MÅYA

NÄRVARO, BALANS & ENERGi

Stresshantering med hjälp av Reiki, Sensing YinYoga, & Coachning

21/03/2026

Godmorgon från min trädgård 🌱 Det är stilla här just nu, en paus innan rummet fylls av er.

Jag har väntat in den här stunden med en kropp som inte riktigt velat samarbeta senaste dygnet.
Världen har snurrat mer än vanligt, som om något inom mig försöker hitta tillbaka till sin plats.
Kristaller som hamnat ur balans, och jag har varit på gränsen till att behöva ställa in… att inte kunna hålla det som betyder så mycket för mig.

Och ändå, här är jag 🤍

Inte helt stadig, inte helt som vanligt
Men närvarande
Lyssnande
Öppen

Kanske är det just det Okuden får vara idag.
Inte perfektion, utan närvaro mitt i det som skaver.
Att låta energin få röra sig även när vi själva känner oss lite ur balans.

Så jag landar här en stund till
Andas
Väntar in er

Och påminner mig om att vi inte behöver vara “hela” för att få hålla rum, det räcker att vi är sanna i det som är.

Välkomna, precis som ni är.
Så möts vi där 🤍🪶

16/03/2026

Avslutning på Reiki Shoden 🤍
Så tacksam för detta fina avslut på helgen och för er som nu bär Reiki vidare.

Känner du en nyfikenhet på Reiki?
Nästa tillfälle att gå Shoden - steg 1 kommer i höst 5-6/9

12/03/2026

Ikväll startar en ny omgång av HjärtLäkandeVila.
S*x kvällar där vi får sakta ner tillsammans, landa i kroppen och lyssna in hjärtats rytm genom yinyoga, yoga nidra, Reiki och örter.

Jag känner alltid så mycket tacksamhet inför de här stunderna, när vi samlas i stillhet och låter vila, mjukhet och närvaro få ta plats.

10/03/2026

Örter som bär vila, där jag landat i soffan med min nya bok om Lymfan, levern & livet 🤍

Kamomill som mjukar upp, ros som öppnar hjärtat och citronmeliss som stillar ett trött nervsystem.
Lindblom som varsamt omsluter, lavendel som för kroppen mot vila och blåklint som skänker en stilla skönhet i blandningen.

Tillsammans blir de en kopp lugn, en stund att landa i.

08/03/2026

FjällVila – retreat i Jämtlandsfjällen
Hösten 2026
Yoga • Mathantverk • Meditation • Örter • Vandring

Välkommen till tre stilla dagar på fjället där vi saktar ner och låter naturens rytm få ta plats.

Under FjällVila samlas vi i den vackra fjällmiljön vid Skurdalsporten, omgivna av vidder, fjällbjörk och tystnad. Här får du landa i kroppen, vila i andetaget och låta naturen bära.

Dagarna innehåller mjuk yoga, meditation, örtstunder och vandringar i fjällandskapet. Vi låter tempot vara långsamt och skapar utrymme för återhämtning, stillhet och reflektion.

Maten är en viktig del av upplevelsen. från Flammad Skafferi står för omsorgsfullt tillagad mat med fokus på lokala råvaror och mathantverk – måltider som både när och glädjer.

Det här är en retreat för dig som längtar efter:
• stillhet och återhämtning
• tid i naturen
• mjuk yoga och meditation
• gemenskap i en liten grupp
• god, omsorgsfull mat

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga – bara en längtan efter fjällens lugn.

Låt fjället få bära dig en stund.

Läs mer och boka din plats - www.idamariethundal.se

03/03/2026

Något spirar i fjällen 🤍

Tre dagar av djup vila.
Yoga, örter, vandring & stillhet.
Mathantverk, nybakat bröd och värme från vedspisen.

FjällVila – en återkomst till det enkla.
Snart öppnar vi dörren 🤍

01/03/2026

Jag behövde det här 🤍
Vidderna & tystnaden

Det är något med fjällen som landar mig snabbare än något annat. Som om kroppen minns innan tanken gör det.

Här är jag hemma 🤍

27/02/2026

HjärtLäkandeVila

Yinyoga · Yoga Nidra · Reiki · Örter

Med start torsdag 12/3 kl. 18.00–19.30 möts vi under s*x stilla torsdagskvällar hos mig i Sundsvall – för att sakta ner, landa i kroppen och vila djupt in i hjärtats rum.

