Psiholog Ana Bogdan

Psiholog Ana Bogdan Psiholog clinician
Ședințe online
Recomandări de cărți terapeutice 📚📖

26/03/2026

Autocompasiunea 💖

23/03/2026

Psalmii sunt un panaceu pentru suflet

„Gândesc în imagini” este una dintre cele mai minunate cărți scrise de o persoană neurodivergentă. Este o lucrare care m...
12/03/2026

„Gândesc în imagini” este una dintre cele mai minunate cărți scrise de o persoană neurodivergentă. Este o lucrare care m-a impresionat enorm, deoarece am reușit să pătrund în lumea unică a unei persoane cu autism. Am aflat informații valoroase despre autism și despre ce înseamnă să îți accepți unicitatea.

Cartea începe cu reflecțiile autoarei asupra faptului că are o gândire și o memorie bazate pe imagini vizuale. De aici începe diferențierea dintre persoanele neurotipice și cele neurodivergente. În ciuda unor dificultăți de relaționare și comunicare, persoanele cu autism par să aibă alte tipuri de abilități și „daruri” pe care le pot folosi în societate. Au o atenție mai mare la detalii și observă pattern-urile mai repede, ceea ce le face persoane cu înclinații spre știință.

Mi-a plăcut capitolul care asociază genialitatea cu autismul sau sindromul Asperger. Mulți savanți, printre care și Einstein, ar fi putut avea trăsături asociate cu autismul. De asemenea, persoanele care lucrează în IT sunt considerate mai predispuse să prezinte tendințe autiste. Am citit în urmă cu ceva vreme un articol care spunea că prețul evoluției limbajului și inteligenței umane ar putea fi apariția tulburărilor din spectrul autist sau psihotic.

Spre deosebire de alte cărți despre autism pe care le-am citit, aceasta este scrisă dintr-o perspectivă personală. Este, în esență, autobiografia unei persoane autiste. De-a lungul capitolelor, autoarea își descrie viața și modul în care a reușit să treacă prin diferite experiențe din copilărie, adolescență și viața adultă.

Această carte m-a învățat că este important să îți accepți unicitatea. Este o lucrare fenomenală pe care o recomand oricui!

08/03/2026

Puterea femeii stă în reziliență

06/03/2026

Curaj existențial

Am descoperit o carte autobiografică scrisă de o autoare diagnosticată cu tulburare bipolară. Cartea nu a fost încă trad...
02/03/2026

Am descoperit o carte autobiografică scrisă de o autoare diagnosticată cu tulburare bipolară. Cartea nu a fost încă tradusă în limba română. La 17 ani, Kay Redfield Jamison, o adolescentă aparent tipică, începe să prezinte simptome de manie. Vorbește mai repede și mai mult, gândește mai confuz, face asocieri mentale neobișnuite și devine mai impulsivă. Însă nu cere ajutor.

Se înscrie la facultate, studiază psihologia și ajunge profesor universitar la Universitatea din California. În ciuda simptomelor depresive și maniacale pe care le-a avut de-a lungul carierei, a refuzat să solicite ajutor specializat. O primă cauză a acestei neconștientizări este lipsa insight-ului. În fazele de manie, se simțea extraordinar și nu considera că are o problemă. Când era depresivă, își reprima emoțiile și încerca să funcționeze în continuare.

Am remarcat tendința oamenilor de a nu se cunoaște cu adevărat, de a-și reprima stările negative și de a purta o mască socială. Pe de altă parte, autoarea declară în carte că a vrut să-și ascundă diagnosticul și din cauza stigmei sociale. Abia la 28 de ani primește diagnosticul oficial, în urma unui episod depresiv.

Per ansamblu, cartea este construită din perspectiva unui om de știință care încearcă să înțeleagă și să se adapteze la realitatea propriei boli psihice, tulburarea bipolară. Chiar dacă este mai puțin emoționantă decât alte lucrări pe această temă, rămâne o scriere autentică și lucidă a unei persoane afectate. Deși studiile arată că mulți oameni creativi, scriitori și poeți, au suferit de tulburare bipolară, realitatea acestei afecțiuni psihologice este mult mai sumbră și marcată de suferință.

