What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 17:00 Friday 08:00 - 17:00

Psihoterapeut Ana-Maria Pascuta

Home
Romania
Cluj-Napoca
Psihoterapeut Ana-Maria Pascuta

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psihoterapeut Ana-Maria Pascuta, Psychologist, Strada G-ral Traian Moșoiu, nr. 16, ap. 2, Cluj-Napoca.

Psiholog și psihoterapeut CBT | pregătire medicală
Lucrez cu persoane care se confruntă cu anxietate, stres, atacuri de panică și depresie, sprijinindu-le să își recâștige echilibrul emoțional și libertatea interioară.

21/04/2026

Deseori în terapie aud:
„Simt ca și când nu mai sunt eu, de parcă am pierdut ceva..."
Și de multe ori, nu e vorba de ceva concret.
E mai degrabă sentimentul că nu te mai simti tu pe tine ca înainte.
Că, în timp te ai schimbat atât de mult încât nu te mai recunosti.

Iar asta aduce foarte multă neliniște, anxietate și cel mai des depresie.

În psihoterapie, lucrurile se pot așeza treptat.
Poți începe să te înțelegi mai bine și să te regăsești.

Descoperi că nu ai pierdut de fapt cine ești…pentru că asta nu se poate pierde niciodată.
Doar ai avut nevoie de timp și spațiu să te întorci la tine.
Dacă simți că te regăsești, îmi poți scrie.
📩 0740148075
Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și psihoterapeut.
Pregătire medicală

20/04/2026

Ai început săptămâna… dar te simți deja obosit(ă)?
Pentru mulți oameni, nu e despre cât fac.
Ci despre cât duc în interior.
Gânduri care nu se opresc.
Tensiune.
O stare de neliniște care revine.
Și totuși… merg mai departe.

Nu trebuie să faci asta singur(ă).
Terapia poate fi un spațiu în care începi să înțelegi ce se întâmplă cu tine.

Dacă simți că e momentul, îmi poți scrie în privat sau pe WhatsApp.
📩 WhatsApp: 0740148075
Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și psihoterapeut cu Pregătire medicală.

19/04/2026

Duminica nu trebuie să fie perfectă.
E suficient să fie un pic mai blând/ă cu tine.
Să îți dai voie să te oprești.
Să respiri.
Să nu mai fii „puternic(ă)” tot timpul.
Uneori, liniștea începe exact așa.
🤍

18/04/2026

Nu toți cei care au nevoie de terapie „par” că au nevoie.
Sunt oameni care:
– funcționează zilnic
– merg la muncă
– au grijă de ceilalți
Dar în interior e:
oboseală, neliniște sau gol.
Și de multe ori aud:
„nu e chiar atât de grav…”
Dar nu trebuie să fie „grav” ca să conteze.
Dacă simți că ceva nu e în regulă, e suficient.
Dacă te regăsești, îmi poți scrie în privat sau pe WhatsApp.
📩 WhatsApp: 0740148075
Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și psihoterapeut. Pregătire medicală

17/04/2026

Ai momente în care spui „de mâine o să fie mai bine”…
dar ajungi în aceleași stări?
Nu pentru că nu vrei suficient.
Ci pentru că mintea ta a învățat anumite tipare care, la un moment dat, te-au ajutat să faci față.
Doar că acum… te țin blocat(ă).
Schimbarea nu înseamnă forță.
Înseamnă înțelegere.

Dacă simți că te regăsești, îmi poți scrie în privat sau pe WhatsApp.
📩 WhatsApp: 0740148075
Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și psihoterapeut cu pregătire medicală

16/04/2026

Anxietatea nu înseamnă că „e ceva în neregulă cu tine”.
De multe ori, este modul în care corpul și mintea încearcă să te protejeze.
Doar că uneori devine prea mult:
– gânduri care nu se opresc
– tensiune în corp
– senzația că nu te poți liniști
Nu trebuie să gestionezi asta singur(ă).
Se poate înțelege. Se poate lucra cu ea.
Dacă simți că te regăsești, îmi poți scrie în privat sau pe WhatsApp.
📩 WhatsApp: 0740148075
Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și psihoterapeut cu pregătire medicală

15/04/2026

Te simți copleșit(ă), dar continui să funcționezi „normal”?
Îți faci treaba, vorbești cu oamenii, zâmbești…
dar în interior e oboseală, neliniște sau presiune constantă.
Mulți oameni cred că trebuie să „ajungă rău” ca să ceară ajutor.

Adevărul este că poți începe terapia exact din punctul în care ești acum.
Nu trebuie să fie grav ca să conteze.

Dacă te regăsești, îmi poți scrie în privat pe WhatsApp.
📩 WhatsApp: 0740148075
Păscută Ana-Maria
psiholog clinician și psihoterapeut cu pregătire medicală.

14/04/2026

După zilele de sărbătoare, uneori rămâne liniște…
Și nu mereu e liniștea aceea bună.
Pentru unii, perioada asta scoate la suprafață:
– oboseală acumulată
– emoții ignorate
– sau un sentiment greu de explicat
Chiar dacă „ar trebui” să fie o perioadă frumoasă.
Adevărul este că nu toți trăim sărbătorile la fel și e în regulă.

