Vegano Life

13/07/2022

“Meditația începe, sau ar trebui, să facă parte din procesul nostru de igienă mentală” - extras din articolul “De ce e important să practicăm meditația și care sunt beneficiile ei”.

Citește și tu beneficiile meditației!

https://andreealeder.ro/de-ce-e-important-sa-practicam-meditatia-si-care-sunt-beneficiile-ei/

Tot mai des întâlnită în zilele noastre, meditația începe, sau ar trebui, să facă parte din procesul nostru de igienă mentală. Dacă încă nu știi ce e meditația, află că aceasta este un proces care te poate ajuta să te relaxezi, să te detașezi de grijile cotidiene, să îți lini....

04/07/2022

Minte rătăcită, pierdută, 'călătorind' în trecut sau în viitor și cât mai puțin prezentă. Află din acest articol ce poți face zilnic astfel încât să o aduci cât mai des la momentul prezent.

https://andreealeder.ro/cinci-pasi-pentru-a-te-conecta-la-momentul-prezent/?_thumbnail_id=619&fbclid=IwAR1anYJlZwf_AAkmlBR-wqGK18tXY3TJHF5r48u2Ce54pTAJ31F9-4twhRg

03/06/2022

Știați că productivitatea voastră poate să scadă sau să crească în funcție de locul în care vă aflați?

Citește mai mult accesând link-ul de mai jos:

https://andreealeder.ro/productivitatea-influentata-de-locul-potrivit-pentru-tine/

20/05/2022

Tu în ce categorie te încadrezi? 'Vrea să mă schimb, dar nu fac nimic?' sau în categoria 'Fac tot ce e nevoie, depun toate eforturile necesare pentru o schimbare?'

https://andreealeder.ro/vreau-sa-ma-schimb-dar-nu-vreau-sa-fac-nimic-pentru-asta/

Așa cm spunea o persoană dragă sufletului meu ‘nu mai avem timp. Trebuie să facem ceva în ceea ce privește schimbarea noastră și trebuie să facem rapid’ – și mare adevăr grăiește. Dar cm să facem noi asta când încă trăim într-o iluzie continuă, când încă credem că sch...

09/05/2022

Terapie prin chat și reducere 50% pentru pentru programările care se stabilesc în cursul zilei de astăzi!

Pentru desfășurarea ședinței ai nevoie doar de o conexiune la internet, de un dispozitiv electronic și de 50 minute libere.

SUPER ofertă pentru tine! 50% reducere dacă îți faci astăzi o programare. Oferta se aplică primelor 10 persoane înscrise. Așa că.. nu sta prea mult pe gânduri.

Terapia prin chat prinde din ce în ce mai mult contur la nivel mondial. Acum ai și tu ocazia să beneficiezi de ea. Terapie prin chat se adresează persoanelor care nu au posibilitatea să se prezinte în cabinetul unui psiholog, care are un venit care nu îi permite asta, sau pur și simplu nu poate să desfășoare o ședință video sau audio.

Lasă-mi un mesaj în privat pentru programare, la nr. de tel. 0740386688 sau pe adresa de mail office@andreealeder.ro.

Mai multe detalii găsești și accesând https://andreealeder.ro/servicii/

04/05/2022

Suntem experți atunci când vine vorba de a amâna, procrastina, de a face mâine ceea ce putem face azi! Mai ales atunci când vine vorba de sănătatea noastră mentală. Ajungem să ne adresăm unui specialist în ultima instanță atunci când stadiul tulburări este avansat. Nu mai amâna și ia o decizie pentru tine astăzi!

Pentru a veni în ajutorul tău, astăzi ți-am pregătit o super ofertă. Te programezi astăzi la o consultație și beneficiezi de 50% reducere la primele două ședințe. Pentru programare poți să-mi lași mesaj în privat, poți să-mi scrii mail la office@andreealeder.ro sau contact la 0740386688.

