Rong Pilates

Rong Pilates Rong Pilates SINGAPORE
#新加坡普拉提
Pilates

38week啦💖我们今天最后一天合体工作结束很快就要和各位漂亮姨姨见面啦㊗️我们顺利会师吧👏👏👏😊😊😊💪💪
18/08/2025

38week啦💖
我们今天最后一天合体工作结束
很快就要和各位漂亮姨姨见面啦
㊗️我们顺利会师吧👏👏👏😊😊😊💪💪

🇸🇬SG 60国庆日㊗️新加坡🇸🇬生日快乐🎊㊗️老板生日快乐🎊🎊🎊🎂我们都在越来越好的路上💖💖💖8🈷️最珍贵的礼物💝即将即将派送😊
09/08/2025

🇸🇬SG 60国庆日
㊗️新加坡🇸🇬生日快乐🎊
㊗️老板生日快乐🎊🎊🎊🎂
我们都在越来越好的路上💖💖💖
8🈷️最珍贵的礼物💝即将即将派送😊

36week+3day孕期普拉提运动💖 #新加坡生活 #新加坡孕期普拉提
07/08/2025

36week+3day
孕期普拉提运动💖 #新加坡生活 #新加坡孕期普拉提

Rong Pilates孕期普拉提孕35week+4day稳踏椅训练下肢🦵稳定、平衡及力量训练上肢背部力量训练 #孕期运动 #孕晚期倒计时 #记录合体时光
05/08/2025

Rong Pilates孕期普拉提
孕35week+4day
稳踏椅训练
下肢🦵稳定、平衡及力量训练
上肢背部力量训练
#孕期运动
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#记录合体时光

#产后修复肚肚平坦啦侧腰线更明显啦又是魔幻的新一周哦😍
29/07/2025

#产后修复
肚肚平坦啦
侧腰线更明显啦
又是魔幻的新一周哦😍

青少年神经系统的发育会是一个高峰期这个“魔法窗”期，建立对身体的认识、正确使用身体的方法，培养带来终身健康的性格习惯、姿势习惯！
16/07/2025


青少年神经系统的发育会是一个高峰期
这个“魔法窗”期，建立对身体的认识、正确使用身体的方法，培养带来终身健康的性格习惯、姿势习惯！

换个臀😍
04/07/2025

换个臀😍

早安[太阳]我们人体在生活中承受着各种的情绪、压力、它会让我们的筋膜张力变大，肌肉僵紧，腹内压力增大………重新建立筋膜的张力恢复肌肉的弹性，释放腹内压细节决定成败用一节课帮你感受身体的微妙变化
16/06/2025

早安[太阳]
我们人体在生活中承受着各种的情绪、压力、它会让我们的筋膜张力变大，肌肉僵紧，腹内压力增大………
重新建立筋膜的张力
恢复肌肉的弹性，释放腹内压
细节决定成败
用一节课帮你感受身体的微妙变化

Terms & Conditions 课程条款和条件所有学生都认识到他们必须有足够的身心健康才能参加活动。他们明白这些活动可能需要剧烈的体力消耗，并保证他们的身体健康足以参加。在参加这些课程之前，学生有责任咨询医生。所有课程均为60 分钟，...
14/06/2025

Terms & Conditions

课程条款和条件

所有学生都认识到他们必须有足够的身心健康才能参加活动。他们明白这些活动可能需要剧烈的体力消耗，并保证他们的身体健康足以参加。在参加这些课程之前，学生有责任咨询医生。

所有课程均为60 分钟，所有课程请提前18 小时取消，临时取消会扣除课时费， 小组课程如果参加人 数不足3 人，在课程开始时间前三小时可能会取消。对于私教课，因特殊情况老师将保留提前3小时通知取消课程的权利。

我们将通过电话或短信通知相关学生。

请确保您在我们的个人档案中保留正确的联系电话，以便与您取得联系。

我们将保留对课程时间和课程内容的调整和安排的诠释权

超过预定时间 15 分钟后不得进入课堂。

学校保留为所有课程和私人课程更换教师的权利。

课后, 所有学生必须清理、垫子和自己使用过的任何设备。

练习普拉提和使用普拉提器械时，必须穿防滑袜。 防滑袜可在我们的前台购买也可以自行准备。

课程套餐均不可转让且不可退款。 有效期为 6或12 个月 (取决于所课程套餐)，除非特殊情况另有说明。

所有到期未用完的课程，只要在30天内续课，就可以转到新的配套里使用。新课程套餐的开始日期是旧课程套餐到期日的第二天

备注；本文为中英文翻译，如有歧义，盖以英文版本为主。同意后，我将受此免责条款约束。

In attending classes at Rong Pilates, all students recognize that they must be in adequate physical and mental health to participate in the activities. They understand that the activities may require intense physical exertion and warrant that they are physically fit enough to participate.

They understand that it is their responsibility to consult with a physician before participation in these classes.

They agree that neither they , their heirs, assigns or legal representatives will sue or make any other claims of any kind whatsoever against Rong Pilates or its members for any personal injury, property damage/loss, or wrongful death, whether caused by negligence or otherwise.

All classes are 60 minutes in duration and cancellation must be 18 hours in advance.
For group classes that do not meet the required attendees three-hours prior to the class commencement time may be cancel. For private classes, the teacher reserves the right to cancel the lesson with 3 hours' notice due to special circumstances.

We will notify students involved via phone-call or text messages.
Please ensure that you have the correct contact number on our records to reach you.

Late entry into class is not permitted after 15 minutes of the scheduled time.

Rong Pilates, reserves the right to change instructors for all classes and private sessions.

All students must wipe the upholstery of the reformers, mats or any equipment used after class ended.

It is mandatory to wear grip socks when using reformers and pilates machines. Grip socks is available for purchase at our counter.

All passes / class packages are non-transferable and non-refundable. (Valid for 6 or 12 months (depending on package) , unless otherwise stated )

All unused class credits can be transferred to new packages as long as they are renewed within 30 days from date of expiry. However, the new package shall on the day after the expiry date of the existing package.

每次我们在阿嬷家吃饭Kopi都会乖乖的在门口等我们很懂事很有规矩的拉布拉多🐶
22/05/2025

每次我们在阿嬷家吃饭
Kopi都会乖乖的在门口等我们
很懂事很有规矩的拉布拉多🐶

新的工作伙伴到位👏👏👏感慨有壮丁的重要意义😍😍特别感谢今天家属们的帮助，拼了一个大乐高🥰🥰🥰我第一次可以在旁边和kopi一样当监工😆
15/03/2025

新的工作伙伴到位👏👏👏
感慨有壮丁的重要意义😍😍
特别感谢今天家属们的帮助，拼了一个大乐高🥰🥰🥰
我第一次可以在旁边和kopi一样当监工😆

本周xixi老师外出学习啦💖女子抗阻力塑形训练小重量重返，抗阻力训练，增加局部肌肉力量，着重目标肌肉的训练。紧致肌肉线条，改变体型，调整体态，消耗更多热量，打造凹凸紧致的身材曲线👏👏👏👏
13/03/2025

本周xixi老师外出学习啦💖
女子抗阻力塑形训练
小重量重返，抗阻力训练，增加局部肌肉力量，着重目标肌肉的训练。紧致肌肉线条，改变体型，调整体态，消耗更多热量，打造凹凸紧致的身材曲线👏👏👏👏

Address

511 Guillemard Road, #02-29b
Singapore
399849

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Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 09:00 - 19:30
Sunday 09:00 - 19:30

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