Health Pulse агентство здоровых решений, Капранова 3/2 офис 106, Moscow (2025)

13/04/2022

Наши друзья из Well-being Клуба, основателем которого является Мария Вегеш решили сделать максимально практическую встречу, чтобы поговорить на насущные темы. Это будет живая дискуссия с приглашенными HRD ведущих международных и российских компаний.

Фиксируйте дату и время – 15 апреля 2022 с 10:00 до 11:30 (мск).
Регистрация: https://well-u.ru/club_apr2022

Приглашенные эксперты ответят на следующие вопросы:
✔️ С какими сложностями столкнулась компания в текущее время? Позиция HR.
✔️ Какие программы для снижения стресса есть в компании?
✔️ Какие меры предпринимаются для повышения жизнестойкости и эффективности команды?
✔️ Как в кризисное время действовать руководству компании? Существуют ли программы поддержки руководителей?
✔️ ТОП-10 работающих техник для самостоятельной поддержки в сложное время.

К разговору приглашены:
Юлия Казакова, HRD шведской интернациональной машиностроительной компании,
Алина Манцева, HRD международной фармацевтической компании,
Мария Реутская, эксперт по внутренним коммуникациям и HR-бренду,
Екатерина Новикова, HR-директор корпоративных функций, e-commerce.

04/03/2022

ВЕБИНАР «КАК ПОМОЧЬ СОТРУДНИКАМ ЖИТЬ В УСЛОВИЯХ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ?"
Весь мир погрузился в атмосферу неопределенности - и это наша реальность на ближайшее время, в которой нам предстоит жить и работать.

И на фоне текущей международной повестки перед компаниями стоит ряд вопросов - как поддержать своих сотрудников, как помочь им прожить этот период и сформировать эмоционально стабильную и поддерживающую атмосферу в коллективе.

Мы в Health Pulse сталкиваемся с такими же задачами, поэтому решили организовать совместный вебинар с экспертом по стрессу и практикам осознанности из Амстердама - Екатериной Хомич, и подготовили специальное предложение для поддержки ваших сотрудников в этот непростой период.

Ждем вас 10 марта в 14:00.
Приходите сами и приглашайте коллег.
Регистрация по ссылке: https://healthpulse.ru/webinar

23/02/2022

Мы запустили долгожданный wellbeing проект для компании Moët Hennessey 🍹

Проект был разработан нами с коллегами из АльфаСтрахование. Объединяют работу медицинского советника и чекапы с диджитал платформой и экспертной коммуникационной поддержкой Health Pulse
💻🩺👩‍⚕️

Программа стартовала для всех сотрудников из Москвы и региональных офисов🗺

04/02/2022

Что важно знать вам и вашим сотрудникам о новом вирусе Covid-19, иммунитете и профилактике?

Новый штамм коронавирусной инфекции Омикрон - настоящая тема дня, которая собрала вокруг себя большое количество дискуссий.
Как защитить себя и сотрудников? Какие меры предпринять, чтобы снизить заболеваемость среди персонала?

Чтобы разобраться с основными вопросами в данной теме мы решили организовать бесплатный вебинар с медицинским экспертом для руководителей компаний, HR и wellbeing-менеджеров.

Дата вебинара: 08 февраля в 14:00
Регистрация и подробности по ссылке.
Ждем вас!

30/12/2021

Дорогие друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом!
Мы желаем вам и вашим близким счастья и здоровья, успеха и процветания вашей компании, энергии и тонуса вашей команде.
Мы надеемся, что в новом году мир снова станет безопасным и мы сможем чаще видеться, не только в ZOOM.

Позаботьтесь о себе и до встречи в новом году!

26/11/2021

Стресс на рабочем месте обходится мировой экономике в 8,1 триллиона долларов. Такую оценку дали аналитики компании Gallup в исследовании State of the Global Workplace.
Узнать подробнее можно в нашем блоге! Переходите по ссылке:

https://healthpulse.ru/tpost/p62hlk6nm1-kak-stress-vliyaet-na-sotrudnikov-i-kaki

Стресс на рабочем месте обходится мировой экономике в 8,1 триллиона долларов. Такую оценку дали аналитики компании Gallup в исследовании State of the Global Workplace.

24/11/2021

На прошлой неделе мы провели совместный вебинар с mindfulness-экспертом и поговорили про то, как позаботиться о ментальном благополучии cотрудников в компании и какие эффективные инcтрументы существуют.