Te poți programa dacă te încadrezi la unul dintre punctele de mai jos:

-simți că ai dificultăți în a relaționa cu ceilalți;
-simți că nu faci față gândurilor tale negative;
-te regăsești sub sintagma “ce o să se întâmple dacă…” și de aici încep scenariile negative referitoare la viitor;
-simți adesea senzații de frică;
-ai atacuri de panică;
-stări de tristețe care durează de mai mult timp;
-ești prins/ă în rutina zilnică și nimic nu-ți mai aduce nicio bucurie;
-simți că viața e grea și că nu mai poți să-i faci față;
-viitorul e fără speranță;
-simți stări de vinovăție;
-stimă de sine scăzută;
-ești implicat/ă într-o relație toxică;
-ești deconectat/ă de la tine;
-faci față cu dificultate emoțiilor;
-ești cuprins/ă de o stare negativă mai tot timpul;
-ești în permanență îngrijorat/ă, stresat/ă
-ai o relație dificilă cu copiii, părinții sau cu cei din jur;
-cei din jur îți spun că ai nevoie de ajutor psihologic;
-ai stări de furie pe care nu le poți controla;
-dificultate de a lua decizii, de a rezolva anumite probleme din viața ta;
-traume din copilărie;
-blocat/ă într-o anumită etapă a vieții tale;
…

Dacă simți că te mai regăsești și într-o altă categorie pe care nu am menționat-o, și simți că ai nevoie de ajutor, atunci ești în locul potrivit.

Dacă nu te regăsești în niciuna din categoriile de mai sus, și dacă nu te afli într-o stare de evitare profundă și continuă, atunci Felicitări - nu ai nevoie de ajutorul meu 😁

04/05/2022

Simți și tu că ești copleșit/ă de gânduri negative? Că adesea te regăsești în situația în care faci comportamente care te îndepărtează de viața dorită? Că depui eforturi uriașe pentru a controla gândurile, pentru a scăpa de ele și simți că te afli într-o luptă continuă?

Dacă la cel puțin una dintre întrebări ai răspuns cu DA, atunci acest articol e pentru tine. (Nu fii egoist/ă. Dă share pentru a ajunge la cât mai multă lume. Doar așa putem face o lume mai bună)

Articol

Mintea conduce, mintea analizează, mintea pune stăpânire pe noi, pe comportamentele noastre, creeză frici, creează scenarii negative, creează conflicte cu ceilalți și multe altele. E haos la noi în cap de cele mai multe ori! Gândurile conduc, și, neștiind ce să facem cu ele, ne conduc în direcția greșită de fiecare dată. Dar noi putem mai mult. Noi putem să ne educăm mintea astfel încât să ne fie de folos și să ne ajute să ne atingem obiectivele.
..

Astăzi poți învăța că mintea noastră poate fi educată! Mintea noastră poate fi îmblânzită! Mintea noastră poate să ne asculte și să ne conducă în direcția pe care noi o dorim. Până acum ea a fost lăsată să facă ce vrea, să gândească ce vrea, să ne conducă comportamentele, să contribuie la apariția consumului de alcool, să petrecem cât mai mult timp pe telefon fără niciun rost, să consumăm alimente nesănătoase s.a. Mai mult, ea este unul dintre principalii factori care conduc la apariția tulburărilor mentale.

CITEȘTE mai mult accesând următorul link. Mai mult, accesează butonul 'ABONEAZĂ-TE' pentru a afla primul articolele publicate precum și pentru a fii la curent cu noile oferte, cursuri publicate s.a.

https://andreealeder.ro/educa-ti-mintea-astfel-incat-sa-faca-ce-vrei-tu/

Mintea conduce, mintea analizează, mintea pune stăpânire pe noi, pe comportamentele noastre, creeză frici, creează scenarii negative, creează conflicte cu ceilalți și multe altele. E haos la noi în cap de cele mai multe ori! Gândurile conduc, și, neștiind ce să facem cu ele, ne conduc ....

27/03/2021

Lupta cu tulburarile mentale nu trebuie dusa de unul singur! Lasa-ma sa te ajut!

✔ Psiholog si psihoterapeut specializat pentru tulburati de anxietate, depresie, vindecarea traumelor din copilarie, tulburari de personalitate, imbunatatirea relatiilor, descoperirea Sinelui, managementul stresului, dezvoltare personala si multe altele.

✔ Iti stau la dispozitie pentru orice alte informatii! Nu ezita sa ma contactezi! Fie prin cadrul aplicatiei, in privat sau la 0740386688 sau +447587020799.

https://im-fine.app/psihologi/andreea-leder

27/03/2021

Best Baked Sweet Potatoes Fries (Cartofi dulci prajiti la cuptor)

17/03/2021

NU mai fugi de emoțiile tale negative! Vindecă-te trăindu-le!

