Kinetoterapeut Ofelia Fonoage

11/07/2025

23/06/2025

🦶 Piciorul și postura – o conexiune esențială

Piciorul este baza de sprijin a corpului, iar structura și funcția lui influențează în mod direct postura generală. Orice dezechilibru la nivelul piciorului (cum ar fi platfusul, hiperpronația, piciorul cav, diferențele de sprijin) afectează alinierea articulațiilor de deasupra – glezne, genunchi, șolduri, pelvis și coloană vertebrală.

⸻

🔄 Legătura între picior și postură – explicată simplu
• Funcția de amortizare: Piciorul preia șocurile de la sol. Când nu face acest lucru corect, vibrațiile urcă spre coloană, provocând dureri sau tensiuni.
• Sprijinul inegal (ex: un picior calcă mai mult pe exterior/interior) obligă corpul să se adapteze prin modificări compensatorii ale posturii (umeri inegali, bazin înclinat, scolioză funcțională).
• Reflexele posturale pornesc inclusiv din talpă, prin sistemul proprioceptiv (receptori din fascia plantară), influențând poziția în spațiu și echilibrul static sau dinamic.

⸻

📚 Studii și dovezi științifice
• Rome K., et al. (2015) – „The role of foot posture and foot function in lower limb overuse injuries”
➤ Concluzie: posturile vicioase ale piciorului cresc riscul de dezechilibre posturale și dureri musculo-scheletale.
• Nigg B., et al. (2001) – „The influence of foot orthotics on gait and posture”
➤ Ortozele plantare corective pot influența pozitiv postura globală și reduc solicitarea articulară.
• Gracovetsky S. – „The Spinal Engine”
➤ Demonstrează că mișcările piciorului determină un lanț biomecanic complex care influențează mișcarea și alinierea întregului trunchi.

19/06/2025

🔄 Urechea și postura – o legătură mai strânsă decât pare

Știai că urechea internă (vestibulul) nu este doar pentru auz? Ea joacă un rol esențial în echilibru și orientare. Dacă vestibulul nu funcționează bine, corpul tău poate răspunde cu:
• amețeli,
• nesiguranță în mers,
• dureri de gât sau spate,
• o postură dezechilibrată.

📌 Aici intervine lucrul în echipă:
• Medicul ORL (orelistul) evaluează și tratează problemele de echilibru și ureche internă.
• Posturologul analizează modul în care corpul tău compensează prin postură și te ajută să îți recapeți alinierea corectă.

➡️ Împreună, ei te pot ajuta să scapi de amețeli, dezechilibre și durerile cauzate de o postură afectată de disfuncția vestibulară.

18/06/2025

În corpul uman, emoțiile sunt adesea reflectate în postură și în funcționarea organelor interne. Stările emoționale puternice pot duce la tensiuni musculare, care, în timp, afectează alinierea posturală și sănătatea organelor. De exemplu, stresul cronic poate cauza tensiune în gât și umeri, iar o postură incorectă poate influența respirația și digestia.

Colaborarea între un posturolog, un medic internist și un psihoterapeut este esențială pentru abordarea holistică a acestor probleme. Posturologul poate evalua și corecta disfuncțiile posturale, iar medicul internist poate verifica impactul acestora asupra organelor interne. În paralel, psihoterapeutul poate ajuta la gestionarea emoțiilor, prevenind astfel manifestările lor fizice și contribuind la restabilirea echilibrului general al pacientului. Acest tip de colaborare integrativă este cheia unei sănătăți optime.

15/06/2025

Legătura dintre articulația temporomandibulară (ATM) și postură
Stimați pacienți,

Articulația temporomandibulară (ATM), localizată în zona dintre mandibulă și osul temporal al craniului, este esențială pentru vorbire, masticație și înghițire. Deși poate părea că această articulație funcționează izolat, ea este strâns legată de postura generală a corpului.

Cum influențează ATM postura?
- O disfuncție la nivelul ATM (ex: durere, blocaj, bruxism) poate afecta echilibrul muscular la nivelul capului și gâtului.
- Tensiunile musculare asociate ATM pot duce la modificări posturale compensatorii, cm ar fi înclinarea capului, poziția înainte a acestuia sau dezechilibre la nivelul coloanei cervicale.
- Dezechilibrul la nivelul capului se transmite în lanț către coloană, influențând postura generală.