Если вы пропустили и хотите его посмотреть, напишите нам и мы пришлем запись.

Сегодня стресс на рабочем месте и эмоциональное выгорание сотрудников – масштабная проблема, c которой сталкиваются все больше компаний. Порядка 80% жителей России пережили эмоциональное выгорание в 2021, каждый 4 сотрудник испытывает проблемы с тревогой.

Стресс на рабочем месте обходится мировой экономике в 8,1 триллиона долларов, а депрессия – одна из основных причин падения продуктивности на работе.

Запуск wellbeing-программ, улучшающие физическое и ментальное здоровье сотрудников – глобальный тренд. Они позволяют работодателям экономить по $136 на каждом отдельном подчиненном ежемесячно.

Какие интересные инициативы можно запустить для заботы о ментальном благополучии ваших сотрудников?

Делимся нашими решениями:

1️⃣ Проведение опроса для оценки рисков физического и ментального здоровья сотрудников;

2️⃣ Проведение практического вебинара с экспертом для формирования интереса к теме ментального благополучия у сотрудников;

3️⃣ Запуск комплексной программы “Mental Health” с набором различных челленджей для формирования полезных привычек в области заботы о своем ментальном здоровье;

4️⃣ Запуск «Mindfulness-челленджа» под руководством mindfulness-преподавателя с фокусом на практики осознанности для снижения стресса и повышения продуктивности;

5️⃣ Проведение группового коучинга в небольших командах для проработки ключевых wellbeing-областей.

А какие инициативы для заботы о ментальном благополучии вашей команды вы используете в своей компании?

16/11/2021

Стирание границ между работой и личной жизнью подвергает сотрудников более высокому риску хронического стресса. В проведенном исследовании, более 2 из 5 сотрудников сообщили, что чувствуют себя менее эффективными в работе, чем до пандемии.

Как вы можете помочь своим сотрудникам достичь здорового баланса между работой и личной жизнью? Делимся полезной статьей в нашем блоге!

https://healthpulse.ru/tpost/cbfet05py1-4-strategii-dlya-luchshego-work-life-bal

Стирание границ между работой и личной жизнью подвергает сотрудников более высокому риску хронического стресса. Более 2 из 5 сотрудников сообщили, что чувствуют се...

11/11/2021

Вебинар "Как позаботиться о ментальном здоровье сотрудников и запустить эффективную программу"

Уважаемые коллеги,

Приглашаем вас 18 ноября в 14:00 на вебинар Агентства здоровых решений Health Pulse и преподавателя практик осознанности (mindfulness) из Амстердама "Как позаботиться о ментальном здоровье сотрудников и запустить эффективную программу".

Cейчас как никогда актуален вопрос ментального здоровья сотрудников. Новые ограничения Covid-19, удаленная работа, неопределенность и "ускорение мира", увеличение требований и ожиданий со стороны работодателя.

Мы хотим поделиться опытом запуска программ заботы о ментальном благополучии команды и инструментами, которые работали у наших клиентов и помогали изменить поведение и улучшить самочувствие сотрудников.

Про что поговорим:

▪️ Как объяснить сотрудникам и руководству: что такое ментальное здоровье и почему mindfulness-практики это новая "социальная подушка самопомощи"?

▪️ Форматы активностей с фокусом на ментальное здоровье сотрудников. Что работает и что выбрать?

▪️ Что поможет программе быть эффективной?
Пример дизайна программы "Марафон осознанности"

▪️ Практика и полезные материалы от эксперта

Спикеры:

Алина Гасилина, директор по продукту Health Pulse и сертифицированный коуч по здоровью

Екатерина Хомич, эксперт области, преподаватель практик осознанности (mindfulness)

Формат:
Встреча пройдет онлайн в Zoom.
Продолжительность - 1 час

Зарегистрироваться https://healthpulse.ru/webinar

26/10/2021

Мы все знаем, что найти баланс между личной и профессиональной жизнью может быть непросто, особенно в эпоху цифровых технологий. Согласно исследованиям, 7 из 10 работников испытали выгорание в 2020 году, а количество сотрудников, работающих допоздна, выросло до 9 из 10.

