Jin TCM Clinic 精诚中医诊所

Jin TCM Clinic 精诚中医诊所 Full range of pain management treatment and rehabilitation options via Traditional Chinese Medicine in Singapore.
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Ubi: Ubi Ave 1 Blk 306 #01-193 400306
Aljunied: 96A Lorong 27 Geylang (Level 2) 388198

小时候觉得妈妈很烦。长大后才发现:那个每天叫你早点睡、穿多一点、不要喝冷的的人,原来是这个世界上最怕你生病的人。而中药里,竟然也藏着很多“母”字。 ❤️🌿 贝母🌿 知母🌸 益母草不只是药名,也像一种妈妈的温柔。今年母亲节,记得多关心那个总说...
10/05/2026

小时候觉得妈妈很烦。
长大后才发现:

那个每天叫你早点睡、穿多一点、不要喝冷的的人,
原来是这个世界上最怕你生病的人。

而中药里,
竟然也藏着很多“母”字。 ❤️

🌿 贝母
🌿 知母
🌸 益母草

不只是药名,
也像一种妈妈的温柔。

今年母亲节,
记得多关心那个总说“我没事”的人。

👇 来留言:
你妈妈最经典的一句话是什么?
“我吃过的盐比你吃过的饭还多。” 😂

#母亲节 #中药也有妈妈的温柔

【武当五行养身功 Wudang Elemental Qigong】▶️ 肩颈僵硬、关节卡卡、姿势不良?▶️ 长期压力大、睡不好、呼吸浅?▶️ 身体容易疲累,想找一种温和又能长期坚持的养生运动?▶️ 想让身体自然恢复健康与平衡,维持年轻状态?...
05/05/2026

【武当五行养身功 Wudang Elemental Qigong】

▶️ 肩颈僵硬、关节卡卡、姿势不良?
▶️ 长期压力大、睡不好、呼吸浅?
▶️ 身体容易疲累,想找一种温和又能长期坚持的养生运动?
▶️ 想让身体自然恢复健康与平衡,维持年轻状态?

精诚中医诊所(JIN TCM CLINIC)携手武当三丰太极养生馆(WUDANG TAI CHI & WELLNESS),
推出一系列结合中医理念的功法 / 运动课程,
适合作为日常养生保健,也适合术后、病后调理与康复使用。

武当五行养身功融合:
✨ 武当八段锦
✨ 活骨气功 (武当秘传养生功法)
✨ 太极核心动作原理
✨ 健身训练基础
再结合中医五行学说与整体观念,全面提升身体状态。

本功法可帮助:
🌿缓解肩颈、腰背、膝盖等部位的酸痛与不适
🌿改善关节僵硬与体态问题,增强柔韧性
🌿促进气血循环、激发代谢力,加快身体修复与恢复
🌿稳定情绪、放松神经系统、提升睡眠品质
🌿增强消化功能与免疫力,整体提升身体能量感

🔹 教学方式:
🧍🏻 现场动作示范 + 一对一指导
(适合零基础学员)

🔹 适合对象:
✔️ 上班族、学生、银发族
✔️ 肩颈紧绷、腰膝酸痛、关节不灵活者
✔️ 疲倦易累、失眠、长期压力大者
✔️ 想透过温和方式改善健康与气色者
✔️ 寻求长期维持健康、强身健体的养生人士

🧘‍♀️ 欢迎各年龄层,无需任何基础。

🔹 上课时间:
📅 星期五 – 晚上 8:15 至 9:15

🔹 教练:
🧑🏻 黄资孝道长(Dylan Wong)
• 武当三丰派第十六代传人
• 新加坡传统武术国家精英队运动员
• 国际武当剑术与拳术冠军
• 世界传统武术锦标赛:剑术亚军、拳术季军

🔹 课程收费:
💲 试课优惠:SGD 20 / 堂(仅限首次体验,限一次)
💲 全期课程:SGD 140(共4堂课)

📞 报名 / 询问请联系:WhatsApp 8896 3210
✨ 欢迎报名参加,也欢迎转发给有需要的亲友!

气功 养生 功法

22/04/2026

[卓医师聊中风Part 2]
中风后常见的问题不只是“一侧手脚动不了”,还包括:乏力、精神不好、情绪不稳、胃口差等。

这些症状会间接影响到中风后康复的进度,康复变得比较慢。

所以在临床上,我们通常会在:
• 针灸+推拿+复健训练的基础上,
• 加上中药调理气血、情绪和脾胃

让身体“有力气,有状态”,恢复才会更好。

#中风 #中风后遗症

21/04/2026

[卓医师聊中风Part 1]
中风患者都不是不想好,而是因为“没力”,慢慢就不敢用。
但不用,才是最大的问题。
身体会记住你不用它。

从中医角度,这是气血运行变得越来越差的表现,功能就更难恢复。

因此,通过针灸、推拿、复健训练,可以帮助大脑和身体重新建立连接。

中风后黄金恢复期一般是3-6个月,趁早介入,改善恢复。

精诚中医诊所 JIN TCM CLINIC
卓医师值班时间:
COMMONWEALTH:
Mon 2pm-8pm
Tues, Sun 9am-1.30pm
Wed, Thurs 9am-8pm