Dacă simți că ai nevoie să vorbești cu cineva, îți poți oferi acest spațiu.
📩 Scrie-mi în privat sau pe WhatsApp: 0740148075
Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și psihoterapeut cu pregătire medicală.

13/04/2026

Ce faci când apare frustrarea că te întorci mereu la aceleași tipare 👇
Creierul preferă familiarul, nu neapărat ce e sănătos.
Chiar dacă suferi, tiparul îți dă un sentiment de control.
➡️ „Știu cm e să fiu anxios / respins / criticat… e greu, dar cunoscut.”
Și mai e ceva ce nu vezi:
• Unele tipare au beneficii ascunse
→ eviți responsabilități
→ primești validare
→ nu riști eșecul
→ rămâi „cine ai fost mereu”
De asta schimbarea pare logică… dar emoțional nu se întâmplă.
Pentru că:
Înțelegi ce ai de făcut ❌
Dar nu poți simți diferit în momentele reale ✔️
Reacțiile tale sunt:
• automate
• învățate de mult
• activate înainte să le poți opri
Iar schimbarea cere ceva incomod:
Să stai în
→ anxietate
→ nesiguranță
→ posibilă respingere
Și adevărul e ăsta:
➡️ Vechea durere e mai ușor de dus decât incertitudinea noului.
Mai apare o capcană:
„Am făcut temele, dar tot nu merge…”
Pentru că schimbarea nu vine din înțelegere.
👉 Vine din experiențe repetate diferite în viața reală.
Și încă ceva important:
Poți să te schimbi în terapie…
dar să revii la vechile tipare în relațiile tale.
Pentru că tiparele sunt relaționale, nu doar mentale.

Dacă simți că te întorci mereu la punctul zero, citește asta de două ori:
Recăderile NU înseamnă că nu funcționează.
👉 Înseamnă că ai ajuns exact acolo unde începe schimbarea reală.

Întreabă-te sincer:
• Ce pierd dacă mă schimb?
• Ce parte din mine are nevoie de acest tipar?
• Unde exact „cedează” schimbarea?
Acolo e munca. Nu în teorie.

Schimbarea nu înseamnă să nu mai simți nimic.
Înseamnă să nu mai reacționezi la fel.
Dacă ai rezonat, salvează postarea. O să ai nevoie de ea. 🔁

08/04/2026

In actul dăruirii tale sa fie conținută și uitarea!

02/04/2026

Una dintre cele mai esențiale schimbări din viață apare când începi să-ți dai seama că nu știi chiar tot...
La început, ai răspuns la aproape orice. Ești sigur pe tine și lucrurile par clare.
Cu timpul, începi să vezi altfel: lumea e mai complicată decât credeai, iar tu nu ai chiar toate răspunsurile.
Asta e, de fapt, începutul înțelegerii adevărate.
Când nu mai vrei să pari că știi tot și mai ales pentru toți!
Când ai răbdare să asculți și să gândești mai mult, sa devii autoreflexiv..
Când accepți că e normal să nu înțelegi tot din prima sau poate niciodată
Încet, orgoliul scade și apare mai multă liniște, o stare de așezare și calm in interiorul tau.
Unii ajung la asta mai devreme, alții mai târziu.
Iar unii poate nu ajung niciodată.

01/04/2026

Această sesiune este pentru tine dacă te confrunți cu anxietate, gânduri repetitive sau copleșitoare, stări de neliniște sau blocaje emoționale și simți că ai nevoie de claritate și control asupra propriilor reacții.

Dacă vrei să înțelegi de ce apar aceste stări, cm funcționează mecanismele anxietății și mai ales cm le poți gestiona eficient, această sesiune îți oferă un punct de plecare concret.

În 60 de minute, lucrăm focalizat, folosind principii din Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală (CBT), pentru a identifica tiparele de gândire care îți mențin anxietatea și pentru a-ți oferi instrumente practice, aplicabile imediat.

Îmi poți adresa întrebările tale, iar eu îți ofer explicații clare, strategii personalizate și pași concreți pentru a-ți recăpăta echilibrul.
Vei pleca din această sesiune cu mai multă înțelegere, claritate și direcție, nu doar despre ceea ce simți, ci și despre cm să gestionezi aceste stări în mod eficient.
Această sesiune este un prim pas sigur și ghidat către liniște interioară și control emoțional.

Eu sunt Păscută Ana-Maria
Psiholog clinician și Psihoterapeut cu pregătire medicală și aștept cu drag sa lucrăm împreună!
WhatsApp 0740 148 075

Address

Strada G-ral Traian Moșoiu, Nr. 16, Ap. 2
Cluj-Napoca
400132

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 17:00
Friday	08:00 - 17:00

Telephone

+40740148075

Website

https://www.anamariapsiholog.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Ana-Maria Pascuta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Ana-Maria Pascuta:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Featured

Andreea Saraev Psiholog-Psihoterapeut Cluj-N

Want your practice to be the top-listed Clinic in Cluj-Napoca?