Как вовремя обратить внимание на work-life balance своих сотрудников и предотвратить их выгорание? Читайте в нашем блоге!

https://healthpulse.ru/tpost/n5m7b6dsc1-vazhnost-work-life-balance-i-ego-vliyani

Найти баланс между личной и профессиональной жизнью может быть непросто, особенно в эпоху цифровых технологий. Руководителям необходимо вовремя обратить внимани....

21/10/2021

Всем привет!
💡Мы ищем Customer Success Manager, который будет общаться с заказчиками и коллегами из Virgin Pulse, и понимая задачи клиента, разрабатывать и корректировать планы по использованию продуктов компании, используя конструктор доступных решений.

О компании:
агентство Health Pulse — единственный в России официальный партнер Virgin Pulse, крупнейшей международной платформы, которая при помощи диджитал-коучинга помогает сотрудникам компаний заботиться о своем самочувствии, приобретать полезные привычки и следить за балансом между профессиональной и личной жизнью. Пример нашего реализованного кейса смотри на сайте.

Кого мы ищем: сотрудника с опытом работы аккаунт-менеджером / менеджером проектов, работал с корпоративными заказчиками, имеет разговорный и письменный английский, увлечен индустрией здоровья и благополучия (well-being), устойчивого развития (suistanability), экологии и социальных программ (ESG).

Условия: гибридный формат работы (удаленка + офис на Краснопресненской/Баррикадной), уровень заработной платы будет обсуждаться лично при знакомстве с HR компании.

Контакты для отклика: TG Леся Набока

21/10/2021

Сегодня в нашем блоге читайте статью Екатерины Хомич (Katara Moves) - эксперта по Mindfulness, который курирует нашу новую программу, посвященную ментальному здоровью. Катя рассказывает, что такое майндфулнесс-подход и делится советами, как начать медитировать.

Переходите по ссылке и добавляйте практики осознанности в ежедневную рутину 🧘‍♀️

Почему появляется все больше интереса к медитации? Что именно мы тренируем, когда сидим, закрыв глаза, 8-10 минут, наблюдая за дыханием?

19/10/2021

Мы все и так знаем, что хорошо для нашего здоровья, а что не очень. Например, мы знаем, что полезно заниматься спортом, есть больше овощей, не смотреть в телефон за час до сна, не пить кофе после обеда.

Но одно дело знать, а другое дело – делать, создавая привычки, брать здоровье в свои руки.

На сегодняшний день все чаще можно услышать, что даже наше ментальное здоровье в наших руках. Есть упражнения и практики, способные успокоить нервную систему, улучшить концентрацию внимания и стрессоустойчивость. Только вот если со спортом и питанием все понятно, то с ментальным здоровьем все выглядит более непривычно и абстрактно. С чего начать? Что делать?

В прошлом посте мы рассказали про запуск нового проекта с фокусом на заботу о ментальном здоровье сотрудников, главным событием которого будет Mindfulness челлендж.

По исследованиям Virgin Pulse – 68 % сотрудников компаний испытывают эмоциональное выгорание. Поэтому направление Mental Health стало одним из текущих приоритетов Virgin и был специально разработан новый челлендж, направленный на поддержку ментального здоровья сотрудников.

В рамках челленджа сотрудники учатся ежедневно выделять время на себя, пробуют разные практики по работе со стрессом, эмоциями, фокусом внимания и набирают mindfulness-минуты.

Каждый участник может установить свою личную цель, cколько времени он готов выделять в день на mindfulness-практики. И его показатели учитываются в общей копилке минут осознанности компании.

Также мы пригласили сертифицированного mindfulness-преподавателя, которая направляет участников, помогает попробовать разные практики и найти то, что работает для них.

Ментальное благополучие сотрудников – один из главных ресурсов развития компании. И mindfulness челлендж может быть отличным способом в интересном непринужденном формате привлечь внимание к этому вопросу и создать привычку заботиться о своем ментальном здоровье.

А какие инструменты для улучшения ментального здоровья сотрудников вы уже используете или хотели бы попробовать?

13/10/2021

В это воскресенье прошел День Ментального здоровья, который мы отметили совместным zoom-эфиром с компанией Inbalansy. Вместе с гостями, экспертами области, в душевной атмосфере обсудили, зачем нам думать и заботиться о своем ментальном благополучии и благополучии своих сотрудников.
Кто пропустил, пишите нам, пришлем запись.

Нас очень радует, что все больше компаний помогают своим сотрудникам получить прикладные инструменты для cнижения уровня стресса, управления эмоциями и формирования навыков саморегуляции.

