiotice, perfect pentru o gustare ușoară.
🫐 Fructe de pădure – sursă excelentă de antioxidanți, fibre și vitamine. Pot fi folosite în smoothie-uri sau ca atare.

💡 Pe caniculă, alege alimente ușoare, bogate în apă și nutrienți esențiali – corpul tău îți va mulțumi!

Pentru sfaturi personalizate contactează-ne!
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro

Pastele pot fi o alegere sănătoasă și sățioasă dacă le alegi corect! 🍝 Pentru o porție de paste bogate în proteine, fibr...
17/07/2025

Pastele pot fi o alegere sănătoasă și sățioasă dacă le alegi corect! 🍝
Pentru o porție de paste bogate în proteine, fibre și cu un indice glicemic mai mic, încearcă această rețetă de paste din linte cu piept de pui și sos de roșii.
Mulțumim nutriționistului nostru, Ungur Mădălina-Diana pentru rețeta.

Știai de aceste 5 beneficii ale consumului de ouă?1️⃣ Sursă excelentă de proteine: oul conține toți aminoacizii esențial...
09/07/2025

Știai de aceste 5 beneficii ale consumului de ouă?
1️⃣ Sursă excelentă de proteine: oul conține toți aminoacizii esențiali, perfect pentru regenerarea și menținerea masei musculare.
2️⃣ Bogate în vitamine și minerale: vitamina D, B12, A, seleniu și colină, esențiale pentru creier, oase și sistemul imunitar.
3️⃣ Susțin sănătatea ochilor: conțin luteină și zeaxantină, antioxidanți care protejează retina și reduc riscul de degenerescență maculară.
4️⃣ Ajută la sațietate: ouăle țin foamea la distanță și sunt ideale într-un plan alimentar pentru controlul greutății.
5️⃣ Versatile și ușor de preparat: fierte, poșate, omletă sau în salate, sunt rapide, gustoase și hrănitoare!

Introdu ouăle cu încredere în dieta ta, iar dacă ai nevoie de un plan nutrițional personalizat, contactează-ne!
📞 0770 740 355
📩 clinica@nutriwell.ro

Menopauza aduce schimbări în corpul tău. Știai că alimentația joacă un rol esențial în modul în care corpul tău traverse...
30/06/2025

Menopauza aduce schimbări în corpul tău. Știai că alimentația joacă un rol esențial în modul în care corpul tău traversează această etapă? De la prevenirea osteoporozei, până la gestionarea greutății și susținerea echilibrului hormonal – totul începe din farfurie.

📌 Am pregătit un articol detaliat despre ce modificări apar la menopauză și cm le poți susține prin nutriție personalizată.

🔗 Citește articolul complet pe nutriwell.ro și află ce alimente îți pot deveni aliați reali în această perioadă.

Știai că riscul de obezitate este moștenit în proporție de 70% și are cauze genetice?  🔬 Prin testarea nutrigenetică și ...
25/06/2025

Știai că riscul de obezitate este moștenit în proporție de 70% și are cauze genetice? 🔬
Prin testarea nutrigenetică și nutrigenomică, descoperim cm răspunde corpul tău la diferiți nutrienți și cm alimentele influențează expresia genelor tale.

👩‍⚕️ La clinica noastră:
✅ Recoltăm proba pentru testare genetică
✅ Analizăm profilul tău genetic
✅ Îți oferim un plan nutrițional personalizat

📉 Rezultatul? Un plan adaptat ție, pentru slăbire eficientă și o stare de sănătate optimă!

📍 Programează-te și fă primul pas spre un plan alimentar care chiar ți se potrivește. 📞 0770 740 355 | 📍 Str. Mamaia nr. 12A | 🌐 www.nutriwell.ro

Address

Strada Mamaia Nr. 12A
Cluj-Napoca
400024

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40770740355

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutriwell - Centru de Nutriție Integrată:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

E timpul să obții rezultate!

NUTRIWELL este un centru multidisciplinar, cu o abordare integrată din domeniul nutriției, psihologiei și al sportului nutrițional în scopul obținerii și/sau menținerii unei stări de sănătate pe termen lung.

Iată câteva dintre soluțiile disponibile in cadrul NUTRIWELL:

A. Pe perioada stării de urgență / izolare:

Programul Nutrițional de Izolare Activă - ONLINE