✔✔✔ PROGRAMARI pentru sedinte de PSIHOTERAPIE se pot face prin mesaj în privat sau accesând link-ul din articolul de pe blog🤗

Emoțiile! Cu cât fugim mai mult de ele cu atât o să ne ajungă mai mult din urmă și o să ne ‘lovească’ atunci când o să ne fie lumea mai dragă. Oricât de mult am vrea să trăim cu iluzia că noi ne putem controla emoțiile, am o veste proastă: nu putem face acest lucru. Încercăm să le evităm, dar asta nu înseamnă că putem să le și controlăm. Pentru a ne vindeca rănile trecutului și cele ale prezentului e necesar să ne permitem să trăim, să simțim emoțiile oricât de inconfortabil și dureros ar fi...

CITESTE in continuare AICI: ⬇️

https://psihologandreealeder.blogspot.com/2021/03/nu-mai-fugi-de-emotiile-tale-negative.html

Emoțiile! Cu cât fugim mai mult de ele cu atât o să ne ajungă mai mult din urmă și o să ne ‘loveasc ă ’ atunci c ând o să ne fie lumea ...

28/07/2020

Astazi, in campania intitulata 'Sa facem cunostinta cu tulburarile mentale' o sa vorbim despre ATACUL DE PANICA. Cu toate ca senzatiile pe care le avem intr-un atac de panica sunt ingrozitoare, o sa vedem ca acestea nu ne pot face rau. In acest articol o sa vedem care sunt simptomele unui atac de panica, care sunt factorii care o declanseaza, ce se intampla intr-un atac de panica si ce usor, din pacate, se poate face trecerea de la atacul de panica la tulburarea de panica. De asemenea, o sa gasesti si cateva recomandari care sa te ajute in confruntarea cu aceasta stare. Pentru ajutor de specialitate, precum si pentru programarea unei sedinte de psihoterapie, nu ezita sa ma contactezi pe 0740.386688 (valabil si Whats App), pe pagina de facebook sau mail psiholog.andreealeder@gmail.com

https://psihologandreealeder.blogspot.com/2020/07/sa-facem-cunostinta-cu-tulburarile.html

Atacul de panică este reprezentat de apariția bruscă a unei frici intense sau a unui disconfort intens care atinge un punct culminant î...

26/05/2020

Am dat startul unui proiect intitulat 'Sa facem cunostinta cu tulburarile mentale'. Scopul proiectului e de identificarea cu ușurinta simptomele tulburarilor mentale, astfel incat, la o simpla autodiagnosticare, sa stim cand si daca e necesar sa cerem ajutor de specialitate. Acest proiect vine in ajutorul oamenilor pentru a stii ce este o tulburare mentala, de ce apare, care sunt simptomele si cand trebuie sa cerem ajutor specializat. In acest articol vom vorbi despre DEPRESIE!

https://psihologandreealeder.blogspot.com/2020/05/sa-facem-cunostinta-cu-tulburarile.html

Proiectul 'Să facem cunoștință cu tulburările mentale' vizează identificarea cu ușurință a simptomelor tulburărilor mentale, astfel încât...

20/05/2020

19/05/2020

În această perioadă auzim extrem de des cuvântul 'anxietate'. Pentru persoanele care nu au înțeles ce înseamnă, cm se manifestă și cât de tare ne afectează viața de zi cu zi și planurile viitoare, acest articol le este dedicat. Am să încerc să explic, pe limbajul tuturor, ce înseamnă anxietatea, de ce apare și cm o putem trata.

https://psihologandreealeder.blogspot.com/2020/05/anxietatea-ce-este-de-ce-suferim-de-ea.html

Î n acea stă perioadă auzim extrem de des cuvântul 'anxietate'. Pentru persoanele care nu au înțeles ce înseamnă, cm se manifes tă și cât d...

07/05/2020

Mintea noastra este 'experta' in a produce ganduri, a face predictii referitoare la viitor, la a se ingrijora, la a se pierde in amintiri neplacute s.a. Asta nu mai reprezinta nicio noutate! Asa cm majoritatea dintre noi avem un job unde trebuie sa indeplinim anumite sarcini, asa si mintea are job-ul ei de a produce ganduri, emotii, senzatii s.a. Doar ca, de cele mai multe ori acestea sunt negative si ajung sa puna stapanire pe noi, sa ne domine si sa ne controleze actiunile. In video de mai jos e prezentata o tehnica simpla care poate fi pusa in aplicare atunci cand aceste stari sau ganduri negative pun stapanire pe noi. In loc sa ne 'luptam' cu ele sau sa incercam sa le rezistam, e mai bine sa facem 'un pas in spate' si sa ne uitam la ele ca si cm sunt doar niste cuvinte sau imagini (in fapt asta si sunt).