На этой неделе у одного из наших клиентов мы запустили интересный проект - марафон ментального здоровья или Mindfulness-челлендж и в следующем посте расскажем вам о нем подробнее.

07/10/2021

Мы рады пригласить Вас на Zoom-эфир, посвящённый Международному дню Ментального здоровья! 10 октября Юлия Карасева CEO Inbalansy и Семен Сомов CEO Health Pulse проведут эфир в неофициальной обстановке по теме ментального здоровья.

Регистрация по ссылке bit.ly/3mxkEYH

В легкой и непринуждённой беседе обсудим тему здоровья с экспертами в теме ментального благополучия, которые к нам обещали зайти в гости и ответим на Ваши вопросы, также проведём небольшой розыгрыш и «гадание» на картах Ментального здоровья.

05/10/2021

Всем привет!

Сегодня с нами эксперт по цифровым аддикциям - Саша Дикая (fb.com/awwwild), автор курса «Цифровая независимость: профилактика соц.сетей». В нашем блоге Саша рассказывает о зависимости от смартфонов и делится советами, как сократить их неблагоприятное влияние на нашу повседневную жизнь.

https://healthpulse.ru/tpost/t5lkyanuv1-chto-vi-ne-znali-o-svoyom-smartfone-kak

Если вы хотите провести в вашей компании лекцию на актуальную тему цифрового детокса, присылайте нам заявку на почту hello@healthpulse.ru

Человек проводит с телефоном не только своё свободное, но и рабочее время. Помогает ли вам ваш гаджет в работе или скорее отвлекает от неё? Давайте разбираться.

01/10/2021

Всем привет! На этой неделе к нам приехал важный гость, директор по партнерству и стратегическим альянсам Virgin Pulse - Ludovic Pureur. Сегодня совместно с Марина Безугловой, исполнительным директором компании Ipsos Comcon, Людовик выступал в Американской Торговой палате (American Chamber of Commerce in Russia) и рассказывал о мировых и российских трендах в области здоровья и благополучия сотрудников; о том, что изменилось в период пандемии и что нас ждет дальше.

А потом всех участников ждал wellbeing-завтрак!

Людовик в России первый раз и остался в восторге от осенней Москвы. А также передал всем привет и еще раз напомнил, как важно заботиться о благополучии сотрудников. С этой важной мыслью мы и уходим на выходные и желаем всем хорошего настроения!

28/09/2021

Готовы ли вы отправить сотрудников в оплачиваемый отпуск для профилактики эмоционального выгорания?

Компании LinkedIn, Bumble и Nike в поддержку ментального здоровья уже отправили своих сотрудников на недельный оплачиваемый отпуск, чтобы они смогли провести время наедине с собой, друзьями и близкими.

Американские исследователи уже давно установили, что кратковременный отдых положительно влияет на организм человека, почти так же, как и медитации. Отдохнувший сотрудник улучшает свое психологическое состояние и увеличивает свой творческий потенциал.

А вы ставите в приоритет ментальное здоровье своих сотрудников? Как насчет корпоративного отпуска или запуска mindfulness-челленджа у себя в компании?

23/09/2021

Всем привет!
Мы продолжаем тему ментального благополучия в преддверии 10 октября - Всемирного дня психического здоровья. Сегодня в нашем блоге мы расскажем о том, как на наши эмоции напрямую влияет физическая активность.

Помогает ли вам спорт справляться с осенней хандрой? Делитесь в комментариях!

А пост ждет вас по ссылке:
https://healthpulse.ru/tpost/6b04a70ps1-vliyanie-fizicheskoi-aktivnosti-na-menta

Мы все знаем, что физическая активность полезна для нашего тела. Но знаете ли вы, что она также может улучшить ваше эмоциональное состояние?

21/09/2021

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке ВОЗ. Изначально этот день был направлен на массовое просвещение общественности по актуальным вопросам, связанным с психологическим здоровьем человека. Первые 3 года по всему миру транслировали двухчасовую телепередачу с телефонными звонками в прямом эфире. Но с 1994 года решили разрабатывать ежегодную тему дня и проводить различные мероприятия, которые будут направлены на широкое информирование общества о проблемах психического здоровья, методах и способах его укрепления, профилактики и лечения. В этом году темой дня будет «Психическое здоровье для всех: давайте сделаем это реальностью»

В преддверии Всемирного дня психического здоровья делимся с вами идеями, как отметить его в вашей компании:

❶ Расскажите вашим сотрудникам, от чего зависит их ментальное благополучие и как они могут его улучшить

Пригласите эксперта, который проведет лекцию и поделится практическими рекомендациями, как поддержать свое психологическое здоровье на работе, научиться справляться со стрессом и снизить риски эмоционального выгорания.