UBI:
Mon 9am-11.30am

#中风 #中风后遗症

【武当八段锦 × 站桩功】很多人长期进行体能运动,却忽略了一个关键——气的培养与运行。当气不足时,过度运动反而会不断消耗正气,导致越练越累、恢复变慢、甚至损伤身体。👉 本课程特别结合「动功」与「静功」,带你从根本学会—— 调息 · 运气 ·...
30/03/2026

【武当八段锦 × 站桩功】

很多人长期进行体能运动,却忽略了一个关键——气的培养与运行。
当气不足时,过度运动反而会不断消耗正气,导致越练越累、恢复变慢、甚至损伤身体。

👉 本课程特别结合「动功」与「静功」,带你从根本学会—— 调息 · 运气 · 养神

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🤜🏻 武当八段锦(动功)
• 以柔中带刚的方式,带动全身气血运行
• 强调「以气带形」,激发身体内在动力
• 提升气血循环与自我修复能力

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🧍🏻 站桩功(静功)
• 学习正确呼吸法(调息导引)
• 培养丹田之气,增强内在能量储备
• 达到身心合一,动静平衡

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🤜🏻➕🧍🏻 动静结合|八段锦 + 站桩功
• 深层拉伸 × 呼吸导引 × 功能训练
• 改善“只练外、不养内”的运动误区
• 疏通经络、调和脏腑
• 从「练身体」提升到「养整体」

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✨ 八段锦 + 站桩功可以帮助:
• 提升气血与整体能量水平
• 增强柔韧性与肌力
• 调节新陈代谢
• 缓解压力与焦虑
• 改善睡眠质量
• 提升专注力与认知状态
• 焕发身心活力

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📚 课程安排
课程采用分步精讲 + 示范教学
根据个人体能与进度,循序渐进提升

✔️ 适合全年龄层(无基础也可参与)

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📅 上课时间

• 星期一-7:30 – 8:30pm

• 星期天-10:30 – 11:30am

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📍上课地点

精诚中医诊所 JIN TCM CLINIC (ALJUNEID)
No 96A, Lorong 27 Geylang, S388198 (Aljunied 地铁站旁)

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💲 收费
• 单堂:SGD48
• 4堂配套:SGD140
• 11堂配套:SGD350

🎯 试课体验
SGD20 / 1堂(仅限首次学员一次)

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🧑🏻 教练
雷资志道长(Jason Loo)
•武当三丰派第十六代传人
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📍 精诚中医诊所 × 武当三丰太极养身馆

📩 报名链接
https://forms.gle/qs5gZbmm1Rm86BTn7

📞 咨询试课日期和时间:+65 8896 0321


#气功

🦴 骨折好了,为什么还是痛?❗ 天气变就酸❗ 无力 / 不敢用力❗ 恢复慢、反复不适👉 很多时候不是骨头问题,而是恢复阶段没调理好—中医讲3个关键阶段:✔ 初期:活血化瘀 → 消肿止痛✔ 中期:续筋接骨 → 促进愈合✔ 后期:补肝肾 → 强...
20/03/2026

🦴 骨折好了,为什么还是痛?

❗ 天气变就酸
❗ 无力 / 不敢用力
❗ 恢复慢、反复不适
👉 很多时候不是骨头问题,
而是恢复阶段没调理好


中医讲3个关键阶段:
✔ 初期:活血化瘀 → 消肿止痛
✔ 中期:续筋接骨 → 促进愈合
✔ 后期:补肝肾 → 强筋骨、防复发
👉 阶段不同,调理重点也不同


中医如何帮助骨折恢复?
✔ 针灸:缓解疼痛 + 促进修复
✔ 中药:分阶段调理体质
✔ 推拿 + 康复:恢复活动度与力量


如果你有:
✔ 骨折术后恢复期
✔ 已愈合但仍疼痛
✔ 运动损伤 / 旧伤反复

📩 不要等“好了却没好”才处理
👉 DM / WhatsApp 安排预约

Jin TCM Clinic 精诚中医诊所
Pain & Injury Management 疼痛与损伤管理
📍 Ubi
Blk 306, Ubi Avenue 1, #01-193, S400306
Tel: 8896 9398

📍 Aljunied
No.96A, Geylang Lorong 27, S388198
Tel: 88963210

📍 Commonwealth
Blk 116, Commonwealth Cres, #01-131, S140116
Tel: 88960678

很多人以为肩膀痛就是五十肩。这个观点不完全对。最主要还是需要检查及诊断正确,才有办法对症治疗。JIN TCM CLINIC 精诚中医诊所Pain & Injury Management 疼痛与损伤管理📍UbiBlk306, Ubi Aven...
16/03/2026

很多人以为肩膀痛就是五十肩。
这个观点不完全对。
最主要还是需要检查及诊断正确,才有办法对症治疗。

JIN TCM CLINIC 精诚中医诊所
Pain & Injury Management 疼痛与损伤管理

📍Ubi
Blk306, Ubi Avenue 1, #01-193, S400306
Tel: 8896 9398

📍Aljunied
No96A, Geylang Lorong 27, S388198
Tel: 8896 3210

📍Commonwealth
Blk116 Commonwealth Cres, #01-131, S140116
Tel: 8896 0678

#疼痛 #肩膀痛

Shoulder Pain = Frozen Shoulder?Find out the answer here!JIN TCM CLINIC 精诚中医诊所Pain & Injury Management📍UbiBlk306, Ubi Av...
14/03/2026

Shoulder Pain = Frozen Shoulder?