Video are si traducere in romana. Daca nu se afiseaza imediat selecteaza setari - subtitrari - generare automata - selectezi limba romana.

https://www.youtube.com/watch?v=tzUoXJVI0wo

The Sushi Train metaphor offers a great tool for unhooking from difficult or unhelpful thoughts Russ Harris, a leading author, trainer and pioneer of ACT (Ac...

29/04/2020

Evalueaza-ti sanatatea mentala, emotiile si comportamentele, aptitudinile cognitive, personalitatea si atitudinea!!! Acest tip de evaluare poate fi facuta online si consta in diagnosticarea tulburarii de anxietate sau a depresiei. In ce consta evaluarea si care sunt pasii pe care tu trebuie sa-i urmezi? 1. Fa-ti o programare pentru consultatia online (facebook; WhatsApp, telefonic sau prin mesaj la 0740386688; mail: psiholog.andreealeder@gmail.com). Consultatia dureaza aprox. 30 minute si poate fi facuta cu video sau telefonic (la alegerea clientului), 2. D**a consultatie, efectueaza plata (stabilim in cadrul consultatiei mai multe detalii). 3. Efectueaza evaluarea initiala din platforma (datele de logare in platforma o sa le primesti in cadrul consultatiei online). 4. Efectueaza testele pe care o sa le primesti (testele o sa fie personalizate in functie de distresul psihologic pe care tu il intampini). 5. Primesti raportul clinic personalizat cu toate rezultatele obtinute si cu interpretarea lor.

Pretul e 150 lei (32 euro sau 28 GBP). Plata se poate face prin transfer bancar in toate monedele mai sus mentionate, sau prin Revolut. Pretul e pentru o singura tulburare (fie anxietate, fie depresie. Se stabileste in cadrul consulatiei online in functie de problemele psihologice intampinate). Daca alegi sa-ti fie evaluare ambele tulburari, atunci pretul va fi 280 lei. D**a confirmarea platii, se pot urma pasii mai sus mentionati (incepand de la pct.3). Daca ai intrebari, nu ezita sa mi le adresezi. Detalii la 0740.386688 (telefonic, mesaje sau WhatsApp), Facebook sau mail (psiholog.andreealeder@gmail.com)

14/04/2020

Un nou articol in care gasesti informatii referitoare la ce inseamna psihoterapia si cand e necesar sa cerem ajutor de specialitate! Sunt alaturi de tine si nu ezita sa ma contactezi (Facebook, tel.0740386688, mail: psiholog.andreealeder@gmail.com). Multa sanatate!

https://psihologandreealeder.blogspot.com/2020/04/ce-este-psihoterapia-si-cand-trebuie-sa.html

Psihoterapia este un proces de recuperare psihologica, care se intinde pe parcursul mai multor sedinte si in care autorul principal este p...

14/04/2020

Terapie online la tine acasa! De cele mai multe ori, probleme psihologice cu care ne confruntam, nu le putem rezolva singuri. Asadar, e recomandat sa apelam la ajutorul unui specialist. Terapia se poate desfasura prin sedinte online video, telefonic sau chat. Cateva dintre domeniile de interes sunt: tulburari anxioase (tulburare de panica, fobii specifice, anxietate sociala, anxietate generalizata, tulburare obsesiv-compulsiva), depresie, tulburari de comportament alimentar, tulburari de somn, disfunctii sexuale, dependenta de substante psihoactive, tulburari de personalitate, rezolvare de probleme, luare de decizii, dezvoltare personala s.a.
Detalii in privat (Facebook), tel. 0740386688 sau mail psiholog.andreealeder@gmail.com. Mai multe informatii despre munca mea gasesti si accesand site-ul https://psihologandreealeder.blogspot.com/

Cum sa răspundem într-un mod eficient la criza COVID 19 Solicitați un link Facebook Twitter Pinterest E-mail Alte aplicații - martie 28, 2020 Suntem înconjurați de frică, anxietăți, tristețe și griji în această perioadă. Autorul cărții 'Capcana Fericirii', dr. Harris Russ pe oferă c...