❷ Запустите в компании Mindfulness челлендж

Данный челлендж поможет в игровом формате улучшить эмоциональное благополучия сотрудников, благодаря формированию навыка осознанности - «Mindfulness». В рамках челленджа участники набирают mindfulness-минуты, которые они потратили на медитацию, антистресс-дыхание, йогу или просто время наедине с собой.

❸ Запланируйте групповую медитацию с mindfulness-преподавателем

Медитация одна из самых популярных и уже научнообоснованных современных практик осознанности, которую используют для снижения уровня стресса и управления фокусом внимания. В Google уже давно медитируют, попробуйте и вы в своей компании. Организуйте встречу с mindfulness-преподавателем, который расскажет, как начать медитировать, какую практику для себя выбрать и проведет совместную групповую медитацию.

Повышайте осознанность ваших сотрудников по отношению к своему ментальному благополучию и День психического здоровья - отличный повод начать говорить об этой теме. Свяжитесь с нами и наша команда поможет с организацией мероприятия в вашей компании hello@healthpulse.ru

17/09/2021

В среду у нас прошел совместный вебинар с компанией Inbalansy на тему ментального благополучия. Мы затронули важную тему эмоционального выгорания сотрудников в компаниях. В этом посте расскажем в двух словах: как распознать и какие действия вы сможете предпринять по устранению выгорания у ваших сотрудников.

По последним данным исследовательского холдинга Ромир, 64 % россиян испытывали эмоциональное выгорание в 2021 году.

Эмоциональное выгорание — это уже гораздо больше, чем просто стресс. Оно может повлиять на развитие различных заболеваний, начиная от бессонницы и депрессии и заканчивая ишемической болезнью сердца и диабетом 2-го типа.

В мае 2019 году Всемирная организация здравоохранения официально признала синдром эмоционального выгорания болезнью 21 века в карьерной области. Эксперты ВОЗ выделяют три главных симптома выгорания:

🔸 истощение

🔸 психическая отстранённость, негативное отношение к работе

🔸 снижение продуктивности

Возможно ли создать здоровую атмосферу корпоративной культуры, которая будет поощрять продуктивную и значимую работу, но не заставлять ваших сотрудников жертвовать собой и своим здоровьем? Наш ответ – да! Для этого и существуют программы благополучия, нацеленные на поддержку физического и эмоционального здоровья, а также психологическую помощь.

Если вы заметили, что ваш сотрудник потерял интерес к работе, то не торопитесь его увольнять. Делимся с вами чек-листом, для того чтобы вы смогли вовремя распознать эмоциональное выгорание и держать коллектив в тонусе без перенапряжения. Если вы хотите получить запись вебинара напишите нам на hello@healthpulse.ru

14/09/2021

COVID-19 нанес значительный ущерб физическому, финансовому и эмоциональному здоровью людей во всем мире, и сейчас самое время уделить внимание эмоциональному благополучию сотрудников и научить их справляться со стрессом.

Новый пост в нашем блоге - как раз об этом!

📍 А если вы хотите больше узнать о том, как улучшить ментальное благополучие сотрудников - не забывайте регистрироваться на вебинар по ссылке в предыдущем посте.

https://healthpulse.ru/tpost/4x8mavc6g1-sotrudniki-v-stresse-menshe-razgovorov-b

COVID-19 нанес значительный ущерб физическому, финансовому и эмоциональному здоровью людей во всем мире, и сейчас самое время уделить внимание эмоциональному благопо...

07/09/2021

Как поддержать сотрудников в период пандемии и улучшить их ментальное благополучие?

📆 15 сентября в 14:00 на совместном вебинаре от Health Pulse агентство здоровых решений и компании Inbalansy поговорим про ментальное благополучие сотрудников – что в первую очередь на него влияет, на какие ключевые признаки стоит обратить внимание и как в рамках компании создать условия для эмоционального здоровья вашей команды.

