Yogastudion Sundsvall

18/12/2025

COMPASSION RESTORATIVE & GONG 27 december
Gör gott för dig själv och andra❣️
❤
Välkommen att hämta hem dig själv och ladda upp med djup återhämtning efter jul och inför nyår. Välkommen till ett event som fokuserar på compassion, självmedkänsla och medkänsla med andra. Innan det långa gongbadet för att stötta kroppens självläkning gör vi ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen.
❤
Samtliga intäkter skänker vi till Asylkommittén i Sundsvall.
I Sundsvalls Asylkommitté arbetar frivilliga medkännande människor med att hjälpa människor på flykt. Mer om dem kan du läsa nedan (www.sundsvallsasylkommitte.se).
❤
Restorative Yoga
Restorative yoga är en mjuk, återhämtande yogaform där kroppen får stöd av bolster, filtar och kuddar i olika vilande positioner. Här handlar det inte om att sträcka eller prestera – utan att tillåta kroppen att smälta, mjukna och släppa taget.
De hållna positionerna lugnar nervsystemet, minskar muskelspänningar och ger kroppen möjlighet att gå från stress till återhämtning. Många upplever mindre smärta, bättre sömn och en djup känsla av stillhet långt efter passet.
❤
Gongbad
Ljudvibrationer som stöttar kroppen att läka.
Ett gongbad är en ljudupplevelse där du ligger bekvämt inbäddad medan gongens mjuka, skiftande vibrationer sveper genom rummet. Ljudvågorna kan upplevas som en inre massage som frigör spänningar, balanserar energin och ger en känsla av klarhet och lätthet.
❤
En gåva
Oavsett om du är med på Gongbadet är du välkommen att bidra till föreningens värdefulla arbete genom att Swisha ett valfritt belopp till 123 505 2907, senast 27/12. Märk med Asylkommitén.
❤
Lärare: Pernilla Jousse
Datum: 27 december
Tid: Kl 10.00-12.00
Pris: 395 kr
Boka på www.yogastudion.se/event
❤

16/12/2025

✨ VÅRYOGAKORTET - Yoga fritt i 3 månader på alla våra veckoklasser för endast 1995 kr!

YOGA så mycket du vill på alla våra veckoklasser!
Vi erbjuder Yinyoga, Kundaliniyoga och Restorative yoga. Kika på vår webb för att se veckoschemat.

BONUS - Du får även tillgång till ett urval av våra onlineyogaklasser samt yogalärarnas favoritpass och meditationer som pdf.
Så kan du välja att yoga när du vill, var som helst.
Materialet släpps från 19 januari.

HUR OCH NÄR?
Våryogakortet ger dig medlemskap hos Yogastudion och gäller 19 januari - 17 april 2026.
✨ Förmån: 10% rabatt på utvalda workshops och event.

👉 Köp kortet enkelt på www.yogastudion.se
Varmt välkommen till oss! 🙏🏻🥰

15/12/2025

🕯🤎 GONGBAD & CACAO – Alla hjärtans dag!
Lördag 14 februari kl 10.00-14.00 · Yogastudion Sundsvall
Välkommen till en dag fylld av yoga, gongbad, ceremoniell cacao, mantra och frigörande rörelser. En dag för att släppa taget, öppna hjärtat och drömma in.

🕯 Gongbad
De djupa vibrationerna från gongarna hjälper kroppen att släppa stress och skapa inre stillhet.

🤎 Ceremoniell Cacao
Hjärtöppnande cacao som stödjer närvaro, glädje och kontakt inåt. Vi dricker cacao med intention.
Vi avslutar i stillhet och tacksamhet, en resa från det gamla in i det nya.

Lärare: Anna Thors�
Datum: Lördag 14 februari�
Tid: Kl 10.00-14.00�
Pris: 650 kr (Inkl Ceremoniell cacao, te och frukt)
Medlemmar på Yogastudion och du som yogar på Klingstagården har 10% rabatt
Boka: Yogastudion.se/event

15/12/2025

Hej! Här kommer veckans yogaklasser på Yogastudion Sundsvall. Välkommen! 🥰🙏🏻

MÅN
Kl 12:00 Kundaliniyoga/Medicinsk 60 min med Annika
Kl 17:30 Kundaliniyoga 75 min med Annika