Cum influențează postura funcționarea ATM?
- O postură incorectă, în special la nivelul capului și umerilor (ex: cap înainte, umeri căzuți), poate modifica poziția mandibulei și poate crea tensiuni asupra ATM.
- Dezechilibrul postural afectează modul în care dinții se întâlnesc (ocluzia) și poate duce la uzură dentară sau disconfort mandibular.

Simptome posibile:
- Durere în zona urechilor sau mandibulei
- Dureri de cap, gât sau umeri
- Zgomote la deschiderea gurii (click, pocnituri)
- Limitarea deschiderii gurii
- Postură dezechilibrată, cap proiectat înainte

Concluzie
Evaluarea și tratarea disfuncțiilor ATM trebuie realizate în context postural general. La cabinetul nostru, folosim metode moderne de evaluare posturală și colaborăm cu specialiști în stomatologie, kinetoterapie și posturologie pentru a oferi un tratament complet și personalizat.

12/06/2025

Legătura dintre ochi și postură
Stimați pacienți,

Vederea joacă un rol esențial în menținerea unei posturi corecte și echilibrate. Ochii ne oferă informații vizuale constante despre mediul înconjurător, permițându-ne să ne orientăm și să ne menținem echilibrul.

Cum influențează ochii postura?
- Ochii trimit semnale către creier privind poziția corpului în spațiu.
- Problemele de vedere (ex: strabism, miopie, tulburări de convergență) pot duce la poziții vicioase ale capului și spatelui.
- Adaptările inconștiente la vederea deficitară pot genera contracturi musculare și dureri cervicale sau lombare.

Cum influențează postura vederea?
- O postură incorectă (cap înainte, umeri în față) poate influența alinierea ochilor și calitatea vederii.
- Tensiunea musculară excesivă în zona gâtului poate afecta circulația și oxigenarea ochilor.

Concluzie
Este important să evaluăm și să tratăm integrat vederea și postura. O reeducare posturală eficientă presupune colaborarea dintre specialistul în posturologie și oftalmolog/optometrist. La cabinetul nostru, folosim evaluări complexe și tehnologii moderne pentru a identifica aceste conexiuni și a vă oferi un plan personalizat de tratament

13/05/2025

Vrei să începi o călătorie în ceea ce privește o relație cu ochii tăi ? Accesează acest link și informează te !

Invata cm sa iti corectezi vedeea si postura în mod NATURAL !

11/05/2025

https://youtu.be/8bN-U0XCCyA

OAMENI ŞI CĂRŢI live la Canal 33cu Sorin Lucaci, alături de Flavius Țurcanu, optometrist şi coach pentru claritatea vederii și Ofelia Elena Fonoage, Kinetot...

08/05/2025

Postura armonioasă NU înseamnă doar să stai drept! 🧘‍♀️
În medicina holistică, postura este o expresie profundă a echilibrului tău interior – pe toate cele 3 planuri ale ființei:

🔸 Fizic – cm stau oasele, mușchii și articulațiile tale;
🔸 Emoțional – cm reacționezi la stres, frică sau bucurie;
🔸 Mental – cm percepi lumea și cm te poziționezi în ea.

Când aceste planuri sunt în armonie, corpul se aliniază natural.
Nu mai vorbim doar despre estetic sau „corect”, ci despre o stare de bine profundă, susținută din interior.

💡 O postură dezechilibrată poate trăda tensiuni ascunse, emoții nerezolvate sau obiceiuri mentale care te limitează.
💚 O postură armonioasă vorbește despre încredere, echilibru și prezență.

📌 Privește-ți corpul ca pe un barometru al stării tale. Iar dacă simți că ceva e în dezechilibru, medicina holistică te poate ghida spre rădăcina problemei.

29/04/2025

Emoțiile se citesc pe corpul tău!

Știai că fiecare emoție pe care o trăiești își pune amprenta asupra corpului tău?
Tensiunea, durerea, postura modificată sunt adesea semne ale emoțiilor acumulate și neexprimate.

Frica, furia, tristețea sau anxietatea nu sunt doar în minte — ele modelează mușchii, articulațiile și respirația noastră zi de zi.

Corpul tău vorbește despre tine, chiar și atunci când tu nu spui nimic.
Îl asculți?

✔️ Observă-ți corpul când treci prin emoții puternice.
✔️ Oferă-ți momente de relaxare, mișcare și eliberare.
✔️ Amintește-ți: vindecarea începe din interior.

Minte. Trup. Suflet. Toate sunt legate.
Grija pentru emoțiile tale înseamnă grijă pentru sănătatea ta!

27/04/2025

Sper ca aceasta analogie sa fie suficientă și să începeți să vă puneți întrebări 😊🤗