На вебинаре обсудим:

▪️ Почему тема поддержки ментального благополучия сотрудников стала трендом во всем мире?

▪️ Что такое ментальное благополучие и от чего оно зависит?

▪️ Ключевые признаки, что с вашими сотрудниками что-то не так

▪️ Оценку рисков ментального здоровья в компании

▪️ Как снизить риски по ментальному здоровью?

▪️ Рекомендации по профилактике на каждый день

▪️ Правда ли, что физическое и эмоциональное здоровья взаимосвязаны?

▪️ Чем может помочь регулярная физическая активность?

▪️ С чего начать? Практические решения для улучшения ментального благополучия ваших сотрудников

📍 Регистрируйтесь по ссылке и приглашайте коллег:

https://healthpulse.ru/webinar

01/09/2021

Наши партнеры по программам поддержки сотрудников (EAP) Inbalansy вместе с компанией Marsh проводят исследование, которое посвящено корпоративным программам по ментальному здоровью.

Его цель – оценить, что делают компании для заботы о ментальном здоровье своих сотрудников, как измеряют результаты и что планируют в будущем.

Ваши ответы на вопросы займут – 10 минут. Все участники исследования получат отчет. В нем будут отражены глобальные и локальные тренды по стратегиям развития программ по ментальному и эмоциональному благополучию, а также комментарии экспертов.

📍 Ссылка на исследование:

https://marsh.az1.qualtrics.com/jfe/form/SV_aYvSVdn5oFNvy8m

31/08/2021

Развитие вашего бизнеса драйвит энергия вашей команды. Взбодрите и объедините сотрудников в период пандемии с новым продуктом Health Pulse Go.

Это готовое решение для запуска виртуального степ-челленджа в вашей компании на базе wellbeing-платформы Virgin Pulse.
Выбирайте из 12 маршрутов и отправляйтесь с командой в путешествие по карте мира. Исследуйте вместе Тадж-Махал, полюбуйтесь северным сиянием и поплавайте с маской и трубкой у Большого Барьерного рифа.

А увеличение ежедневной физической активности через дружественное соревнование и игровой формат будет способствовать снижению уровня стресса, улучшению ментального здоровья и повышению продуктивности сотрудников.

Готовы трансформировать рабочую атмосферу и добавить тонуса команде? Свяжитесь с нами, и всего за 2 недели мы отправим вас в яркое командное путешествие.

https://healthpulse.ru/go

25/08/2021

Согласно отчету страховой компании Cigna за 2020 год, 3 из 5 сотрудников регулярно чувствуют себя одинокими. Позади более 16 месяцев глобальной пандемии, многие по-прежнему работают удаленно, и это чувство только усиливается, ведь ограничения COVID-19 привели не только к физическому разделению ваших команд.

Мы не должны забывать, что социальные связи имеют решающее значение для физического и психического благополучия. Как дружба на рабочем месте положительно влияет на здоровье и благополучие ваших сотрудников и почему это хорошо для вашего бизнеса?

🔸 Социальные связи повышают продуктивность и вовлеченность

Еще до пандемии ежегодные издержки стресса на рабочем месте из-за прогулов и снижения производительности оценивались в 500 миллиардов долларов. Этот показатель можно снизить, если обратить внимание на взаимодействие в вашей команде. Люди, которые сообщают, что у них есть лучший друг на работе, в 7 раз чаще демонстрируют высокую продуктивность. А одинокие сотрудники рассматривают возможность увольнения с работы в два раза чаще, что приводит к проблемам с текучкой кадров.

Создавайте больше возможностей для социализации сотрудников вместе с корпоративными программами благополучия. Ведь здоровые сотрудники - это счастливые сотрудники. А это напрямую влияет на успех вашего бизнеса.

19/08/2021

Как стимулировать креативность в рабочем процессе?

Исследователи из Стэнфорда утверждают, что при ходьбе креативность человека увеличивается на 60 %. Рост креативности связан с тем, что при переключении с одного действия на другое наш мозг адаптируется к новой ситуации и условиям. Это и вызывает активность мышления.

Делимся с вами интересной статьей, в которой нейробиолог Шейн О'Мара рассказывает о том, как ходьба повышает креативность и помогает мозгу переключиться между двумя основными режимами работы: активным и пассивным.

📍Ссылка:

https://reminder.media/post/walking?utm_source=telegram&utm_medium=post&utm_content=walking