17/03/2026
är något jag väljer att starta för min egen skull nu men haka gärna på. All rörelse är bra, oavsett om det är att gå runt huset eller gå långt, att gå ofta eller ibland. Det är bra för många olika saker, såsom den fysiska hälsan, den psykiska hälsan, känslor, tankar, ångest, smärtor osv osv. Att våga pröva och då inte ställa för höga krav eller för svåra mål, utan endast välja Healthwalks för att det är sunt och givande. När jag går har jag Powerful musik i mitt öra och jag släpper kravet på att ”se bra ut” för då spelar det ingen roll hur få eller många steg jag går, effekten är den samma, bara positiv.
Healthwalk with me?
