Modigo

04/07/2025

GLAD SOMMAR - PÅ DINA VILLKOR! 🍓 Idag är sista dagen före semestern för många. Vi på Modigo och ADHD Care vill önska en riktigt härlig sommar med vår klassiska sommarartikel, där vi samlat tips som kan vara hjälpsamma för dig som själv har ADHD/ADD eller autism, eller har barn med NPF-diagnos.

🍧 Skapa rutiner för sommaren. För många med autism, ADHD eller ADD är en stressfaktor med sommaren att de trygga rutinerna försvinner.
🍧Undvik för mycket ”fri tid”. Till exempel kan du som förälder hjälpa till att schemalägga aktiviteter tillsammans med ditt barn, till exempel 30 minuter bokläsning i hängmattan och därefter 30 minuter tv-spel.
🍧 Visualisera planeringen. I många familjer (även utan NPF-problematik) vinner man mycket på att skriva upp dagens schema, till exempel på ett papper som man sätter upp på kylskåpet.
🍧 Förebygg problem – tänk efter före! Det kan låta arbetsamt men visst är det mödan värt att slippa hamna i problem.
🍧 Lägg ribban där den passar dig/din familj. Om energin tryter kanske det räcker med att åka och bada varannan dag?
🍧 Sommar på hemmaplan. Om det är jobbigt att åka iväg – skapa en fin sommartillvaro där hemma.
🍧 Våga dela upp familjen! Har ni olika behov i familjen är det ofta en bra idé att dela upp sig, i alla fall vissa dagar.
🍧 Ta hjälp om du behöver. Försök att få avlastning, speciellt om du redan på förhand vet att semestern kommer att bli tuff.
🍧 Hantera dina egna förväntningar. Visst vill vi alla fira den perfekta sommaren – med att krampaktigt hålla fast vid orealistiska förväntningar på dig själv, ditt barn eller tillvaron i stort är inget framgångsrecept utan motsatsen. Anpassa dig till verkligheten och gör det bästa av just dina och era förutsättningar.

En härlig sommar kan se ut på många olika sätt. 💚💚💚 Du hittar hela artikeln här: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/harlig-sommar-pa-dina-villkor/

11/06/2025

AI-chatbotten – ett smart stöd vid NPF! 📱💻 Chatbottar är en form av AI (artificiell intelligens) som kan göra vardagen lite enklare – inte minst för personer med NPF. I artikeln listar vi några användningsområden som inspiration. Många AI-chatbottar finns i gratisversioner, så testa gärna – om du inte redan gjort det. Läs vidare 👇

Chatbottar är en form av AI (artificiell intelligens) som kan göra vardagen lite enklare – inte minst för personer med NPF. Nedan listar vi några användningsområden som inspiration.

30/05/2025

VILKEN MÅNGFALDSBOOST I MAJ. 🙌 🌸 Maj är europeiska mångfaldsmånaden och EU:s tema i år var att främja psykisk hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen – en nyckelfaktor för att skapa inkluderande arbetsmiljöer.

🤷‍♂️ Kanske låter detta som ett EU-initiativ bara på papperet – men nej! 🙋‍♀️ Vi på Modigo är imponerade över alla organisationer som tog tillfället i akt att verkligen göra maj till en mångfaldsmånad med olika aktiviteter och arrangemang! Särskilt glada är vi över att ha fått dela vår kunskap om NPF i arbetslivet genom föreläsningar med fler än 800 (!!!) medarbetare i sju organisationer under maj månad!

🌟 Tack , SEB, , Corplus, .ab, Höganäs kommun I Entreprenörskap, kompetensförsörjning & näringsliv och Finsam Lund för ert engagemang och att ni välkomnade oss. Tillsammans jobbar vi för inkludering av personer med ADHD, autism och annan NPF i arbetslivet! 💚

05/05/2025

🙌 Modigo – nu på fyra orter i Västra Götaland! 🙌 Nu händer det grejer! Under april startade Modigo mottagningar i Skövde, Borås och Vänersborg. Sedan tidigare finns vi på Otterhällegatan i Göteborg.
Här träffar våra patienter – barn, ungdomar och vuxna – erfarna psykologer och specialistläkare för neuropsykiatrisk utredning (NP-utredning för ADHD, autism mm) och andra tjänster.
Alla mottagningar ligger centralt med goda kommunikationer.
– Det känns fint att vi nu kan erbjuda fler patienter i Västra Götaland vård närmare hemorten, säger Lina Wester Gottlieb, verksamhetschef på Modigo.

Modigo finns även i Stockholm, Lund, Karlshamn, Sundsvall, Östersund och digitalt. Välkommen att läsa mer och söka vård hos oss! https://www.modigo.se/

02/05/2025

🧠 Visste du att det är vanligt att personer med en neuropsykiatrisk diagnos, till exempel autism eller ADHD, även har en annan NP-diagnos? 🧠Uppskattningsvis 30–50 % av personerna med autism har också ADHD och 15–25 % av personerna med ADHD har också autism.

På senare år har det informella begreppet auDHD börjat användas för att beskriva just att ha både autism och ADHD. Vilka symtom ger det? Brukar man upptäcka båda diagnoserna samtidigt? Och vilken hjälp finns att få? Vi pratade med Ioannis Pantziaras, överläkare i psykiatri och medicinskt ledningsansvarig läkare på Modigo och ADHD Care. Lär dig mer i artikeln: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/audhd-nar-autism-och-adhd-forekommer-samtidigt/

25/04/2025

Modigo står för ⭐KVALITET⭐ och vårt jobb är att hjälpa dem vi möter framåt. Lisa i filmen är leg psykolog på Modigo och har jobbat med NP-utredningar för ADHD, autism mm i 15 år. Här berättar hon om 3 viktiga aspekter som ger kvalitet i en utredning.