Find out the answer here!

JIN TCM CLINIC 精诚中医诊所
Pain & Injury Management

📍Ubi
Blk306, Ubi Avenue 1, #01-193, S400306
Tel: 8896 9398

📍Aljunied
No96A, Geylang Lorong 27, S388198
Tel: 8896 3210

📍Commonwealth
Blk116 Commonwealth Cres, #01-131, S140116
Tel: 8896 0678

10/03/2026

单吃姜黄有用吗?
哪些人不适合吃姜黄呢?

我们一起来听听张荣耀医师分享姜黄如何配伍,才会提高吸收率呢?

==========================================
张荣耀医师

•新加坡注册中医师
•在功能性食品与辅助医疗领域拥有超过20年经验,专注产品研发与法规。
•现任亚洲法规事务专业协会(ARPA)传统与辅助医学章节主席。
•秉持“食疗养生”理念,结合中药与饮食调理。

擅长领域:
•中医疼痛管理 Pain Management
•中医内科 TCM Internal Medicine
•中医食疗&药膳调理 Dietary & Herbal Therapy
•健康老化&活力支持 Healthy Aging & Vitality Support
•情志&劳倦管理 Stress & Fatigue Management

值班时间:
📍 Commonwealth (+65 8896 0678)
(Blk 116 Commonwealth Cres, #01-131, Singapore 140116)
周五 6pm-8pm
周六、日 9am-1.30pm

若您对姜黄的食疗应用有疑问,也欢迎留言让我们知道🤗

#姜黄

08/03/2026

很多人不知道,咖喱里的黄色来源——姜黄,其实在中医里也是一味药。

我们一起来听听张荣耀医师分享姜黄到底有哪些功效呢?

==========================================
张荣耀医师

•新加坡注册中医师
•在功能性食品与辅助医疗领域拥有超过20年经验,专注产品研发与法规。
•现任亚洲法规事务专业协会(ARPA)传统与辅助医学章节主席。
•秉持“食疗养生”理念,结合中药与饮食调理。

擅长领域:
•中医疼痛管理 Pain Management
•中医内科 TCM Internal Medicine
•中医食疗&药膳调理 Dietary & Herbal Therapy
•健康老化&活力支持 Healthy Aging & Vitality Support
•情志&劳倦管理 Stress & Fatigue Management

值班时间:
📍 Commonwealth (+65 8896 0678)
(Blk 116 Commonwealth Cres, #01-131, Singapore 140116)
周五 6pm-8pm
周六、日 9am-1.30pm

若您对姜黄的食疗应用有疑问,也欢迎留言让我们知道🤗

#姜黄

Our Story @ JIN TCM CLINICFounded in 2018, Physician Tan began his journey in Traditional Chinese Medicine by working an...
11/02/2026

Our Story @ JIN TCM CLINIC
Founded in 2018, Physician Tan began his journey in Traditional Chinese Medicine by working and learning under renowned TCM physicians both locally and overseas, while also conducting home visits on the side. After the COVID-19 pandemic, he observed that TCM in Singapore—especially in the treatment of pain and injuries—had far more to offer than what was commonly understood by the public. This sparked his vision to establish a TCM clinic that could gradually showcase the depth and effectiveness of TCM for such conditions.

The first clinic was set up in Ubi, where Physician Tan single-handedly managed every aspect, from registration to treatment and follow-up care. Over time, with the support of his family as clinic assistants, the clinic continued to grow. His wife, Physician Wong, later joined the practice, introducing an additional clinical focus on women’s and children’s health, further expanding the scope of care provided.

We are deeply grateful to our patients, who placed their trust in our professionalism and generously supported us through referrals and word of mouth. As patient numbers increased, the original space became insufficient, and the need for more private consultation rooms—particularly for women’s health—became apparent. This led to the establishment of our second clinic in Aljunied.

Along this journey, Physician Tan and Physician Wong connected with a group of like-minded physicians from diverse backgrounds, each with their own expertise and unique skills, and who share the same values: dedication to continual learning, clinical excellence and a sincere commitment to patient care. The team continuously upgrades their knowledge across different healthcare disciplines, regularly comes together to exchange knowledge, refine skills and grow collectively.

With the expansion of this passionate and skilled team, we were inspired to serve the community more widely. This led to the opening of our third clinic in Commonwealth, allowing us to bring our established treatments from the East to the West and to continue delivering trusted, professional TCM care to more patients across Singapore.

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