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小雪｜湿热未退，内心却开始“燥”起来！1️⃣空气转干，润肺保湿是关键肌肤与呼吸系统易干燥，建议食疗搭配如雪梨炖百合、川贝杏仁汤，也要增加保湿型护肤与芳疗保养。2️⃣稳定荷尔蒙，维持睡眠质量天冷常影响作息、易失眠、内分泌紊乱，适合使用洋甘菊精...
22/11/2025

小雪｜湿热未退，内心却开始“燥”起来！

1️⃣空气转干，润肺保湿是关键
肌肤与呼吸系统易干燥，建议食疗搭配如雪梨炖百合、川贝杏仁汤，也要增加保湿型护肤与芳疗保养。

2️⃣稳定荷尔蒙，维持睡眠质量
天冷常影响作息、易失眠、内分泌紊乱，适合使用洋甘菊精油泡脚、按摩三阴交穴，温和调理女性生理节律。

3️⃣避免过度劳累，适当留白
年底工作密集、生活节奏快，建议主动安排休息时间，预防身心透支。

#芳疗养生不耽误 #女性养生 #二十四节气 #生活分享

22/11/2025

小雪：初雪未至，藏温蓄力.
#芳疗养生不耽误 #女性养生 #二十四节气

立冬：冬藏启动，温养阳气的第一步1️⃣补肾养阳，提升身体抗寒力女性天生阳气偏弱，立冬是强肾补阳的关键时机，适合开始喝黑豆山药粥、红枣核桃饮等，帮助稳住体温、增强免疫。2️⃣照顾好自己，从“脚”和“腰”做起注意足部保暖、腰部护暖，可预防月经失...
07/11/2025

立冬：冬藏启动，温养阳气的第一步
1️⃣补肾养阳，提升身体抗寒力
女性天生阳气偏弱，立冬是强肾补阳的关键时机，适合开始喝黑豆山药粥、红枣核桃饮等，帮助稳住体温、增强免疫。

2️⃣照顾好自己，从“脚”和“腰”做起
注意足部保暖、腰部护暖，可预防月经失调与下半身水肿。避免寒气入侵身体深层。

3️⃣情绪收敛，缓解秋季忙碌后的过劳感
在事业冲刺后期，容易心神疲惫。立冬是养神定气的时机，可透过香薰放松（如岩兰草、甜马郁兰）调整节奏。

#芳疗养生不耽误 #植物精油 #女性养生 #二十四节气

07/11/2025

冬天的第一声叮咛，不是“加衣”，而是“补气养藏”✨
别等身体喊累，才想起照顾自己💙
#芳疗养生不耽误 #女性养生 #二十四节气 #植物精油

🤍霜降：秋末将至，养藏并重防外寒。1️⃣做好冬季前最后的调理：霜降是“补冬”前的黄金时段，适当进补可筑好抵抗力防线。2️⃣调节情绪，避免“季节性抑郁”：气温骤降、多雨阳光减少，女性情绪更易低落，需透过光照、芳香等方式提振心情。3️⃣守护呼吸...
23/10/2025

🤍霜降：秋末将至，养藏并重防外寒。

1️⃣做好冬季前最后的调理：
霜降是“补冬”前的黄金时段，适当进补可筑好抵抗力防线。

2️⃣调节情绪，避免“季节性抑郁”：
气温骤降、多雨阳光减少，女性情绪更易低落，需透过光照、芳香等方式提振心情。

3️⃣守护呼吸系统健康：
冷空气易引发鼻敏感、咳嗽等问题，特别对体质较弱女性更要关注肺部调养。

#二十四节气 #芳疗养生不耽误 #身心平衡 #女性保养

23/10/2025

❄ 霜降｜秋天最后一个节气，保养好时节。
#女性养生 #身心平衡 #二十四节气 #女性健康

🍁 寒露：气温骤降，防寒温补正当时1️⃣加强保暖，呵护女性生理系统：腹部、腰部是女性体寒根源，忽略保暖可能导致月经不调或宫寒。2️⃣增强阳气，抵抗换季疲倦感：白天渐短、阳气减弱，适当进补与日晒有助维持精力充沛。3️⃣预防关节与颈肩僵硬：天气...
08/10/2025

🍁 寒露：气温骤降，防寒温补正当时
1️⃣加强保暖，呵护女性生理系统：
腹部、腰部是女性体寒根源，忽略保暖可能导致月经不调或宫寒。

2️⃣增强阳气，抵抗换季疲倦感：
白天渐短、阳气减弱，适当进补与日晒有助维持精力充沛。

3️⃣预防关节与颈肩僵硬：
天气转凉，久坐工作易诱发肩颈僵硬，适时运动拉伸是关键。

#女性养生 #身心平衡 #二十四节气 #芳疗养生不耽误 #女性保养

08/10/2025

寒露｜天气一下冷起来，记得做好保暖🧡
#芳疗养生不耽误 #女性保养 #二十四节气 #保养从现在开始

23/09/2025

秋分：白昼平衡，最适合调节身心节奏
👉 秋分养好身心，下半年不再被“秋乏”拖垮.

#女性养生 #二十四节气

🍂 秋分：阴阳平衡，自我调和的最佳时刻1️⃣调和身心，避免“秋乏”影响专注力：白天夜晚均等，是调整作息与生活节律的绝佳机会。2️⃣维持内外平衡，防情绪波动：工作忙碌与家庭压力并存时，透过运动与芳疗缓冲内在焦躁。3️⃣滋养五脏，增强抵抗力：秋...
23/09/2025

🍂 秋分：阴阳平衡，自我调和的最佳时刻

1️⃣调和身心，避免“秋乏”影响专注力：
白天夜晚均等，是调整作息与生活节律的绝佳机会。

2️⃣维持内外平衡，防情绪波动：
工作忙碌与家庭压力并存时，透过运动与芳疗缓冲内在焦躁。

3️⃣滋养五脏，增强抵抗力：
秋分正是为冬藏做准备的起点，调养脾胃与肺腑，有助后续体能维稳。
#女性保养 #身心平衡 #二十四节气 #女性养生 #芳疗养生不耽误

07/09/2025

白露｜“秋意上身，是该润一点的时候了”

#二十四节气 #女性保养

🤍白露：露水凝重，养阴润肺正当时1️⃣防寒保暖，远离宫寒体虚：气温骤降，尤其腿脚腹部易着凉，女性要特别注意保暖以防痛经、寒湿。2️⃣滋阴润燥，改善肌肤干痒：肌肤开始失水，若不及时补润，容易出现干纹、紧绷与过敏现象。3️⃣补气安神，提升睡眠质...
07/09/2025

🤍白露：露水凝重，养阴润肺正当时

1️⃣防寒保暖，远离宫寒体虚：
气温骤降，尤其腿脚腹部易着凉，女性要特别注意保暖以防痛经、寒湿。

2️⃣滋阴润燥，改善肌肤干痒：
肌肤开始失水，若不及时补润，容易出现干纹、紧绷与过敏现象。

3️⃣补气安神，提升睡眠质量：
天干物燥易引起失眠烦躁，适当调养可帮助职场女性保持高效状态。

#女性保养 #二十四节气 #芳疗养生不耽误 #配合好效果好 #自愈育人

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