Sante Wellness TCM Pte Ltd

Sante Wellness TCM Pte Ltd We use TCM practices to improve overall wellness and boost health. 如果西药不适合你，可以来找我们😉

Sante Wellnesss was established in 2017 and specializes in foot reflexology, body massage and wellness services. In recent times, the pace of our lives becomes faster, and most people do not have the luxury of time to properly take care of their health. Hence, we exist to help our customers to unwind after a long day at work and to work their health back to the optimal level. At Sante Wellness, we pride ourselves on placing the priority on our customers’ well-being and to make them feel ease at all times while they are with us. Till date, we have expanded to 2 storeys in order to meet our customers demand and to provide the best foot reflexology, body massage and wellness in the neighbourhood.

23/09/2025

很多人运动完都会说：师傅，我有运动，为什么肩膀还是酸？
其实运动会让肌肉更结实，但筋却更紧。如果你没有拉开，肩膀就会酸。

别把热身当成拉筋！热身只是让身体动起来，真正的拉筋，是一条筋一条筋慢慢拉开，每条筋要花几分钟。
所以啊，不是运动不够，而是拉筋没做。筋紧着，酸就不会消失！💆‍♂️

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#坐骨神经痛 #肩颈酸痛 #手脚麻痹 #正骨 #推拿
很多人运动完都会说：师傅，我有运动

22/09/2025

很多人都说，按完推拿后，舒服是舒服，可是好景不长，酸痛过几天又出现。🤔
问题常常不在推拿，而是在于你少了最重要的配合——睡眠。
身体修复需要睡眠，推拿只是帮你打开了第一步。
如果你还是继续熬夜，或者每天都睡不够，那效果很快就会被抵消。
所以啊，推完推拿后，早点休息，给身体恢复的机会。
记得：推拿+睡眠，才能让舒服的感觉更久。💡

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#正骨 #肩颈酸痛 #坐骨神经痛 #手脚麻痹 #腰酸背痛

