14/10/2025
𝑫𝒆 𝒄𝒆 𝒏𝒖 𝒊𝒊 𝒑𝒐𝒕𝒊 𝒔𝒂𝒍𝒗𝒂 𝒑𝒆 𝒄𝒆𝒊𝒍𝒂𝒍𝒕𝒊?
Imaginează-ți următorul scenariu...🧐
"O persoană dragă ție face ceva ce simți că e greșit sau nu o ajută - ex: e într-o relație nepotrivită, lucrează mult sau mănâncă nesănătos. Pentru că îți pasă de ea, te străduiești să îi arăți că nu e bine ce face, că ar trebui să facă altfel, îi dai mai multe soluții. Cu toate astea, nu schimbă nimic. Simți multă frustrare, nu înțelegi cm poate să continue așa."
Hai să te ajut să înțelegi.
1. Ce face acum îi aduce beneficii și schimbarea aduce frică
Întreabă-te: Ce beneficii are această persoană continuând să facă acel lucru? Ce ar pierde dacă ar renunța la acel lucru/comportament? Schimbarea devine atunci înspăimântătoare deoarece presupune să renunțe la beneficiile avute, pentru un comportament despre care nu știe (încă) din experiență proprie că îl va ajuta mai mult.
2. Schimbarea necesită efort pe care DOAR ea îl poate depune. Mai exact:
✨ Să conștientizeze și costurile (nu doar beneficiile) comportamentului avut
✨ Să identifice alte comportamente care ar aduce beneficii similare, dar fără costuri
✨ Să înceapă să practice comportamentul nou. Acesta e cel mai greu pas.
✨ Să repete. Iar și iar, până când va deveni noua cale de acțiune.
Până când motivația de schimbare nu va veni de la persoana în cauză, îi va fi foarte greu să depună acel efort.
Așadar, în situațiile în care vrei să determini o schimbare sau să salvezi pe cineva, îți recomand să faci un pas în spate. Fiecare are propriul ritm și e important să îl respecți. Poți veni cu sugestii, sprijin, întrebări, dar amintește-ți că în final persoana va face o schimbare atunci când ea va fi pregătită să o facă. 🫶