TIS
Kl 17:15 Yinyoga 75 min med Anna E
Kl 19:00 Kundaliniyoga 75 min med Annika

ONS
Kl 17:30 Kundaliniyoga 75 min med Annika

TOR
Kl 17:15 POP-UP: Restorative yoga 75 min med Pernilla

FRE
Kl 12:00 Yinyoga 60 min med Anna E

Boka plats: yogastudion.se

14/12/2025

KUNDALINI & MEDICINSK YOGAUTBILDNING
Start 28 mars 2026
🪷
Detta är en gedigen utbildning på 200 timmar av internationell hög kvalité.
Du får teoretiska kunskaper i yogans alla ämnen och en djup upplevelse i den egna kroppen och sinnet av att yoga och meditera regelbundet över tid.
🪷
Utbildningen har sin grund i kundaliniyoga med extra fokus på västerländsk anatomi och den senaste forskningen om yoga och hälsa.
Du kommer göra en yogisk och personlig resa guidad av erfarna lärare i en tillåtande miljö.
Du får insikter i effekterna, hur du kan använda dem för egen del och dela med dig till andra.
Utbildningen leder till en internationell lärarcertifiering.
🪷
Take a deep breath, listen to your soul, come home to yourself. Don´t miss this opportunity.
🪷
All Information finns på www.yogastudion.se/utbildning-kundalini-tt

14/12/2025

YOGA & FJÄLLVANDRA 21-25 JULI 2026
🌿
Vi fördjupar oss i yoga, andning och meditation, och låter vandringarna bära oss genom kalfjällets vida landskap. Storlien är känt för sina lättillgängliga leder och bjuder på otroliga vyer.
Vi bor på ett av Sveriges mest anrika högfjällshotell, som nu är till stora delar nyrenoverat och erbjuder en varm och vilsam miljö efter fina dagar ute.
Kundaliniyoga är en dynamisk, kraftfull form av yoga som kombinerar rörelse, andning och meditation. Passar både nybörjare och erfarna.
🌿
Vi ser fram emot att dela denna resa med dig, i naturen, i yogasalen och i gemenskapen.
Annika & Ulrika
🌿
Läs mer, se bilder och boka på www.yogastudion.se/yoga-fjällvandra
🌿

12/12/2025

NY FORSKNINGSINSIKT SOM KAN INSPIRERA DITT YOGAUTÖVANDE! ✨
Forskare vid Uppsala universitet presenterar en fascinerande ny teori om verklighetens natur där medvetandet inte är en bieffekt av hjärnan, utan själva grunden för allt. Enligt teorin kommer allt annat (tid, rum och materia) efter medvetandet. Detta utmanar traditionella vetenskapliga föreställningar och påminner om många insikter inom yogisk och filosofisk tradition om medvetandets fundamentala roll.

Artikeln beskriver hur forskaren kopplar samman kvantfysik med filosofiska idéer om ett större, sammanhängande medvetandefält som ligger till grund för vår upplevelse av verkligheten, tankar som fler och fler även inom vetenskap börjar utforska. 

För oss som utövar yoga kan detta vara en spännande påminnelse:
Vad vi upplever med vår medvetenhet är inte bara en produkt av hjärnan, det är centralt för hur vi upplever verkligheten.
Detta kan inspirera till djupare reflektion i både meditation och asanas.

Läs mer om teorin i artikeln vi länkar till!

Maria Strømme presenterar en teori där medvetandet kommer först, och strukturer som tid, rum och materia uppstår därefter. Illustrationen från artikeln som publiceras i AIP Advances.

11/12/2025

🎁 Julklappstips från Yogastudion 🎁
YOGA & FJÄLLVANDRA - Storlien 21-25 juli!
Vi fördjupar oss i yoga, andning och meditation, och låter vandringarna bära oss genom kalfjällets vida landskap.
Anmälningsavgift 2000 kr.

En resa för att förena kropp, sinne och själ med hjälp av naturen, yogan och fantastisk mat!
En kombination vi genomfört flera gånger tidigare med enastående vandringsupplevelser tack vare Storliens lättillgängliga högfjäll.
Vi bor på ett av Sveriges mest anrika högfjällshotell som nu till stora delar är nyrenoverat.

✨ Läs mer och boka på yogastudion.se eller kom in till oss i anslutning av veckoklasserna.

11/12/2025

LUCIA RESTORATIVE & GONG - 13 december
🌟
Restorative yoga möter gongens vibrerande, omslutande klang – två kraftfulla metoder för att skapa ro i både kropp och sinne.
🌟
Restorative Yoga
Restorative yoga är en mjuk, återhämtande yogaform där kroppen får stöd av bolster, filtar och kuddar i olika vilande positioner. Här handlar det inte om att sträcka eller prestera – utan att tillåta kroppen att smälta, mjukna och släppa taget.
De hållna positionerna lugnar nervsystemet, minskar muskelspänningar och ger kroppen möjlighet att gå från stress till återhämtning. Många upplever mindre smärta, bättre sömn och en djup känsla av stillhet långt efter passet.
🌟
Gongbad
Ljudvibrationer som stöttar kroppen att läka.
Ett gongbad är en ljudupplevelse där du ligger bekvämt inbäddad medan gongens mjuka, skiftande vibrationer sveper genom rummet. De rika övertonerna hjälper hjärnan att gå in i djupa avslappningstillstånd, sänker stressnivåer och skapar mentalt utrymme.
Ljudvågorna kan upplevas som en inre massage som frigör spänningar, balanserar energin och ger en känsla av klarhet och lätthet.
🌟
Tillsammans skapar vi en magisk Luciastund.