17/09/2025

惊人😱 关节也会“生锈”！
几十年来，我们每天走路🚶‍♂️、搬东西、长时间工作💼，其实关节一直在默默承受压力。软骨就像缓冲垫，用久了会越来越薄⚠️。

当缓冲力消失，关节就容易僵硬、酸痛，手脚也会越来越不灵活。

适当的调理与正骨💆‍♀️，能帮助肌肉和关节减压，让身体重新找回平衡与轻松✨。

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14/09/2025

酸和痛到底差在哪里？🤔

其实啊，酸多数是因为你长期累积，姿势不对、坐太久，
慢慢堆积才会酸，酸就是身体在提醒你⚠️。

但是痛就不一样了💡
如果只是单纯的痛，没有肿、没有发炎，
那是正常的，因为按到肉当然会痛嘛😅。

可如果痛还伴随着肿、发炎，
那就代表你可能有伤到，需要小心！🚑
酸是累积信号，痛要分清楚才知道身体状况💆‍♂️

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11/09/2025

推拿是正骨前的关键步骤

很多人以为正骨就是直接把骨头“摆回去”，其实不是这样。💢

在正骨之前，推拿是非常重要的一步。💆‍♂️
透过推拿，可以先把紧绷的肌肉和僵硬的筋膜慢慢松开，让关节活动更顺畅。这样在正骨时，师傅才能更准确，也更安全。✨

如果跳过推拿，骨头可能一时摆回去，但肌肉拉扯还在，很快又会错位。
所以啊，推拿不是可有可无，而是正骨成功的关键基础！

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11/09/2025

简单来说，就是肌肉和筋膜因为受伤、劳损或姿势不良，黏在一起了，本来该滑动的地方被“卡住”。

💢 有什么影响？

肩颈、腰背常酸痛，休息也没用

动作受限，转头弯腰觉得卡卡的

力气变小，运动表现下降

血液循环差，容易疲劳

🤔 为什么会这样？

久坐不动、姿势不对

运动受伤、过度使用

年纪增长，弹性下降

✅ 怎么办？

肌肉粘连不是大问题，但拖久会越来越严重。
透过专业推拿调理，把“卡住”的地方松开，血流顺畅，人就会轻松很多。再加上拉伸、休息，效果更好。

📣 如果你常常觉得身体酸、僵硬，很可能就是肌肉粘连在作怪！💡
👉 越早处理，越快恢复轻松顺畅。

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08/09/2025

文案：
正骨做完后，两三天里面要乖乖休息哦 🛌。
不要去跑步 🏃‍♂️，不要去打球 🏀，也不要做激烈的运动 💪。

平常在家里，要小心不要去搬重物 🏋️，工作时也不要急急忙忙去赶东西 📦。
这些动作看起来小小的，但对身体的负担很大 🚫。

给身体一点时间慢慢恢复 🕰️，这样效果才会更稳，身体才会越来越好 🌿。

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07/09/2025

很多顾客都会问这个问题。其实很简单～
👉 如果只是刚刚好一点点，那建议一个礼拜来一次。
👉 如果再有进步，酸痛没有那么快回来，可以延迟到两个礼拜。
👉 慢慢越来越稳，就可以一个月一次，当成保养。
👉 如果三个月都没有什么问题了，那基本上就算是恢复得很好啦 🎉💪。

推拿不是“一次好就结束”，而是要看你身体的状态去调整频率。
这样做，不只是舒服，而是帮你巩固好、不容易复发。

🌿 所以，重点不是来不来，而是怎么让你越来越轻松自在。
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06/09/2025

你不知道的推拿隐藏功能 ✨

很多人以为推拿只是 👉 放松肩颈、缓解酸痛。
其实，它还有一个“隐藏功能” —— 可以帮你减轻心理压力。

推拿的时候，身体的压力荷尔蒙会下降，血液循环顺畅，紧绷的感觉慢慢消失。
不少人做完推拿都说：不只是酸痛减轻了，连心情也开朗了 😊。

推拿不只是身体轻松，更能让心灵安定。
简单，却很有效。💆‍♀️💆‍♂️

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31/08/2025

《正骨的“坏处”，你敢不敢看？😱》

正文：

有人说正骨有坏处，我听完真的忍不住笑：

❌ 第一个坏处：正骨之后酸痛少了，上班再也没有请假的理由。
❌ 第二个坏处：晚上睡得太香，结果隔天差点迟到。
❌ 第三个坏处：心情变好到朋友怀疑你是不是刚捡到十块钱。

原来这些“坏处”，都是你想要的好处！
所以说，正骨唯一的坏处就是—— 你会越来越离不开它！ 🤭

📲 想知道正骨是不是适合你？快来体验一下吧！
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30/08/2025

推拿可以帮你瞬间放松、缓解不适，
但如果生活习惯依旧不改变——
熬夜、久坐、低头滑手机……
这些问题迟早还会回来找你！

✅ 推拿是帮你打开身体的循环，
但真正长期的健康，还需要你在日常生活中一起配合。

👉 想要更有效果？从推拿 + 生活习惯调整开始。

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27/08/2025

推拿后千万别做这件事，小心身体会抗议

推拿的时候 💆‍♀️，血液循环会变快 🩸，毛细孔也会张开 🌬️，身体正在调理 🧘。如果这个时候喝酒 🍺，酒精会更快被吸收 ⚡，容易头晕 🤯、心跳加快 ❤️，甚至更伤身体 💥。

就好像 🚗 刚加完油 ⛽，你却马上猛踩油门 🏎️，结果只会更容易“烧坏” 🔥。

👉 推拿后最好休息一下 🛌，喝点温水 ☕，让身体慢慢恢复 🌿。想喝酒？等隔一天 ⏳，身体稳了，再去KTV也不迟啦 🎶。

📲我们这边专注于酸痛问题，如果你也有这些问题不要等了
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