✅ Lyft blicken! Det är viktigt att inte snäva in en utredning redan från början. Målet är ju att hjälpa patienten framåt - aldrig att ställa en viss diagnos. Därför måste vi titta brett och utredningen behöver bestå av flera olika moment.
✅ Både psykolog och läkare i utredningen! Yrkesgrupperna kompletterar varandra, där läkarens roll främst är att utesluta att problemen kan förklaras av kroppslig sjukdom.
✅ Träffas fysiskt! Stora delar av en utredning är bra och praktiskt att göra digitalt, men både psykolog och läkare behöver träffa patienten. Det ger ovärderlig information till utredningen.

16/04/2025

🐣 GLAD, ÅTERHÄMTANDE PÅSK! 🐣 Vi på Modigo och ADHD Care önskar en riktigt glad påskhelg och hoppas att du får några fina lediga dagar. Återhämtning är viktigt för alla, inte minst för personer med NPF-diagnoser eftersom det kan hjälpa till att hantera symtom och förbättra välbefinnandet. Helt rätt prioriterat är:
☑️ Sköna sovmorgnar och/eller tidiga kvällar 😴
☑️ Promenader i vårsolen ☀️ , en svettig fotbollsmatch med släkten ⚽ eller valfri annan fysisk aktivitet som du gillar.
☑️ Korta regelbundna pauser under påsk-programmet 👍 👍👍

14/03/2025

VAD KAN DU GÖRA FÖR MEDARBETARE MED NPF (såsom ADHD och autism) PÅ JOBBET? ⁉️ Den 15 mars infaller NPF-dagen. I år uppmärksammar vi det genom att berätta om vanliga saker som arbetsgivare (chefer, HR och andra) behöver Modigos hjälp med inom NPF-området. Känner du igen utmaningarna och behoven? 👇 Varmt välkommen att höra av dig! Eller tipsa din arbetsgivare!

✔️ Medarbetaren har svårigheter att till exempel komma igång med uppgifter och bli klar i tid. Vi erbjuder verktyg och stöd till både medarbetare och chef.
✔️ Låg kunskapsnivå om NPF på arbetsplatsen. Vi erbjuder föreläsningar och workshops.
✔️ Lång kö till NPF-utredning inom vården. Vi erbjuder utredning utan väntetid.

12/02/2025

ADHD I KLIMAKTERIET. Den här veckan vill vi lyfta hur ADHD kan förändras för kvinnor i klimakteriet. Att uppleva ökade svårigheter är inte ovanligt - men kanske inte heller helt känt.
Vi reder ut vad som händer och vad man kan göra tillsammans med Modigos medicinskt ansvariga läkare i artikeln👇. Spoiler alert: Hormonella förändringar och dopaminnivåer spelar en nyckelroll.

Under klimakteriet är det vanligt att kvinnor med ADHD upplever ökade svårigheter. Det finns också en grupp som först nu får så pass besvärande symtom att man behöver söka vård.

17/01/2025

AUTISM HOS FLICKOR❓👱‍♀️På senare år har autismdiagnoserna ökat kraftigt bland flickor. Bakgrunden är bland annat ny kunskap om att symtom kan ta sig andra uttryck hos flickor än hos pojkar. ➡️ VAD SKA MAN TITTA EFTER FÖR ATT UPPTÄCKA AUTISM HOS TJEJER?
I artikeln 👇svarar Madeleine Gezelbom, kliniskt ansvarig psykolog på Modigo i Stockholm. Så viktig att känna till - så fler får den hjälp de behöver! ❤



Bildbanksfoto: Personen på bilden är en modell.

På senare år har autismdiagnoserna ökat kraftigt bland flickor. Bakgrunden är bland annat ny kunskap om att symtom kan ta sig andra uttryck hos flickor än hos pojkar. Så vad ska man titta efter för…

20/12/2024

GOD JUL! 🎅🎄❤️ En god jul kan se ut på så många olika sätt. Att skapa den är lika lätt som svårt: Tänk efter i förväg och gör det som passar just dig och din familj! I den här artikel ger vi på Modigo 8 mer konkreta tips på hur du kan tänka om ni har ADHD, autism eller annan NPF i familjen: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/8-tips-for-en-god-jul-med-adhd-och-autism/
Vi tipsar också om den fina videon 👇 från Riksförbundet Attention.
https://www.youtube.com/watch?v=65zIRJcQATw ❤️🥹

Help us caption & translate this video!http://amara.org/v/18FY/

25/10/2024

KUNSKAP ÄR NYCKELN. 🗝 Oktober är . Superbra initiativ men hos oss på Modigo och ADHD Care by Modigo är det alltid ”ÖKA MEDVETENHETEN OM NPF-MÅNAD”.
En viktig uppgift för oss som specialister är att öka medvetenheten och kunskapsnivån om både ADHD och autism - så ofta vi bara kan och i så många forum som möjligt. För skola, arbetsliv, boenden, anhöriga och förstås personer som själva lever med NPF. ❤️

Ett exempel är i onsdags då Modigos områdesansvariga Caroline Byström föreläste för chefer och medarbetare inom HVB och andra boendena. Vi pratade bland annat om hur många olika ansikten ADHD och autism kan ha - till skillnad från de stereotypa bilder som ofta förmedlas i media. 👇

Vill öka din medvetenhet? Ett sätt är att börja botanisera i vår artikelbas. Givande läsning! https://www.modigo.se/artiklar-kunskap