Azi este 24 februarie. Se sărbătorește ziua îndrăgostiților. În această lună au apărut mai multe filme care au ca subiec...
24/02/2026

Azi este 24 februarie. Se sărbătorește ziua îndrăgostiților. În această lună au apărut mai multe filme care au ca subiect iubirea romantică.
Am fost la cinematograf și am vizionat „La răscruce de vânturi”, o nouă ecranizare a celebrei povești inspirate din romanul scris de Emily Brontë. A fost un film care m-a captivat. Toate acele decoruri gotice, chimia relației dintre Catherine și Heathcliff și tragismul unei povești de dragoste au fost ingredientele unui film reușit.

Cu toate acestea, ca psiholog, am remarcat anumite aspecte ce țin de sfera psihopatologiei. Relația romantică dintre cei doi protagoniști este una toxică. Și m-am întrebat: oare romantizarea relațiilor toxice în literatură sau în filme poate afecta negativ audiența?
Romantizarea relațiilor toxice înseamnă prezentarea unui cuplu disfuncțional ca fiind „pasional” și „intens”, creând în mintea audienței ideea că acesta este un ideal și un model pentru oamenii de rând.

De ce sunt oamenii atrași de astfel de relații în filme sau în literatură? Pentru că mulți dintre ei au trăit sentimente romantice neîmpărtășite, iar aceste reprezentări cinematografice sau literare pot oglindi acele stări de dezamăgire și durere emoțională.

Conform cercetărilor în neuropsihologie, emoțiile puternice, fie pozitive, fie negative, eliberează dopamină și activează zone ale creierului asociate cu recompensa și memoria. De aceea, poveștile emoționale intense rămân memorabile.
Carter & McNulty (2013) arată că experiențele emoționale intens negative pot fi confundate cu pasiunea, mai ales când apar în contextul unei relații intime, ceea ce poate duce la evaluări eronate ale calității relației

Filmul „La răscruce de vânturi” ilustrează: conflicte extreme prezentate ca parte din „chimie”, gelozia ca dovadă de pasiune, comportamente distructive integrate în povestea de dragoste, relații codependente prezentate ca „destin”, precum și personaje carismatice, dar abuzive și încăpățânate (Heathcliff), construite ca „eroi” romantici.

Care este impactul asupra publicului? Studiile psihologice indică faptul că expunerea repetată la aceste tipuri de povești poate distorsiona așteptările privind relațiile, poate normaliza conflictul ca parte esențială a iubirii și poate crește toleranța față de comportamente abuzive.

Linder & Collins (2010) au demonstrat că tinerii expuși la media care romanticizează violența în cuplu pot percepe comportamentele abuzive ca fiind mai puțin problematice și mai degrabă ca expresii ale pasiunii.

Cercetările lui Hazan & Shaver (1987) și Mikulincer & Shaver (2007) arată că persoanele cu un stil de atașament anxios percep relațiile instabile ca fiind „mai pasionale”. Alte studii sugerează că persoanele cu traume sunt mai atrase de astfel de povești romantice. De asemenea, tinerii sunt mult mai influențați decât persoanele mai în vârstă.

Termenul „bovarism” reprezintă tendința unei persoane de a se raporta obsesiv la povești romantice idealizate. Personajul din romanul lui Gustave Flaubert, Emma Bovary, este o persoană care își dorește să trăiască iubiri idealizate, bazându-se pe modelele întâlnite în literatura romantică.

Deși a fost un film acceptabil, poate chiar bun, este bine să ne amintim că relațiile autentice sunt construite pe respect, înțelegere și reciprocitate. Cum vi s-a părut filmul?

Bibliografie

Carter, S., & McNulty, J. K. (2013). Cognitive and affective processes in intimate relationships. Journal of Social and Personal Relationships.
Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524.
Linder, J. R., & Collins, W. A. (2010). Exposure to media that romanticizes relational aggression and its impact on perceptions of abusive behavior. Media Psychology.
Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2007). Attachment in adulthood: Structure, dynamics, and change. New York: Guilford Press.

23/02/2026

Cum să renunți la a face pe plac altora

Nevoia constantă de a fi plăcut(ă), validat(ă), acceptat(ă) ascunde adesea o teamă profundă de respingere. În spatele di...
23/02/2026

Nevoia constantă de a fi plăcut(ă), validat(ă), acceptat(ă) ascunde adesea o teamă profundă de respingere. În spatele dificultății de a spune „nu” se află credința că valoarea personală depinde de aprobarea celorlalți. În spatele vinovăției apare convingerea că suntem responsabili pentru emoțiile altora.

22/02/2026

Îmbrățișează frigul.
Frigul te învață să simți mai profund. 💙

Address

Gheorgheni
Cluj-Napoca

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Ana Bogdan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category