Denna workshop är en möjlighet att landa, vila och bara vara. Låt ljuset, stillheten och ljudet bära dig mot en mjukare och mer närvarande vinter.

Varmt välkommen att fira Lucia tillsammans – på ett sätt som verkligen ger näring åt både kropp och själ.
🌟
Lärare: Pernilla Jousse
Datum: lördag 13 december
Tid: 10.00-12.00
Pris: 395 kr
Medlemmar har 10% rabatt

Boka på www.yogastudion.se/event

10/12/2025

MELLANDAGS COMPASSION & GONGBAD - 27 december
Gör gott för dig själv och andra❣️
❤
Välkommen att hämta hem dig själv och ladda upp med djup återhämtning efter jul och inför nyår. Välkommen till ett event som fokuserar på compassion, självmedkänsla och medkänsla med andra. Innan det långa gongbadet för att stötta kroppens självläkning gör vi ett lugnt yogapass som mjukar upp kroppen.
❤
Samtliga intäkter skänker vi till Asylkommittén i Sundsvall.
I Sundsvalls Asylkommitté arbetar frivilliga medkännande människor med att hjälpa människor på flykt. Mer om dem kan du läsa nedan (www.sundsvallsasylkommitte.se).
❤
Gongbad
Ljudvibrationer som stöttar kroppen att läka.
Ett gongbad är en ljudupplevelse där du ligger bekvämt inbäddad medan gongens mjuka, skiftande vibrationer sveper genom rummet. Ljudvågorna kan upplevas som en inre massage som frigör spänningar, balanserar energin och ger en känsla av klarhet och lätthet.
❤
En gåva
Oavsett om du är med på Gongbadet är du välkommen att bidra till föreningens värdefulla arbete genom att Swisha ett valfritt belopp till 123 505 2907, senast 27/12. Märk med Asylkommitén.
❤
Lärare: Pernilla Jousse
Datum: 27 december
Tid: Kl 10.00-12.00
Pris: 395 kr
Boka på www.yogastudion.se/event
❤
Sundsvalls Asylkommitté bildades 1994 och är en partipolitiskt och religiöst obunden organisation. Asylkommittén är medlem i FARR, Flyktinggruppernas & Asylkommittéernas Riksråd (www.farr.se).

Vi vill slå vakt om de internationella konventioner som vårt land har skrivit under.
De asylsökandes rättssäkerhet måste garanteras genom muntliga förhandlingar, tydliga besked och motiveringar till beslut och - hänsyn till barnens egna skäl.
Låt oss tillsammans bygga ett samhälle utan diskriminering för ett värdigt möte mellan människor

09/12/2025

🎁 Julklappstips från Yogastudion 🎁
VÅRYOGAKORTET - Yoga fritt i tre månader för 1995 kr på alla våra veckoklasser!

✨ BONUS: Du får även tillgång till onlineyogaklasser samt yogalärarnas favoritpass och meditationer.
Gäller från 19 januari 2026.

✨ Köp yogakortet på yogastudion.se eller kom in till oss i anslutning av veckoklasserna.
Ge dig själv eller någon kär en riktigt bra start på det nya året! ❤️

Yogastudion är en lugn oas mitt i Sundsvall stenstad. Vi har kundaliniyoga, yinyoga, medicinsk yoga, meditation, avslappning, mindfulness, privat yoga, gongbad, event, resor, utbildningar, butik. Komma precis som du är. Yoga för alla, oavsett kroppsform, fysisk form eller förmåga.

08/12/2025

Välkommen till en ny vecka på Yogastudion 🙏🏻✨

MÅN
Kl 12:00 Kundaliniyoga/Medicinsk 60 min med Annika
Kl 17:30 Kundaliniyoga 75 min med Annika

TIS
Kl 17:15 Yinyoga 75 min med Anna E
Kl 19:00 Kundaliniyoga 75 min med Anna T

ONS
Kl 17:30 Kundaliniyoga 75 min med Annika

TOR
Kl 17:15 Kundaliniyoga 75 min med Annika

FRE
Kl 12:00 Yinyoga 60 min med Anna E

LÖR
Kl 10:00 LuciaRestorative & Gong med Pernilla

✨ Boka din plats på yogastudion.se