Datum: 12/3, 19/3, 26/3, 16/4, 23/4, 7/5

När våren försiktigt börjar röra sig genom ljuset och marken, får vi samtidigt möta det som rör sig inom oss.
HjärtLäkandeVila är en mjuk övergång mellan årstider – en plats där du får stanna upp mitt i livets spirande tempo och låta hjärtat hinna med.

Varje tillfälle väver samman yinyogans stilla, inkännande positioner, guidad Yoga Nidra, Reiki som ett varsamt energifält genom hela klassen samt utvalda örter som stödjer hjärta, nervsystem och inre balans.

Vi arbetar med långsamhet, andetag och lyssnande – inte för att prestera, utan för att fördjupa kontakten med det som är sant i dig.
En stund där kroppen får mjukna, hjärtat får öppnas varsamt och våren får slå rot inifrån.

Detta är för dig som längtar efter:
– djup vila i en tid som annars växlar tempo
– hjärtnära närvaro och inre klarhet
– mjuk yinyoga utan prestation
– trygg guidning och energihållning
– en varm, jordad plats att landa – mitt i vardagen

🕯️ När: 6 torsdagar med start 12/3 kl. 18.00–19.30
📍 Var: Granitvägen 25, Sundsvall
🌿 Innehåll: Yinyoga · Yoga Nidra · Reiki · Örter

Välkommen att vila i övergången,
och låta hjärtat öppna sig i sin egen takt 🤍

22/02/2026

Helgens möten har bjudit på så mycket kärlek, tacksamhet, sårbarhet, trygghet & tillit.

Om 21 dagar ses vi igen.

Tack för två fina dagar tillsammans ❤️

21/02/2026

Reiki Shoden - steg 1 i läran om Reiki
Starten på en resa till djupare självkärlek & tillit till sig själv 🤍

Alltid lika magiskt att möta en ny grupp, och väldigt tacksam att vi har en dag till att mötas imorgon.

19/02/2026

Moving Yin – med hjärtat & lymfsystemet i fokus 🤍

Välkommen till en mjuk och samtidigt levande yogaserie där vila möter rörelse. Under fyra måndagskvällar guidar jag dig genom Moving Yin – en praktik där vi varsamt väcker kroppen, stödjer lymfsystemets naturliga flöde och skapar utrymme kring hjärtat, både fysiskt och emotionellt.

Klasserna väver samman långsamma, inkännande yinpositioner med följsamma rörelser som hjälper kroppen att släppa stagnation och bjuda in ny energi. Du får landa, andas och återknyta kontakten med din inre rytm.

- För dig som längtar efter återhämtning men också mjuk cirkulation
- För dig som vill stötta kroppens renande system
- För dig som vill leva lite mer hjärtcentrerat

Datum: 23/3, 30/3, 20/4, 27/4
Tid: 17.30–18.45

Låt dessa kvällar bli en stund att komma hem till dig själv – med stillhet i hjärtat och mjuk rörelse genom kroppen.

Inga förkunskaper krävs.

Varmt välkommen 🤍

https://peach.nu/activities/VqJsicNign99ORgCeIUt

18/02/2026

VarmStillhet 26/4 – med kakao som hjärtats följeslagare 🤎

Det finns en växt som i tusentals år har burits som medicin, ceremoni och hjärtats dryck.
Theobroma cacao – “gudarnas föda”.

Kakao är mer än en varm kopp.
Den är en öppning.

Rå kakao är rik på magnesium – mineralet som hjälper muskler och nervsystem att slappna av.
Den innehåller teobromin som mjukt stimulerar utan att stressa, och fenyletylamin som förknippas med känslan av förälskelse och välbefinnande.
Flavonoiderna i kakao stödjer hjärtats och blodkärlens funktion och ökar cirkulationen – som en inre värmevåg genom kroppen.

Men det är inte bara det fysiska.

Kakao verkar hjärtöppnande.
Den bjuder in till närvaro, mjukhet och kontakt – med dig själv och med det som rör sig under ytan.
Den hjälper oss att landa i kroppen, i andetaget, i nuet.

Den 26/4 låter vi kakaon få vara en del av VarmStillhet.
Vi dricker den långsamt. Medvetet.
Vi låter värmen sprida sig innan vi sjunker ner i vila, yinyoga och djup återhämtning.

En eftermiddag för nervsystemet.
För hjärtat.
För stillheten som bär.

VarmStillhet 26/4 – en ceremoniell stund i mjukhetens tecken.
Med kakao som vår guide 🤎

Adress

Sundsvall
85357

Webbplats

https://idamariethundal.se/, https://peach.nu/idamariethundal

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när MÅYA postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.